🗊Скачать презентацию Бисер, вышивка бисером

Практическая работа Материалы и приспособления

Упражнения для глаз снимающие утомление Плотно закрыть и широко открыть глаза. Повторять упражнение 5–6 раз с интервалом 30 секунд. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы. Медленно вращать глазами: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Второе и третье упражнение рекомендуется делать не только с открытыми глазами, но и с закрытыми. Выполнять их надо сидя, с интервалом 1–2 минуты.