🗊Презентация Компьютер и здоровье

Я, как и многие дети, люблю проводить своё свободное время за экраном компьютера. Но часто я слышу от родителей: «Всё, хватит играть, компьютер портит зрение!» Поэтому я решил узнать, вреден ли компьютер на самом деле или это выдумки взрослых. Я думаю, что моё исследование будет очень важно. Ведь я расскажу ученикам моего класса всю правду о вреде и пользе компьютера, и каждый сам для себя решит, как часто он может проводить время у компьютера.

исследовать влияние компьютера на физическое и психологическое самочувствие школьника, выяснить отношение одноклассников к компьютеру.

проанализировать научную литературу по данной теме; проанализировать научную литературу по данной теме; изучить влияние компьютера на физическое и психологическое самочувствие школьника; разработать рекомендации для сохранения здоровья при работе за компьютером для учеников; рекомендовать упражнения, направленные на формирование осознанного отношения к своему здоровью.

в основу исследовательской работы положено предположение о том, что «компьютер и дети - друзья», если: в основу исследовательской работы положено предположение о том, что «компьютер и дети - друзья», если: соблюдать санитарно – гигиенические требования, использовать компьютер не только для развлечения и игр, а для обучения и общения.

Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования: анализ научной литературы; проведение анкетирования среди одноклассников по выявлению реального состояния проблемы в практике; изучение и анализ продуктов деятельности .

Компьютер - это программируемое электронное устройство, способное обрабатывать данные и производить вычисления, а также выполнять другие задачи манипулирования символами. (т.е. компьютер - это комплекс программно-управляемых (электронный устройств) Компьютер - это программируемое электронное устройство, способное обрабатывать данные и производить вычисления, а также выполнять другие задачи манипулирования символами. (т.е. компьютер - это комплекс программно-управляемых (электронный устройств)

Как влияет компьютер на здоровье? Нарушение зрения и осанки Электромагнитные излучения Нарушение психики

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером В связи с процессом глобальной компьютеризации жизни человека возникают вопросы о влиянии компьютера на его организм, и в первую очередь на его физическое и психическое здоровье. Особое внимание должно быть уделено изучению влияния компьютера на здоровье школьников, что обусловлено как большей чувствительностью организма ребенка к всевозможным факторам окружающей среды, так и возможными отдаленными последствиями такого влияния, которые скажутся лишь через много лет. Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером широкий спектр электромагнитного излучения, который включает рентгеновскую, ультрафиолетовую и инфракрасную области сидячее положение в течение длительного времени; эргономические параметры (мерцание, блики, контрастность) перегрузка суставов кистей; повышенная нагрузка на зрение; влиянии компьютера на психическое здоровье (стресс при потере информации). Рассмотрим эти факторы по отдельности.

КОМПЬЮТЕР И ЗРЕНИЕ

Вредные излучения при работе за компьютером

Заболевания мышц и суставов

Компьютер и стресс. Компьютер и стресс. Еще одной проблемой, с которой человечество столкнулось результате компьютеризации, являются расстройства психики. К таким расстройствам относятся, в первую очередь, интернет-зависимость и компьютерная игромания. Работа на компьютере добавляет в нашу жизнь ряд специфических факторов стресса: потеря информации (на первом месте среди компьютерных стрессоров), неустойчивая работа, сбои и зависания компьютера, информационные перегрузки, спам (несанкционированные почтовые рассылки). Компьютер – источник раздражения. Работа за компьютером связана с постоянным раздражением, источником которого могут быть разные ситуации. Наверное, нет такого человека, у которого никогда не зависал компьютер с потерей несохранённой информации, не было проблем с какими-либо программами. Таким образом, мы получаем психическую неуравновешенность.

Компьютерная зависимость. У детей, чрезмерно увлекающихся видеоиграми, быстро развивается зависимость: такому ребёнку необходимы ежедневные компьютерные сеансы. Безобидное на первый взгляд занятие всё-таки таит в себе немало опасностей. Во-первых, страдают глаза и центральная нервная система: подростку постоянно приходится следить за меняющимися на экране картинками с предельным вниманием. Во-вторых, эмоциональное перенапряжение сказывается на психике заядлых компьютерщиков: подростки становятся более неуправляемые. Им трудно налаживать контакты в обычной жизни. Начинает проявляться агрессивность и жестокость в отношениях со сверстниками, родителями. В-третьих, они в буквальном смысле слова начинают жить в виртуальном пространстве. Подростки привыкают к мысли, что «игру» в случае неудачи всегда можно начать сначала. К сожалению, такое отношение к жизни часто становится причиной безрассудных поступков, а ведь в реальности «второй попытки» может и не быть. По наблюдениям психологов, среди тех, кто увлекается видеоиграми, намного больше людей, которые не желают заводить семью, иметь серьёзную работу.

Здоровьесберегающие технологии при работе с компьютером Основные правила гигиены зрения. Комфортное рабочее место. Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Укомплектуйте компьютер хорошим монитором, правильно его настройте, используйте качественные программы. Специальное питание для глаз. Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогает шиповник (настой, отвар), клюква. Гимнастика для глаз. Существуют компьютерные программы, имитирующие отдых для глаз. Трудно сказать, насколько они действенны. Наверное, лучше те же 10 минут отдохнуть по-настоящему, чем разглядывать экран с имитацией отдыха. Наибольшую пользу гимнастика для глаз приносит для профилактики и на первых стадиях ослабления зрения. Желательно выполнять "глазной" комплекс упражнений и тем, кто работает за компьютером, и тем, чьи глаза склонны к переутомлению. Гимнастика для глаз обычно занимает не более пяти минут.

Анализ анкетирования

В ходе исследования мне удалось узнать много нового о компьютере. В ходе исследования мне удалось узнать много нового о компьютере. Итак, компьютер – современное и весьма многофункциональное устройство для получения, хранения, обработки и передачи информации. Постепенное освоение компьютерных технологий позволит облегчить жизнь, повысить производительность труда, сделать приятным и содержательным отдых. Я выяснил, что компьютер может быть как другом, так и врагом для человека. Чтобы компьютер не навредил нашему здоровью, его нужно правильно использовать, выполнять определённые требования по его эксплуатации. Всё хорошо в меру. У людей, чрезмерно увлекающихся видеоиграми, быстро развивается зависимость: им необходимы ежедневные компьютерные сеансы. Безобидное на первый взгляд занятие всё-таки таит в себе немало опасностей. И хоть компьютер пагубно влияет на организм человека, без его помощи в современном мире не обойтись, он наш помощник. А своим друзьям я советую выполнять правила памятки, которую я составил, и тогда компьютер не будет им врагом.

Упражнения для разминки

Список использованной литературы: Клаузен, Петер Компьютеры и роботы / Пер. с нем. С. И. Деркунской. – М.: ООО «ГТ «Издательство Мир книги», 2006. Симонович С. В., Евсеев Г. А. Занимательный компьютер: Книга для детей, учителей и родителей. – М.: АСТ – ПРЕСС, Инфорком – Пресс, 1998. A New Comoving Group of Young Stars in the Central Parsec of the Milky Way. 12 Apr 2005. http://xxx.itep.ru/ps/astro-ph/0504276/