Кодекс Здоровья - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Кодекс Здоровья. Доклад-сообщение содержит 15 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Кодекс Здоровья

Слайд 2

Описание слайда:

Узнайте свой организм Нужно понимать хотя бы в общих чертах, как он работает, что ему полезно и вредно, что способствует поддержанию здоровья.

Слайд 3

Описание слайда:

Живите в согласии с природой Пользуйтесь любой возможностью побыть в парке, в лесу, у реки, на море, в горах. Чаше ходите босиком и снимайте лишнюю одежду: подставляйте тело к свету, воде и воздуху. Цените любую погоду. Мы - часть природы и поэтому недолжны пренебрегать её законами

Слайд 4

Описание слайда:

Доброта и милосердие Эти качества – необходимые условия здоровый жизни, залог полноценного функционирования организма. В согласии с обществом жить не менее важно, чем в согласии с природой. Относитесь к людям так, как желаете, чтобы они относились к вам.

Слайд 5

Описание слайда:

Укрепляйте в себе уверенность, что вы здоровы. Желайте здоровья всем окружающем Воспринимайте своё тело как здоровое, даже если вас беспокоит какой- либо недуг. Можно расценить такую рекомендацию как элемент самовнушения. То, что часто называем самовнушением,- постоянное поддержание возбуждения которое формирует в центральной нервной системе модель здорового организма. На реализацию этой модели тело начинает работать уже на бессознательном уровне, включая защитные и восстановительные механизмы

Слайд 6

Описание слайда:

Закаляйтесь Лучший способ закалки- обливание холодной водой. Желательно это делать на свежем воздухе, стоя босыми ногами на земле. Кратковременное воздействие холодной воды относится к умеренным стрессорам, которые нужны организму для стимуляции собственных защитных механизмов.

Слайд 7

Описание слайда:

Правильное питание Признаком здоровья является, в частности хороший аппетит. А он, в свою очередь, связан с правильной организацией труда, отдыха и питания. В рационе не должно быть много соли, сахара и животных жиров.

Слайд 8

Описание слайда:

Правильное питание подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными травами. Правильное питание подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными травами. После 7 часов вечера лучше ничего не есть, чтобы к моменту сна желудочное пищеварение успело закончиться и пища перешла в кишечник.

Слайд 9

Описание слайда:

Вес вашего тела У детей и подростков питание должно быть регулярным, сбалансированным, с полным набором витаминов и незаменимых аминокислот. Уже с детства не следует приучаться к чревоугодию (обжорству) и следить за весом

Слайд 10

Описание слайда:

Физическая нагрузка Движение (бег, ходьба, перенос тяжестей) должно занимать не менее 2 часов в день. Физическая активность усиливает кровоток, открывает сосуды разных органов и систем; у всех сосудов - от крупных до мельчайших- очищаются стенки и просветы, выделяются биологически активные вещества, улучшающие состояние крови. Равномерно работающие мышцы производят вещества которые питают клетки сердца и мозга.

Слайд 11

Описание слайда:

Физическая нагрузка Движение может по своему действию заменить любое лекарство, но все лечебные средства мира не смогут заменить движения.

Слайд 12

Описание слайда:

Водные процедуры Баня, прежде всего гигиеническая процедура. Кроме того это не менее интенсивное воздействие на организм, чем обливание холодной водой. Особенно хороши контрастные водные процедуры: полезно чередовать пребывание в парильне с обливанием холодной водой.

Слайд 13

Описание слайда:

Сон Спите не менее 6-7 часов в сутки. Сон необходим человеку. Это отнюдь не пассивное состояние тела, а активный физиологический процесс, во время которого организм совершает свою важную работу.

Слайд 14

Описание слайда:

Лечение лекарствами Ограничьте употребление лекарств, особенно с профилактической целью. Даже синтетические витамины намного уступают овощам и фруктам. При простуде не бойтесь повышенной температуры тела. Она- признак борьбы, идущей в организме, борьбы за здоровье, за восстановление нарушенных функций.

Слайд 15

Описание слайда:

Лечение лекарствами Уместен вопрос: а если состояние больного на столько тяжело и градусник так зашкаливает, что без лекарств не обойтись? Тогда медикаменты надо применить, но разумно.

Теги Кодекс Здоровья

Похожие презентации