МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания»

Нажмите для полного просмотра!

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №2

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №3

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №4

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №5

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №6

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №7

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №8

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №9

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №10

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №11

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №12

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №13

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №14

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №15

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №16

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №17

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №18

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №19

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания», слайд №20

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания». Доклад-сообщение содержит 20 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания» Педагог – психолог: Коркина Клавдия Евстратьевна

Слайд 2

Описание слайда:

Стресс Исследование стрессоустойчивости: -нервное напряжение, раздражение – 83% - психосоматические недомогания - 33% - отношение к самой учебе (необходимость быть всегда на «высоте») - 58%; - негативная Я-концепция, агрессивные чувства -50% - ощущение недовольства окружающим миром-58%, - усталость, утомление, 50%, -свыше 40 % страдают от необъяснимой тревоги, - 25% учащихся не обладают достаточными знаниями, необходимыми для преодоления синдрома эмоционального выгорания и восстановления своего здоровья.

Слайд 3

Описание слайда:

В 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние человека, испытывающего дистресс : «Запах горящей психологической проводки». Эмоциональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них.

Слайд 4

Описание слайда:

ПЕРВАЯ СТАДИЯ эмоционального выгорания Снижение самооценки. исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами семьи; возникает состояние тревожности, неудовлетворенности; возвращаясь домой, все чаще хочется сказать: «Не лезьте ко мне, оставьте в покое!» Как следствие, такие «сгоревшие» люди чувствуют беспомощность и апатию. Со временем это может перейти в агрессию и отчаяние.

Слайд 5

Описание слайда:

ВТОРАЯ СТАДИЯ эмоционального выгорания Одиночество. • возникают недоразумения с друзьями и родителями; • неприязнь начинает постепенно проявляться— вначале это с трудом сдерживаемая антипатия, а затем и вспышки раздражения. Люди, страдающие от эмоционального сгорания, не в состоянии установить нормальный контакт с окружающими.

Слайд 6

Описание слайда:

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ эмоционального выгорания Эмоциональное истощение, соматизация. • притупляются представления о ценностях жизни, человек становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни; • глаза теряют блеск интереса к чему бы то ни было, и почти физически ощутимый холод безразличия поселяется в его душе. Усталость, апатия и депрессия, сопровождающие эмоциональное сгорание, приводят к серьезным физическим недомоганиям — гастриту, мигрени, повышенному артериальному давлению, синдрому хронической усталости и т.д.

Слайд 7

Описание слайда:

Тест на стрессоустойчивость

Слайд 8

Описание слайда:

Рационально-эмоциональная поведенческая теория (РЭПТ) Критерии психологического здоровья: Социальный интерес Соблюдение собственных интересов Самоуправление Право на ошибку. Гибкость Принятие неопределенности Преданность творческим занятиям. Научное мышление Принятие себя. Рискованность Ответственность за свои эмоциональные расстройства.

Слайд 9

Описание слайда:

Здоровые и нездоровые негативные эмоции Озабоченность — тревога. Грусть — депрессия Сожаление — вина. Огорчение — стыд/ смущение Раздражение — гнев

Слайд 10

Описание слайда:

Меры активного противодействия стрессу

Слайд 11

Описание слайда:

Физиологическая саморегуляция «Болезни души неотделимы от болезней тела» Спутник стресса – это мышечный зажим. Мышечный зажим – остаточное явление напряжения, появившееся из-за отрицательных эмоций и нереализованных желаний. «мышечный панцирь». Он образуется у людей, не умеющих отдыхать, то есть снимать стресс. Снимите мышечные напряжение с помощью упражнений: «Улыбка», «Тонус», «Зажим».

Слайд 12

Описание слайда:

Упражнение Встаньте прямо, руки свободно висят вдоль туловища. Представьте, что к вашему темени прикреплена ниточка, за которую вас не сильно, но уверенно тянут вверх. Позвольте голове последовать за направлением силы натяжения. Понемногу вытягивайте шею. Затем начинайте вытягивать позвоночник. Когда почувствуете, что позвоночник выпрямился, встаньте на цыпочки.

Слайд 13

Описание слайда:

Способы, связанные с воздействием слова Формулировки самовнушений строятся в виде простых и кратких утверждений, с позитивной направленностью (без частицы «не»): Запишите 2-3 предложения – самовнушения с позитивной направленностью.

Слайд 14

Описание слайда:

Самоприказ — это короткое, отрывистое распоряжение, сделанное самому себе. Применяйте самоприказ, когда убеждены в том, что надо вести себя определенным образом, но испытываете трудности с выполнением. Самоприказ — это короткое, отрывистое распоряжение, сделанное самому себе. Применяйте самоприказ, когда убеждены в том, что надо вести себя определенным образом, но испытываете трудности с выполнением. Напишите 2 -3 самоприказа

Слайд 15

Описание слайда:

Самоодобрение (самопоощрение). Люди часто не получают положительной оценки своего поведения со стороны. Особенно в ситуациях повышенных нервно-психических нагрузок — это одна из причин увеличения нервозности, раздражения. Поэтому важно поощрять себя самому. Находите возможность хвалить себя в течение дня не менее 3–5 раз. Похвалите себя за работу на сегодняшнем занятии, написав 3 предложения на листах

Слайд 16

Описание слайда:

Самовнушение Самовнушение в форме аутогенной тренировки (сознательное внушение чувств тепла, тяжести, облегчения); Самовнушение в форме визуализации(воссоздание образа приятного места, пейзажа и своих ощущений при нахождении там);

Слайд 17

Описание слайда:

Медитация Наблюдение за своими мыслями Концентрация на определенных словах (мантра «ОМ»). Расслабленное, ритмичное дыхание. Достижение состояния неподвижного разума (наблюдение за своими мыслями)

Слайд 18

Описание слайда:

Слайд 19

Описание слайда:

Рефлексия Поделитесь мыслями о сегодняшнем занятии. Вам помогут слова: Я узнал_____________________________________________ Я почувствовал_____________________________________ Я заметил, что____________________________________ Я хочу узнать_____________________________________

Слайд 20

Описание слайда:

Использованная литература и интернет - источники Андреас С. Измените свое мышление и воспользуйтесь результатами. - Санкт- Петербург., «Олма – пресс», 2004 г. Андреас С Трансформация «Я». Стань таким, каким ты хочешь быть. - Санкт- Петербург, «Олма-пресс», 2004 г. Анн Л. Психологический тренинг.- Москва, 2008 Пономаренко Л.П. , Белоусова Р.В. Психология для старшеклассников. -Владос, 2007 Цзен Н.В., Пахомов Ю.В. Психотехнические игры. -Москва «Физкультура и спорт», 19Стресс Тест на стрессоустойчивость Медитация Дыхание Физические упражнения мышечный зажим РЕЛАКСАЦИЯ Рефлексия 99