🗊Презентация Я выбираю спорт

«Я ВЫБИРАЮ СПОРТ»

Уважаемые студенты! Уважаемые студенты! Просим вас внимательно ознакомиться с представленной информацией. Как вам уже известно, студенты второго и третьего курсов посещают учебные занятия по дисциплине «Элективная дисциплина по физической культуре и спорту» в составе учебно-тренировочных групп по видам спорта. Вам предоставляется возможность самостоятельно определить для себя вид спорта, которым вы хотите заниматься. Подумайте, чего Вы хотите добиться, какие цели и задачи Вы ставите перед собой занимаясь физическими упражнениями. Ознакомьтесь с презентацией представленной в данном разделе курса. Помните, получить эффект от занятий можно лишь тогда, когда Вы заинтересованы в получении того или иного результата и вместе с преподавателем идете к поставленной цели. Успехов вам в выборе!

ВОЛЕЙБОЛ Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейболе являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов. Занятия волейболом способствуют укреплению костно-мышечного аппарата и совершенствованию всех функций организма.

ВОЛЕЙБОЛ Преподаватели: Клишина Галина Артемьевна Рознатовский Владимир Георгиевич Красногорцева Наталья Александровна

ФИТНЕС ТРЕНИНГ (для девушек) ФИТНЕС тренинг — современная системы тренировки, направленная на развитие всех физических качеств. Одной из важнейших его особенностей является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки. В содержание элективного курса включены: силовые классы (hot-iron, step, глайдинг, табата, фитбол, бодибар, бодибенд, слайд и степ-аэробика, йога, пилатес, стретчинг, суставная гимнастика и т.д.). Вы научитесь не только правильно выполнять упражнения, но и разрабатывать индивидуальную фитнес-программу, которая поможет Вам организовать самостоятельные занятия.

ФИТНЕС ТРЕНИНГ (для девушек)

БАСКЕТБОЛ Игра в баскетбол оказывает самое разностороннее воздействие на психическую, физиологическую и двигательную функции человека. Баскетболист сегодня – это спортсмен подвижный, отлично координированный, быстро мыслящий на площадке.

БАСКЕТБОЛ БАСКЕТБОЛ Преподаватели: Андрейченко Андрей Иванович Щипицин Константин Павлович

МИНИ-ФУТБОЛ Мини-футбол — игра коллективная. Поэтому каждый футболист должен уметь подчинять свои индивидуальные действия коллективной и командной тактике. Каждый игрок в мини-футболе в равной степени должен владеть и приемами отбора мяча, и точным пасом, и хлестким ударом по воротам. Кроме того, надо еще и уметь легко выдерживать высокий темп, в котором ведется игра. Особое значение в малом футболе приобретает умение игроков владеть мячом и своим телом. Так что тот, кто желает успешно выступать в соревнованиях по мини-футболу, должен всерьез подумать о своей разносторонней подготовке. А такая подготовка включает высокую физическую подготовленность, умелое владение разнообразными техническими приемами и хорошее тактическое мышление.

МИНИ-ФУТБОЛ

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС Настольный теннис – одна из самых азартных, интересных и доступных спортивных игр. Это вид спорта практически не имеет противопоказаний и научиться играть в него может каждый, начиная с любого возраста. Настольный теннис – увлекательная, развивающая и полезная игра для каждого. Настольный теннис благотворно влияет на развитие подвижности кистей, развивает мелкую моторику, укрепляет мышцы рук и запястья. Он помогает увеличить скорость движения, развить внимание и реакцию.

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА (тренажерный зал для юношей) Атлетическая гимнастика - система упражнений с разнообразными отягощениями. Это самостоятельный общедоступный вид спорта, которым в последние годы активно занимаются как мужчины, так и женщины. Атлетическая гимнастика позволяет избирательно увеличивать массу отдельных групп мышц, что приводит к росту их силы и силовой выносливости, к совершенствованию телосложения.

АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

ПЛАВАНИЕ При плавании прекрасно развиваются дыхательная мускулатура и органы дыхания. Температура воды и однообразные циклические движения оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему человека. В настоящее время плавание считается одним из средств, в том числе, лечебной физической культуры для укрепления и развития сердечной деятельности. Плавание – незаменимое средство для профилактики нарушений осанки.

ПЛАВАНИЕ

КОНЬКОБЕЖНЫЙ СПОРТ Занятия конькобежным спортом способствуют не только развитию скорости, выносливости, координации движений, но и закаливанию организма, повышению сопротивляемости простудным заболеваниям. Движения конькобежца имеют циклический характер, сложный по координации, особенно на повороте. Малая опорная поверхность конька, высокая скорость, наличие скольжения и наклонное положение туловища затрудняют сохранение равновесия и усложняют двигательную деятельность конькобежца.

КОНЬКОБЕЖНАЯ ПОДГОТОВКА

ДЗЮДО Дзюдо (яп. 柔道, дословно — «мягкий путь») – олимпийский вид спорта, в котором разрешены броски, болевые и удушающие приемы. Болевые приемы разрешено проводить только на руки противника. Удары и часть наиболее травмоопасных приёмов изучаются только в форме ката. В дзюдо очень важна ловкость, а также принципиально использование силы соперника.  Форма для занятия дзюдо называется – дзюдога и состоит из трех частей: куртка, штаны и пояс. Обычно дзюдога изготавливается из хлопка и должна быть синего цвета у спортсмена, вызванного первым, и белого цвета у второго спортсмена. 

ДЗЮДО

ПОЛИАТЛОН (зимнее троеборье) Современный полиатлон – это комплексные спортивные многоборья, целью которых является развитие у занимающихся основных физических качеств и прикладных навыков. Полиатлон закладывает основы физической подготовки для любого вида спорта и доступен для всех возрастов. В зимнем полиатлоне представлены следующие виды спортивных состязаний: лыжные гонки; стрельба из пневматического оружия; силовая гимнастика: подтягивание на перекладине (у мужчин); сгибания, разгибания рук в упоре лежа (у женщин).

ЗИМНИЙ ПОЛИАТЛОН

ФИТНЕС-АЭРОБИКА Фитнес-аэробика – это массовый, эстетически увлекательный и поистине зрелищный командный вид спорта, исключающий рискованные и травмоопасные элементы. Программа занятий включает танцевальные движения различных стилей и направлений (зумба, фолк-аэробика, латина, танго, рок-н-рол, ривер-дэнс и др. ) способствует повышению мышечного тонуса, развитию выносливости, координации, гибкости, пластичности. Инициатором по развитию этого вида спорта является ФИСАФ (FISAF) – Международная федерация спортивной аэробики и фитнеса.

ФИТНЕС-АЭРОБИКА Преподаватели: Ташманова Неля Витальевна Карпова Анна Олеговна Место проведения: Главный корпус СурГУ, спортивная зона

ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ С УМОМ И ПОЛУЧАЙ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ДВИЖЕНИЯ!