🗊Презентация Здоровье и здоровый образ жизни

Здоровье и здоровый образ жизни

Здоровье - это такое состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и полное физическое, душевное и социальное благополучие Модели здоровья В медицинской модели здоровьем считают отсутствие болезней и их симптомов, при этом упор делается на медицинские признаки и характеристики. Биомедицинская модель рассматривает здоровье как отсутствие у человека органических нарушений и субъективных ощущений нездоровья. Основной акцент делается на природно-биологической сущности человека. Согласно биосоциальной модели здоровье включает в себя биологические и социальные признаки, которые рассматриваются в единстве, но при ведущей роли последних. Ценностно-социальная модель предполагает, что здоровье является для человека ценной, необходимой предпосылкой для полноценной жизни.

Критерии психического и социального здоровья (по Г.С. Никифорову)

Критерии психического и социального здоровья (продолжение)

Здоровый образ жизни - совокупность внешних и внутренних условий жизнедеятельности человека, при которых все системы организма работают долговечно, а также совокупность рациональных методов, способствующих укреплению здоровья, гармоничному развитию личности, методов труда и отдыха Смысловые значения понятия «ЗОЖ» 1. ЗОЖ как конкретный вариант образа жизни, результат теоретического осмысления реальной жизнедеятельности человека. 2. ЗОЖ как медико-педагогическая система рациональной жизнедеятельности человека в сфере труда, быта и отдыха. 3. ЗОЖ как реальное и эффективное средство стабилизации здоровья и выживания населения в условиях системного кризиса. 4. ЗОЖ как результат физической активности, охраны и улучшения здоровья населения

Факторы ЗОЖ В основе здорового образ жизни лежат семь факторов, выделенные Беллоком и Бреслау (1965г.): - сон (7-8 часов), - регулярное питание, - отказ от дополнительного приема пищи (т.е. в перерывах между ее приемами), - вес, не превышающий 10% от оптимального (в зависимости от возраста), - регулярные занятия спортом и закаливание, - ограничение алкоголя, - отказ от курения. Кроме того, ЗОЖ предполагает соблюдение правил личной гигиены, разумное соотношение труда и отдыха, достаточную медицинскую активность, удовлетворенность работой, наличие семьи.

Причины, препятствующие формированию адекватного отношения к здоровью 1. Здоровый человек (каким в норме является подросток) не замечает своего здоровья, воспринимает его как естественную данность. 2. Здоровье приобретает актуальную жизненную необходимость, когда оно уже нарушено. 3. В основе нездорового поведения лежит феномен «нереалистического оптимизма», который развивается из отсутствия личного опыта болезни, веры в то, что, если заболевания нет, то его и не будет в будущем, вера в возможность справится с болезнью. 4. Нездоровое поведение приносит сиюминутное удовольствие, а последствия этих поступков кажутся далекими и маловероятными.   

Причины, препятствующие формированию адекватного отношения к здоровью (продолжение) 5. Если рекомендации по укреплению и сохранению здоровья, полученные от СМИ или врача, не совпадают с представлениями человека, то вероятность их выполнения будет низкой. 6. Существует возрастная динамика значимости здоровья. Его приоритетная роль чаще отмечается представителями среднего и особенно старшего возраста. Молодые люди обычно относятся к проблеме здоровья как к чему-то достаточно важному, но абстрактному, не имеющему к ним прямого отношения. Если они уделяют внимание здоровью, то преимущественно его физической составляющей. 7. Существует эффект задержанной обратной связи: результат от заботы о поддержании здоровья отсрочен во времени. Это одна из главных причин негигиенического поведения людей.