🗊Презентация Здоровый образ жизни

Категория: ОБЖ
Нажмите для полного просмотра!
Здоровый образ жизни, слайд №1Здоровый образ жизни, слайд №2Здоровый образ жизни, слайд №3Здоровый образ жизни, слайд №4Здоровый образ жизни, слайд №5Здоровый образ жизни, слайд №6Здоровый образ жизни, слайд №7Здоровый образ жизни, слайд №8Здоровый образ жизни, слайд №9Здоровый образ жизни, слайд №10Здоровый образ жизни, слайд №11Здоровый образ жизни, слайд №12Здоровый образ жизни, слайд №13Здоровый образ жизни, слайд №14Здоровый образ жизни, слайд №15Здоровый образ жизни, слайд №16Здоровый образ жизни, слайд №17Здоровый образ жизни, слайд №18Здоровый образ жизни, слайд №19Здоровый образ жизни, слайд №20Здоровый образ жизни, слайд №21Здоровый образ жизни, слайд №22Здоровый образ жизни, слайд №23Здоровый образ жизни, слайд №24Здоровый образ жизни, слайд №25Здоровый образ жизни, слайд №26Здоровый образ жизни, слайд №27Здоровый образ жизни, слайд №28Здоровый образ жизни, слайд №29Здоровый образ жизни, слайд №30Здоровый образ жизни, слайд №31Здоровый образ жизни, слайд №32Здоровый образ жизни, слайд №33Здоровый образ жизни, слайд №34
Скачать

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Здоровый образ жизни. Доклад-сообщение содержит 34 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1


Здоровый образ жизни, слайд №1
Описание слайда:

Слайд 2


Здоровый образ жизни, слайд №2
Описание слайда:

Слайд 3


Здоровый образ жизни, слайд №3
Описание слайда:

Слайд 4


включает условия, в которых существует человек включает условия, в которых существует человек материальные (жилище, питание, экология и др.) нематериальные (интеллектуальная атмосфера в коллективе, семейный климат и др.)
Описание слайда:
включает условия, в которых существует человек включает условия, в которых существует человек материальные (жилище, питание, экология и др.) нематериальные (интеллектуальная атмосфера в коллективе, семейный климат и др.)

Слайд 5


соответствие условий жизни человеческим потребностям и оценкам. соответствие условий жизни человеческим потребностям и оценкам. Величина качества жизни показывает, насколько человек ощущает себя комфортным, удовлетворенным, счастливым.
Описание слайда:
соответствие условий жизни человеческим потребностям и оценкам. соответствие условий жизни человеческим потребностям и оценкам. Величина качества жизни показывает, насколько человек ощущает себя комфортным, удовлетворенным, счастливым.

Слайд 6


характеризует поведение человека, способ его взаимодействия с внешними условиями и самим собой. характеризует поведение человека, способ его взаимодействия с внешними условиями и самим собой. включает режим дня, повседневные привычки, двигательную активность, функциональные способности, особенности профессиональной деятельности и т.д. зависит от состояния здоровья, уровня тренированности, социальных установок, бытовых условий и т.д.
Описание слайда:
характеризует поведение человека, способ его взаимодействия с внешними условиями и самим собой. характеризует поведение человека, способ его взаимодействия с внешними условиями и самим собой. включает режим дня, повседневные привычки, двигательную активность, функциональные способности, особенности профессиональной деятельности и т.д. зависит от состояния здоровья, уровня тренированности, социальных установок, бытовых условий и т.д.

Слайд 7


Здоровый образ жизни, слайд №7
Описание слайда:

Слайд 8


Здоровый образ жизни, слайд №8
Описание слайда:

Слайд 9


Умеющий жить по внутренним часам идет по пути к здоровому образу жизни. Умеющий жить по внутренним часам идет по пути к здоровому образу жизни.
Описание слайда:
Умеющий жить по внутренним часам идет по пути к здоровому образу жизни. Умеющий жить по внутренним часам идет по пути к здоровому образу жизни.

Слайд 10


Здоровый образ жизни, слайд №10
Описание слайда:

Слайд 11


Несколько основных принципов правильного питания для здоровья человека. Несколько основных принципов правильного питания для здоровья человека. Первый принцип – энергетическое равновесие (сбалансированность энергетических затрат и энергетических потребностей). Второй принцип – сбалансированность рациона по белкам, жирам и углеводам. Третий принцип – регулярный режим питания.
Описание слайда:
Несколько основных принципов правильного питания для здоровья человека. Несколько основных принципов правильного питания для здоровья человека. Первый принцип – энергетическое равновесие (сбалансированность энергетических затрат и энергетических потребностей). Второй принцип – сбалансированность рациона по белкам, жирам и углеводам. Третий принцип – регулярный режим питания.

Слайд 12


пища, принимаемая небольшими порциями, лучше воспринимается организмом. пища, принимаемая небольшими порциями, лучше воспринимается организмом.
Описание слайда:
пища, принимаемая небольшими порциями, лучше воспринимается организмом. пища, принимаемая небольшими порциями, лучше воспринимается организмом.

Слайд 13


Состав вашего меню ежедневно должен предусматривать следующие продукты: Состав вашего меню ежедневно должен предусматривать следующие продукты: Молочные продукты, орехи, рыба и морепродукты, зеленые овощи - богаты кальцием и фосфором; Мясо, курага, изюм, чернослив, бананы, какао - богаты калием и натрием Магний содержится в кашах, кураге, черносливе, какао, шоколаде, бананах Селен содержится в чесноке, сале, белых грибах, кукурузе Морепродукты содержат большинство микро- и макроэлементов
Описание слайда:
Состав вашего меню ежедневно должен предусматривать следующие продукты: Состав вашего меню ежедневно должен предусматривать следующие продукты: Молочные продукты, орехи, рыба и морепродукты, зеленые овощи - богаты кальцием и фосфором; Мясо, курага, изюм, чернослив, бананы, какао - богаты калием и натрием Магний содержится в кашах, кураге, черносливе, какао, шоколаде, бананах Селен содержится в чесноке, сале, белых грибах, кукурузе Морепродукты содержат большинство микро- и макроэлементов

Слайд 14


- правильное дыхание даст вам необходимое количество кислорода, прибавит бодрости и снимет напряжение. - правильное дыхание даст вам необходимое количество кислорода, прибавит бодрости и снимет напряжение.
Описание слайда:
- правильное дыхание даст вам необходимое количество кислорода, прибавит бодрости и снимет напряжение. - правильное дыхание даст вам необходимое количество кислорода, прибавит бодрости и снимет напряжение.

Слайд 15


За день человек должен выпить 1,5-2 л жидкости За день человек должен выпить 1,5-2 л жидкости Бодрящий кофе, алкоголь и сладости СОВЕТЫ: алкоголь пейте только на сытый желудок предпочтение негазированным напиткам
Описание слайда:
За день человек должен выпить 1,5-2 л жидкости За день человек должен выпить 1,5-2 л жидкости Бодрящий кофе, алкоголь и сладости СОВЕТЫ: алкоголь пейте только на сытый желудок предпочтение негазированным напиткам

Слайд 16


Несколько минут физических упражнений – и выработанной энергии хватит на весь день. Несколько минут физических упражнений – и выработанной энергии хватит на весь день.
Описание слайда:
Несколько минут физических упражнений – и выработанной энергии хватит на весь день. Несколько минут физических упражнений – и выработанной энергии хватит на весь день.

Слайд 17


Здоровый образ жизни, слайд №17
Описание слайда:

Слайд 18


Любое движение тела при помощи мышечной силы, сопровождающееся расходом энергии (выражается в килокалориях) Любое движение тела при помощи мышечной силы, сопровождающееся расходом энергии (выражается в килокалориях)
Описание слайда:
Любое движение тела при помощи мышечной силы, сопровождающееся расходом энергии (выражается в килокалориях) Любое движение тела при помощи мышечной силы, сопровождающееся расходом энергии (выражается в килокалориях)

Слайд 19


Низкая ФА Низкая ФА Умеренная ФА Интенсивная ФА
Описание слайда:
Низкая ФА Низкая ФА Умеренная ФА Интенсивная ФА

Слайд 20


Соответствует состоянию покоя. Соответствует состоянию покоя. При этом энергетические затраты составляют от 1,1 до 2,9 МЕТ/мин.
Описание слайда:
Соответствует состоянию покоя. Соответствует состоянию покоя. При этом энергетические затраты составляют от 1,1 до 2,9 МЕТ/мин.

Слайд 21


Для оценки интенсивности ФА используется понятие метаболический эквивалент (МЕТ) в минуту. Для оценки интенсивности ФА используется понятие метаболический эквивалент (МЕТ) в минуту. Расход энергии 1 МЕТ/мин и менее направлен на поддержание основного обмена и означает полное отсутствие физической активности.
Описание слайда:
Для оценки интенсивности ФА используется понятие метаболический эквивалент (МЕТ) в минуту. Для оценки интенсивности ФА используется понятие метаболический эквивалент (МЕТ) в минуту. Расход энергии 1 МЕТ/мин и менее направлен на поддержание основного обмена и означает полное отсутствие физической активности.

Слайд 22


Уровень физической активности, при котором повышается ЧСС и ЧД, появляется легкая одышка (ходьба, плавание, езда на велосипеде по ровной поверхности, танцы). Уровень физической активности, при котором повышается ЧСС и ЧД, появляется легкая одышка (ходьба, плавание, езда на велосипеде по ровной поверхности, танцы). Энергозатраты от 3 до 5,9 МЕТ/мин.
Описание слайда:
Уровень физической активности, при котором повышается ЧСС и ЧД, появляется легкая одышка (ходьба, плавание, езда на велосипеде по ровной поверхности, танцы). Уровень физической активности, при котором повышается ЧСС и ЧД, появляется легкая одышка (ходьба, плавание, езда на велосипеде по ровной поверхности, танцы). Энергозатраты от 3 до 5,9 МЕТ/мин.

Слайд 23


Физическая активность, при который значительно повышается ЧСС, появляется пот и сильная одышка (бег, занятия аэробикой, плавание более 30м/мин, быстрая езда на велосипеде, подъем в гору). Физическая активность, при который значительно повышается ЧСС, появляется пот и сильная одышка (бег, занятия аэробикой, плавание более 30м/мин, быстрая езда на велосипеде, подъем в гору). Энергозатраты составляют 6 МЕТ/мин и более.
Описание слайда:
Физическая активность, при который значительно повышается ЧСС, появляется пот и сильная одышка (бег, занятия аэробикой, плавание более 30м/мин, быстрая езда на велосипеде, подъем в гору). Физическая активность, при который значительно повышается ЧСС, появляется пот и сильная одышка (бег, занятия аэробикой, плавание более 30м/мин, быстрая езда на велосипеде, подъем в гору). Энергозатраты составляют 6 МЕТ/мин и более.

Слайд 24


Польза от занятий ФК прямо пропорциональна ее интенсивности и продолжительности. Польза от занятий ФК прямо пропорциональна ее интенсивности и продолжительности. Польза для здоровья возможна только в том случае, когда уровень физической нагрузки соответствует функциональному состоянию занимающегося. При физической нагрузке, которая превышает функциональные возможности развивается переутомление или перетренированность, Недостаточная физическая нагрузка не способствует развитию тренированности.
Описание слайда:
Польза от занятий ФК прямо пропорциональна ее интенсивности и продолжительности. Польза от занятий ФК прямо пропорциональна ее интенсивности и продолжительности. Польза для здоровья возможна только в том случае, когда уровень физической нагрузки соответствует функциональному состоянию занимающегося. При физической нагрузке, которая превышает функциональные возможности развивается переутомление или перетренированность, Недостаточная физическая нагрузка не способствует развитию тренированности.

Слайд 25


преждевременной смерти преждевременной смерти развитие ИБС, ГБ, инсульта сахарного диабета 2 типа Депрессии остеопороза
Описание слайда:
преждевременной смерти преждевременной смерти развитие ИБС, ГБ, инсульта сахарного диабета 2 типа Депрессии остеопороза

Слайд 26


Воздушный
Описание слайда:
Воздушный

Слайд 27


Аэротерапия – занятия физкультурой и прогулки на свежем воздухе Аэротерапия – занятия физкультурой и прогулки на свежем воздухе Аэрофитотерапия – прогулки и занятия физкультурой в лесо-парковых зонах
Описание слайда:
Аэротерапия – занятия физкультурой и прогулки на свежем воздухе Аэротерапия – занятия физкультурой и прогулки на свежем воздухе Аэрофитотерапия – прогулки и занятия физкультурой в лесо-парковых зонах

Слайд 28


Здоровый образ жизни, слайд №28
Описание слайда:

Слайд 29


Здоровый образ жизни, слайд №29
Описание слайда:

Слайд 30


Здоровый образ жизни, слайд №30
Описание слайда:

Слайд 31


Здоровый образ жизни, слайд №31
Описание слайда:

Слайд 32


- использование с лечебной и профилактической целью природных физических факторов связанных с морем (морские купания, прогулки, обертывания с использованием морских водорослей и т.д.). - использование с лечебной и профилактической целью природных физических факторов связанных с морем (морские купания, прогулки, обертывания с использованием морских водорослей и т.д.).
Описание слайда:
- использование с лечебной и профилактической целью природных физических факторов связанных с морем (морские купания, прогулки, обертывания с использованием морских водорослей и т.д.). - использование с лечебной и профилактической целью природных физических факторов связанных с морем (морские купания, прогулки, обертывания с использованием морских водорослей и т.д.).

Слайд 33


Водой (контрастные обливания, души и ванны, баня) Водой (контрастные обливания, души и ванны, баня) Воздухом (воздействие прохладного и холодного воздуха на открытые участки тела).
Описание слайда:
Водой (контрастные обливания, души и ванны, баня) Водой (контрастные обливания, души и ванны, баня) Воздухом (воздействие прохладного и холодного воздуха на открытые участки тела).

Слайд 34


Здоровый образ жизни, слайд №34
Описание слайда:

Скачать

Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию