🗊Презентация Влияние компьютера на здоровье человека

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №19»

Актуальность темы Сегодня в каждом доме есть ПК . Он превратился в непременный атрибут нашей работы и жизни. Однако общество и в особенности учащаяся молодежь в целом недооценивает опасные последствия не соблюдения санитарных норм и правил использования ПК. Многие школьники просто не имеют представления, сколько можно проводить времени за компьютером и насколько это опасно для здоровья.

Цели и задачи Цель: изучить и проанализировать информацию о действии компьютера на здоровье человека Задачи исследования: Выявить вредные факторы влияния компьютера на здоровье человека Провести анкетирование учащихся на предмет знаний о негативном воздействии ПК на здоровье Разработать памятку с рекомендациями по грамотному использованию компьютера

Рабочая гипотеза: если Изучить и знать негативное влияние компьютера на здоровье человека Выяснить продолжительность работы за компьютером учащихся школы Соблюдать санитарные нормы и правила использования ПК то возможно минимальное негативное воздействие компьютера на организм школьника

Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья человека за компьютером:

Воздействие излучения монитора

- является одной из причин развития искривления позвоночника. Нарушение осанки делает человека не привлекательным и может в последствии привести к нарушению работы внутренних органов, что в последствии скажется на его трудоспособности. - является одной из причин развития искривления позвоночника. Нарушение осанки делает человека не привлекательным и может в последствии привести к нарушению работы внутренних органов, что в последствии скажется на его трудоспособности.

Врачи справедливо предупреждают: «Остеохондроз закладывается в школьные годы»

Проблемы зрения Из всех заболеваний-глазные болезни на первом месте! Наши глаза страдают сильнее всех. Близорукость, дальнозоркость и синдром сухого глаза- самые «компьютерные» из глазных болезней

Карпальный туннельный синдром

Перегрузка суставов кистей Пользователи ПК , которые помногу часов совершают однообразные мелкие движения руками, двигая мышку или печатая на клавиатуре рискуют приобрести туннельный синдром. Сто лет назад это было профессиональным заболеванием клерков, с утра до вечера переписывавших различные бумаги.

Упражнения для кистей рук Руки вперед. На счет 1—2 —ладони вниз. На счет 3 — 4 —ладони вверх. Повторить 4 — 5 раз. Расслабиться.

Депрессия и другие нервные расстройства Компьютер оказывает огромное влияние на человеческую психику. Некоторые люди, переработавшие на компьютере начинают неадекватно воспринимать этот мир; В основном это происходит из-за компьютерных игр. Человек начинает принимать виртуальный мир за реальный.

Данные о влиянии компьютера на здоровье человека

Результаты исследования Распространенность заболеваний среди учащихся школы № 19 (2010 года по данным медицинского осмотра)

Результаты исследования

Результаты опроса среди учащихся 8 А и 8 Б кл. На вопрос «Что вы чувствуете после работы на компьютере?» были получены следующие ответы:

Результаты опроса среди учащихся 8 А и 8 Б кл. На вопрос « Что Вас интересует в Интернете?» были получены следующие ответы:

Профилактика заболеваний при работе с компьютером

ПРАВИЛО 3 Мелкий шрифт вреден для глаз. Задайте масштаб изображения 120 - 150%. Масштабирование никак не повлияет на реальные параметры вашего текста

Правило 4 Через каждые 15 - 20 минут работы за компьютером следует делать перерыв. Во время этих перерывов не стоит читать или смотреть телевизор. Общая продолжительность работы не должна превышать в день а) 20 – 30 мин (дети до 10 лет) б) 1- час (10 – 18 лет) в) 2 час (> 18 лет).

Профилактика нервных расстройств Постарайтесь сделать так, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас. В Интернет: не ждите долго загрузки страницы, посмотрите в это время другую, постарайтесь пользоваться качественным доступом Как можно чаще прерывайте работу с компьютером, по возможности проводите больше времени на улице. Главное добиваться того ,чтобы работа за компьютером была комфортной и не вызывала раздражения.

Отдыхайте! Отдыхайте! Расслабляйтесь! Двигайтесь!

Памятка при работе на компьютере Дорогой друг! Работая на компьютере, ты должен: Знать, что непрерывно работать за ПК можно: 1-4 класс (5-10 минут); 5-7 класс (15-20минут); 8-9 класс (20-25 минут); 10-11 класс (30 минут). Помнить максимальное время работы на ПК в день (с перерывами): 1-4 класс (20-40 минут); 5-8 класс (1-1,5 часа); 9-11 класс (1,5-2 часа). Работать за специальным компьютерным столом с выдвижной доской для клавиатуры, позволяющей хоть изредка менять позу (при этом не сутультесь!) Делать так, чтобы на мониторе не было световых бликов (блики портят ваше зрение). Расположить как можно ближе к экрану бумаги, если вы с ними работаете. Делать каждые 15-20 минут отдых для глаз (можно часто поморгать глазами, перевести несколько раз взгляд от монитора на окно, умыться).

Знаете ли Вы? Работа на компьютере требует постоянного психо– эмоционального, зрительного и мышечного напряжения. Если в 5-6 классах ребенок сядет за компьютер, он окончит школу «очкариком». У 10 – летнего ребенка изменения в крови и моче появляются через 15-20 минут после начала работы на компьютере, а у 16 – летнего – через 30-40 минут. Общение с компьютером в течение 15 минут полностью безопасно для ребенка; полчаса – уже хуже, но молодой организм востанавится быстро; час – и ребенок будет «отходить» уже значительно дольше.

Вывод «ЗДОРОВЬЕ – НЕ ВСЕ,НО ВСЕ БЕЗ ЗДОРОВЬЯ –НИЧТО» говорил СОКРАТ. Здоровье – величайший дар природы. И каждый человек, исходя из вышесказанного должен решить для себя вопрос: Может ли компьютер нанести вред его здоровью или нет? Только при разумной организации труда и эффективной профилактической работе человеку удастся оградить себя от негативных последствий влияния компьютера.