Я ВЫБИРАЮ ЖИЗНЬ! - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Я ВЫБИРАЮ ЖИЗНЬ!. Доклад-сообщение содержит 13 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Я ВЫБИРАЮ ЖИЗНЬ!

Слайд 2

Описание слайда:

Без здоровья невозможно и счастье. Белинский В. Г. Без здоровья невозможно и счастье. Белинский В. Г. Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. Гюго В. Единственная красота, которую я знаю,- это здоровье. Гейне Г.

Слайд 3

Описание слайда:

10 принципов здорового образа жизни

Слайд 4

Описание слайда:

1. Хорошо высыпайтесь! Правила хорошего сна: - взрослый человек должен спать 6-8 часов в сутки - ложиться спать нужно до полуночи, так как именно это время наиболее благоприятное для сна - перед сном нужно проветрить помещение - кровать, на которой вы спите, не должна быть слишком мягкой или слишком твердой - есть нужно минимум за 2 часа до сна - перед сном очень хорошо принять расслабляющую теплую ванну

Слайд 5

Описание слайда:

2. На зарядку становись! Здоровый образ жизни невозможно представить без утренней зарядки, которая приведет ваш организм в работоспособное состояние, устранит сонливость и вялость, поднимет настроение. Отдавайте предпочтение упражнениям на гибкость, подвижность и дыхание.

Слайд 6

Описание слайда:

3. Режим питания нарушать нельзя! Есть три основных правила рационального питания: - количество приемов пищи в течение суток 3-4 раза, с перерывами в 3-4 часа; - питайтесь ежедневно в одинаковое время, последний прием должен быть за 2 часа до сна; - оптимальное время на прием пищи 30 минут.

Слайд 7

Описание слайда:

4. Сбросьте лишний вес. .

Слайд 8

Описание слайда:

5. Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.

Слайд 9

Описание слайда:

6. Соблюдайте правила личной гигиены! Соблюдение правил личной гигиены и здоровый образ жизни взаимосвязаны. Препятствуйте размножению бактерий в полости рта - два раза в день чистите зубы. Вечером смывайте с тела отмершие частички кожи и пыль. Регулярно мойте голову. Содержите в чистоте одежду и обувь.

Слайд 10

Описание слайда:

7. Составьте режим дня. Режим дня - это чередование часов работы, отдыха и сна, необходимый момент планирования собственной жизни. Многие уверены: соблюдать режим дня нереально. Но если вы решили вести здоровый образ жизни, распишите себе собственный режим дня, рациональный и подходящий для вас.

Слайд 11

Описание слайда:

8. Спорт - залог красоты и здоровья. Движение - жизнь, активное движение - здоровый образ жизни. Важно подобрать такой вид спорта, который подойдет вам не только физически, но и душевно. Можно заняться плаванием, особенно оно полезно девушкам и женщинам. Прогулки быстрым шагом или бег в парке подымут настроение. В магазин можно ездить на велосипеде, а с детьми играть в мяч.

Слайд 12

Описание слайда:

9. Если хочешь быть здоров - закаляйся! Девиз, которым стоит руководствоваться при закаливании: "От простого к сложному". Основные правила при закаливании: - проводить процедуры нужно систематически; - дозировку процедур следует увеличивать постепенно и последовательно; - применяйте контрастные процедуры; - основными средствами закаливания являются солнце вода и солнечные лучи;

Слайд 13

Описание слайда:

10. Умейте управлять своими эмоциями и бороться со стрессом. Подход большинства людей к жизни: обстоятельства управляют мной, но это не здоровый образ жизни. Усвойте для себя следующее: события, которые с нами происходят, следствия наших реакций на другие события. Смотрите на все с позитивной точки зрения. Отрицательные эмоции - ведут к болезням.

Теги ВЫБИРАЮ ЖИЗНЬ

Похожие презентации