Альтернативное или взвешенное решение - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Альтернативное или взвешенное решение, слайд №1

Альтернативное или взвешенное решение, слайд №2

Альтернативное или взвешенное решение, слайд №3

Альтернативное или взвешенное решение, слайд №4

Альтернативное или взвешенное решение, слайд №5

Альтернативное или взвешенное решение, слайд №6

Альтернативное или взвешенное решение, слайд №7

Альтернативное или взвешенное решение, слайд №8

Альтернативное или взвешенное решение, слайд №9

Альтернативное или взвешенное решение, слайд №10

Альтернативное или взвешенное решение, слайд №11

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Альтернативное или взвешенное решение. Доклад-сообщение содержит 11 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

АЛЬТЕРНАТИВНОЕ ИЛИ ВЗВЕШЕННОЕ РЕШЕНИЕ (АВМ) Казанский (Федеральный) Университет Институт Психологии и Образования Курс 4 Группа № 17.2-504 Гафарова А.А.

Слайд 2

Описание слайда:

«Дневник мыслей»

Слайд 3

Описание слайда:

Альтернативное мышление Иногда обнаруженные факты указывают на то, что Ваши напряженные мысли не совсем верны. Если доводы из 4 и 5 граф не подтверждают исходную автоматическую мысль, впишите альтернативное объяснение в графу 6. Альтернативная интерпретация должна учитывать всю собранную информацию.

Слайд 4

Описание слайда:

Взвешенное решение Чаще всего новое восприятие ситуации носит более взвешенный характер, а не является полной противоположностью. Напишите одно утверждение, обобщающее 4 графу, и одно утверждение, обобщающее 5 графу, а затем свяжите полученные два предложения в одном союзом «и».

Слайд 5

Описание слайда:

ПАМЯТКА: Альтернативное или взвешенное решение Если факты не подтверждают автоматическую мысль, зафиксируйте альтернативную точку зрения на ситуацию, которая бы согласовалась с этими фактами. Если факты лишь частично подтверждают Вашу автоматическую мысль, запишите взвешенную мысль, обобщающую доводы ЗА и ПРОТИВ Вашей исходной мысли. Оцените свою уверенность в АВМ по 100-балльной шкале.

Слайд 6

Описание слайда:

Альтернативное или взвешенное мышление (АВМ) Связано с более широким взглядом на себя или на ситуацию; Более позитивно, чем исходная автоматическая мысль; Учитывается и позитивная, и негативная информация.

Слайд 7

Описание слайда:

Дополнительная информация часто коренным образом изменяет нашу интерпретацию ситуации. Чем более правдоподобнее кажется АВМ, тем лучше ей удастся уменьшить силу отрицательных эмоций. Сохранение хладнокровия и позитивное мышление, при этом не веря в свои мысли, непродуктивная тактика.

Слайд 8

Описание слайда:

Полезные рекомендации Если опираться на доводы, которые я вписал в графы 4 и 5, можно ли иначе воспринять или понять эту ситуацию? Будет ли результатом соединения этих утверждений союзом «и» взвешенная мысль, учитывающая всю обнаруженную информацию? Если бы кто-то из значимых для меня людей оказался в этой ситуации, думал бы и располагал бы такой же информацией, чтобы я ему посоветовал? Если моя напряженная мысль верна, каков наихудший / наилучший / вероятный вариант развития событий?

Слайд 9

Описание слайда:

Руководство по поиску ошибок Описывал ли я конкретную ситуацию? Правильно ли я определил оценил свои чувства? Является ли мысль, которую я проверяю, напряженной по отношению к чувству, которое хочу изменить? Вписал ли я несколько напряженных мыслей? Есть ли еще более напряженная мысль, которую я не вписал? Зафиксировал ли я все доводы, опровергающую напряженную мысль, которую я анализирую? Кажется ли мне правдоподобной АВМ, которую я вписал?

Слайд 10

Описание слайда:

Выводы: Заполняя «Дневник мыслей», Вы распознаете и изменяете мысли и представления, способствующие Вашим неприятным переживаниям. Формулирование АВМ помогает избавиться от автоматических мыслей. Если Вы сумеете увидеть себя и ситуацию в ином ракурсе, возможно, Ваше отношение к себе и своей жизни улучшаться. Заполняйте «Дневник мыслей 2-3 раза в неделю, и это поможет Вам развить АВМ.