🗊Презентация Баскетбол. Основы техники игры в баскетбол

БАСКЕТБОЛ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ИГРЫ В БАСКЕТБОЛ Выполнила: Истякова Г.С. 111 фарм А Проверила: Позолотина Е.В. 

СОДЕРЖАНИЕ Размеры и линии площадки Правила игры Классификация техники игры Техника передвижений Техника владения мячом Техника овладения мячом Рекомендуемая литература

Размеры и линии площадки

Правила игры В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель игры - забросить максимальное количество мячей в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину. Игра проводится на площадке 8 м в длину и 15 м в ширину (измерение от внутреннего края ограничивающих линий). Национальные федерации имеют право утвердить существующие игровые площадки с минимальными раз­мерами 26 х 14 м. Высота потолка должна быть не менее 7 м (рис. 55). Продолжительность игры 4 периода 4x12 мин, т.е. 48 мин. Возможна продолжительность игры 40 мин, 2x20 мин с перерывом 10 мин. в Мяч должен иметь форму сферы и быть оранжевого цвета уста­новленного оттенка. Длина окружности мяча должна быть не менее 74,9 см и не более 78 см. Вес мяча должен быть не менее 567 г и не более 650 г.

Классификация техники игры

Техника передвижений Ходьба в игре применяется реже других приемов передвижения. Используется главным образом для смены позиции в коротких паузах, если при спряжении интенсивности игровых действий, а так же для смены темпа в сочетании с бегом. Бег является главным средством передвижения в игре. Игрок должен уметь в пределах площадки выполнять ускорения из различных стартовых положений в любой направлении, лицом или спиной вперед, быстро изменять направление и скорость бега. Резкое, неожиданное для соперника увеличение скорости бега, или стартовое ускорение, называется в спортивных играх рывком.

Техника передвижений Рывок – лучшее средство освобождения от опеки соперника и выхода на свободное место. Для осуществления рывка первые 4-5 шагов делаются короткими и очень резкими, ногу ставят с носка. Скорость бега нарастает благодаря увеличению шага. В этот момент игрок должен быть готов к получению мяча. Изменение направления бега игрок осуществляет мощным толчком выполняемой ногой в сторону, противоположную направлению движения, туловище наклоняет в сторону вновь избранного направления.

Техника владения мячом включает следующие приёмы техники: ловлю, передачи, ведение и броски мяча в кольцо. Ловля – приём, с помощью которого игрок может уверенно овладеть мячом и предпринять с ним дальнейшие действия. Ловля мяча является и исходным положением для последующих передач, ведения или бросков. Поэтому структура движений должна обеспечивать чёткое и удобное выполнение последующих приёмов. Следует взять за правило: мяча не нужно ожидать, стоя на месте, а обязательно выходить ему на встречу.

Передача – прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки. Умение правильно и точно передавать мяч – основа четкого целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре. Передача мяча двумя руками от груди – основной способ, позволяющий быстро и точно направить мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в сравнительно простой игровой обстановке, без платной опеки соперника.

Ведение мяча – прием, дающий возможность игроку двигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей в любом направлении. Ведение позволяет уйти от опекающего защитника, выйти с мячом из под щита после успешной борьбы за отскок и организовать стремительную контратаку. С помощью ведения можно поставить заслон партнеру.

Техника владения мячом

Техника владения мячом Основные движения выполняют локтевой и лучезапястный суставы. Ноги необходимо сгибать, туловище слегка подают вперед; плечо и рука, свободная от мяча, должны не допускать соперника к мячу (не отталкивать его). Для ведения характерна синхронность чередования шагов и движений руки, не контактирующей с мячом. Основные движения выполняют локтевой и лучезапястный суставы. Ноги необходимо сгибать, туловище слегка подают вперед; плечо и рука, свободная от мяча, должны не допускать соперника к мячу (не отталкивать его). Для ведения характерна синхронность чередования шагов и движений руки, не контактирующей с мячом. Скорость ведения зависит от высоты отскока мяча от площадки и угла, под которым он направляется к площадке. Чем выше отскок и меньше его угол, тем больше скорость продвижения.

Техника владения мячом

Техника владения мячом Броски в корзину. Подготовка к выполнению броска составляет основное содержание игры команды в нападении, а попадание в кольцо – его главная цель. Точность броска в корзину определяется в первую очередь рациональной техникой, стабильностью движений и управляемостью или, правильным чередованием напряжения и расслабления мышц, силой и подвижностью кистей рук, их заключительным усилием, оптимальной траекторией полета и вращением мяча. Готовясь к броску, игрок должен оценить ситуацию на площадке, возможную интенсивность и способ противодействия опекающего его защитника, реальные пути выхода для борьбы за отскок и другие элементы. В броске лучше придавать мячу вращение вокруг горизонтальной оси в сторону, противоположную направлению полета мяча. Траекторию полета мяча выбирают в зависимости и от дистанции, роста игрока, высоты его прыжка и активности противодействия высокорослого защитника.

Техника владения мячом Бросок одной рукой от плеча – распространенный способ атаки кольца с места со средних и дальних дистанций. . Подготовительная фаза: мяч ловят под правую ногу (при броске правой рукой). Шаг, под который ловят мяч, наиболее растянут. Последующий шаг должен быть стопорящим, укороченным – игрок должен быстрее и сильнее оттолкнуться почти вертикально вверх. Основная фаза: в высшей точке прыжка рука выпрямляется для максимального приближения к кольцу, мяч выталкивается мягким движением кисти пальцев, ему придается обратное движение.

Техника владения мячом Бросок одной рукой сверху используют для атаки корзины в движении с больших дистанций и непосредственно из под щита.

Техника овладения мячом Выбивание мяча при ведении. В момент начала прохода нападающего с ведением защитник отступает или слегка от­прыгивает назад, оставив сопернику прямой путь к корзине, и преследует его, оттесняя к боковой линии. Затем защитник набирает такую же скорость, как и нападающий, и, определив ритм ведения, выбивает мяч ближайшей к сопернику рукой в момент приема мяча, отскочившего от площадки

Техника овладения мячом Перехват мяча при передаче. Успех данного способа пере­хвата зависит прежде всего от своевременности и быстроты действий защитника. Если нападающий ждет мяч на месте, не выходит навстречу ему, то перехватить его сравнительно нетрудно: следует ловить мяч одной или двумя руками в прыжке после рывка. После овладения мячом ему лучше сразу же перейти на ведение, чтобы избежать пробежки.

Техника овладения мячом Накрывание мяча при броске Защитник, имеющий некоторое пре­имущество перед нападающим в росте и в высоте прыжка, должен попытаться по­мешать вылету мяча из рук при броске. В момент противодействия броску рука за­щитника должна оказаться непосредственно у мяча. Тогда согнутую кисть накладывают на мяч сбоку-сверху, и бросок выполнить не удается.

Рекомендуемая литература Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование.учебник для педагогических заведений / Ю.Д. Железняк, В.А.Кошкаров, И.П. Кравцевич / под ред. Ю.Д. Железняка - М.: Академия,2002 - 384с. Решетников Н.В. Физкультура: Учебное пособие для студентов физкультурно-профессиональных учебных заведений - М.: Мастерство,2002-152с. Спортивные игры: техника, тактика обучения: Учебник для студентов высших педагогических учебных заведений / под ред. Ю.Д. Железняка, Ю Т. Портнова - М.: Академия, 2001- 520с. 16.Холодов Т.Г., Кузнецов B.C. Практикум по теории и методике физкультурного воспитания и спорта. Учебное пособие для студентоввысших учебных заведений - М.: Академия, 2001 - 144с. 17.Физкультура студента. Учебник / под ред. В.И. Ильинича - М.: Гардарики, 2002 - 448с.