🗊Презентация Бег. Анализ техники низкого старта. Действия по команде "внимание"

Анализ техники низкого старта – действия по команде «внимание» Выполнила: студентка 2 курса Группы 206 Кобозева Т. А.

Во время команды «Внимание» спортсмен должен оторвать колено задней ноги от опоры и приподнять тазовую область примерно на 10 см выше уровня, на котором находятся плечи. В это же время плечи должны выдвинуться немного вперед, за стартовую линию и опереться на колодки и руки. Угол, под которым сгибаются ноги в коленных суставах, имеется важнейшее значение. Между бедром и голенью той ноги, которая опирается на переднюю колодку, угол должен быть 95-100 градусов, а между бедром и голенью задней ноги – 112-139 градусов. Между корпусом и бедром передней ноги угол должен составлять 18-26 градусов. Во время команды «Внимание» спортсмен должен оторвать колено задней ноги от опоры и приподнять тазовую область примерно на 10 см выше уровня, на котором находятся плечи. В это же время плечи должны выдвинуться немного вперед, за стартовую линию и опереться на колодки и руки. Угол, под которым сгибаются ноги в коленных суставах, имеется важнейшее значение. Между бедром и голенью той ноги, которая опирается на переднюю колодку, угол должен быть 95-100 градусов, а между бедром и голенью задней ноги – 112-139 градусов. Между корпусом и бедром передней ноги угол должен составлять 18-26 градусов.

Угол передний ноги должен составлять 95-100 градусов, в то время как фактический угол больше на 10 градусов, а угол сгиба задней ноги по значению близок к потолку необходимого угла сгиба задней ноги – 135 градусов при необходимом диапазоне 112-139. В связи с этим расстояние между уровнем головы и тазобедренного сустава больше, чем необходимо по технике – 15 см вместо 10 см. Линия плеч находится на одном перпендикуляре со стартовой, в то время как рекомендуется вынести плечи за линию старта для более эффективного переноса веса тела и выталкивания из колодок. Угол передний ноги должен составлять 95-100 градусов, в то время как фактический угол больше на 10 градусов, а угол сгиба задней ноги по значению близок к потолку необходимого угла сгиба задней ноги – 135 градусов при необходимом диапазоне 112-139. В связи с этим расстояние между уровнем головы и тазобедренного сустава больше, чем необходимо по технике – 15 см вместо 10 см. Линия плеч находится на одном перпендикуляре со стартовой, в то время как рекомендуется вынести плечи за линию старта для более эффективного переноса веса тела и выталкивания из колодок.

Выводы Необходимо уменьшить угол подъёма тазобедренного сустава за счёт увеличения сгибов в коленных суставах Перенести вес тела больше на руки так, чтобы плечи выходили за линию старта