Беговые виды - Основы - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Беговые виды - Основы. Доклад-сообщение содержит 12 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Слайд 2

Описание слайда:

Беговые виды - Основы Вступление -Беговые виды – это не технические виды. - Однако существует ряд важных технических сложностей: барьерный бег, старт.

Слайд 3

Описание слайда:

Беговые виды - Основы Спортивная ходьба Она входит в группу беговых видов (цикличность действия, одинаковая тренировка... …но разная техника).

Слайд 4

Описание слайда:

Беговые виды - Основы Цель: «Быстрее» В соответствие с дистанцией или сложностями спортсмен должен использовать свои усилия и ресурсы.

Слайд 5

Описание слайда:

Беговые виды - Основы Биомеханический аспект Скорость спортсмена определяется двумя факторами: ДЛИНА ШАГА X ЧАСТОТУ ШАГОВ Техника, морфология и физические качества спортсмена влияют на длину шага и частоту шагов.

Слайд 6

Описание слайда:

Беговые виды - Основы

Слайд 7

Описание слайда:

Беговые виды - Основы Фаза опоры

Слайд 8

Описание слайда:

Беговые виды - Основы Фаза полета

Слайд 9

Описание слайда:

Беговые виды - Основы Обучение технике бега Технике бега можно научить, вводя в обучение основные навыки, которые относятся к элементам спринта: реакция, ускорение, максимальная скорость и сохранение скорости. Так как выучить все элементы одновременно невозможно, используются разнообразные упражнения, затрагивающие специфические аспекты.

Слайд 10

Описание слайда:

Беговые виды - Основы Основные моменты: Совершенствование реакции (использование различных стартовых сигналов и стартовых положений, например, из положения лежа, сидя, стоя). Увеличение частоты шагов (за счет высоко поднятого колена и сокращения маятника маховой ноги). Увеличение длины шага (за счет полного выпрямления опорной ноги). Дополнительные упражнения, направленные на: - постановку стопы (движение «лапа») - полное выпрямление тела - мощное, но расслабленное движение руки. Широкое разнообразие игр, включающих бег и преодоление барьеров.

Слайд 11

Описание слайда:

Беговые виды - Основы Чего не нужно делать Обращать внимание только на несколько упражнений. Выполнять максимальное количество усилий, характерных для спринта, не варьируя дистанцию. Работать до состояния усталости во время тренировки максимальной скорости. Во время спринта осуществлять контакт пятки с землей.