🗊 Муниципальное общеобразовательное учреждение «Гимназия №29» г. Саранск ПРЫЖКИ В ВОДУ дополнительный материал к уроку физи

Муниципальное общеобразовательное учреждение «Гимназия №29» г. Саранск ПРЫЖКИ В ВОДУ дополнительный материал к уроку физической культуры Автор: Гаранькин Дмитрий Геннадьевич учитель физической культуры МОУ «Гимназии №29» г. Саранск

Прыжки в воду - один из водных видов спорта. Прыжок в воду выполняется с различных снарядов: вышки (5-10 метров), либо трамплина (1-3 метра). Во время прыжка спортсмены выполняют ряд акробатических действий (обороты, винты, вращения). Прыжки в воду - один из водных видов спорта. Прыжок в воду выполняется с различных снарядов: вышки (5-10 метров), либо трамплина (1-3 метра). Во время прыжка спортсмены выполняют ряд акробатических действий (обороты, винты, вращения). На соревнованиях судьями оценивается как качество выполнения акробатических элементов в полётной фазе, так и чистота входа в воду; на соревнованиях по синхронным прыжкам оценивается также синхронность исполнения элементов двумя участниками.

Снаряды Трамплин - специальная пружинящая доска длиной 4,8 м и шириной 0,5 м, один конец которой закреплен на бортике бассейна. При прыжке с трамплина спортсмен сначала раскачивается на нём и затем мощно отталкивается, получая дополнительное ускорение от трамплина. По всей длине имеет противоскользящее покрытие. Устанавливается на высоте 1 или 3 м над уровнем воды.

Вышка - сооружение с несколькими платформами на различных высотах: 1, 3, 5, 7 и 10 м. Ширина каждой платформы - 2, длина - 6 м. Край платформы (как и передний край трамплина) выступает за край бассейна не менее, чем на 1,5 м. Вышка - сооружение с несколькими платформами на различных высотах: 1, 3, 5, 7 и 10 м. Ширина каждой платформы - 2, длина - 6 м. Край платформы (как и передний край трамплина) выступает за край бассейна не менее, чем на 1,5 м.

Виды прыжков Существует несколько групп, по которым классифицируются все спортивные прыжки в воду: Стойки Передняя (лицом к воде); Задняя (спиной к воде); Стойка на руках. Наличие разбега Прыжок с места; Прыжок с разбега.

Обороты и винты Обороты и винты Полуоборот - прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 180 градусов; Оборот - прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 360 градусов, бывают также прыжки в 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 и 4,5 оборота; Полувинт - прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 180 градусов; Винт - прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 360 градусов, бывают также прыжки с 1,5, 2, 2,5 и 3 винтами.

Положение тела Положение тела Прогнувшись - прямые ноги соединены вместе; Согнувшись - туловище согнуто в поясе, ноги прямые; В группировке - сведённые колени подтянуты к туловищу, руки обхватывают нижнюю часть ног.

Соревнования Соревнования по прыжкам в воду проводятся Международной любительской федерацией плавания (FINA). Прыжки в воду входят в программу чемпионатов мира по водным видам спорта. В программу Олимпийских игр прыжки в воду впервые были включены в 1904 году на третьих Олимпийских играх и с тех пор бессменно присутствуют на Олимпиадах. Синхронные прыжки появились в программе Игр в Сиднее в 2000 году.

В настоящее время олимпийская программа включает в себя 8 комплектов медалей, по 4 комплекта разыгрываются у мужчин и у женщин в прыжках с 3-метрового трамплина (одиночные и синхронные) и 10-метровой вышки (одиночные и синхронные). Программа чемпионатов мира и Европы состоит из 10 соревнований, дополнительно включает в себя индивидуальные прыжки с метрового трамплина. В настоящее время олимпийская программа включает в себя 8 комплектов медалей, по 4 комплекта разыгрываются у мужчин и у женщин в прыжках с 3-метрового трамплина (одиночные и синхронные) и 10-метровой вышки (одиночные и синхронные). Программа чемпионатов мира и Европы состоит из 10 соревнований, дополнительно включает в себя индивидуальные прыжки с метрового трамплина.

Крупные соревнования, включая Олимпиады и чемпионаты мира, проводятся в три этапа. После первого, квалификации, определяются 18 лучших участников, среди которых в полуфинальной серии прыжков выявляют 12 финалистов. Оценки, полученные в финале, ранее суммировались с оценками полуфинала, однако с 2007 года новые правила FINA предписывают начинать финал «с нуля». Крупные соревнования, включая Олимпиады и чемпионаты мира, проводятся в три этапа. После первого, квалификации, определяются 18 лучших участников, среди которых в полуфинальной серии прыжков выявляют 12 финалистов. Оценки, полученные в финале, ранее суммировались с оценками полуфинала, однако с 2007 года новые правила FINA предписывают начинать финал «с нуля».

На каждом этапе спортсмены выполняют по очереди для женщин 5, для мужчин 6 прыжков. Перед началом каждого этапа спортсмены заявляют программу прыжков, а судьи утверждают коэффициент сложности для каждого прыжка. По ходу соревнования заменять один прыжок другим или менять порядок их выполнения не разрешается. На каждом этапе спортсмены выполняют по очереди для женщин 5, для мужчин 6 прыжков. Перед началом каждого этапа спортсмены заявляют программу прыжков, а судьи утверждают коэффициент сложности для каждого прыжка. По ходу соревнования заменять один прыжок другим или менять порядок их выполнения не разрешается.

Оценки В индивидуальных соревнованиях оценка каждого прыжка производится по открытой системе семью судьями. Каждый из них выставляет оценки от 0 до 10, после чего две лучшие и две худшие оценки отбрасываются, а три оставшиеся умножаются на коэффициент сложности прыжка.

Синхронные прыжки оценивает коллегия из 9 арбитров, четверо судей оценивают технику исполнения прыжка каждым спортсменом, а ещё пять оценивают только синхронность. После чего худшая и лучшая оценки отбрасываются, а сумма остальных умножается на коэффициент сложности. Синхронные прыжки оценивает коллегия из 9 арбитров, четверо судей оценивают технику исполнения прыжка каждым спортсменом, а ещё пять оценивают только синхронность. После чего худшая и лучшая оценки отбрасываются, а сумма остальных умножается на коэффициент сложности.

При оценке техники прыжка судьи обращают внимание на качество разбега или исходной позиции (разбег должен быть выполнен по прямой линии и включать в себя минимум 4 шага, стойка должна быть чётко зафиксирована), отталкивание, исполнение элементов во время полёта, вход в воду (должен быть максимально вертикальным и с минимальным количеством брызг). При оценке техники прыжка судьи обращают внимание на качество разбега или исходной позиции (разбег должен быть выполнен по прямой линии и включать в себя минимум 4 шага, стойка должна быть чётко зафиксирована), отталкивание, исполнение элементов во время полёта, вход в воду (должен быть максимально вертикальным и с минимальным количеством брызг).

Известные прыгуны в воду Дмитрий Иванович Саутин - советский и российский прыгун в воду. Родился 15 марта 1974 года. Двукратный олимпийский чемпион, единственный в истории обладатель 8 олимпийских наград в прыжках в воду. Заслуженный мастер спорта России (2000). В настоящее время является вице-президентом Всероссийской Федерации по прыжкам в воду.

Грегори «Грег» Эфтимиос Луганис - выдающийся американский прыгун в воду. Родился 29 января 1960 года. Четырёхкратный олимпийский чемпион (единственный в прыжках в воду среди мужчин), пятикратный чемпион мира, шестикратный чемпион Панамериканских игр, 47-кратный чемпион США. Один из сильнейших спортсменов в истории прыжков в воду. Грегори «Грег» Эфтимиос Луганис - выдающийся американский прыгун в воду. Родился 29 января 1960 года. Четырёхкратный олимпийский чемпион (единственный в прыжках в воду среди мужчин), пятикратный чемпион мира, шестикратный чемпион Панамериканских игр, 47-кратный чемпион США. Один из сильнейших спортсменов в истории прыжков в воду.

Го Цзинцзин - знаменитая китайская прыгунья в воду. Родилась 15 октября 1981 года. Четырёхкратная олимпийская чемпионка и десятикратная чемпионка мира. Одна из шести четырёхкратных олимпийских чемпионов по прыжкам в воду (наряду со своими соотечественницами Фу Минся, У Минься, Чэнь Жолинь и американцами Грегом Луганисом и Пэт Маккормик). На трех Олимпиадах (2000, 2004, 2008) выиграла за 6 стартов 4 золотые и 2 серебряные награды. Го Цзинцзин - знаменитая китайская прыгунья в воду. Родилась 15 октября 1981 года. Четырёхкратная олимпийская чемпионка и десятикратная чемпионка мира. Одна из шести четырёхкратных олимпийских чемпионов по прыжкам в воду (наряду со своими соотечественницами Фу Минся, У Минься, Чэнь Жолинь и американцами Грегом Луганисом и Пэт Маккормик). На трех Олимпиадах (2000, 2004, 2008) выиграла за 6 стартов 4 золотые и 2 серебряные награды.

Список используемых источников 1.Булгакова Н.Ж. Плавание. - М.: Физкультура и спорт, 1984. 2.Булгакова Н.Ж. Спортивное плавание. - М.: Физкультура и спорт, 1996. 3.Бурлаков И.Р. Специализированные сооружения для водных видов спорта. - М., 2002. 4.Вайцеховский С.М. Книга тренера. - М.: Физкультура и спорт, 2001. http://www.dekor-stil.ru/news.php?imql=/sborka/1449-sinhronnye-pryzhki-v-vodu-referat http://forum.kinozal.tv/showthread.php?s=7fdc8275ea822b4504db8bee7fb257bc&p=3147392 http://www.saroblnews.ru/news-archive/i23685-saratovchanka-stala-pervoi-na-vserossiiskix http://vilingstore.net/Sport-i-inventar-c8/Vodnye-vidy-sporta-Pryzhki-v-vodu-i76537 http://dragon-noir.com/2012/08/page/22/ http://irina.photo.tut.ua/363/13660/81611/ http://olimpiada.dljatebja.ru/Letnie_olimpijskie_igry/Istorija.html