🗊Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем

Категория: Педагогика
Нажмите для полного просмотра!
Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №1Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №2Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №3Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №4Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №5Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №6Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №7Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №8Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №9Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №10Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №11Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №12Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №13Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №14Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №15Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №16Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №17Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №18Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №19Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №20Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №21Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №22Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №23Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №24Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №25Скачать презентацию Боремся со стрессом и побеждаем , слайд №26

Содержание


Слайды и текст этой презентации


Слайд 1





Мы боремся со стрессом и побеждаем.
Подготовила: 
Четвергова Любовь Николаевна
Описание слайда:
Мы боремся со стрессом и побеждаем. Подготовила: Четвергова Любовь Николаевна

Слайд 2





Что такое стресс и зачем он нужен?
Стресс в переводе с латинского дословно  означает «напряжение».
Для чего же нужен стресс? 
   Для спасения жизни. А разве вам не удавалось  каким-то чудом избежать аварии, не обжечься кипятком, подхватить падающего ребенка?
   Все эти «чудеса» сотворил стресс.
Однако, что будет, если организм все время находится в «боевой готовности»?
Длительное волнение, даже положительное, приводит к одному результату – истощению.
Значит надо знать как возникает стресс и как его ликвидировать.
Описание слайда:
Что такое стресс и зачем он нужен? Стресс в переводе с латинского дословно означает «напряжение». Для чего же нужен стресс? Для спасения жизни. А разве вам не удавалось каким-то чудом избежать аварии, не обжечься кипятком, подхватить падающего ребенка? Все эти «чудеса» сотворил стресс. Однако, что будет, если организм все время находится в «боевой готовности»? Длительное волнение, даже положительное, приводит к одному результату – истощению. Значит надо знать как возникает стресс и как его ликвидировать.

Слайд 3





 
 
Реакция тревоги - наступает непосредственно за воздействием какого-либо стрессора. 
Фаза сопротивления - характеризующаяся мобилизацией ресурсов организма для преодоления стрессовой ситуации. 
Фаза истощения - которой соответствует стойкое снижение ресурсов организма. Она наступает в том случае, если стрессор продолжает воздействовать в течение достаточного периода времени.
Описание слайда:
Реакция тревоги - наступает непосредственно за воздействием какого-либо стрессора. Фаза сопротивления - характеризующаяся мобилизацией ресурсов организма для преодоления стрессовой ситуации. Фаза истощения - которой соответствует стойкое снижение ресурсов организма. Она наступает в том случае, если стрессор продолжает воздействовать в течение достаточного периода времени.

Слайд 4





Итак, если ничего не предпринимать, длительное волнение приводит к истощению.
Итак, если ничего не предпринимать, длительное волнение приводит к истощению.
Истощение может стать причиной пассивности – состояния беспомощности, безнадежности, депрессии, апатии. 
Когда мы чувствуем, что вещи ускользают из-под нашего контроля, стрессоры постоянно накапливаются, и мы больше не в состоянии справляться с ситуацией, тогда это состояние называют дистрессом. Человек становится вспыльчивыми и испытывает напряжение в ситуациях обыденной жизни Иногда, мы “взрываемся” от самых простых вещей.
Описание слайда:
Итак, если ничего не предпринимать, длительное волнение приводит к истощению. Итак, если ничего не предпринимать, длительное волнение приводит к истощению. Истощение может стать причиной пассивности – состояния беспомощности, безнадежности, депрессии, апатии. Когда мы чувствуем, что вещи ускользают из-под нашего контроля, стрессоры постоянно накапливаются, и мы больше не в состоянии справляться с ситуацией, тогда это состояние называют дистрессом. Человек становится вспыльчивыми и испытывает напряжение в ситуациях обыденной жизни Иногда, мы “взрываемся” от самых простых вещей.

Слайд 5





Филипп Зимбардо доктор психологических наук Говорит нам следущее: «основной принцип программы, касающейся самоутверждения, — это принцип действия».
Филипп Зимбардо доктор психологических наук Говорит нам следущее: «основной принцип программы, касающейся самоутверждения, — это принцип действия».
Тоже касается и стрессовой ситуации.
Описание слайда:
Филипп Зимбардо доктор психологических наук Говорит нам следущее: «основной принцип программы, касающейся самоутверждения, — это принцип действия». Филипп Зимбардо доктор психологических наук Говорит нам следущее: «основной принцип программы, касающейся самоутверждения, — это принцип действия». Тоже касается и стрессовой ситуации.

Слайд 6





  РЕАКЦИЯ НА СТРЕСС
  РЕАКЦИЯ НА СТРЕСС
Реакция тревоги.
Бездействие, зацикливание на переживаниях.
Накопление стрессоров.
Фаза истощения.
Описание слайда:
РЕАКЦИЯ НА СТРЕСС РЕАКЦИЯ НА СТРЕСС Реакция тревоги. Бездействие, зацикливание на переживаниях. Накопление стрессоров. Фаза истощения.

Слайд 7





Как это работает?
Как только вы решаете действовать, вы «забираете» силу у стресса и отдаете ее действию. Запомните: стресс не может жить бок о бок с действием. 
Для этого необходимо взять лист бумаги, разделить его на 2 столбца. В один выписать волнующие вопросы (причины стресса), в другой возможные решения. 
Как только составили план – начинайте действовать! У вас все получится!
Описание слайда:
Как это работает? Как только вы решаете действовать, вы «забираете» силу у стресса и отдаете ее действию. Запомните: стресс не может жить бок о бок с действием. Для этого необходимо взять лист бумаги, разделить его на 2 столбца. В один выписать волнующие вопросы (причины стресса), в другой возможные решения. Как только составили план – начинайте действовать! У вас все получится!

Слайд 8





              Подари любовь
Когда человека захлестывает жалость к себе, у него не остается сил жалеть других.
Описание слайда:
Подари любовь Когда человека захлестывает жалость к себе, у него не остается сил жалеть других.

Слайд 9





Как успокоиться быстро? Улыбнись.
Естественной защитой организма от стресса является смех и плач. Это есть ни что иное, как система коротких вдохов или выдохов.
Специалисты портала «Здоровая Россия» при поддержке Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации  рекомендуют использовать дыхательные гимнастики, в том числе и тай-чи, для борьбы со стрессом.
Попробуйте!
Три коротких вдоха, далее три коротких выдоха.
Три коротких вдоха, один длинный выдох.
Глубоко  вдохните, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните.
Ну и, конечно улыбайтесь – это всех раздражает 
Описание слайда:
Как успокоиться быстро? Улыбнись. Естественной защитой организма от стресса является смех и плач. Это есть ни что иное, как система коротких вдохов или выдохов. Специалисты портала «Здоровая Россия» при поддержке Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации рекомендуют использовать дыхательные гимнастики, в том числе и тай-чи, для борьбы со стрессом. Попробуйте! Три коротких вдоха, далее три коротких выдоха. Три коротких вдоха, один длинный выдох. Глубоко вдохните, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните. Ну и, конечно улыбайтесь – это всех раздражает 

Слайд 10





Как выразить свои чувства?
Психологи Альберти Р.Е. и Эммонс М.Л. написавшие книгу «Умейте постоять за себя» рекомендуют: 
   «мы советуем Вам выражать Ваши собственные чувства, принимая на себя ответственность за них. Заметьте разницу в выражениях: «Я крайне возмущен(а)» и непосредственным оскорблением. Нет необходимости унижать другого (агрессивность), чтобы выразить свои чувства (самоутверждение)».
Описание слайда:
Как выразить свои чувства? Психологи Альберти Р.Е. и Эммонс М.Л. написавшие книгу «Умейте постоять за себя» рекомендуют: «мы советуем Вам выражать Ваши собственные чувства, принимая на себя ответственность за них. Заметьте разницу в выражениях: «Я крайне возмущен(а)» и непосредственным оскорблением. Нет необходимости унижать другого (агрессивность), чтобы выразить свои чувства (самоутверждение)».

Слайд 11






Вместо бранных и грубых слов психологи рекомендуют  высказывать непосредственно возникающие эмоции, например: мне не нравится…, я расстроен из-за того что…, не делай так больше и т.д.
Важно не употреблять эти выражения в словосочетаниях таких как например: ты меня расстраиваешь или из-за тебя.
При этом рекомендуют говорить доброжелательным, но уверенным тоном.
Описание слайда:
Вместо бранных и грубых слов психологи рекомендуют высказывать непосредственно возникающие эмоции, например: мне не нравится…, я расстроен из-за того что…, не делай так больше и т.д. Важно не употреблять эти выражения в словосочетаниях таких как например: ты меня расстраиваешь или из-за тебя. При этом рекомендуют говорить доброжелательным, но уверенным тоном.

Слайд 12





Если вдруг обидели кого-то.
  Альберти Р.Е., Эммонс М.Л. рекомендуют:
(1) Извинитесь, если Вы виноваты, даже в том случае, если Вы чувствуете себя униженным;
(2) Поймите чувства другого;
(3) Выскажите ему свои чувства по поводу его унизительных с    замечаний в Ваш адрес;
(4) Предложите решение, которое может закончить дискуссию. 
 Если мучают угрызения совести, не зазорно  и попросить прощения. В любом случае – это поступок сильного и благородного человека.
Описание слайда:
Если вдруг обидели кого-то. Альберти Р.Е., Эммонс М.Л. рекомендуют: (1) Извинитесь, если Вы виноваты, даже в том случае, если Вы чувствуете себя униженным; (2) Поймите чувства другого; (3) Выскажите ему свои чувства по поводу его унизительных с замечаний в Ваш адрес; (4) Предложите решение, которое может закончить дискуссию. Если мучают угрызения совести, не зазорно и попросить прощения. В любом случае – это поступок сильного и благородного человека.

Слайд 13





Не циклимся на негативе.
Ни в коем случае не делайте вид, что у вас все в порядке и ничего не случилось. Любую неприятную ситуацию сначала нужно осмыслить, а потом забыть, иначе она застрянет в голове, как заноза в пальце.
Не ругайте себя, проанализируйте что было не так и что можно сделать, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону.
Сделайте выводы и смело идите дальше. У вас же есть еще дела и планы! Думайте о том, что вы еще хотите сделать, думайте о приятных перспективах дня!
Не лелейте плохое настроение, нельзя завалиться на диван под предлогом, что у вас плохое настроение. Займитесь физическим трудом, сделайте по дому что- нибудь. Пойдите на выставку, в театр, в гости и старайтесь почаще бывать среди веселых людей.
Для поднятия настроения и радости от жизни заведите себе хобби!
Описание слайда:
Не циклимся на негативе. Ни в коем случае не делайте вид, что у вас все в порядке и ничего не случилось. Любую неприятную ситуацию сначала нужно осмыслить, а потом забыть, иначе она застрянет в голове, как заноза в пальце. Не ругайте себя, проанализируйте что было не так и что можно сделать, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону. Сделайте выводы и смело идите дальше. У вас же есть еще дела и планы! Думайте о том, что вы еще хотите сделать, думайте о приятных перспективах дня! Не лелейте плохое настроение, нельзя завалиться на диван под предлогом, что у вас плохое настроение. Займитесь физическим трудом, сделайте по дому что- нибудь. Пойдите на выставку, в театр, в гости и старайтесь почаще бывать среди веселых людей. Для поднятия настроения и радости от жизни заведите себе хобби!

Слайд 14





Решение конфликтов при помощи ОВПВ.
Шэрон и Гордон Бауэр в своей книге «Утверждение самого себя» представляют уникальную методику обсуждения большинства межличностных конфликтов.
Техника названа «Списки ОВПВ» (ОВПВ — первые буквы слов: Описание, Выражение, Перечисление и Выводы).
Описание. Начните ваш сценарий наиболее подробным и объективным описанием некорректного поведения оппонента.
Выражение. Скажите, что вы думаете об этом происшествии (я расстроен, недоволен и т.д.)
Перечисление. Предложите свой вариант поведения. (предложить свой вариант решения ситуации).
Выводы. Доходчиво объясните оппоненту, что подучится, если он изменит свое поведение. Иногда, впрочем, придется намекнуть собеседнику о негативных для него последствиях, если ситуация не изменится. (какие результаты это даст и какие плюсы или минусы ОН будет от этого иметь).
Описание слайда:
Решение конфликтов при помощи ОВПВ. Шэрон и Гордон Бауэр в своей книге «Утверждение самого себя» представляют уникальную методику обсуждения большинства межличностных конфликтов. Техника названа «Списки ОВПВ» (ОВПВ — первые буквы слов: Описание, Выражение, Перечисление и Выводы). Описание. Начните ваш сценарий наиболее подробным и объективным описанием некорректного поведения оппонента. Выражение. Скажите, что вы думаете об этом происшествии (я расстроен, недоволен и т.д.) Перечисление. Предложите свой вариант поведения. (предложить свой вариант решения ситуации). Выводы. Доходчиво объясните оппоненту, что подучится, если он изменит свое поведение. Иногда, впрочем, придется намекнуть собеседнику о негативных для него последствиях, если ситуация не изменится. (какие результаты это даст и какие плюсы или минусы ОН будет от этого иметь).

Слайд 15





Не волнуйся.
Мы готовы.
Как правило, нас больше всего беспокоит неизвестность, поэтому, прежде всего, необходимо справиться с этим. Это просто.
Для этого следует максимально детально представить ситуацию, которая вас ожидает.
Вспомните ситуацию, в которой вы решили свою проблему успешно и довольны собой и своими действиями. 
В момент волнения отметьте, в какой позе находится ваше тело. Придайте ему позу уверенности. Изменение позы вызовет изменения на физиологическом уровне(организм станет вырабатывать меньше адреналина), и ваши негативные эмоции исчезнут или их уровень понизится.
Описание слайда:
Не волнуйся. Мы готовы. Как правило, нас больше всего беспокоит неизвестность, поэтому, прежде всего, необходимо справиться с этим. Это просто. Для этого следует максимально детально представить ситуацию, которая вас ожидает. Вспомните ситуацию, в которой вы решили свою проблему успешно и довольны собой и своими действиями. В момент волнения отметьте, в какой позе находится ваше тело. Придайте ему позу уверенности. Изменение позы вызовет изменения на физиологическом уровне(организм станет вырабатывать меньше адреналина), и ваши негативные эмоции исчезнут или их уровень понизится.

Слайд 16





Построим планы.
Представьте себе различные варианты исхода событий.
Подумайте, что вы будете делать, если реализуется различные варианты развития событий. Спланируйте свои действия. В результате вы снизите уровень неопределенности, который и провоцирует обычно лишние эмоции.
Описание слайда:
Построим планы. Представьте себе различные варианты исхода событий. Подумайте, что вы будете делать, если реализуется различные варианты развития событий. Спланируйте свои действия. В результате вы снизите уровень неопределенности, который и провоцирует обычно лишние эмоции.

Слайд 17





Ах, этот СЭВ.
Синдром эмоционального выгорания.
Эмоциональное «выгорание» чаще всего происходит у людей, которые длительное время находятся в состоянии напряжения и стресса. Особенно часто он встречается у тех, кому по роду профессии необходимо общаться с большим количеством людей. 
Главной причиной СЭВ считается психологическое, душевное переутомление. 
Симптомы СЭВ:
Прогрессирующая усталость, снижение работоспособности; плохая переносимость ранее привычных нагрузок; 
Утрата интереса к тому, что раньше вдохновляло на подвиги и свершения, ригидность и фрустрация – вот симптомы эмоционального выгорания.
Описание слайда:
Ах, этот СЭВ. Синдром эмоционального выгорания. Эмоциональное «выгорание» чаще всего происходит у людей, которые длительное время находятся в состоянии напряжения и стресса. Особенно часто он встречается у тех, кому по роду профессии необходимо общаться с большим количеством людей. Главной причиной СЭВ считается психологическое, душевное переутомление. Симптомы СЭВ: Прогрессирующая усталость, снижение работоспособности; плохая переносимость ранее привычных нагрузок; Утрата интереса к тому, что раньше вдохновляло на подвиги и свершения, ригидность и фрустрация – вот симптомы эмоционального выгорания.

Слайд 18





И СЭВ пройдет.
Определение краткосрочных и долгосрочных целей (это не только обеспечивает обратную связь, но и повышает долгосрочную мотивацию; достижение краткосрочных целей – успех, который повышает степень самовоспитания); 
Использование «тайм-аутов», что необходимо для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы);
Эмоциональное общение (когда человек анализирует свои чувства и делится ими с другими, вероятность выгорания значительно снижается или процесс этот оказывается не столь выраженным); 
Поддержание хорошей физической формы. 
Умениями и навыками саморегуляции (релаксация, положительная внутренняя речь способствуют снижению уровня стресса, ведущего к выгоранию).                          
Стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки;
Проще относиться к конфликтам на работе;

Не пытаться быть лучшим всегда и во всем
Описание слайда:
И СЭВ пройдет. Определение краткосрочных и долгосрочных целей (это не только обеспечивает обратную связь, но и повышает долгосрочную мотивацию; достижение краткосрочных целей – успех, который повышает степень самовоспитания); Использование «тайм-аутов», что необходимо для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы); Эмоциональное общение (когда человек анализирует свои чувства и делится ими с другими, вероятность выгорания значительно снижается или процесс этот оказывается не столь выраженным); Поддержание хорошей физической формы. Умениями и навыками саморегуляции (релаксация, положительная внутренняя речь способствуют снижению уровня стресса, ведущего к выгоранию). Стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки; Проще относиться к конфликтам на работе; Не пытаться быть лучшим всегда и во всем

Слайд 19





Два важных принципа или
 просто переключись 
Учиться переключаться с одного вида деятельности на другой.
Ведь именно зацикленность  на  одном виде деятельности зачастую и влечет к моральной усталости и нежеланию выполнять то, что ранее доставляло радость. И именно  это и является одной из причин СЭВ.
Для «переключения» отлично подойдет смена деятельности, хобби и увлечения.
Отдыхать нужно ещё до того, как устал – тогда отдыха потребуется гораздо меньше.
Лучше всего удается предотвратить «выгорание», перейдя на правильный, здоровый образ жизни: нужно заботиться о том, чтобы достаточное время уделять сну, регулярно и продуманно питаться (не торопясь!), обязательно отдыхать, много двигаться, особенно на свежем воздухе.
Описание слайда:
Два важных принципа или просто переключись  Учиться переключаться с одного вида деятельности на другой. Ведь именно зацикленность на одном виде деятельности зачастую и влечет к моральной усталости и нежеланию выполнять то, что ранее доставляло радость. И именно это и является одной из причин СЭВ. Для «переключения» отлично подойдет смена деятельности, хобби и увлечения. Отдыхать нужно ещё до того, как устал – тогда отдыха потребуется гораздо меньше. Лучше всего удается предотвратить «выгорание», перейдя на правильный, здоровый образ жизни: нужно заботиться о том, чтобы достаточное время уделять сну, регулярно и продуманно питаться (не торопясь!), обязательно отдыхать, много двигаться, особенно на свежем воздухе.

Слайд 20





Люблю людей!!! 
Патриарх Кирилл говорит нам следующее:
любовь можно приобрети волевым усилием: «Любовь — это Божий дар, но ведь на этот дар мы отвечаем, и отвечаем, в первую очередь, некими волевыми установками.
 
Так вот, любовь — это, в том числе, такая ориентация человеческой воли, которая направляет поступки человека к совершению добра.
Приведу простой пример. Вы плохо думаете о человеке, он вам не нравится — внешне или внутренне; существует масса факторов, которые одного человека часто отталкивают от другого. Можно поддаться этому чувству и жить с ним, а можно постараться это чувство преодолеть. 
И ведь есть способ преодолеть — это начать думать хорошо о человеке. 
А есть еще одно совершенно поразительное средство — сделать этому человеку добро.
Описание слайда:
Люблю людей!!!  Патриарх Кирилл говорит нам следующее: любовь можно приобрети волевым усилием: «Любовь — это Божий дар, но ведь на этот дар мы отвечаем, и отвечаем, в первую очередь, некими волевыми установками. Так вот, любовь — это, в том числе, такая ориентация человеческой воли, которая направляет поступки человека к совершению добра. Приведу простой пример. Вы плохо думаете о человеке, он вам не нравится — внешне или внутренне; существует масса факторов, которые одного человека часто отталкивают от другого. Можно поддаться этому чувству и жить с ним, а можно постараться это чувство преодолеть. И ведь есть способ преодолеть — это начать думать хорошо о человеке. А есть еще одно совершенно поразительное средство — сделать этому человеку добро.

Слайд 21





«Бог есть любовь, и пребывающий в любви в Боге пребывает (1 Ин. 4:16).
Те, кому мы делаем добро, навсегда остаются в нашем сердце. Меняется отношение к человеку, если вы делаете ему добро. 
Самый действенный способ – добрые дела для этого человека и молитва за него.
За наш молитвенный труд, который свидетельствует о желании и готовности принять дар любви, Господь непременно поможет нам полюбить этого человека. Даже если в сердце холодно и пусто, надо молиться.
Описание слайда:
«Бог есть любовь, и пребывающий в любви в Боге пребывает (1 Ин. 4:16). Те, кому мы делаем добро, навсегда остаются в нашем сердце. Меняется отношение к человеку, если вы делаете ему добро. Самый действенный способ – добрые дела для этого человека и молитва за него. За наш молитвенный труд, который свидетельствует о желании и готовности принять дар любви, Господь непременно поможет нам полюбить этого человека. Даже если в сердце холодно и пусто, надо молиться.

Слайд 22





Снимаем напряжение 
Свежий воздух.
Любимая книга.
Любимое кино.
Ароматная ванна с пеной. 
Выспаться наконец.
Описание слайда:
Снимаем напряжение  Свежий воздух. Любимая книга. Любимое кино. Ароматная ванна с пеной. Выспаться наконец.

Слайд 23





Давайте увлекаться вместе!
Включите звук 
Рукоделие.
Бассейн.
Театр.
Прогулки по лесу.
Увлечение фотографией.
Йога.
Интересная передача по TV.
Катание на лошади.
Кулинария.
Красота.
Да все что хочешь! 
Радуйся жизни и радуй других!!! )))))))
Описание слайда:
Давайте увлекаться вместе! Включите звук  Рукоделие. Бассейн. Театр. Прогулки по лесу. Увлечение фотографией. Йога. Интересная передача по TV. Катание на лошади. Кулинария. Красота. Да все что хочешь!  Радуйся жизни и радуй других!!! )))))))

Слайд 24





ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ЛЕТА!
Описание слайда:
ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ЛЕТА!

Слайд 25





 Список источников.
1)Александрова Е. Как победить стресс. Профилактика и методы лечения. – М.: Центрполиграф, 2005
2)Самоукина Н. Карьера без стресса. – СПб.: Питер, 2004. - С. 23-27.
3)Соломанидина Т.О. Организационная культура компании. – М.: ООО 
4) Альберти Р.Е., Эммонс М.Л. Н, Умейте постоять за себя. Ключ к самоутверждающиему поведению. – М., 2004 
5)Журнал «Управление персоналом», 2005.  - 456 с.
6) Зимбардо Ф. Застенчивость: / Пер. с англ. — М.: Педагогика, 1991.
9) Ежедневное Интернет-СМИ Православие и мир.
http://www.pravmir.ru/patriarx-kirill-rasskazal-o-tom-kak-polyubit-lyudej/
Православный портал о благотворительности и социальной деятельности. Милосердие.ru
http://www.miloserdie.ru/index.php?ss=2&s=32&id=1296
11) Шишова Т.Л. Чтобы ребенок не был трудным. -  Клин, 2007.
3)Эмоциональное выгорание http://ladytoday.ru/problema-emocionalnogo-vygoraniya-osobennosti-sindroma/2
7)Избавляемся от дурных мыслей.
 http://yadevushka.com/zdorove/psihologiya/izbavlyaemsya-ot-durnyh-myslej.html
Описание слайда:
Список источников. 1)Александрова Е. Как победить стресс. Профилактика и методы лечения. – М.: Центрполиграф, 2005 2)Самоукина Н. Карьера без стресса. – СПб.: Питер, 2004. - С. 23-27. 3)Соломанидина Т.О. Организационная культура компании. – М.: ООО 4) Альберти Р.Е., Эммонс М.Л. Н, Умейте постоять за себя. Ключ к самоутверждающиему поведению. – М., 2004 5)Журнал «Управление персоналом», 2005. - 456 с. 6) Зимбардо Ф. Застенчивость: / Пер. с англ. — М.: Педагогика, 1991. 9) Ежедневное Интернет-СМИ Православие и мир. http://www.pravmir.ru/patriarx-kirill-rasskazal-o-tom-kak-polyubit-lyudej/ Православный портал о благотворительности и социальной деятельности. Милосердие.ru http://www.miloserdie.ru/index.php?ss=2&s=32&id=1296 11) Шишова Т.Л. Чтобы ребенок не был трудным. - Клин, 2007. 3)Эмоциональное выгорание http://ladytoday.ru/problema-emocionalnogo-vygoraniya-osobennosti-sindroma/2 7)Избавляемся от дурных мыслей. http://yadevushka.com/zdorove/psihologiya/izbavlyaemsya-ot-durnyh-myslej.html

Слайд 26





Иллюстрации.
Спасибо огромное всем, кто выложил  поистине замечательные фото и иллюстрации.
http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9&p=1&img_url=www.killthecancer.com%2Fdocuments%2Fmw_celebrating2.jpg&rpt=simage 
http://images.yandex.ru/yandsearch?rpt=simage&img_url=manuelalves.files.wordpress.com%2F2009%2F09%2Fingridnirve.jpg%3Fw%3D500%26h%3D404&ed=1&text=%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%B9%20%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%B3%D0%BE&p=24 
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1/49/304/49304221_1254263556_vj1f4n_cont.jpg
http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/46/169/46169615_1247223866_4web.jpg
http://s53.radikal.ru/i139/0911/52/1787190ff138.jpg 
http://www.nearyou.ru/kbrullov/galery2/riderm.jpg
http://i076.radikal.ru/1008/80/3e46d8d7ff08.jpg
http://www.bajena.com/pictures/yoga-stress.jpg
http://basik.ru/images/donald_zolan/38.jpg
Описание слайда:
Иллюстрации. Спасибо огромное всем, кто выложил поистине замечательные фото и иллюстрации. http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9&p=1&img_url=www.killthecancer.com%2Fdocuments%2Fmw_celebrating2.jpg&rpt=simage http://images.yandex.ru/yandsearch?rpt=simage&img_url=manuelalves.files.wordpress.com%2F2009%2F09%2Fingridnirve.jpg%3Fw%3D500%26h%3D404&ed=1&text=%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%B9%20%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%B3%D0%BE&p=24 http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1/49/304/49304221_1254263556_vj1f4n_cont.jpg http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/46/169/46169615_1247223866_4web.jpg http://s53.radikal.ru/i139/0911/52/1787190ff138.jpg http://www.nearyou.ru/kbrullov/galery2/riderm.jpg http://i076.radikal.ru/1008/80/3e46d8d7ff08.jpg http://www.bajena.com/pictures/yoga-stress.jpg http://basik.ru/images/donald_zolan/38.jpg


Презентацию на тему Боремся со стрессом и побеждаем можно скачать бесплатно ниже:

Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию