🗊Презентация Профилактика спортивного травматизма

КГБУЗ Алтайский врачебно-физкультурный диспансер КГБУЗ Алтайский врачебно-физкультурный диспансер Профилактика спортивного травматизма

«Человек, профессионально занимающийся спортом, выкладывается для достижения лучшего результата. Естественно, при максимальных физических нагрузках может возникнуть травмирующий фактор. Травма случается из-за того, что человек, совершает какую-то погрешность в движениях. У спортсменов травмируются мягкие ткани, кости, связки. У шахматистов, тоже могут возникать травмы, но уже психологические и даже психические, поскольку что они испытывают огромное напряжение на центральную нервную систему» «Человек, профессионально занимающийся спортом, выкладывается для достижения лучшего результата. Естественно, при максимальных физических нагрузках может возникнуть травмирующий фактор. Травма случается из-за того, что человек, совершает какую-то погрешность в движениях. У спортсменов травмируются мягкие ткани, кости, связки. У шахматистов, тоже могут возникать травмы, но уже психологические и даже психические, поскольку что они испытывают огромное напряжение на центральную нервную систему»

Спортивная травма — это повреждение во время занятий физкультурой и спортом Причиной спортивных травм являются: нарушения режима тренировочного процесса, отсутствие страховки, выполнение сложных упражнений без должной подготовки, нарушение санитарно-технических требований в местах занятий, плохого качества спортивный инвентарь, занятие в состоянии утомления, умышленная грубость партнеров, недисциплинированность.

Спортивные травмы подразделяют на легкие, средней тяжести, тяжелые и со смертельным исходом. Легкая травма — небольшие ссадины, ушибы, растяжение связок, не требующие прекращения занятий. Травма средней тяжести — обширные ссадины, сильные ушибы, выраженное растяжение с частичным разрывом связок и мышц, закрытые переломы фаланг пальцев кисти, вызывающие потерю спортивной и общей работоспособности более одного, дня. Тяжелые спортивные травмы — вывихи, переломы, требующие госпитализации. Фельдшер, медицинские сестры должны знать особенности регистрации и учета спортивных травм. Легкая травма после оказания помощи регистрируется в журнале. При травме средней тяжести помимо записи в журнале составляют акт о спортивной травме в двух экземплярах за подписью трех человек. Пострадавший передает акт в лечебное учреждение, в котором получает лечение и больничный лист нетрудоспособности со дня получения травмы. Спортивная травма приравнивается к производственной. При тяжелой травме спортсмена направляют в стационар и кроме перечисленных документов посылают извещение во врачебно-физкультурный диспансер. Все случаи спортивных травм анализируют на тренерском совете с участием врачей в целях выявления и устранения причин, приведших к травме.

Профилактика спортивного травматизма и заболеваний знание причин возникновения телесных повреждений и их особенностей в различных видах физических упражнений; разработка мер по предупреждению спортивных травм. Причины спортивных травм: - неправильная организация занятий; недочеты и ошибки в методике проведения занятий; неудовлетворительное состояние мест занятий и спортивного оборудования; нарушение правил врачебного контроля; неблагоприятные санитарно-гигиенические и метеорологические условия при проведении занятий. нарушение правил врачебного контроля, который имеет большое значение в профилактике травматизма. Существуют внутренние факторы, вызывающие спортивные травмы -состояние утомления, переутомления, перетренировка, хронические очаги инфекций, индивидуальные особенности организма, возможные перерывы в занятиях.

Основные виды травм при занятиях спортом ссадины, потертости, раны, ушибы, растяжения, разрывы мягких тканей, вывихи суставов, переломы костей и разрывы хрящей; ожоги, обморожения, тепловые и солнечные удары; обмороки, потеря сознания и т.п.

По времени возникновения спортивные травмы делятся на острые и хронические. Первые возникают внезапно – при столкновении, падении, например перелом ноги или растяжение лодыжки. Хронические травмы развиваются по нескольку лет. Примером служит тендиноз – воспаление сухожилия, которое будет усугубляться по мере наращения нагрузки и времени тренировок.

Виды спортивных травм Первичные. Такие повреждения возникают внезапно, причиной может стать механическое воздействие, неосторожность и пр. к ним относятся ушибы, растяжения, переломы, разрывы связок, травмы глаз, черепно-мозговые травмы; Вызванные перегрузками. Чаще всего повреждения такого вида встречаются у детей, если они слишком много перегружают кости и мышцы. Это опасно тем, что может негативно повлиять на развитие костной системы. Среди таких повреждений встречаются спортивные травмы локтя (теннис), плеча (плаванье, бросание мяча), голени (бег), колена и позвоночника (гимнастика, тяжелая атлетика, борьба, футбол) ; Повторные. Полная реабилитация после спортивных травм поможет избежать их повторения. Если же спортсмен не полностью восстановился, то он будет нагружать не только место повреждения, но и заставлять организм работать сильнее, компенсируя свою слабость, что повысит риск получения другой травмы. Также снизить риск повторного повреждения поможет хорошая разминка и отдых между нагрузками.

Ушибы различной степени тяжести. Обычные люди воспринимают ушиб несерьезно, однако для спортсмена зачастую такое повреждение приводит к завершению карьеры. Ушиб может привести к растрескиванию, разрыву или отслойке хряща. Например, если у человека были спортивные травмы голеностопа, после которых он продолжает болеть, а движения сопровождаются хрустом, то вероятно поврежден суставной хрящ; Вывихи или травмы суставной сумки. Вывихи зачастую приводят к разрывам сустава, капсул, связок, также они могут провоцировать гемартроз околосуставных мышц; Растяжения связок, мышц. Такие травмы возникают из-за перенапряжения и недостаточной подготовки тканей. Растяжение может привести к разрыву, что спровоцирует кровотечение и возможные шрамы впоследствии; Переломы. Переломы бывают открытыми и закрытыми. Открытые – это ранения в область сустава и внутрисуставные переломы. Последние делятся на проникающие, что означает нарушение целостности слоев суставной капсулы, и непроникающие, что означает сохранение синовиальной оболочки. Закрытые переломы сопровождаются трещинами эпифизов, разрывом менисков, если речь идет о колене, а также кровоизлиянием в капсулу и суставную полость. Все это может спровоцировать асептическое воспаление, поэтому к любой спортивной травме нужно отнестись очень внимательно.

РАЗМИНКА Для предупреждения травм большое значение имеет разминка ᴨȇред тре-нировкой или соревнованием. Ее проводят при любых метеорологических ус-ловиях. Значение разминки не следует рассматривать упрощенно только как «разогревание мышц» (это является лишь одной стороной сложного процесса подготовки двигательного аппарата организма спортсмена к предстоящему фи-зическому напряжению). Разминка способствует общему повышению уровня деятельности: возбуждению в нервных центрах, координирующих деятельность систем организма во время упражнений, подготовке двигательного аппарата, увеличению газообмена, дыхания и кровообращения. Она создает как бы об-щий рабочий фон, на котором можно усᴨȇшнее выполнять спортивные упраж-нения. Разминка включает определенный комплекс физических упражнений, ко-торый обычно состоит из общей и сᴨȇциальной частей. Общая часть имеет це-лью создание оптимальной возбудимости центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата, усиление деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Сᴨȇциальная часть направлена на создание оптимальной возбудимости тех звеньев нервно-мышечного аппарата, которые будут участ-вовать в выполнении предстоящей физической нагрузки. С целью предупреж-дения утомления мышц во время разминки дается нагрузка не только на мышцы, которые должны выполнять основную работу во время соревнований, но и на те, которые не будут нагружены. Нагрузка, выполняемая при разминке, должна быть строго индивидуализирована.

В легкой атлетике: рациональная разминка, особенно в холодную по-году; теплый тренировочный костюм в прохладную погоду, при сильном ветре, дожде; соответствующая обувь (у легкоатлетов-бегунов туфли должны иметь шипы 12--18 мм,что особенно важно при беге на скользком грунте, за исклю-чением кроссов); у прыгунов в легкоатлетических туфлях должны быть резино-вые прокладки для смягчения ударов пяточной кости и сотрясений тела; В легкой атлетике: рациональная разминка, особенно в холодную по-году; теплый тренировочный костюм в прохладную погоду, при сильном ветре, дожде; соответствующая обувь (у легкоатлетов-бегунов туфли должны иметь шипы 12--18 мм,что особенно важно при беге на скользком грунте, за исклю-чением кроссов); у прыгунов в легкоатлетических туфлях должны быть резино-вые прокладки для смягчения ударов пяточной кости и сотрясений тела; у марафонцев и стайеров -- войлочные или фетровые стельки. В футболе: бинтование голеностопных суставов эластичными бинтами; наложение сᴨȇциальных щитков на ᴨȇреднюю область голени для защиты от возможных ушибов и ᴨȇреломов; надевание под трусы сусᴨȇнзория для предо-хранения от ушибов половых органов, а вратарями--дополнительно ватных трусов под обычные и налокотников на область локтевых суставов.

В хоккее с шайбой: применение особых ᴨȇрчаток для кистей рук, щитков на голени и на области предплечья; предохранение коленных и локтевых суставов наколенниками и налокот-никами, а головы -- шлемом; вратарям -- дополнительно сᴨȇциальных защит-ных приспособлений в виде масок, меховых унтов и др. В гимнастике: правильный уход за кожей ладоней; магнезия для кистей рук (ᴨȇред подходом к снарядам) с целью профилактики повреждений ладон-ной поверхности; накладки на ладони из тонкой кожи для предупреждения сса-дин и потертостей. В лыжном и конькобежном спорте: меры защиты от отморожении -- наушники, байковые треугольники на область половых органов, а также пра-вильная подгонка обуви, регулярное просушивание одежды (в частности, варе-жек) и обуви. В боксе: комплекс предупредительных мер (защитные маски и шлемы на тренировках, тщательное бинтование кистей рук, применение защитной рако-вины на половые органы, загубника для защиты зубов). В тяжелой атлетике: широкий кожаный пояс, надева-емый штангистом для профилактики травмсвязочного ап-парата поясничного отдела позвоноч-ника; кожаные ман-жеты для предупреждения травм лучезапястных суставов; наложение на область грудной кости во время тренировки ватно-марлевого амортизатора с целью профилактики хро-нического ᴨȇриостита грудной кости, что является резуль-татом многократного травмирования ее штангой.

2003 год США исследования компании American Sports Data, Inc. За 2002 год в США произошло 20,3 миллиона спортивных повреждений. Из них 11,2 миллиона или 53% травм были незначительными и подверглись самолечению (вывихи, синяки, царапины и т.д.), 6,1 миллиона или 30% вообще не мешали дальнейшим занятиям спорту. И лишь 4,3 миллиона несчастных случаев требовали врачебного лечения

По видам спорта в расчете на 1000 подтвержденных занятий спортом травматизм такой Бокс 5,2 Регби 3,8 Сноуборд 3,8 Хоккей 3,7 Горные лыжи 3 Футбол 2,4 Софтбол 2,2 Баскетбол 1,9 Серфинг 1,8 Водные лыжи 1,6 Боевые искусства 1,5 Борьба 1,4 Бейсбол 1,4 Волейбол 1,3 Горный велосипед 1,2 Теннис 1,1 Ледовые коньки 1,1 Верховая езда 1 Скейборд 0,8

Средние сроки возобновления тренировок после перенесенных повреждений опорно-двигательного аппарата.

Профилактика спортивного травматизма, есть комплекс организационно-методических мероприятий, направленных на постоянное совершенствование материально-технического обеспечения, улучшения проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований, постоянное повышение квалификации тренерско-педагогического состава, соблюдение принципов постепенности, цикличности и непрерывности подготовки спортсменов, обеспечивающих планомерное повышение уровня его физической и технико-тактической подготовленности, морально-волевых качеств и укрепления здоровья.

Сроки освобождения Ангина Выздровление: отсутствие воспалительных явлений в зеве, боли при глотании.Нормальная Т тела не менее 2-х дней. Удовл.общее состояние. Учебные занятия – 6 – 7 дней Тренировки – 12 – 14 дней Соревнования – 20-22 дня

Сроки освобождения Бронхит Выздровление: отсутствие физикальных явлений(хрипов), кашля.Нормальная Т тела не менее 5 дней. Удовл.общее состояние. Учебные занятия – 6 – 8 дней Тренировки – 10 – 12 дней Соревнования – 14-16 дней

Сроки освобождения Синусит Выздровление: отсутствие неприятных ощущений и боли в пораженных областях.Нормальная Т тела не менее 14 дней. Удовл.общее состояние. Учебные занятия – 8-9 дней Тренировки – 16 – 18 дней Соревнования – 20-25 дней

Сроки освобождения ОРВИ легкое течение Выздровление: полное отсутствие клинических признаков.Нормальная Т тела не менее 5 дней. Удовл.общее состояние. Учебные занятия – 4-5 дней Тренировки – 6-8 дней Соревнования – 10-12 дней

Сроки освобождения ОРВИ осложненное течение Выздровление: полное отсутствие клинических признаков.Нормальная Т тела не менее 7 дней. Удовл.общее состояние. Нормотоническая реакция на нагрузку. Учебные занятия – 10-12 дней Тренировки – 18-20 дней Соревнования – 30-40 дней

Сроки освобождения Пневмония Удовлетворительное самочувствие, нормальная Т тела не менее 14 дней, отсутствие кашля, отсутствие перкуторных и аускультативных изменений ФВ в школе – 12-14 дней Тренировки – 18-20 Соревнования – 25-30

Сроки освобождения Острый пиелонефрит Хорошее самочувствие, отсутствие отечного синдрома, отсутствие белка и форменных элементов в осадке 3-х кратно с интервалом через 5 дней Занятия ФВ 30-35 дней Тренировки – 40-50 дней Соревнования – 60-90 дней

Сроки освобождения Сотрясение головного мозга Выздровление: полное отсутствие клинических признаков: головных болей и головокружений в покое и движении (в течение 15 дней).Нормальные рефлексы. Удовл.общее состояние. Учебные занятия – 20-25 дней Тренировки – 30-40 дней Соревнования – 60-90 дней

ВОЗРАСТ ДОПУСКА К ЗАНЯТИЯМ СПОРТОМ СРОКИ ВОЗОБНОВЛЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧАЩИХСЯ ПО МЕДИЦИНСКИМ ГРУППАМ

Сроки допуска к занятиям спортом: Макарова Г.А., 2002 Борьба классическая и вольная, самбо, гребля академическая, стрельба, фехтование - 12-13 лет. Бокс- 12-14лет Велосипедный спорт - 13-14 лет Тяжелая атлетика - 14-15 лет

Допустимый масштаб спортивных соревнований по возрастным группам: Макарова Г.А., 2002 9-10 лет - внутришкольные; 11-12 лет - районные и городские; 13-14 лет - областные; 15-16 лет – республиканские; 16 лет – международные.

Сроки возобновления занятий физкультурой после заболеваний, травм

Сроки возобновления занятий физкультурой после заболеваний, травм

Сроки возобновления занятий физкультурой после заболеваний, травм

Сроки возобновления занятий физкультурой после заболеваний, травм

Сроки возобновления занятий физкультурой после заболеваний, травм

Сроки возобновления занятий физкультурой после заболеваний, травм

Сроки возобновления занятий физкультурой после заболеваний, травм

Сроки возобновления занятий физкультурой после заболеваний, травм

При ряде заболеваний занятия физкультурой и спортом временно запрещают. К таким заболеваниям, например, должны быть отнесены: — все остро протекающие болезни, сопровождающиеся высокой температурой тела, а также период выздоровления до полного восстановления здоровья; — органические и функциональные заболевания сердечно-сосудистой системы с расстройствами компенсации; — органические и функциональные заболевания нервной системы, сопровождающиеся значительными нарушениями ее функций; — заболевания органов дыхания, сопровождающиеся резким нарушением функций, падением веса тела, нарушением кровообращения и т.д.; — состояния, сопровождающиеся опасностью кровотечения, например туберкулез легких, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, травматические поражения; — гнойные процессы (фурункулез, флегмона, отит и т. д.); — болезни мочевыделительной системы (нефрит, нефроз, камни почек и мочевого пузыря. и т.д.

3. Недостаточность митрального клапана

4. Врожденные пороки сердца Основная не назначается. Подготовительная не назначается. Специальная. При отсутствии признаков перегрузки желудочков и гемодинамических расстройств. ЛФК. При наличии перегрузки желудочков и гемодинамических расстройств - строго индивидуально.

5. Послеоперационный период после операций по поводу порока сердца Основная не назначается. Подготовительная не назначается. Специальная. При условии предшествующих успешных занятий не менее одного года лечебной физкультурой - строго индивидуально. ЛФК. В до- и послеоперационном периоде в течение одного года после операции.

6. Хроническая пневмония Основная. I стадия - при ремиссии не менее года. Подготовительная. I стадия - через 1-2 месяца после обострения при отсутствии остаточных явлений обострения. Специальная I стадия - при остаточных явлениях обострения; II стадия - через 1-2 месяца после обострения; III стадия - при отсутствии дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности, нормальной температуре через 1-2 месяца после обострения после занятий ЛФК. ЛФК III стадия, все стадии в течение 1-2 месяцев после обострения.

7.1. Лобэктомия и сегментарная резекция легкого Основная не назначается. Подготовительная. Через 1 год после операции при гладком течении послеоперационного периода, отсутствии рецидивов заболевания, явлений дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности, хорошей адаптации на занятиях в специальной группе. Специальная. Через 4-6 месяцев после операции при гладком течении послеоперационного периода, отсутствии дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности, удовлетворительной адаптации к физической нагрузке, отсутствии рецидивов заболевания. ЛФК. При нормальном течении послеоперационного периода в течение не менее 4-6 месяцев.

7.2. Удаление целого легкого Основная не назначается. Подготовительная не назначается. Специальная. Не ранее чем через 1 год при условии гладкого течения послеоперационного периода, отсутствии рецидивов заболевания, явлений дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности, хорошей переносимости занятий лечебной физической культурой. ЛФК. Сразу после выписки из стационара в течение года.

8. Хронический пиелонефрит Основная не назначается. Подготовительная не назначается. Специальная. При компенсированной почечной функции через год после периода обострения и отсутствии существенных изменений в состоянии сердечно-сосудистой системы. ЛФК. При компенсированной почечной функции, вне периода обострения и умеренном повышении артериального давления или недостаточности кровообращения I степени.

9. Эндокринные заболевания (ожирение) Основная. Индивидуально при легких и незначительных нарушениях, хорошем физическом развитии и высокой ОФР, через 6 месяцев после занятий в подготовительной группе. Подготовительная. При незначительных отклонениях физического развития и ОФР от возрастных стандартов. Специальная. При умеренно выраженных нарушениях физического развития по сравнению с возрастными стандартами, отсутствии других эндокринных нарушений. ЛФК. При резко выраженных нарушениях.

10. Сколиозы и нарушения осанки Основная не назначается. Подготовительная. При нарушениях осанки, включая сколиотическую, вызванных недостатками организации учебного и домашнего режима. Желательны дополнительные занятия корригирующей гимнастикой. Специальная. При сколиозах I и II степени, дополнительно рекомендуются занятия ЛФК. ЛФК. При сколиозах III степени (после туберкулеза и др.), юношеском кифозе и некоторых других нарушениях осанки - по назначению врача-ортопеда.

11. Деформации опорно-двигательного аппарата Основная - при отсутствии нарушений двигательной функции. Подготовительная - при нерезко выраженных нарушениях двигательной функции. Специальная - индивидуально. ЛФК. При существенных нарушениях двигательной функции.

12. Параличи, парезы, гиперкинезы после заболеваний нервной системы Основная не назначается. Подготовительная не назначается. Специальная индивидуально. ЛФК систематически.

13. Хроническое воспаление среднего уха с нарушением целостности барабанной перепонки Основная. Противопоказаны плавание и зимние виды спорта. Подготовительная - при отсутствии нарушений функции слуха. Специальная - индивидуально. ЛФК систематически.

14. Аномалии рефракции Основная. Менее ± ЗД с остротой зрения 0,5 и выше без коррекции. При остроте зрения ниже 0,5 только с коррекцией. Подготовительная. Менее ± ЗД при остроте зрения ниже 0,5 без коррекции. От ± ЗД до ± 6Д независимо от остроты зрения. Специальная. ± 6Д и более независимо от остроты зрения. При наличии изменений на глазном дне и помутнения стекловидного тела обязательно заключение офтальмолога. ЛФК не назначается.

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ШКОЛЬНИКОВ НА МЕДИЦИНСКИЕ ГРУППЫ [Н.Б. Тамбиан, 1998]

ПРОДОЛЖЕНИЕ [Н.Б. Тамбиан, 1998]

ПРОДОЛЖЕНИЕ [Н.Б. Тамбиан, 1998]

ПРОДОЛЖЕНИЕ [Н.Б. Тамбиан, 1998]

ПРОДОЛЖЕНИЕ [Н.Б. Тамбиан, 1998]

Подготовительная часть Продолжительность до 20 мин. Цель: подготовить все органы и системы к выполнению нагрузки в основной части урока. Средства: общеразвивающие упражнения в медленном и среднем темпе в чередовании с дыхательными. Особенности методлики: нагрузку повышают постепенно; избегают большого количества новых упражнений, интенсивных нагрузок.

Основная часть урока Продолжительность 20-22 мин. Цель: овладеть основными двигательными навыками, получить необходимую физическую нагрузку, испытать эмоциональное напряжение. Задачи: овладение простейшими двигательными навыками, разностороннее развитие основных физических качеств: быстроты, силы, выносливости, ловкости. Большое внимание уделяют развитию гибкости, улучшению координации движений. Для развития ловкости применяют бег (20-30 м), чередующийся с ускоренной ходьбой, метания, подвижные игры, эстафеты, упражнения на равновесие.

Заключительная часть 3-5 мин. используют упражнения, восстанавливающие организм после физической нагрузки: ходьба, дыхательные, на расслабление и др.

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧАЩИХСЯ, ОТНЕСЕННЫХ ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ К СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЕ ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧАЩИХСЯ, ОТНЕСЕННЫХ ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ К СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЕ

обучение рациональному дыханию; обучение рациональному дыханию; освоение основных двигательных умений и навыков; воспитание морально-волевых качеств; воспитание интереса к самостоятельным занятиям физической культурой и внедрение их в режим дня учащихся; создание предпосылок для будущей трудовой деятельности.

В зависимости от тяжести и характера заболевания учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе, делят на подгруппы — А и Б. В зависимости от тяжести и характера заболевания учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе, делят на подгруппы — А и Б. Подгруппа А — учащиеся, имеющие обратимые отклонения в состоянии здоровья. Подгруппа Б — учащиеся, имеющие необратимые изменения в деятельности органов и систем.

В подгруппе А Физические нагрузки постепенно увеличивают по интенсивности и объему согласно адаптационным и функциональным возможностям организма. Нагрузку рекомендуется выполнять при ЧСС 120-130 уд/мин в основной части урока в начале четверти, ЧСС 140-150 уд/мин к концу четверти. Нагрузка ЧСС 130-150 уд/мин оптимальна для работы в аэробных условиях, дают хороший тренирующий эффект. Нагрузки при ЧСС 150-170 уд/мин переходный рубеж от аэробного к аэробно-анаэробному дыханию. Они не показаны в этой подгруппе.

Среднегрупповая ЧСС у учащихся IV-VIII классов, отнесенных к спец.мед. группе, при выполнении физических упражнений

Среднегрупповая ЧСС у учащихся IV-VIII классов, отнесенных к спец мед группе, при выполнении физических упражнений

Среднегрупповая ЧСС у учащихся IV-VIII классов, отнесенных к спец мед группе, при выполнении физических упражнений