Рациональное питание – один из факторов здорового образа жизни

Нажмите для полного просмотра!

Рациональное питание – один из факторов здорового образа жизни, слайд №2

Рациональное питание – один из факторов здорового образа жизни, слайд №3

Рациональное питание – один из факторов здорового образа жизни, слайд №4

Рациональное питание – один из факторов здорового образа жизни, слайд №5

Рациональное питание – один из факторов здорового образа жизни, слайд №6

Рациональное питание – один из факторов здорового образа жизни, слайд №7

Рациональное питание – один из факторов здорового образа жизни, слайд №8

Рациональное питание – один из факторов здорового образа жизни, слайд №9

Рациональное питание – один из факторов здорового образа жизни, слайд №10

Рациональное питание – один из факторов здорового образа жизни, слайд №11

Рациональное питание – один из факторов здорового образа жизни, слайд №12

Рациональное питание – один из факторов здорового образа жизни, слайд №13

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Рациональное питание – один из факторов здорового образа жизни. Доклад-сообщение содержит 13 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Рациональное питание – один из факторов здорового образа жизни.

Слайд 2

Описание слайда:

Обмен веществ связан с затратой энергии. Она освобождается при диссимиляции и превращается в тепловую энергию.

Слайд 3

Описание слайда:

Единица измерения тепла- джоуль (Дж), а в медицине и физиологии – калория (кал) или килокалория (ккал). Килокалория – количество тепла, необходимое для нагревания 1 литра воды на 1 градус С.

Слайд 4

Описание слайда:

Расход энергии зависит: от характера работы. В состоянии покоя организм затрачивает энергию на работу внутренних органов.

Слайд 5

Описание слайда:

Энергетический обмен Основной обмен поддерживает работу внутренних органов в покое.

Слайд 6

Описание слайда:

Суточный расход энергии у людей, занимающихся различными видами труда.

Слайд 7

Описание слайда:

Количество энергии при распаде 1 г жиров выделяется 9, 3 ккал или 38,97 кДж, при распаде 1 г белков или углеводов – 4,1 ккал или 17, 17 кДж.

Слайд 8

Описание слайда:

На упаковках продуктов производители указывают: состав веществ ( количество белков, жиров, углеводов, витаминов), калорийность в 100 г продукта. Эту информацию учитывают при составлении рациона питания.

Слайд 9

Описание слайда:

«Рацион» –суточная порция пищи. «Рациональный» – разумный, целесообразный. Рациональное питание – это физиологически полноценное питание здоровых людей, восполняющее энергетические затраты организма.

Слайд 10

Описание слайда:

Принципы рационального питания: - соответствие энергетическим затратам организма, - соответствие химического состава потребностям организма, - разнообразие питания, - соблюдение режима питания.

Слайд 11

Описание слайда:

Оптимален четырехразовый прием пищи: Завтрак – 25% Обед – 40% Полдник – 15% Ужин – 20% суточного рациона. При этом организму подростка необходимо получить около 100г белков, 100г жиров, 400г углеводов.