🗊Презентация Страх, как отражение развития самосознания

Страх как отражение развития самосознания

10 фундаментальных эмоций Интерес Радость Удивление Горе Гнев

Эмоции - состояния при помощи которых живые существа устанавливают значимость условий окружающей жизни для удовлетворения актуальных потребностей

Компоненты эмоций Субъективный – эмоциональное переживание Поведенческий – внешние выразительные движения (экспрессия), мимика, жесты, пантомимика. Физиологический – специфические изменения организма, которые происходят при возникновении эмоций в деятельности сердечно-сосудистой, нервно-мышечной, дыхательной системы.

Функции функция оценки (оценка значимости происходящего для субъекта)

Страх и самосознание Самосознание – высший уровень психики, отличает человека от животных Страх – это эмоциональное состояние, отражающее защитную биологическую реакцию человека или животного при переживании ими реальной или мнимой опасности для их здоровья и благополучия Одно из отличий человека от животного – страх перед тем, что в будущем может случится что-то плохое. Животные могут бояться непосредственной опасности, которая угрожает прямо сейчас, но только человек боится чего-то, что только может случиться, чего еще нет Страхи появляются по мере развития самосознания человека (страх смерти, высоты и т.д.

Классификация страхов Ситуационные

Возрастные Возрастные

Внушенные страхи Нельзя пугать ради послушания Необходимо отвечать на вопросы ребенка Необходимо избегать триггеров страха в младенчестве Нельзя возлагать на ребенка чрезмерно высокие для несформированной психики нагрузки Необходимо развивать способность справляться со страхом (демонстрировать данную модель поведения) Необходимо вовремя предпринимать меры для отработки страха (даже в домашних условиях, использовать простые приемы и техники)

Психологические приемы коррекции страхов: рисунок Нарисуй то, чего боишься (детали) Работаем со всеми рисунками по отдельности: Почему данное существо такое страшное? Что должно быть, чтобы было не так страшно или даже смешно? «Волшебство» Задачи: визуализация + управление

Игровая терапия Изобрази то, чего ты боишься. Покажи как оно тебя пугает. Напугай меня Я правильно сейчас делаю, так страшно? Как еще надо сделать чтобы было еще страшнее? ( мы начинаем управлять страхом, а значит мы его сильнее) Давай ты меня будешь пугать, а теперь я тебя А теперь покажи как я должен себя вести, чтобы бояться а как я должен себя вести чтобы ты боялся сильнее Как я должен себя вести, чтобы не бояться Задача: встретиться лицом к лицу со своим страхом + управление (не важно само действие – важен психический процесс который происходит)

Сказкотерапия: Виды сказок: Художественные (народные, авторские) Психотерапевтическике Медитативные Психокоррекционные

Как работать со страхом Знать свой страх (использовать механизм проговаривания ( в том числе внутренний разговор), рисования, смотреть фильмы, читать биографии) Уметь описать письменно свой страх. Принятие +власть над ним Использовать помогающие техники: сжигать рисунок или текст, рвать, демонстрировать его себе с видного места. Знать, что происходит в теле. Научиться контролировать свой страх по динамике (переживать сильнее – переживать слабее). Техника «попробуй не думать о белой обезьяне» Рациональный способ : спросить себя: что самого плохого может произойти? Как я буду это переживать, что я буду предпринимать. Действие без лишних размышлений – это откроет массу возможностей Создайте у себя привычку действовать, несмотря на страх. Поймите, что инять несвойственные вам действия страх - это обыкновенная реакция, которая возникает у вас в ответ на попытку предпр Принятие решения. Само по себе психотерапевтично (самое хорошее состояние для мозга)