Стресс Как не попасть в его сети - скачать презентацию

Нажмите для полного просмотра!

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №1

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №2

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №3

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №4

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №5

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №6

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №7

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №8

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №9

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №10

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №11

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №12

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №13

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №14

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №15

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №16

Стресс Как не попасть в его сети, слайд №17

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать Стресс Как не попасть в его сети. Презентация содержит 17 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Стресс Как не попасть в его сети

Слайд 2

Описание слайда:

Что такое стресс??? Стресс – неспецифические реакции организма как реакция на действия различных раздражителей Функции стресса – защита и адаптация Биологические формы поведения – бежать или драться

Слайд 3

Описание слайда:

Фазы стресса

Слайд 4

Описание слайда:

Травматический стресс Нарушается чувство безопасности Угроза жизни, здоровью или самооценке Ощущение ужаса и беспомощности Нарушение привычной картины мира, добра и зла

Слайд 5

Описание слайда:

Фаза 1: Шок и отрицание Задача: Самоанастезия Длительность: до 9 дней Основная фраза: «ничего не произошло» Форма проявления: заглушение восприятия через оцепенение или повышенную реакцию Критерий завершения: признание случившегося как факт жизни

Слайд 6

Описание слайда:

Фаза 2: Гнев Задача: переход от формального признания к внутреннему принятию Основная фраза: «я знаю что случилось, но не принимаю этого» Форма проявления: протест в виде гнева, тревоги или тоски Критерий завершения: резкое снижение активности

Слайд 7

Описание слайда:

Фаза 3. Депрессия Задача: горевание Основная фраза: «боль продолжается и продолжается, у нее нет конца» Форма проявления: снижение активности, апатия Критерий завершения: постепенное повышение активности

Слайд 8

Описание слайда:

Фаза 4. Исцеление Задача: введение травмы в контекст жизни Основная фраза: «я становлюсь чем-то больше чем раньше» Форма проявления: повторные переживания травмы без возбуждения Критерий завершения: исчезновение всех симптомов всех предыдущих фаз

Слайд 9

Описание слайда:

Методы работы со стрессом

Слайд 10

Описание слайда:

Витамины и минералы

Слайд 11

Описание слайда:

Физические Лекарственные травы Физические упражнения Водные процедуры Массаж Ароматерапия Танцы Закаливание

Слайд 12

Описание слайда:

Психотерапия Гипноз Психоанализ Психодрама Гештальттерапия ….

Слайд 13

Описание слайда:

Йога (योग) С санскрита - «упряжка», «упражнение», «соединение», «гармония», Упражнения на силу выносливость и гибкость Управление дыханием Управление сознанием Конечная цель – освобождение человека

Слайд 14

Описание слайда:

Глубокое дыхание при ходьбе Вдох – 8 шагов Задержка – 2 шага Выдох – 8 шагов Задержка – 2 шага < 20 минут в день

Слайд 15

Описание слайда:

Остановка внутреннего диалога “Когда я ем – я ем, когда я сплю – я сплю” Наблюдение за ходьбой Наблюдение за дыханием Наблюдение периферическим зрением Метод Саттипадхана (самонаблюдение)

Слайд 16

Описание слайда:

Полное расслабление Лежа на спине, ноги на ширине плеч, руки по бокам ладонями вверх Медленное движение внимания от пальцев ног до макушки На вдохе движение, на выдохе расслабление