🗊Стресс Как не попасть в его сети

Нажмите для полного просмотра!
Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №1Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №2Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №3Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №4Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №5Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №6Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №7Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №8Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №9Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №10Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №11Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №12Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №13Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №14Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №15Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №16Стресс  Как не попасть   в его сети, слайд №17

Вы можете ознакомиться и скачать Стресс Как не попасть в его сети. Презентация содержит 17 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации


Слайд 1





Стресс
Как не попасть 
в его сети
Описание слайда:
Стресс Как не попасть в его сети

Слайд 2





Что такое стресс???
Стресс – неспецифические реакции организма как реакция на действия различных раздражителей
Функции стресса – защита и адаптация
Биологические формы поведения – бежать или драться
Описание слайда:
Что такое стресс??? Стресс – неспецифические реакции организма как реакция на действия различных раздражителей Функции стресса – защита и адаптация Биологические формы поведения – бежать или драться

Слайд 3





Фазы стресса
Описание слайда:
Фазы стресса

Слайд 4





Травматический стресс
Нарушается чувство безопасности
Угроза жизни, здоровью или самооценке
Ощущение ужаса и беспомощности 
Нарушение привычной картины мира, добра и зла
Описание слайда:
Травматический стресс Нарушается чувство безопасности Угроза жизни, здоровью или самооценке Ощущение ужаса и беспомощности Нарушение привычной картины мира, добра и зла

Слайд 5





Фаза 1: Шок и отрицание
Задача: Самоанастезия
Длительность: до 9 дней
Основная фраза: «ничего не произошло»
Форма проявления: заглушение восприятия через оцепенение или повышенную реакцию
Критерий завершения: признание случившегося как факт жизни
Описание слайда:
Фаза 1: Шок и отрицание Задача: Самоанастезия Длительность: до 9 дней Основная фраза: «ничего не произошло» Форма проявления: заглушение восприятия через оцепенение или повышенную реакцию Критерий завершения: признание случившегося как факт жизни

Слайд 6





Фаза 2: Гнев
Задача: переход от формального признания к внутреннему принятию
Основная фраза: «я знаю что случилось, но не принимаю этого»
Форма проявления: протест в виде гнева, тревоги или тоски
Критерий завершения: резкое снижение активности
Описание слайда:
Фаза 2: Гнев Задача: переход от формального признания к внутреннему принятию Основная фраза: «я знаю что случилось, но не принимаю этого» Форма проявления: протест в виде гнева, тревоги или тоски Критерий завершения: резкое снижение активности

Слайд 7





Фаза 3. Депрессия
Задача: горевание
Основная фраза: «боль продолжается и продолжается, у нее нет конца»
Форма проявления: снижение активности, апатия
Критерий завершения: постепенное повышение активности
Описание слайда:
Фаза 3. Депрессия Задача: горевание Основная фраза: «боль продолжается и продолжается, у нее нет конца» Форма проявления: снижение активности, апатия Критерий завершения: постепенное повышение активности

Слайд 8





Фаза 4. Исцеление
Задача: введение травмы в контекст жизни
Основная фраза: «я становлюсь чем-то больше чем раньше»
Форма проявления: повторные переживания травмы без возбуждения
Критерий завершения: исчезновение всех симптомов всех предыдущих фаз
Описание слайда:
Фаза 4. Исцеление Задача: введение травмы в контекст жизни Основная фраза: «я становлюсь чем-то больше чем раньше» Форма проявления: повторные переживания травмы без возбуждения Критерий завершения: исчезновение всех симптомов всех предыдущих фаз

Слайд 9





Методы работы со стрессом
Описание слайда:
Методы работы со стрессом

Слайд 10





Витамины и минералы
Описание слайда:
Витамины и минералы

Слайд 11





Физические
Лекарственные травы
Физические упражнения
Водные процедуры
Массаж
Ароматерапия
Танцы
Закаливание
Описание слайда:
Физические Лекарственные травы Физические упражнения Водные процедуры Массаж Ароматерапия Танцы Закаливание

Слайд 12





Психотерапия
Гипноз 
Психоанализ 
Психодрама 
Гештальттерапия 
….
Описание слайда:
Психотерапия Гипноз Психоанализ Психодрама Гештальттерапия ….

Слайд 13





Йога (योग)
С санскрита - «упряжка», «упражнение», «соединение», «гармония», 
Упражнения на силу выносливость и гибкость
Управление дыханием
Управление сознанием
Конечная цель – освобождение человека
Описание слайда:
Йога (योग) С санскрита - «упряжка», «упражнение», «соединение», «гармония», Упражнения на силу выносливость и гибкость Управление дыханием Управление сознанием Конечная цель – освобождение человека

Слайд 14





Глубокое дыхание при ходьбе
Вдох – 8 шагов
Задержка – 2 шага
Выдох – 8 шагов
Задержка – 2 шага
< 20 минут в день
Описание слайда:
Глубокое дыхание при ходьбе Вдох – 8 шагов Задержка – 2 шага Выдох – 8 шагов Задержка – 2 шага < 20 минут в день

Слайд 15





Остановка внутреннего диалога
“Когда я ем – я ем, когда я сплю – я сплю”
Наблюдение за ходьбой
Наблюдение за дыханием
Наблюдение периферическим зрением
Метод Саттипадхана (самонаблюдение)
Описание слайда:
Остановка внутреннего диалога “Когда я ем – я ем, когда я сплю – я сплю” Наблюдение за ходьбой Наблюдение за дыханием Наблюдение периферическим зрением Метод Саттипадхана (самонаблюдение)

Слайд 16





Полное расслабление
Лежа на спине, ноги на ширине плеч, руки по бокам ладонями вверх
Медленное движение внимания от пальцев ног до макушки
На вдохе движение, на выдохе расслабление
Описание слайда:
Полное расслабление Лежа на спине, ноги на ширине плеч, руки по бокам ладонями вверх Медленное движение внимания от пальцев ног до макушки На вдохе движение, на выдохе расслабление

Слайд 17





Живите в удовольствие

Описание слайда:
Живите в удовольствие 



Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию