🗊Презентация Влияние занятий по дзюдо на развитие скоростно-силовых качеств у детей среднего школьного возраста

Работу выполнил: студент группы 43 Старостин Никита Сергеевич

Актуальность Важность скоростно-силовой подготовки для юных дзюдоистов не вызывает сомнений, так как дальнейший рост уровня технико-тактического мастерства базируется на высоком потенциале его физической подготовленности. Актуальность Важность скоростно-силовой подготовки для юных дзюдоистов не вызывает сомнений, так как дальнейший рост уровня технико-тактического мастерства базируется на высоком потенциале его физической подготовленности. Но используя только эти средства подготовки нельзя, да наверное и невозможно целенаправленно развивать именно те физические качества, которые позволяют дзюдоисту ускорить процесс освоения новых технических действий. В данном случае, если не применять концентрированной углубленной тренировки скоростно-силовой направленности, то в процессе совершенствования технико-тактического мастерства спортсменов не произойдет значительного повышения уровня развития скоростно-силовых качеств. Поэтому целенаправленное использование средств скоростно-силовой подготовки на этапах базовой подготовки соревновательного периода является одним из необходимых принципов тренировочного процесса квалифицированных юных дзюдоистов.

Целью исследования явилось совершенствование методики скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов 13 – 14 лет. Объект исследования - система спортивной подготовки юных дзюдоистов на этапе начала спортивной специализации.

Предмет исследования - средства и методы скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов 13 – 14 лет. Предмет исследования - средства и методы скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов 13 – 14 лет.

Гипотеза: предполагается, что использование целенаправленных средств скоростно-силовой подготовки блочным способом будет способствовать более эффективному совершенствованию специальных физических качеств юных дзюдоистов 13 – 14 лет. Гипотеза: предполагается, что использование целенаправленных средств скоростно-силовой подготовки блочным способом будет способствовать более эффективному совершенствованию специальных физических качеств юных дзюдоистов 13 – 14 лет.

. Практическая значимость  заключается в следующем: . Практическая значимость  заключается в следующем: Разработаны ударные микроциклы скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов; В основе микроциклов заложен метод круговой тренировки; Показана эффективность систематического применения ударных микроциклов скоростно-силовой подготовки для совершенствования двигательных возможностей юных дзюдоистов в подготовительном и начале соревновательного периода. обосновании методики скоростно-силовой подготовки детей 13 – 14 лет на этапе начальной спортивной подготовки по дзюдо.

На основе цели и гипотезы мы выделим главные задачи: изучить проблему физиологических особенностей детей школьного возраста; проанализировать формы проявления скоростно-силовых способностей дзюдоистов; осветить методы и средства воспитания скоростно-силовых качеств; разработать содержание уроков вариативной части, способствующих развитию скоростно-силовых способностей дзюдоистов 11-14 лет; обсудить результаты исследований.

При выборе упражнений интересовали только такие, с помощью которых можно было бы воздействовать на структуру элемента, которые обеспечивают устойчивый прогресс технической и скоростно-силовой подготовленности дзюдоистов 13 – 14 лет. Поэтому подбирались такие упражнения, которые эквивалентны проявлению тех качеств и свойств значимость которых в борьбе дзюдо особенно важна. При выборе упражнений интересовали только такие, с помощью которых можно было бы воздействовать на структуру элемента, которые обеспечивают устойчивый прогресс технической и скоростно-силовой подготовленности дзюдоистов 13 – 14 лет. Поэтому подбирались такие упражнения, которые эквивалентны проявлению тех качеств и свойств значимость которых в борьбе дзюдо особенно важна. Примером здесь могут быть упражнения с отягощениями, которые использовались в круговой тренировке. Прежде всего: 1. лазание по канату (без помощи ног); 2. напрыгивания на высоту 0,7 м; 3. жим штанги лежа; 4. разгибание – сгибание туловища лежа лицом вниз на гимнастическом «козле», ноги закреплены; 5. из исходного положения стоя, захватив двумя руками конец грифа штанги перемещение ее в левую и правую стороны; 6. поднимание и опускание туловища на скамейке с поворотами на 900 (ноги закреплены, скамейка находится под углом 450 ); 7. из исходного положения лежа на скамейке лицом вниз тяга штанги к груди; 8. броски манекена прогибом (вес манекена 2/3 от веса спортсмена).

Спасибо за внимание ! Спасибо за внимание !