🗊Презентация Волейбол. Основы техники

Волейбол. Основы техники. Волейбо́л  — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).

Определение понятия техники. Спортивная техника – способ выполнения, в котором характеризуются определенные степени эффективности и рациональности, использованные спортсменами в своих психофизических возможностях

Планирующая подача. Техника исполнения планера

Силовая подача в прыжке. Особенности исполнения силовой подачи в прыжке

Нижний прием (подача или атакующий удар). Особенности техники верхнего приема при сильных подачах

Нижний прием Нижний прием

Перекат вперед Перекат вперед

Вторая передача (пас). Передача с места

Простые вторые передачи (без применения скрытых и отвлекающих действий). При выполнении вторых передач прием мяча нетруден, и потому основное внимание уделяется точности передачи. Точная передача требует определенного угла вылета дальности и высоты полета мяча. Изменение угла вылета достигается за счет выпрямления рук, особенно кистей, в желаемом направлении. Это удобно производить при соответствующем прогибе туловища и определенном положении пальцев на мяче. Чем больше угол вылета, тем больше наклон туловища назад и тем ниже рас­положение пальцев на мяче. Для изменения дальности полета мяча и его высоты необходима определенная встречная скорость движения ног, туловища, рук и особенно кистей, а также изменение длины сопровождения мяча частями тела. Чем выше и дальше передача, тем больше должна быть встречная ско­рость и длиннее путь сопровождения мяча. Поэтому если требуется передача сравнительно низкая, на небольшом рас­стоянии, то она производится чаще из высокой стойки, за счет работы предплечья и кисти без полного их выпрям­ления. Если требуется длинная и сравнительно высокая передача, она выполняется из средней стойки, с активной работой всех частей тела, с последующим сопро­вождением мяча почти до полного выпрямления.

Верхний прием (слабая подача или удар). При приеме несильных ударов и подач используется в основном только верхний прием, как наиболее точный. Определив направление полета мяча и своевременно переместившись, игрок ожидает мяча на слегка согнутых ногах, туловище наклонено вперед незначительно, а пальцы рук несколько напряжены и находятся примерно на уровне груди. При приближении мяча нужно произвести встречное движение кисти руки к нему и ударить по мячу с определенной силой и направлением, чтобы изменить скорость и траекторию летящего мяча.

Нападающий удар. Разнообразная игра в технике нападения включает в себя: Владение всеми способами ударов: прямой, боковой, с переводом правой и левой руки и т. д. Умение дать удар различной крутизны и направле­ния, так как постоянная игра длинными ударами на зад­нюю линию в определенную зону уже не может считаться приемлемой. В игре нападающий должен уметь варьиро­вать расстояние точно так же, как и направление, поэтому короткие косые удары имеют те же права гражданства, что и длинные. Умение изменять силу удара. Не всегда выгодно давать удары с максимальной силой, так как, во-первых, противник к ним привыкает (вследствие того, что отскок мяча от рук примерно всегда один и тот же) и, во-вторых, сильный удар трудно выполнить неожиданно из-за боль­шой амплитуды движения. Умение владеть нападающими ударами с различных передач (коротких — длинных, высоких — низких, плавных — резких). Игроки, даже хорошо владеющие различными спо­собами удара, не могут считаться классными нападающими, если они требуют от пасующего только определенной, стандартной передачи, так как в этом случае сложно использовать все разнообразие тактического арсенала.

В волейболе существует два основных способа нападаю­щего удара: В волейболе существует два основных способа нападаю­щего удара: прямой боковой Каждый из них имеет несколько разновидностей: как и при передачах, техника выполнения нападающего удара будет несколько отлична в различных игровых условиях. Техника удара, во-первых, зависит от того, с какой передачи он производится: высокой — низкой длинной —короткой плавной — резкой близ­ко от сетки или далеко от сетки и, во-вторых, какой удар выгоден с точки зрения игровой обстановки на площадке противника: удар по ходу с поворотом на заднюю линию на переднюю быстрый медленный и т. д.

Прямой нападающий удар. Прямые нападающие удары в практике принято делить на силовые и кистевые. Это деление не совсем удачно, так как сравниваются два разных понятия: сила и кисть. По характеру выполнения прямые удары могут быть выполнены четырьмя способами: Удар с приложением возможно большей массы тела игрока. При этом движение отдельных частей рассчитано так, чтобы сообщить наибольшую скорость ударяющей по мячу кисти. Удар также с приложением возможно большей массы тела игрока, но при этом отдельные части тела тесно соединены друг с другом. Поэтому скорость движения ударяющей руки не наибольшая. Удар в основном за счет очень быстрого движения предплечья и особенно кисти с незначительным приложением массы всего тела игрока   Замедленные удары (обманные)

Блокирование. Блокирование по количеству и выполнению отдельных движений - один из простейших приемов волейбола. Это обычный прыжок вверх с вынесением рук в сторону полета мяча после удара для преграждения ему пути. Основными трудностями в технике выполнения блокирования являются следующие мо­менты:   своевременность выбора места и момента выпол­нения прыжка своевременность определения направле­ния удара своевременность переноса рук именно в этом направлении.

Техника выполнения блокирования в волейболе. Момент начала прыжка для блокирования при прямом силовом ударе со сравнительно высокой передачи, как указано выше для большинства игроков совладает с моментом отведения руки нападающего на замах При ударе с низкой передачи момент начала прыжка для блокирующего в основном совпадает с моментом прыжка нападающего При очень высоких передачах момент начала прыжка примерно совпадает с началом ударного движения нападающим. Так же всегда следует учитывать индивидуальные особенности, например, если нападающий игрок высокого роста или обладает очень высокими прыжками, то прыжок бло­кирующий выполняет позже, но отталкивание следует про­изводить быстрее и с максимальной (для данного игрока) высотой прыжка.