🗊Презентация Здоровый образ жизни. Основные компоненты

Категория: Спорт
Нажмите для полного просмотра!
Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №1Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №2Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №3Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №4Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №5Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №6Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №7Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №8Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №9Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №10Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №11Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №12Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №13Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №14Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №15Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №16Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №17Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №18Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №19Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №20Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №21Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №22Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №23Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №24Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №25Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №26Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №27Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №28Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №29Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №30
Скачать

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Здоровый образ жизни. Основные компоненты. Доклад-сообщение содержит 30 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1


Здоровый образ жизни. Основные компоненты Тема 3
Описание слайда:
Здоровый образ жизни. Основные компоненты Тема 3

Слайд 2


Условия и образ жизни, Условия и образ жизни, наибольший фактор формирующий здоровье 50-55%.
Описание слайда:
Условия и образ жизни, Условия и образ жизни, наибольший фактор формирующий здоровье 50-55%.

Слайд 3


Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №3
Описание слайда:

Слайд 4


Стиль жизни - уникальный, устойчивый способ действия человека; состоящий из множества мотивов, черт, интересов и ценностей человека и проявляется во всем поведении.
Описание слайда:
Стиль жизни - уникальный, устойчивый способ действия человека; состоящий из множества мотивов, черт, интересов и ценностей человека и проявляется во всем поведении.

Слайд 5


Здоровый образ жизни   Это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья.
Описание слайда:
Здоровый образ жизни   Это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья.

Слайд 6


Здоровый стиль жизни – устойчивая стабильная основа поведения личности, направленная на сохранение, поддержание и созидание его физического психического, нравственного, здоровья.
Описание слайда:
Здоровый стиль жизни – устойчивая стабильная основа поведения личности, направленная на сохранение, поддержание и созидание его физического психического, нравственного, здоровья.

Слайд 7


Компоненты ЗОЖ Двигательная активность Режим труда и отдыха Рациональное питание Психофизическая регуляция Закаливание, выполнение норм гигиены, санитарии Профилактика вредных привычек
Описание слайда:
Компоненты ЗОЖ Двигательная активность Режим труда и отдыха Рациональное питание Психофизическая регуляция Закаливание, выполнение норм гигиены, санитарии Профилактика вредных привычек

Слайд 8


Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности.
Описание слайда:
Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности.

Слайд 9


Двигательная активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул организму. Двигательная активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул организму.
Описание слайда:
Двигательная активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул организму. Двигательная активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул организму.

Слайд 10


Бытовая двигательная активность - направленная на решение бытовых задач (хождение по квартире из угла в угол, мытье полов, ходьба по магазинам, обработка земельного участка и т.д.) Бытовая двигательная активность - направленная на решение бытовых задач (хождение по квартире из угла в угол, мытье полов, ходьба по магазинам, обработка земельного участка и т.д.)
Описание слайда:
Бытовая двигательная активность - направленная на решение бытовых задач (хождение по квартире из угла в угол, мытье полов, ходьба по магазинам, обработка земельного участка и т.д.) Бытовая двигательная активность - направленная на решение бытовых задач (хождение по квартире из угла в угол, мытье полов, ходьба по магазинам, обработка земельного участка и т.д.)

Слайд 11


Двигательная активность оздоровительной направленности – решающая задачи укрепления здоровья и сохранения творческого долголетия.
Описание слайда:
Двигательная активность оздоровительной направленности – решающая задачи укрепления здоровья и сохранения творческого долголетия.

Слайд 12


Оптимальная оздоровительная двигательная активность Оптимальная оздоровительная двигательная активность для студента и для взрослого населения должна составлять от 8-12 часов в неделю (занятия физическими упражнениями и спортом).
Описание слайда:
Оптимальная оздоровительная двигательная активность Оптимальная оздоровительная двигательная активность для студента и для взрослого населения должна составлять от 8-12 часов в неделю (занятия физическими упражнениями и спортом).

Слайд 13


Организация сна, режим труда и отдыха ритмические колебания внешней среды обитания человека смена дня и ночи Сон 7-8 часов!!!!!
Описание слайда:
Организация сна, режим труда и отдыха ритмические колебания внешней среды обитания человека смена дня и ночи Сон 7-8 часов!!!!!

Слайд 14


Строгий, ритмичный режим труда и отдыха – одно из важнейших условий высокой работоспособности организма человека, без дополнительного напряжения.  Строгий, ритмичный режим труда и отдыха – одно из важнейших условий высокой работоспособности организма человека, без дополнительного напряжения. 
Описание слайда:
Строгий, ритмичный режим труда и отдыха – одно из важнейших условий высокой работоспособности организма человека, без дополнительного напряжения.  Строгий, ритмичный режим труда и отдыха – одно из важнейших условий высокой работоспособности организма человека, без дополнительного напряжения. 

Слайд 15


Правила режима труда и отдыха основываются на закономерностях ритмичного протекания процессов жизнедеятельности организма. Правила режима труда и отдыха основываются на закономерностях ритмичного протекания процессов жизнедеятельности организма.
Описание слайда:
Правила режима труда и отдыха основываются на закономерностях ритмичного протекания процессов жизнедеятельности организма. Правила режима труда и отдыха основываются на закономерностях ритмичного протекания процессов жизнедеятельности организма.

Слайд 16


В основу режима труда и отдыха входит чередование В основу режима труда и отдыха входит чередование умственной и физической нагрузки.
Описание слайда:
В основу режима труда и отдыха входит чередование В основу режима труда и отдыха входит чередование умственной и физической нагрузки.

Слайд 17


Тайм менеджмент Тайм менеджмент - технология организации времени и повышения эффективности его использования. Учит: - расставлять приоритеты - планировать
Описание слайда:
Тайм менеджмент Тайм менеджмент - технология организации времени и повышения эффективности его использования. Учит: - расставлять приоритеты - планировать

Слайд 18


Рациональное питание Рациональное питание - это физиологически полноценный прием пищи людьми с учетом пола, возраста, характера труда и других факторов.
Описание слайда:
Рациональное питание Рациональное питание - это физиологически полноценный прием пищи людьми с учетом пола, возраста, характера труда и других факторов.

Слайд 19


В среднем суточное потребление энергии у юношей составляет 2700 ккал, девушек — 2400 ккал. В среднем суточное потребление энергии у юношей составляет 2700 ккал, девушек — 2400 ккал. Для тех кто ведет активный образ жизни занимается физической культурой и спортом суточное потребление энергии возрастает до 3400 калорий.
Описание слайда:
В среднем суточное потребление энергии у юношей составляет 2700 ккал, девушек — 2400 ккал. В среднем суточное потребление энергии у юношей составляет 2700 ккал, девушек — 2400 ккал. Для тех кто ведет активный образ жизни занимается физической культурой и спортом суточное потребление энергии возрастает до 3400 калорий.

Слайд 20


Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №20
Описание слайда:

Слайд 21


Принципы полноценного питания: Принципы полноценного питания: ПИЩА ДОЛЖНА Давать нам энергию Очищать организм Восстанавливать (обновлять, лечить) Формировать жизненно важные клетки Создавать кислотно-щелочное равновесие Приносить положительные эмоции
Описание слайда:
Принципы полноценного питания: Принципы полноценного питания: ПИЩА ДОЛЖНА Давать нам энергию Очищать организм Восстанавливать (обновлять, лечить) Формировать жизненно важные клетки Создавать кислотно-щелочное равновесие Приносить положительные эмоции

Слайд 22


Главное правило рационального питания прием пищи не менее 3-4 раз в сутки. Главное правило рационального питания прием пищи не менее 3-4 раз в сутки. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2 часа до сна.
Описание слайда:
Главное правило рационального питания прием пищи не менее 3-4 раз в сутки. Главное правило рационального питания прием пищи не менее 3-4 раз в сутки. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2 часа до сна.

Слайд 23


Белки, жиры, углеводы. Белки, жиры, углеводы. Оптимальным соотношением БЖУ является формула 1:1:3. 1г – жиров 1г – углеводов 3г – белка
Описание слайда:
Белки, жиры, углеводы. Белки, жиры, углеводы. Оптимальным соотношением БЖУ является формула 1:1:3. 1г – жиров 1г – углеводов 3г – белка

Слайд 24


Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №24
Описание слайда:

Слайд 25


Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №25
Описание слайда:

Слайд 26


Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №26
Описание слайда:

Слайд 27


Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №27
Описание слайда:

Слайд 28


Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №28
Описание слайда:

Слайд 29


Здоровый образ жизни. Основные компоненты, слайд №29
Описание слайда:

Слайд 30


Спасибо за внимание Спасибо за внимание
Описание слайда:
Спасибо за внимание Спасибо за внимание

Скачать

Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию