Физическая культура людей молодого и зрелого возраста - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №1

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №2

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №3

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №4

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №5

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №6

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №7

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №8

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №9

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №10

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №11

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №12

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №13

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №14

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №15

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №16

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №17

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №18

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №19

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №20

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №21

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №22

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №23

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №24

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №25

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №26

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста, слайд №27

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Физическая культура людей молодого и зрелого возраста. Доклад-сообщение содержит 27 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста (план лекции) Социальное значение физической культуры в основной период трудовой деятельности. Особенности физического развития лиц молодого и зрелого возраста. Физическая культура в режиме трудового дня. Физическая культура в быту.

Слайд 2

Описание слайда:

Молодежным возрастом принято считать от 18 до 29 лет, а зрелым — от 30 до 55 лет (женщины) и 60 лет (мужчины)

Слайд 3

Описание слайда:

Социальное значение физической культуры в основной период трудовой деятельности Физическая культура является одним из факторов, оказывающим положительное влияние на трудовую деятельность человека в современном производстве.

Слайд 4

Описание слайда:

Средства физической культуры позволяют: Ускорить врабатываемость, замедлить падение работоспособности и производительности труда, ускорить восстановление утраченной в процессе труда нервно-психической и мышечной энергии. Предупредить отклонения в физическом состоянии и развитии, возникающие в силу специфики различных видов труда. Выполнять профилактическую функцию и снижают вероятность появления типичных заболеваний и травм. Обеспечить специальную физическую подготовленность, характерную для определенных видов труда. Расширить возможности для соответствующей адаптации и овладения новыми профессиями.

Слайд 5

Описание слайда:

Особенности физического развития лиц молодого возраста В возрасте 18—29 лет у человека сохраняется высокий уровень тренируемости двигательной функции, особенно ее силовых проявлений и работоспособности, складываются благоприятные предпосылки для занятий различными видами спорта и достижения в них высоких спортивных результатов.

Слайд 6

Описание слайда:

Особенности физического развития лиц зрелого возраста В возрастном интервале 30—60 лет наступает медленное, но неуклонное снижение ряда показателей физического развития и уровня физического потенциала человека. Причем масса тела, частота дыхания, систолическое давление увеличиваются, а показатели физической подготовленности снижаются.

Слайд 7

Описание слайда:

Особенности физического развития лиц зрелого возраста Снижается эластичность связочного аппарата, понижается его прочность, возрастает хрупкость костей, происходит окостенение ряда элементов позвоночного столба, снижается подвижность в суставах. После 30 лет начинает уменьшаться скорость двигательной реакции.

Слайд 8

Описание слайда:

Особенности физического развития лиц зрелого возраста С возрастом заметно ухудшаются координационные способности, снижается способность к освоению новых движений. Снижается также продуктивность умственной деятельности, главным образом в количественных параметрах, что приводит к более быстрой утомляемости.

Слайд 9

Описание слайда:

Особенности физического развития лиц зрелого возраста Характер возрастных изменений морфофункциональных свойств аппарата движения человека зависит от образа жизни, уровня и содержания его физической активности.

Слайд 10

Описание слайда:

Научная организация труда (НОТ) предусматривает оптимальное взаимодействие людей и техники в едином производственном процессе с целью повышения производительности труда.

Слайд 11

Описание слайда:

Главной целью внедрения физической культуры в систему НОТ в обществе является содействие повышению производительности труда на базе укрепления здоровья и всестороннего гармонического физического развития трудящихся. Главной целью внедрения физической культуры в систему НОТ в обществе является содействие повышению производительности труда на базе укрепления здоровья и всестороннего гармонического физического развития трудящихся.

Слайд 12

Описание слайда:

Задачи внедрения ФК в систему научной организации труда (НОТ) 1. На этапе обучения профессиям (в колледжах профессионального образования, училищах, вузах) обеспечить необходимый уровень профессионально-прикладной физической подготовленности к избранной трудовой деятельности. 2. В процессе непосредственной трудовой деятельности (т.е. в течение рабочего дня) способствовать оптимальной динамике работоспособности.

Слайд 13

Описание слайда:

Задачи внедрения ФК в систему научной организации труда (НОТ) 3. В послерабочее время путем специально направленного активного отдыха содействовать восстановлению работоспособности, а также устранению негативных сдвигов в физическом состоянии организма, вызванных неблагоприятными условиями труда

Слайд 14

Описание слайда:

Физическая культура в режиме трудового дня В рамках трудового процесса физическая культура представлена главным образом производственной гимнастикой, которая имеет в основном три формы: вводная гимнастика физкультпаузы физкультминутки

Слайд 15

Описание слайда:

Периоды работоспособности человека на протяжении рабочего дня 1. Период врабатывания (примерно первые 1—2 ч работы). Период стабилизации (средняя продолжительность 4—5 ч). Период снижения работоспособности (период утомления).

Слайд 16

Описание слайда:

Периоды работоспособности человека на протяжении рабочего дня Схема динамики оперативной работоспособности в процессе рабочего дня (по Л. П. Матвееву, 1991): а1 — период начального врабатывания; б1 — период устойчивого проявления работоспособности на повышенном уровне; в1 — период первого относительного снижения уровня оперативной работоспособности; а2 — период повторного врабатывания; б2 — второй период устойчивого проявления работоспособности; в2 — период нарастающего снижения уровня оперативной работоспособности; г — феномен конечного порыва

Слайд 17

Описание слайда:

Вводная гимнастика — организованное, систематическое выполнение специально подобранных физических упражнений перед началом работы с целью быстрейшего врабатывания организма.

Слайд 18

Описание слайда:

Физкультурная пауза — выполнение физических упражнений в период рабочей смены с целью достижения срочного активного отдыха для профилактики снижения работоспособности в течение рабочего дня.

Слайд 19

Описание слайда:

Физкультурные минуты представляют собой кратковременные перерывы в работе порядка от 1 до 3 мин, когда выполняются 2—3 физических упражнения. Основное назначение физкультминуток — расслабить работающие мышечные группы, усилить деятельность сердечно-сосудистой системы и устранить застойные явления в слабонагруженных звеньях тела, т.е. дать кратковременный отдых организму

Слайд 20

Описание слайда:

Основные формы использования физической культуры в быту базово-пролонгирующая ФК; гигиеническая и рекреативная ФК; оздоровительно-реабилитационная ФК; базовый спорт.

Слайд 21

Описание слайда:

Базово-пролонгирующая физическая культура Основная направленность данной формы заключается в том, чтобы продлевать (пролонгировать) ту базу ОФП, которая была заложена в процессе физического воспитания по государственным программам в период обучения. Основные формы занятий: Секции ОФП Самостоятельные занятия

Слайд 22

Описание слайда:

Гигиеническая и рекреативная физическая культура Основное назначение - оперативная оптимизация организма человека в рамках повседневного быта и отдыха. Основные формы занятий: Утренняя гигиеническая гимнастика Рекреативная (восстановительная) форма ФК

Слайд 23

Описание слайда:

Оздоровительно-реабилитационная физическая культура Основные формы: 1) группы ЛФК при больницах, врачебно-физкультурных диспансерах, поликлиниках и т.д.; 2) группы здоровья в коллективах физической культуры, на физкультурно-спортивных базах и т.д.; 3) самостоятельные занятия по предписанной врачами (методистами ЛФК) программе и методике.

Слайд 24

Описание слайда:

Базовый спорт Является наиболее эффективным средством повышения общей и специальной работоспособности человека, фактором разностороннего развития, укрепления здоровья. Занятия различными видами спорта организуются КФК, функционирующими при крупных предприятиях и учреждениях.

Слайд 25

Описание слайда:

Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста 1. Знание основ организации и методики самостоятельной физической подготовки и умение применять их в практике. 2. Знание анатомо-физиологических особенностей организма человека зрелого возраста. 3. Уверенное владение методами диагностики своего физического состояния, самоконтроля и дозировки физических нагрузок. 4. Знание основ закаливания и умение правильно их использовать.

Слайд 26

Описание слайда:

Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста 5. Выполнение возрастных нормативов физической подготовленности. 6. Умение пользоваться тренажерами и проводить с их помощью самостоятельные физические тренировки. 7. Постоянное внимание к физическому воспитанию детей. Умение организовать выполнение ими домашних заданий по физической подготовке.

Слайд 27

Описание слайда:

Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста 8. Систематическая физическая тренировка не реже 2-3 раз в неделю. 9. Отказ от употребления алкоголя и курения. 10. Участие в пропаганде физической активности среди товарищей по работе, родственников, в семье. 11. Знание основных событий спортивной жизни области, страны и за рубежом.