🗊Презентация Тяжелая атлетика

Категория: Спорт
Нажмите для полного просмотра!
Тяжелая атлетика, слайд №1Тяжелая атлетика, слайд №2Тяжелая атлетика, слайд №3Тяжелая атлетика, слайд №4Тяжелая атлетика, слайд №5Тяжелая атлетика, слайд №6Тяжелая атлетика, слайд №7Тяжелая атлетика, слайд №8Тяжелая атлетика, слайд №9Тяжелая атлетика, слайд №10Тяжелая атлетика, слайд №11Тяжелая атлетика, слайд №12Тяжелая атлетика, слайд №13Тяжелая атлетика, слайд №14
Скачать
Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Тяжелая атлетика. Доклад-сообщение содержит 14 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1


Тяжелая атлетика Кузнецов Ю.
Описание слайда:
Тяжелая атлетика Кузнецов Ю.

Слайд 2


актуальность Здоровый образ жизни всегда в моде. А одним из его составляющих является занятие спортом. Существует много видов занятий спортом, а одним из них является тяжелая атлетика. Тренировки с использованием силовых упражнений полезны не только для взрослых, но и для детей.
Описание слайда:
актуальность Здоровый образ жизни всегда в моде. А одним из его составляющих является занятие спортом. Существует много видов занятий спортом, а одним из них является тяжелая атлетика. Тренировки с использованием силовых упражнений полезны не только для взрослых, но и для детей.

Слайд 3


Задачи: Что такое тяжелая атлетика Польза от занятий тяжелой атлетикой Мифы о занятиях со штангой Как избежать травм, советы
Описание слайда:
Задачи: Что такое тяжелая атлетика Польза от занятий тяжелой атлетикой Мифы о занятиях со штангой Как избежать травм, советы

Слайд 4


1. Что такое тяжелая атлетика Тяжёлая атлетика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок. 
Описание слайда:
1. Что такое тяжелая атлетика Тяжёлая атлетика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок. 

Слайд 5


2. Польза от занятий тяжелой атлетикой Разумные физические нагрузки: активизируют обмен веществ, что укрепляет иммунитет и способствуют удалению из организма ненужных веществ.
Описание слайда:
2. Польза от занятий тяжелой атлетикой Разумные физические нагрузки: активизируют обмен веществ, что укрепляет иммунитет и способствуют удалению из организма ненужных веществ.

Слайд 6


3. Мифы о занятиях со штангой Миф первый Задерживает рост. Это не правда. Посмотрите на штангистов или пауэлифтеров, выступающих в категории начиная где-нибудь с 69. Все ребята достаточно высокие. Рост заложен в наших генах, отягощения ни в коей мере не препятствуют росту, наоборот, даже способствуют. В среднем рост 170-190 см. Миф второй Все штангисты большие и толстые. Опять-таки всё зависит от генетической предрасположенности к полноте. При правильно спланированной нагрузке раскачаться в чистом виде до огромных размеров нереально. Надо заниматься со специалистом.
Описание слайда:
3. Мифы о занятиях со штангой Миф первый Задерживает рост. Это не правда. Посмотрите на штангистов или пауэлифтеров, выступающих в категории начиная где-нибудь с 69. Все ребята достаточно высокие. Рост заложен в наших генах, отягощения ни в коей мере не препятствуют росту, наоборот, даже способствуют. В среднем рост 170-190 см. Миф второй Все штангисты большие и толстые. Опять-таки всё зависит от генетической предрасположенности к полноте. При правильно спланированной нагрузке раскачаться в чистом виде до огромных размеров нереально. Надо заниматься со специалистом.

Слайд 7


Миф третий Все штангисты едят химию и запрещённый препараты. Нет, это не так. Нельзя забывать, что существует любительский спорт для души. Очень многие тренируются на своих силах. Да, то, что в большом спорте химия есть, этого никто не скрывает. Но в любительском она полностью отсутствует. Биологически активные добавки, которые распространены в силовых видах спорта, не так уж и вредны. Только, конечно, если предписывает их тренер. И вообще всё целиком и полностью зависит от человека. Насильно никто ничего не будет заставлять делать и наказывать за это тоже.
Описание слайда:
Миф третий Все штангисты едят химию и запрещённый препараты. Нет, это не так. Нельзя забывать, что существует любительский спорт для души. Очень многие тренируются на своих силах. Да, то, что в большом спорте химия есть, этого никто не скрывает. Но в любительском она полностью отсутствует. Биологически активные добавки, которые распространены в силовых видах спорта, не так уж и вредны. Только, конечно, если предписывает их тренер. И вообще всё целиком и полностью зависит от человека. Насильно никто ничего не будет заставлять делать и наказывать за это тоже.

Слайд 8


Миф четвёртый Вредно позвоночнику, суставам. Вот тут всё целиком зависит от тренера. Вообще в первую очередь закачивается спина, создаётся мышечный корсет на спине. А потом начинаются более серьёзные тренировки. И вообще тренировки идут постепенно, так как сила тоже приходит со временем. Нет таких (во всяком случае в классической тяжёлой атлетике). А насчёт суставов момент очень спорный. Надо просто правильно планировать нагрузку, и тогда никаких проблем не будет. А в пожилом возрасте у всех всё болит, не зависимо от рода деятельности.
Описание слайда:
Миф четвёртый Вредно позвоночнику, суставам. Вот тут всё целиком зависит от тренера. Вообще в первую очередь закачивается спина, создаётся мышечный корсет на спине. А потом начинаются более серьёзные тренировки. И вообще тренировки идут постепенно, так как сила тоже приходит со временем. Нет таких (во всяком случае в классической тяжёлой атлетике). А насчёт суставов момент очень спорный. Надо просто правильно планировать нагрузку, и тогда никаких проблем не будет. А в пожилом возрасте у всех всё болит, не зависимо от рода деятельности.

Слайд 9


Миф пятый Штанга девушкам вредна. А это далеко не так. Много известно примеров, что женщины-штангистки рожают намного легче и проблем по этой части по большому счёту не возникает. Ведь достаточно сильно развиваются мышцы брюшного пресса.
Описание слайда:
Миф пятый Штанга девушкам вредна. А это далеко не так. Много известно примеров, что женщины-штангистки рожают намного легче и проблем по этой части по большому счёту не возникает. Ведь достаточно сильно развиваются мышцы брюшного пресса.

Слайд 10


4. Как избежать травм Чтобы минимизировать возможность получения травм Вам следует: Пройти медицинское обследование сосудов головного мозга, внутричерепного и артериального давления. Включать разминочные упражнения перед работой с большими весами. Стараться избегать тяжелые физические упражнения, для корректного выполнения которых необходимо располагать голову ниже основной части туловища. Исключить из программы занятий резкие скачки нагрузки на организм (позволит сосудам стать более гибкими).
Описание слайда:
4. Как избежать травм Чтобы минимизировать возможность получения травм Вам следует: Пройти медицинское обследование сосудов головного мозга, внутричерепного и артериального давления. Включать разминочные упражнения перед работой с большими весами. Стараться избегать тяжелые физические упражнения, для корректного выполнения которых необходимо располагать голову ниже основной части туловища. Исключить из программы занятий резкие скачки нагрузки на организм (позволит сосудам стать более гибкими).

Слайд 11


Советы: В начале тренировки не стоит сразу же переходить на большие веса. При выполнении разминочных упражнений особенную долю внимания следует уделять качественному «разогреву» используемых при выполнении последующих упражнений мышц, а также упражнениям, способствующим улучшению кровообращения. Не допускайте технических ошибок при выполнении тех или иных упражнений. Особенно это актуально для упражнений с резкими телодвижениями (риск получения травм в оных увеличивается в разы).
Описание слайда:
Советы: В начале тренировки не стоит сразу же переходить на большие веса. При выполнении разминочных упражнений особенную долю внимания следует уделять качественному «разогреву» используемых при выполнении последующих упражнений мышц, а также упражнениям, способствующим улучшению кровообращения. Не допускайте технических ошибок при выполнении тех или иных упражнений. Особенно это актуально для упражнений с резкими телодвижениями (риск получения травм в оных увеличивается в разы).

Слайд 12


Отводите положенное время для восстановления организма между тренировками, упражнениями. Употребление анаболических стероидов дает неравные темпы развития физических показателей человека и крепости связок и суставов, а потому риск получения травмы увеличивается. Следите за питанием: не допускайте обезвоживания организма, снабжайте его должным количеством витаминов и калорий (недостаток оных может привести к снижению эластичности мышц и сухожилий).
Описание слайда:
Отводите положенное время для восстановления организма между тренировками, упражнениями. Употребление анаболических стероидов дает неравные темпы развития физических показателей человека и крепости связок и суставов, а потому риск получения травмы увеличивается. Следите за питанием: не допускайте обезвоживания организма, снабжайте его должным количеством витаминов и калорий (недостаток оных может привести к снижению эластичности мышц и сухожилий).

Слайд 13


Ожидаемые результаты Информирование и систематизация знаний по теме «тяжелая атлетика» Усвоение правил для занятия тяжелой атлетикой Привлечение к соблюдению здорового образа жизни
Описание слайда:
Ожидаемые результаты Информирование и систематизация знаний по теме «тяжелая атлетика» Усвоение правил для занятия тяжелой атлетикой Привлечение к соблюдению здорового образа жизни

Слайд 14


Тяжелая атлетика, слайд №14
Описание слайда:

Скачать

Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию