🗊Презентация Социально-биологические основы физической культуры

План лекции

Костная система Костная система – это более 200 костей, соединенных в скелет посредством суставов Скелет человека состоит из позвоночника, черепа, грудной клетки, поясов конечностей, свободных конечностей

Позвоночник состоит из 33-34 позвонков, составляющих 5 отделов: шейный (7 позвонков), грудной (12 позвонков), поясничный (5 позвонков), крестцовый (5 позвонков), копчиковый (4-5 позвонков) Позвоночник имеет два изгиба вперед (шейный и поясничный лордозы) и два изгиба назад (грудной и крестцовый кифозы)

Мышечная система Мышечная система – это гладкая и поперечно-полосатая мускулатура (более 600 мышц) Гладкие мышцы находятся в стенках кровеносных сосудов и внутренних органов Поперечно-полосатые мышцы – это сердечная и все скелетные мышцы

Каждую мышцу пронизывают кровеносные сосуды, по которым кровь транспортирует питательные вещества и конечные продукты обмена К мышце подходят и от нее отходят нервные волокна Эфферентные (двигательные) нервные волокна передают мышце импульсы от головного и спинного мозга, тем самым приводя её в рабочее состояние Афферентные (чувствительные) нервные волокна передают импульсы в обратном направлении, информируя центральную нервную систему о деятельности мышцы

Кровеносная система Кровеносная система – это сердце и кровеносные сосуды

Кровь в организме человека находится в постоянном движении, которое осуществляется по кровеносным сосудам

Основные функции крови ■ Транспортная функция ■ Регуляторная функция ■ Терморегуляторная функция ■ Защитная функция

Транспортная функция крови Кровь доставляет к клеткам питательные вещества, кислород, а от них к органам выделения транспортирует продукты распада Кровяные клетки ЭРИТРОЦИТЫ, являющиеся носителями дыхательного пигмента гемоглобина, переносят кислород из легких к тканям организма, углекислый газ из тканей к легким

Регуляторная функция крови Кровь участвует в гуморальной и рефлекторной регуляции организма путем переноса гормонов, ферментов и гидростатического давления на барорецепторы (нервные окончания), которые расположены в стенках кровеносных сосудов Терморегуляторная функция крови Кровь передает тепло из глубоких частей тела к его поверхности, тем самым регулируя теплоотдачу и поддерживая постоянную температуру тела

Защитная функция крови Кровяные клетки ЛЕЙКОЦИТЫ уничтожают болезнетворные микробы и другие инородные тела, попавшие в организм Кровяные клетки ТРОМБОЦИТЫ защищают организм от потери крови , путем образования сгустка-тромба, который закупоривает сосуд, тем самым блокируя кровотечение

Сердечно-сосудистая система Сердечно-сосудистая система – это сердце, малый и большой круги кровообращения

Круги кровообращения Малый круг кровообращения начинается в правом желудочке, откуда венозная кровь направляется в легочную артерию Пройдя через легочные капилляры, кровь освобождается от углекислоты, насыщается кислородом и уже в качестве артериальной поступает через легочные вены в левое предсердие сердца

Большой круг кровообращения начинается от левого желудочка сердца, из которого артериальная кровь поступает в аорту Проходя по артериям, артериолам и капиллярам всех органов, кроме легких, кровь отдает им кислород и питательные вещества, а забирает углекислоту и продукты метаболизма Затем кровь собирается в венулы, вены и через верхнюю и нижнюю полые вены поступает в правое предсердие и далее в правый желудочек

Дыхательная система Дыхательная система – носовая полость, гортань, трахея, бронхи, легкие Дыханием называется процесс потребления кислорода и выделения углекислого газа Дыхание осуществляется через дыхательную и кровеносную системы организма

Различают два вида дыхания: внешнее (легочное) и внутриклеточное (тканевое) Внешним дыханием называется обмен воздухом между окружающей средой и легкими

Частота дыхания (ЧД) – это количество дыхательных циклов за 1 минуту Средняя ЧД в покое – 16-20 циклов У спортсменов ЧД снижается до 8-12 циклов При выполнении физических упражнений ЧД у человека увеличивается в диапазоне от 20 до 70 циклов

Дыхательный объем (ДО) – это количество воздуха, проходящее через легкие за один дыхательный цикл (вдох – пауза – выдох – пауза) Средняя величина ДО – 350-500 мл У спортсменов ДО составляет 800 мл и более При выполнении физических упражнений ДО у человека увеличивается до 2500 мл

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – это максимальное количество воздуха, которое может выдохнуть человек после полного вдоха Средняя величина ЖЕЛ: для мужчин – 3500 мл, для женщин – 3000 мл, для мужчин-спортсменов – 4500 мл и более, для женщин-спортсменок – 3500 мл и более ЖЕЛ измеряется спирометром

Системы пищеварения и выделения Пищеварение – процесс переработки пищи, в результате которого становится возможным всасывание питательных веществ

Нервная система Нервная система – головной и спинной мозг (центральный отдел системы), а также нервы, отходящие от них (периферический отдел системы) Нейрон – структурная единица нервной системы Нервная система координирует функционирование всех органов и систем организма

Эндокринная система Эндокринная система – это железы внутренней секреции (эндокринные железы), вырабатывающие гормоны Эндокринные железы: гипофиз, щитовидная железа, паращитовидные железы, поджелудочная железа, надпочечники, половые железы

Список литературы Бароненко, В. А. Здоровье и физическая культура студента : учеб пособие / В. А. Бароненко, Л. А. Рапопорт. – М. : Альфа, 2009. – 336 с. Евсеев, Ю. И. Физическая культура : учеб. пособие для вузов / Ю. И. Евсеев. – Ростов н/Д : Феникс, 2011. – 444 с. Кузьмин, В. И. Анатомо-физиологическое обоснование учебно-тренировочного процесса в силовых видах спорта : учеб. пособие / В. И. Кузьмин. – Омск : Изд-во ОмГТУ, 2008. – 94 с. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья : метод. указания / авт.-сост. Л. Ю. Гущина. – Омск : Изд-во ОмГТУ, 2012. – 35 с. Физическая культура : учеб. пособие / Ж. Б. Сафонова [и др.]. – Омск : Изд-во ОмГТУ, 2012. – 164 с.

Благодарим за внимание