🗊Презентация Утренняя зарядка

Категория: ОБЖ
Нажмите для полного просмотра!
Утренняя зарядка, слайд №1Утренняя зарядка, слайд №2Утренняя зарядка, слайд №3Утренняя зарядка, слайд №4Утренняя зарядка, слайд №5Утренняя зарядка, слайд №6Утренняя зарядка, слайд №7Утренняя зарядка, слайд №8Утренняя зарядка, слайд №9Утренняя зарядка, слайд №10Утренняя зарядка, слайд №11Утренняя зарядка, слайд №12Утренняя зарядка, слайд №13

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Утренняя зарядка. Доклад-сообщение содержит 13 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации


Слайд 1





Зарядись с утра!
Идиев А., Мордвинов Д.
Описание слайда:
Зарядись с утра! Идиев А., Мордвинов Д.

Слайд 2





Актуальность 
Учеными было доказано, что во время сна мышцы расслабляются, легкие дышат медленно, а сердце работает не в полную силу. Таким образом, функции организма затормаживаются. И привычных утренних движений, таких как простое умывание, завтрак, поход на работу или в школу, недостаточно для того, чтобы организм окончательно проснулся. Все это время он как будто дремлет и окончательно проснется только через 2-3 часа. Получается, что вся работа, проделанная за это время, является неэффективной. Поэтому нужно помочь своему организму проснуться – сделать утреннюю зарядку!
Описание слайда:
Актуальность Учеными было доказано, что во время сна мышцы расслабляются, легкие дышат медленно, а сердце работает не в полную силу. Таким образом, функции организма затормаживаются. И привычных утренних движений, таких как простое умывание, завтрак, поход на работу или в школу, недостаточно для того, чтобы организм окончательно проснулся. Все это время он как будто дремлет и окончательно проснется только через 2-3 часа. Получается, что вся работа, проделанная за это время, является неэффективной. Поэтому нужно помочь своему организму проснуться – сделать утреннюю зарядку!

Слайд 3





Задачи 
Рассказать о наиболее важных аспектах утренней зарядки
Рассказать какие самые полезные упражнения
Мотивировать на дальнейшее внедрение  утренней зарядки в распорядок дня
Описание слайда:
Задачи Рассказать о наиболее важных аспектах утренней зарядки Рассказать какие самые полезные упражнения Мотивировать на дальнейшее внедрение утренней зарядки в распорядок дня

Слайд 4





Чем полезна утренняя зарядка!
Основная задача утренней зарядки сводится к укреплению тела, организма и даже воли. Поэтому, если человек сможет перебороть себя и выполнять утром зарядку, это, значит, что он способен преодолеть любые жизненные трудности.
Особо важна закаливающая роль зарядки. Со временем она позволит болеть значительно меньше, а, впоследствии, и вовсе избавит от простуд.
Описание слайда:
Чем полезна утренняя зарядка! Основная задача утренней зарядки сводится к укреплению тела, организма и даже воли. Поэтому, если человек сможет перебороть себя и выполнять утром зарядку, это, значит, что он способен преодолеть любые жизненные трудности. Особо важна закаливающая роль зарядки. Со временем она позволит болеть значительно меньше, а, впоследствии, и вовсе избавит от простуд.

Слайд 5





Основные правила утренней зарядки
Для того чтобы приступить к зарядке, необходимо сначала проветрить комнату, а только потом начинать выполнение упражнений. 
Желательно выполнять упражнения натощак.
Многие рекомендуют выпить один стакан воды комнатной температуры.
Описание слайда:
Основные правила утренней зарядки Для того чтобы приступить к зарядке, необходимо сначала проветрить комнату, а только потом начинать выполнение упражнений. Желательно выполнять упражнения натощак. Многие рекомендуют выпить один стакан воды комнатной температуры.

Слайд 6





Упражнения:
ходьба или легкий бег на месте или по комнате (1-2 мин);
Описание слайда:
Упражнения: ходьба или легкий бег на месте или по комнате (1-2 мин);

Слайд 7






потягивание (необходимо встать на носки, поднять руки ладонями вверх и потянуться к потолку, сделав при этом вдох, затем вернуться в исходное положение, сделав выдох), упражнение повторить 3-4 раза;
Описание слайда:
потягивание (необходимо встать на носки, поднять руки ладонями вверх и потянуться к потолку, сделав при этом вдох, затем вернуться в исходное положение, сделав выдох), упражнение повторить 3-4 раза;

Слайд 8






-приседания на всей ступне и на носках (6-8 раз);
Описание слайда:
-приседания на всей ступне и на носках (6-8 раз);

Слайд 9






круговые движения руками вперед и назад в ускоренном темпе (6-8 раз), упражнение заканчивается потряхиванием рук;
Описание слайда:
круговые движения руками вперед и назад в ускоренном темпе (6-8 раз), упражнение заканчивается потряхиванием рук;

Слайд 10






наклоны вперед, назад, в стороны, повороты туловища влево и вправо вокруг вертикальной оси в медленном темпе (каждое упражнение по 6-8 раз);
Описание слайда:
наклоны вперед, назад, в стороны, повороты туловища влево и вправо вокруг вертикальной оси в медленном темпе (каждое упражнение по 6-8 раз);

Слайд 11






прыжки (со скакалкой или без) в течение 20-30 сек;
Описание слайда:
прыжки (со скакалкой или без) в течение 20-30 сек;

Слайд 12






ходьба на месте с сохранением правильной осанки (2-3 мин).
Описание слайда:
ходьба на месте с сохранением правильной осанки (2-3 мин).

Слайд 13





Ожидаемые результаты
Укрепление здоровья посредством занятия утренней зарядкой! И обязательно привлекайте членов своей семьи!
Описание слайда:
Ожидаемые результаты Укрепление здоровья посредством занятия утренней зарядкой! И обязательно привлекайте членов своей семьи!



Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию