Утренняя зарядка - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Утренняя зарядка. Доклад-сообщение содержит 13 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Зарядись с утра! Идиев А., Мордвинов Д.

Слайд 2

Описание слайда:

Актуальность Учеными было доказано, что во время сна мышцы расслабляются, легкие дышат медленно, а сердце работает не в полную силу. Таким образом, функции организма затормаживаются. И привычных утренних движений, таких как простое умывание, завтрак, поход на работу или в школу, недостаточно для того, чтобы организм окончательно проснулся. Все это время он как будто дремлет и окончательно проснется только через 2-3 часа. Получается, что вся работа, проделанная за это время, является неэффективной. Поэтому нужно помочь своему организму проснуться – сделать утреннюю зарядку!

Слайд 3

Описание слайда:

Задачи Рассказать о наиболее важных аспектах утренней зарядки Рассказать какие самые полезные упражнения Мотивировать на дальнейшее внедрение утренней зарядки в распорядок дня

Слайд 4

Описание слайда:

Чем полезна утренняя зарядка! Основная задача утренней зарядки сводится к укреплению тела, организма и даже воли. Поэтому, если человек сможет перебороть себя и выполнять утром зарядку, это, значит, что он способен преодолеть любые жизненные трудности. Особо важна закаливающая роль зарядки. Со временем она позволит болеть значительно меньше, а, впоследствии, и вовсе избавит от простуд.

Слайд 5

Описание слайда:

Основные правила утренней зарядки Для того чтобы приступить к зарядке, необходимо сначала проветрить комнату, а только потом начинать выполнение упражнений. Желательно выполнять упражнения натощак. Многие рекомендуют выпить один стакан воды комнатной температуры.

Слайд 6

Описание слайда:

Упражнения: ходьба или легкий бег на месте или по комнате (1-2 мин);

Слайд 7

Описание слайда:

потягивание (необходимо встать на носки, поднять руки ладонями вверх и потянуться к потолку, сделав при этом вдох, затем вернуться в исходное положение, сделав выдох), упражнение повторить 3-4 раза;