🗊Презентация Социально-биологические основы физической культуры

Социально-биологические основы физической культуры

Иерархическая характеристика организма человека Организм (греч. Оrganon «орудие») – самостоятельно существующая единица органического мира, реагирующую как единое целое на различные изменения внешней среды.

Уровни организации Атомный Молекулярный Клеточный Тканевой (выделяют несколько видов тканей: гладкая, мышечная, нервная. Отдельно выделяют сердечную мышечную ткань) Органный Системный (системы органов)

Нервный механизм регуляции отличается от гуморального тем, что нервные импульсы распространяются по нервным путям с большой скоростью по определенным нервным волокнам к строго определенным органам или частям организма, к которым идут эти нервы. Нервный механизм регуляции отличается от гуморального тем, что нервные импульсы распространяются по нервным путям с большой скоростью по определенным нервным волокнам к строго определенным органам или частям организма, к которым идут эти нервы.

. .

Условные и безусловные рефлексы Условные и безусловные рефлексы

Органы чувств (анализаторы) Органы чувств (анализаторы)

Строение и функции опорно-двигательной системы Строение и функции опорно-двигательной системы

Мозг управляет активностью не всей мышцы в целом и не отдельными мышечными волокнами, а группой мышечных волокон – двигательной единицей (ДЕ). Функционально ДЕ разделяют на: 1.медленные, устойчивые к утомлению – иннервируют красные волокна; 2.быстрые, устойчивые к утомлению – иннервируют промежуточные волокна; 3.быстрые, быстро утомляемые – иннервируют белые волокна.

Аэробная энергетическая система. Эта система обеспечивает работу в условиях действия «каскада кислорода». Такая работа продолжается более 2-3 мин в аэробных условиях. Энергообеспечение работы большой мощности с предельным запросом и потреблением кислорода (до 30 мин) осуществляется в результате окисления углеводов, в частности глюкозы. При окислении 1 молекулы глюкозы образуется 38 молекул АТФ. Аэробная энергетическая система. Эта система обеспечивает работу в условиях действия «каскада кислорода». Такая работа продолжается более 2-3 мин в аэробных условиях. Энергообеспечение работы большой мощности с предельным запросом и потреблением кислорода (до 30 мин) осуществляется в результате окисления углеводов, в частности глюкозы. При окислении 1 молекулы глюкозы образуется 38 молекул АТФ.

Формы и типы мышечного сокращения Изотонический тип – это режим постоянного тонуса мышц. Изометрический тип – это режим постоянной длины, или старческая форма сокращения. Ауксотонический тип – смешанная форма сокращения, при которой изменяются и длина и напряжение мышцы.

Внутренняя среда организма система, органы и процессы, участвующие в еѐ поддержании Внутренняя среда организма – это кровь, лимфа и тканевая жидкость, в которой существуют клетки.

Гомеостаз – это регулируемое постоянство внутренней среды. Нарушения гомеостаза, даже небольшие, вызывают заболевания организма. Гомеостаз – это регулируемое постоянство внутренней среды. Нарушения гомеостаза, даже небольшие, вызывают заболевания организма.

Кровь и кровообращение Кровь – основная транспортная система организма, состоящая из плазмы и взвешенных в ней форменных элементов. Кровь переносит кислород, углекислый газ, минеральные соли, питательные вещества, продукты распада, удаляемые из ткаей и др. вещества и участвует в регуляции жизнедеятельности ряда органов и систем.

Форменные элементы крови

Сердечно-сосудистая система

Сердечно-сосудистая система

Дыхательная система Дыхание – комплекс физиологических процессов, осуществляемый дыхательным аппаратом и системой кровообращения, обеспечивающий питание тканей организма кислородом и выведения из них углекислого газа.

Дыхательная система Дыхательный объем – количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (350-800 – в покое и до 2,5 л при интенсивной физической нагрузке) Легочная вентиляция – объем воздуха, который проходит через легкие за 1 мин (5-9 л – в покое, при нагрузке у спортсменов может увеличиваться до 25 раз и более).

Функцию выделения выполняют почки, легкие, железы желудочно-кишечного тракта, кожа, потовые и сальные железы. Выделение – освобождение организма от конечных продуктов обмена, чужеродных веществ, избытка воды, солей и органических соединений, поступивших с пищей или образовавшихся в ходе обменных реакций.

Обмен веществ и энергии Обмен веществ – постоянно протекающий, самосовершающийся, саморегулирующийся процесс обновления организма.

Белки являются основным пластическим материалом, из которого построены клетки всех тканей организма, например, в состав скелетных мышц входит 20% белков. Белки являются основным пластическим материалом, из которого построены клетки всех тканей организма, например, в состав скелетных мышц входит 20% белков.

Углеводы – это основной источник энергии. Организм обладает свойством откладывать в запас углеводы в виде гликогена в печени и в мышцах. Углеводы – это основной источник энергии. Организм обладает свойством откладывать в запас углеводы в виде гликогена в печени и в мышцах.

Минеральные соли, микроэлементы и вода поддерживают необходимое осмотическое давление в клетках и биологических жидкостях и наряду с белками, жирами и углеводами обеспечивают постоянство внутренней сферы организма. Минеральные соли, микроэлементы и вода поддерживают необходимое осмотическое давление в клетках и биологических жидкостях и наряду с белками, жирами и углеводами обеспечивают постоянство внутренней сферы организма.

Витамины – незаменимые биологически активные вещества. Представляют собой низкомолекулярные соединения различной химической природы. Витамины – незаменимые биологически активные вещества. Представляют собой низкомолекулярные соединения различной химической природы.

Возрастная периодизация онтогенеза человека. Характеристика студенческого возраста. Биологический возраст.

Возрастные периоды: Возрастные периоды: 1-12 лет – мальчики и (1-11 лет – девочки) –ювенильный; 13-16 лет - мальчики и (12-15 – д) – пубертатный или подростковый; 17-21 год и (16-20 лет – д) – юношеский; 22-35 лет – первый зрелый; 35-60 лет – мужчины и (35-55 лет – ж) – второй зрелый; 60-74 года – пожилой; 75-90 лет – старческий; 90 лет и более – долгожители.

Фото студента Возраст студентов очного обучения составляет в среднем 18-28 лет и находится в юношеском и первом зрелом периодах биологического онтогенеза человека.

В юношеский период в основном заканчивается процесс роста и формирования организма и все основные размерные признаки достигают дефинитивной (окончательной) величины. В юношеский период в основном заканчивается процесс роста и формирования организма и все основные размерные признаки достигают дефинитивной (окончательной) величины. Старение – фундаментальное свойство живой материи.

Физическое развитие Физическое развитие – совокупность анатомических и функциональных признаков приобретенных в течение жизни, человек на основе генетической программы.

Антропометрические методы исследования: Антропометрические методы исследования: соматометрии – количественно-геометрические параметры тела (длина и масса тела, окружность грудной клетки и т.д.); физиометрии – функциональные параметры (жизненная емкость легких, становая сила и др.); с оматоскопия – внешние признаки строения тела (осанка, стопометрия и т.д.).

Работоспособность Работоспособность – это потенциальная способность человека на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью выполнить максимально возможное количество работы.

Умственная работоспособность – это потенциальная способность человека выполнить в течение заданного времени с максимальной эффективностью определенное количество работы, требующей значительной активации нервно-психической сферы. Умственная работоспособность – это потенциальная способность человека выполнить в течение заданного времени с максимальной эффективностью определенное количество работы, требующей значительной активации нервно-психической сферы. Физическая работоспособность – потенциальная способность, в течение заданного времени, выполнить максимально-возможное количество работы за счёт значительной активации нервно-мышечной системы.

Адаптация к физическим нагрузкам и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды Адаптация – процесс приспособления организма к меняющимся условиям среды; международный термин, означающий приспособление организма к обще природным, производственным и социальным условием. Адаптация может быть: срочной и долговременной.

Физическая тренировка является активной адаптацией, приспособлением человека интенсивной мышечной деятельности, позволяющей развивать большие мышечные усилия и выполнять работу большей интенсивности и длительности и, в целом, увеличивается и становится устойчивой работоспособность организма. Физическая тренировка является активной адаптацией, приспособлением человека интенсивной мышечной деятельности, позволяющей развивать большие мышечные усилия и выполнять работу большей интенсивности и длительности и, в целом, увеличивается и становится устойчивой работоспособность организма.

Преимущества тренированного организма может выполнять мышечную работу такой продолжительности или интенсивности, которая не под силу нетренированному; 2) отличается более экономным функционированием физиологических систем в покое и при умеренных, непредельных физических; 3) повышается устойчивость к повреждающим воздействиям и неблагоприятным факторам.

Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека Гипокинезия – это понижение объема движений. Гиподинамия – это понижение мышечных усилий, когда движения осуществляются, но при крайне малых нагрузках на мышечную систему.

Спасибо за внимание!