🗊Презентация Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов

Категория: Спорт
Нажмите для полного просмотра!
Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №1Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №2Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №3Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №4Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №5Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №6Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №7Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №8Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №9Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №10Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №11Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №12Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №13Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №14Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №15Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №16Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №17Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №18Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №19Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №20Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №21Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №22Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №23Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №24

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов. Доклад-сообщение содержит 24 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации


Слайд 1





РОЛЬ ПИТАНИЯ СПОРТСМЕНОВ В ТРЕНИРОВОЧНОМ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ
Описание слайда:
РОЛЬ ПИТАНИЯ СПОРТСМЕНОВ В ТРЕНИРОВОЧНОМ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ

Слайд 2


Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №2
Описание слайда:

Слайд 3


Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №3
Описание слайда:

Слайд 4





ПИТАНИЕ  ЮНЫХ  СПОРТСМЕНОВ
Описание слайда:
ПИТАНИЕ  ЮНЫХ  СПОРТСМЕНОВ

Слайд 5


Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №5
Описание слайда:

Слайд 6





ЭНЕРГОЗАТРАТЫ          ЯВЛЯЮТСЯ СУММАРНЫМ ВЫРАЖЕНИЕМ НЕСКОЛЬКИХ СЛАГАЕМЫХ ВЕЛИЧИН: ОСНОВНОГО ОБМЕНА, СПЕЦИФИЧЕСКИ-ДИНАМИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ ПИЩЕВЫХ ВЕЩЕСТВ И РАСХОДА ЭНЕРГИИ В РЕЗУЛЬТАТЕ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, КОТОРЫЙ ЗАВИСИТ ОТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ, ИНТЕНСИВНОСТИ И ХАРАКТЕРА ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК.
Описание слайда:
ЭНЕРГОЗАТРАТЫ  ЯВЛЯЮТСЯ СУММАРНЫМ ВЫРАЖЕНИЕМ НЕСКОЛЬКИХ СЛАГАЕМЫХ ВЕЛИЧИН: ОСНОВНОГО ОБМЕНА, СПЕЦИФИЧЕСКИ-ДИНАМИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ ПИЩЕВЫХ ВЕЩЕСТВ И РАСХОДА ЭНЕРГИИ В РЕЗУЛЬТАТЕ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, КОТОРЫЙ ЗАВИСИТ ОТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ, ИНТЕНСИВНОСТИ И ХАРАКТЕРА ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК.

Слайд 7


Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №7
Описание слайда:

Слайд 8


Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №8
Описание слайда:

Слайд 9


Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №9
Описание слайда:

Слайд 10


Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №10
Описание слайда:

Слайд 11





ПРИМЕРНЫЙ НАБОР ПРОДУКТОВ В ГР. 
 ОБЕСПЕЧИВАЮЩИХ СУТОЧНУЮ КАЛОРИЙНОСТЬ 4500ККАЛ.
Описание слайда:
ПРИМЕРНЫЙ НАБОР ПРОДУКТОВ В ГР. ОБЕСПЕЧИВАЮЩИХ СУТОЧНУЮ КАЛОРИЙНОСТЬ 4500ККАЛ.

Слайд 12





ДОБАВИТЬ ЗАГОЛОВОК СЛАЙДА — 5
Описание слайда:
ДОБАВИТЬ ЗАГОЛОВОК СЛАЙДА — 5

Слайд 13





ДОБАВИТЬ ЗАГОЛОВОК СЛАЙДА — 6
Описание слайда:
ДОБАВИТЬ ЗАГОЛОВОК СЛАЙДА — 6

Слайд 14





ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
Описание слайда:
ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Слайд 15





ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ ПРИ НАБОРЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
Описание слайда:
ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ ПРИ НАБОРЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Слайд 16





. ПРИМЕНЕНИЕ ПРОДУКТОВ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ И БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ДОБАВОК В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЭТАПА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Описание слайда:
. ПРИМЕНЕНИЕ ПРОДУКТОВ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ И БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ДОБАВОК В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЭТАПА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Слайд 17


Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №17
Описание слайда:

Слайд 18





ДОБАВИТЬ ЗАГОЛОВОК СЛАЙДА — 3
Описание слайда:
ДОБАВИТЬ ЗАГОЛОВОК СЛАЙДА — 3

Слайд 19





УСКОРЕНИЕ ПРОЦЕССОВ ПОСТНАГРУЗОЧНОГО  ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПРЕЖДЕ ВСЕГО ДОЛЖНО ДОСТИГАТЬСЯ ЗА СЧЕТ СОЗДАНИЯ ОПТИМАЛЬНЫХ УСЛОВИЙ (В ТОМ ЧИСЛЕ И ПУТЕМ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ НЕКОТОРЫХ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИХ СРЕДСТВ) ДЛЯ ИХ ЕСТЕСТВЕННОГО ПРОТЕКАНИЯ
*АДЕКВАТНОЕ ВОЗМЕЩЕНИЕ ДЕФИЦИТА ЖИДКОСТИ И ЭЛЕКТРОЛИТОВ
   
* ДОСТАТОЧНАЯ (НЕ МЕНЕЕ 8-10 ЧАСОВ) ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СНА 
                
                *ОПТИМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, КОТОРОЕ ОБЕСПЕЧИВАЕТ УСВОЕНИЕ НЕОБХОДИМЫХ ПИЩЕВЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ
            
            *  УСТРАНЕНИЕ ФАКТОРОВ, ПРЕПЯТСТВУЮЩИХ МАКСИМАЛЬНОЙ РЕАЛИЗАЦИИ ДЕТОКСИКАЦИОННОЙ ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ
Описание слайда:
УСКОРЕНИЕ ПРОЦЕССОВ ПОСТНАГРУЗОЧНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПРЕЖДЕ ВСЕГО ДОЛЖНО ДОСТИГАТЬСЯ ЗА СЧЕТ СОЗДАНИЯ ОПТИМАЛЬНЫХ УСЛОВИЙ (В ТОМ ЧИСЛЕ И ПУТЕМ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ НЕКОТОРЫХ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИХ СРЕДСТВ) ДЛЯ ИХ ЕСТЕСТВЕННОГО ПРОТЕКАНИЯ *АДЕКВАТНОЕ ВОЗМЕЩЕНИЕ ДЕФИЦИТА ЖИДКОСТИ И ЭЛЕКТРОЛИТОВ * ДОСТАТОЧНАЯ (НЕ МЕНЕЕ 8-10 ЧАСОВ) ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СНА *ОПТИМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, КОТОРОЕ ОБЕСПЕЧИВАЕТ УСВОЕНИЕ НЕОБХОДИМЫХ ПИЩЕВЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ * УСТРАНЕНИЕ ФАКТОРОВ, ПРЕПЯТСТВУЮЩИХ МАКСИМАЛЬНОЙ РЕАЛИЗАЦИИ ДЕТОКСИКАЦИОННОЙ ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ

Слайд 20





КЛАССИФИКАЦИЯ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПРИМЕНЯЕМЫХ В УСЛОВИЯХ НАПРЯЖЕННОЙ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
   1. ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ СОЗДАНИЮ ОПТИМАЛЬНЫХ УСЛОВИЙ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ЕСТЕСТВЕННЫХ ПРОЦЕССОВ ПОСТНАГРУЗОЧНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПУТЕМ УСТРАНЕНИЯ ФАКТОРОВ, СНИЖАЮЩИХ УРОВЕНЬ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ОСНОВНЫХ ОРГАНОВ И СИСТЕМ ПОСТНАГРУЗОЧНОЙ ДЕТОКСИКАЦИИ — СИСТЕМЫ МОЧЕВЫДЕЛЕНИЯ И ГЕПАТОБИЛИАРНОЙ СИСТЕМЫ (РЕГИДРАНТЫ, ХОЛЕКИНЕТИКИ).
   2. ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЕ В УСЛОВИЯХ НАПРЯЖЕННОЙ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПОВЫШЕНИЕ ПОТРЕБНОСТИ ОРГАНИЗМА В ОСНОВНЫХ ПИЩЕВЫХ ИНГРЕДИЕНТАХ (ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА, МИКРОЭЛЕМЕНТЫ, САХАРА, АМИНОКИСЛОТЫ И БЕЛКИ, НЕЗАМЕНИМЫЕ НЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ).
   3. ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ, ИСКУССТВЕННО УСКОРЯЮЩИЕ ПРОЦЕССЫ ПОСТНАГРУЗОЧНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗА СЧЕТ ВЫВЕДЕНИЯ И СВЯЗЫВАНИЯ МЕТАБОЛИТОВ (СРЕДСТВА, УЛУЧШАЮЩИЕ ПОЧЕЧНЫЙ КРОВОТОК, СОРБЕНТЫ, ГЕПАТОПРОТЕКТОРЫ).
   4. ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ УЛУЧШИТЬ ПЕРЕНОСИМОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК ЗА СЧЕТ:
 УМЕНЬШЕНИЯ ОБРАЗОВАНИЯ ВО ВРЕМЯ НАПРЯЖЕННОЙ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ТОКСИЧЕСКИХ МЕТАБОЛИТОВ (АНТИОКСИДАНТЫ);
 СНИЖЕНИЯ ПОВРЕЖДАЮЩЕГО ДЕЙСТВИЯ ЭТИХ МЕТАБОЛИТОВ (РЕГУЛЯТОРНЫЕ АНТИГИПОКСАНТЫ И АНТИГИПОКСАНТЫ, ЯВЛЯЮЩИЕСЯ ПЛАСТИЧЕСКИМИ РЕГУЛЯТОРАМИ НАРУШЕННЫХ ГИПОКСИЕЙ ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ);
 СОХРАНЕНИЯ И СРОЧНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗАПАСОВ АТФ (СУБСТРАТНЫЕ АНТИГИПОКСАНТЫ);
 НАПРАВЛЕННОГО ИЗМЕНЕНИЯ РН ЖИДКОСТНЫХ СРЕД ОРГАНИЗМА;
 СТИМУЛЯЦИИ БЕЛКОВОГО СИНТЕЗА (АНАБОЛИЗАТОРЫ);
 АКТИВАЦИИ СТРЕСС-ЛИМИТИРУЮЩИХ СИСТЕМ (КЛАССИЧЕСКИЕ ПРИРОДНЫЕ АДАПТОГЕНЫ И ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ, ОБЛАДАЮЩИЕ СВОЙСТВАМИ “БЫСТРОДЕЙСТВУЮЩИХ АДАПТОГЕНОВ”, — НООТРОПНЫЕ СРЕДСТВА, НИЗКОМОЛЕКУЛЯРНЫЕ ПЕПТИДЫ, ФРАГМЕНТЫ И АНАЛОГИ ЭНДОРФИНОВ, ИММУНОМОДУЛЯТОРЫ).
Описание слайда:
КЛАССИФИКАЦИЯ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПРИМЕНЯЕМЫХ В УСЛОВИЯХ НАПРЯЖЕННОЙ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ    1. ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ СОЗДАНИЮ ОПТИМАЛЬНЫХ УСЛОВИЙ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ЕСТЕСТВЕННЫХ ПРОЦЕССОВ ПОСТНАГРУЗОЧНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПУТЕМ УСТРАНЕНИЯ ФАКТОРОВ, СНИЖАЮЩИХ УРОВЕНЬ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ОСНОВНЫХ ОРГАНОВ И СИСТЕМ ПОСТНАГРУЗОЧНОЙ ДЕТОКСИКАЦИИ — СИСТЕМЫ МОЧЕВЫДЕЛЕНИЯ И ГЕПАТОБИЛИАРНОЙ СИСТЕМЫ (РЕГИДРАНТЫ, ХОЛЕКИНЕТИКИ).    2. ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЕ В УСЛОВИЯХ НАПРЯЖЕННОЙ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПОВЫШЕНИЕ ПОТРЕБНОСТИ ОРГАНИЗМА В ОСНОВНЫХ ПИЩЕВЫХ ИНГРЕДИЕНТАХ (ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА, МИКРОЭЛЕМЕНТЫ, САХАРА, АМИНОКИСЛОТЫ И БЕЛКИ, НЕЗАМЕНИМЫЕ НЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ).    3. ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ, ИСКУССТВЕННО УСКОРЯЮЩИЕ ПРОЦЕССЫ ПОСТНАГРУЗОЧНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗА СЧЕТ ВЫВЕДЕНИЯ И СВЯЗЫВАНИЯ МЕТАБОЛИТОВ (СРЕДСТВА, УЛУЧШАЮЩИЕ ПОЧЕЧНЫЙ КРОВОТОК, СОРБЕНТЫ, ГЕПАТОПРОТЕКТОРЫ).    4. ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ УЛУЧШИТЬ ПЕРЕНОСИМОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК ЗА СЧЕТ:  УМЕНЬШЕНИЯ ОБРАЗОВАНИЯ ВО ВРЕМЯ НАПРЯЖЕННОЙ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ТОКСИЧЕСКИХ МЕТАБОЛИТОВ (АНТИОКСИДАНТЫ);  СНИЖЕНИЯ ПОВРЕЖДАЮЩЕГО ДЕЙСТВИЯ ЭТИХ МЕТАБОЛИТОВ (РЕГУЛЯТОРНЫЕ АНТИГИПОКСАНТЫ И АНТИГИПОКСАНТЫ, ЯВЛЯЮЩИЕСЯ ПЛАСТИЧЕСКИМИ РЕГУЛЯТОРАМИ НАРУШЕННЫХ ГИПОКСИЕЙ ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ);  СОХРАНЕНИЯ И СРОЧНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗАПАСОВ АТФ (СУБСТРАТНЫЕ АНТИГИПОКСАНТЫ);  НАПРАВЛЕННОГО ИЗМЕНЕНИЯ РН ЖИДКОСТНЫХ СРЕД ОРГАНИЗМА;  СТИМУЛЯЦИИ БЕЛКОВОГО СИНТЕЗА (АНАБОЛИЗАТОРЫ);  АКТИВАЦИИ СТРЕСС-ЛИМИТИРУЮЩИХ СИСТЕМ (КЛАССИЧЕСКИЕ ПРИРОДНЫЕ АДАПТОГЕНЫ И ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ, ОБЛАДАЮЩИЕ СВОЙСТВАМИ “БЫСТРОДЕЙСТВУЮЩИХ АДАПТОГЕНОВ”, — НООТРОПНЫЕ СРЕДСТВА, НИЗКОМОЛЕКУЛЯРНЫЕ ПЕПТИДЫ, ФРАГМЕНТЫ И АНАЛОГИ ЭНДОРФИНОВ, ИММУНОМОДУЛЯТОРЫ).

Слайд 21





ПРИМЕНЕНИЕ МЕДИЦИНСКИХ СРЕДСТВ БЕЗ РЕАЛЬНОЙ НЕОБХОДИМОСТИ, УЧЁТА ХАРАКТЕРА НАГРУЗОК,ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ ЗДОРОВЬЯ СПОРТСМЕНА МОЖЕТ НЕ ТОЛЬКО СНИЗИТЬ ЕГО РЕЗУЛЬТАТЫ, НО И ВЫЗВАТЬ ПАТОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНАХ И СИСТЕМАХ.

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ ОГРАНИЧИВАЮЩИХ СПОРТИВНУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ФАКТОРОВ ПОДЧИНЯЕТСЯ СЛЕДУЮЩИМ ПРАВИЛАМ:
 ОНА ДОЛЖНА ИМЕТЬ КОМПЛЕКСНЫЙ ХАРАКТЕР, ОХВАТЫВАЯ ВОЗМОЖНО БОЛЬШЕЕ ЧИСЛО ОГРАНИЧИТЕЛЬНЫХ ФАКТОРОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ НАИМЕНЬШЕГО ЧИСЛА ФАРМПРЕПАРАТОВ;
 НАЗНАЧЕНИЕ РЕЖИМА И ДОЗИРОВОК ФАРМСРЕДСТВ ДОЛЖНО ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ НА ТО, ИМЕЮТСЯ ЛИ У СПОРТСМЕНА НАРУШЕНИЯ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ;
 ФАРМАКОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА НАЦЕЛЕНА НА ОБЛЕГЧЕНИЕ ПЕРЕНЕСЕНИЯ СПОРТСМЕНОМ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК;
 НАЗНАЧАЕМЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДОСТУПНЫ СПОРТСМЕНУ И ПО ВОЗМОЖНОСТИ ОТВЕЧАТЬ ЕГО ЛИЧНОСТНЫМ ХАРАКТЕРИСТИКАМ, ПРИВЫЧКАМ, ПОЛОЖЕНИЮ В ОБЩЕСТВЕ;
 НАЗНАЧАЕМЫЕ ПРЕПАРАТЫ НЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВРЕДНЫМИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, НЕОБХОДИМО СООБЩАТЬ СПОРТСМЕНУ О ВОЗМОЖНЫХ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТАХ И ОСЛОЖНЕНИЯХ ПРИ ПРИЁМЕ КАКИХ-ЛИБО СРЕДСТВ;
 ТРЕНИРОВОЧНО-СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДОЛЖНА СОПУТСТВОВАТЬ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА, ПРИЧЁМ ПОД КОНТРОЛЕМ СПОРТИВНЫХ ВРАЧЕЙ.
Описание слайда:
ПРИМЕНЕНИЕ МЕДИЦИНСКИХ СРЕДСТВ БЕЗ РЕАЛЬНОЙ НЕОБХОДИМОСТИ, УЧЁТА ХАРАКТЕРА НАГРУЗОК,ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ ЗДОРОВЬЯ СПОРТСМЕНА МОЖЕТ НЕ ТОЛЬКО СНИЗИТЬ ЕГО РЕЗУЛЬТАТЫ, НО И ВЫЗВАТЬ ПАТОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНАХ И СИСТЕМАХ. ФАРМАКОЛОГИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ ОГРАНИЧИВАЮЩИХ СПОРТИВНУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ФАКТОРОВ ПОДЧИНЯЕТСЯ СЛЕДУЮЩИМ ПРАВИЛАМ:  ОНА ДОЛЖНА ИМЕТЬ КОМПЛЕКСНЫЙ ХАРАКТЕР, ОХВАТЫВАЯ ВОЗМОЖНО БОЛЬШЕЕ ЧИСЛО ОГРАНИЧИТЕЛЬНЫХ ФАКТОРОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ НАИМЕНЬШЕГО ЧИСЛА ФАРМПРЕПАРАТОВ;  НАЗНАЧЕНИЕ РЕЖИМА И ДОЗИРОВОК ФАРМСРЕДСТВ ДОЛЖНО ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ НА ТО, ИМЕЮТСЯ ЛИ У СПОРТСМЕНА НАРУШЕНИЯ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ;  ФАРМАКОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА НАЦЕЛЕНА НА ОБЛЕГЧЕНИЕ ПЕРЕНЕСЕНИЯ СПОРТСМЕНОМ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК;  НАЗНАЧАЕМЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДОСТУПНЫ СПОРТСМЕНУ И ПО ВОЗМОЖНОСТИ ОТВЕЧАТЬ ЕГО ЛИЧНОСТНЫМ ХАРАКТЕРИСТИКАМ, ПРИВЫЧКАМ, ПОЛОЖЕНИЮ В ОБЩЕСТВЕ;  НАЗНАЧАЕМЫЕ ПРЕПАРАТЫ НЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВРЕДНЫМИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, НЕОБХОДИМО СООБЩАТЬ СПОРТСМЕНУ О ВОЗМОЖНЫХ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТАХ И ОСЛОЖНЕНИЯХ ПРИ ПРИЁМЕ КАКИХ-ЛИБО СРЕДСТВ;  ТРЕНИРОВОЧНО-СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДОЛЖНА СОПУТСТВОВАТЬ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА, ПРИЧЁМ ПОД КОНТРОЛЕМ СПОРТИВНЫХ ВРАЧЕЙ.

Слайд 22





ИСТОЧНИКИ НУТРИЕНТОВ, КОТОРЫХ ЧАСТО НЕ ХВАТАЕТ В ПИТАНИИ СПОРТСМЕНОВ
Описание слайда:
ИСТОЧНИКИ НУТРИЕНТОВ, КОТОРЫХ ЧАСТО НЕ ХВАТАЕТ В ПИТАНИИ СПОРТСМЕНОВ

Слайд 23





РЕКОМЕНДАЦИИ АМЕРИКАНСКИХ УЧЁНЫХПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ДЛИТЕЛЬНОЙ (6 Ч.) РАБОТЫ
   1. НЕПОСРЕДСТВЕННО ПЕРЕД ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКОЙ ИЛИ ВО ВРЕМЯ РАЗМИНКИ СПОРТСМЕНУ СЛЕДУЕТ ВЫПИТЬ ДО 300 МЛ ПРОХЛАДНОЙ ВОДЫ (ТЕМПЕРАТУРА 10 ГРАДУСОВ С).
   2. В ПЕРВЫЕ 60-75 МИН. ВЫПОЛНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ НЕОБХОДИМО ПРИНИМАТЬ 100-150 МЛ ПРОХЛАДНОГО РАСТВОРА, СОДЕРЖАЩЕГО ПОЛИМЕР ГЛЮКОЗЫ (5 Г/100МЛ), ЧЕРЕЗ ОДИНАКОВЫЕ (10-15 МИН) ИНТЕРВАЛЫ ВРЕМЕНИ. НЕ ОБОСНОВАНО ПОТРЕБЛЕНИЕ В ЭТОТ ПЕРИОД БОЛЕЕ 30 ГР. УГЛЕВОДОВ, ТАК КАК, НЕЗАВИСИМО ОТ ВИДА ПОТРЕБЛЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ И РЕЖИМА ПИТЬЯ, В ПЕРВЫЙ ЧАС ВЫПОЛНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ СРЕДНЕЙ ИНТЕНСИВНОСТИ ОКИСЛЯЕТСЯ ТОЛЬКО 20 ГР.
   3. ЧЕРЕЗ 75-90 МИН ПОСЛЕ НАЧАЛА ВЫПОЛНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ СЛЕДУЕТ УВЕЛИЧИТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ РАСТВОРА, СОДЕРЖАЩЕГО ПОЛИМЕР ГЛЮКОЗЫ, ДО 10-12 ГР./100 МЛ И ДОБАВИТЬ В НЕГО 20 МЭКВ/Л НАТРИЯ ХЛОРИДА. БОЛЕЕ ВЫСОКАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ НАТРИЯ ХЛОРИДА, ХОТЯ И СПОСОБНА ОБЕСПЕЧИТЬ БОЛЕЕ БЫСТРУЮ АБСОРБЦИЮ ЖИДКОСТИ В КИШЕЧНИКЕ, ОКАЗЫВАЕТСЯ НЕПРИЯТНОЙ ДЛЯ БОЛЬШИНСТВА СПОРТСМЕНОВ. В НАПИТОК МОЖНО ДОБАВИТЬ НЕБОЛЬШОЕ (2-4 МЭКВ/Л) КОЛИЧЕСТВО КАЛИЯ ХЛОРИДА, КОТОРЫЙ СПОСОБСТВУЕТ ПРОЦЕССУ РЕГИДРАТАЦИИ ВНУТРИКЛЕТОЧНОЙ ЖИДКОСТИ. НА ОСТАЛЬНОЙ ЧАСТИ ДИСТАНЦИИ СПОРТСМЕНУ СЛЕДУЕТ ВЫПИВАТЬ 100-150 МЛ ЭТОГО РАСТВОРА ЧЕРЕЗ ОДИНАКОВЫЕ (10-15 МИН) ПРОМЕЖУТКИ ВРЕМЕНИ.
Описание слайда:
РЕКОМЕНДАЦИИ АМЕРИКАНСКИХ УЧЁНЫХПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ДЛИТЕЛЬНОЙ (6 Ч.) РАБОТЫ    1. НЕПОСРЕДСТВЕННО ПЕРЕД ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКОЙ ИЛИ ВО ВРЕМЯ РАЗМИНКИ СПОРТСМЕНУ СЛЕДУЕТ ВЫПИТЬ ДО 300 МЛ ПРОХЛАДНОЙ ВОДЫ (ТЕМПЕРАТУРА 10 ГРАДУСОВ С).    2. В ПЕРВЫЕ 60-75 МИН. ВЫПОЛНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ НЕОБХОДИМО ПРИНИМАТЬ 100-150 МЛ ПРОХЛАДНОГО РАСТВОРА, СОДЕРЖАЩЕГО ПОЛИМЕР ГЛЮКОЗЫ (5 Г/100МЛ), ЧЕРЕЗ ОДИНАКОВЫЕ (10-15 МИН) ИНТЕРВАЛЫ ВРЕМЕНИ. НЕ ОБОСНОВАНО ПОТРЕБЛЕНИЕ В ЭТОТ ПЕРИОД БОЛЕЕ 30 ГР. УГЛЕВОДОВ, ТАК КАК, НЕЗАВИСИМО ОТ ВИДА ПОТРЕБЛЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ И РЕЖИМА ПИТЬЯ, В ПЕРВЫЙ ЧАС ВЫПОЛНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ СРЕДНЕЙ ИНТЕНСИВНОСТИ ОКИСЛЯЕТСЯ ТОЛЬКО 20 ГР.    3. ЧЕРЕЗ 75-90 МИН ПОСЛЕ НАЧАЛА ВЫПОЛНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ СЛЕДУЕТ УВЕЛИЧИТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ РАСТВОРА, СОДЕРЖАЩЕГО ПОЛИМЕР ГЛЮКОЗЫ, ДО 10-12 ГР./100 МЛ И ДОБАВИТЬ В НЕГО 20 МЭКВ/Л НАТРИЯ ХЛОРИДА. БОЛЕЕ ВЫСОКАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ НАТРИЯ ХЛОРИДА, ХОТЯ И СПОСОБНА ОБЕСПЕЧИТЬ БОЛЕЕ БЫСТРУЮ АБСОРБЦИЮ ЖИДКОСТИ В КИШЕЧНИКЕ, ОКАЗЫВАЕТСЯ НЕПРИЯТНОЙ ДЛЯ БОЛЬШИНСТВА СПОРТСМЕНОВ. В НАПИТОК МОЖНО ДОБАВИТЬ НЕБОЛЬШОЕ (2-4 МЭКВ/Л) КОЛИЧЕСТВО КАЛИЯ ХЛОРИДА, КОТОРЫЙ СПОСОБСТВУЕТ ПРОЦЕССУ РЕГИДРАТАЦИИ ВНУТРИКЛЕТОЧНОЙ ЖИДКОСТИ. НА ОСТАЛЬНОЙ ЧАСТИ ДИСТАНЦИИ СПОРТСМЕНУ СЛЕДУЕТ ВЫПИВАТЬ 100-150 МЛ ЭТОГО РАСТВОРА ЧЕРЕЗ ОДИНАКОВЫЕ (10-15 МИН) ПРОМЕЖУТКИ ВРЕМЕНИ.

Слайд 24


Роль питания в соревновательном и тренировочном процессе спортсменов, слайд №24
Описание слайда:



Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию