🗊 АТЕРОСКЛЕРОЗ БОЛЕЗНЬ ЦИВИЛИЗАЦИИ Шидьюсова Анастасия 243 группа

АТЕРОСКЛЕРОЗ БОЛЕЗНЬ ЦИВИЛИЗАЦИИ Шидьюсова Анастасия 243 группа

Атеросклероз – это хроническое заболевание артерий, сопровождающееся формированием одиночных и множественных липидных, главным образом холестериновых, отложений или бляшек во внутренней оболочке артерий.

Атеросклероз, а точнее повышение холестерина крови, является одним из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний … это «РЖАВЧИНА ЖИЗНИ»

Термин «атеросклероз» Происходит от двух латинских слов: athere - что означает кашица, и sclerosis - твердый , плотный, что отражает стадии развития атеросклеротической бляшки. Атеросклероз имеет место у всех людей. Первые признаки атеросклероза обнаруживаются в пятилетнем возрасте. «Атеросклероз - естественный процесс старения» А. Давыдовский

Причины атеросклероза Причинами развития атеросклероза являются высокое давление, курение, сахарный диабет, высокий уровень холестерина.  Но основная причина атеросклероза лежит в нарушении обмена холестерина.

Факторы риска развития атеросклероза Пол. Мужчины более подвержены развитию атеросклероза, чем женщины. Первые признаки данной патологии могут проявляться уже с 45 лет а то и раньше, у женщин – с 55 лет. Возможно, это связано с более активным участием в обмене холестерина эстрогенов и липопротеидов низкой и очень низкой плотности.

Возраст. Это естественный фактор риска. С возрастом атеросклеротические проявления усугубляются.

Наследственность.  Это одна из причин появления атеросклероза. Атеросклероз – многопричинное заболевание. Поэтому уровень гормонального фона, наследственное нарушение липидного профиля плазмы, активность иммунной системы играют важные роли в ускорении или замедлении развития атеросклероза.

Вредные привычки. Курение – это яд для организма. Данная привычка является еще одной причиной развития атеросклероза. Что же касается алкоголя, то здесь имеется интересная зависимость: употребление небольших доз алкоголя ежедневно – являются прекрасной профилактикой атеросклероза. Правда, такая же доза способствует и развитию цирроза печении. К тому же, большие дозы алкоголя ускоряют развитие атеросклероза. 

Лишний вес. Этот фактор очень негативно влияет на атеросклероз. Лишний вес может привести к сахарному диабету, а эта патология является очень злокачественной для развития атеросклероза.

Питание. От того, насколько полезна наша пища, насколько содержится в ней необходимых нам химических соединений, будет зависеть наше дальнейшее здоровье. Мало кто знает, что ни одна диета, кроме лечебных, не одобрена всемирным советом гигиены питания. Питаться нужно рационально и адекватно своим потребностям и энергетическим затратам.

Симптомы атеросклероза часто холодные конечности синюшно-белого цвета; частые проблемы с сердцем; снижение памяти; нарушение кровоснабжения; плохую концентрацию внимания; больной становится раздражительным и чувствует себя уставшим. Более остальных людей атеросклерозу подвержены люди с высоким кровяным давлением, а также со слабыми почками и страдающие диабетом.

Стадии развития атеросклеротической бляшки

Наиболее типичным сегодня медики считают атеросклероз: аорты, вызывающий грудную жабу; почек; конечностей; коронарных артерий (ишемическая болезнь сердца); экстракраниальных сосудов, в основном сонной артерии, приводящий к цереброваскулярным заболеваниям и инсультам головного мозга.

Как лечить атеросклероз? Отказ от курения Физическая активность Нормализация веса тела Поддержка нормального артериального давления Изменение характера питания

Шаг 1 Снижаем уровень холестерина и «плохих» липопротеидов : исключаем острую, жирную, копченую, консервированную пищу и полуфабрикаты; варим или тушим пищу, а не жарим Потребляем жиры только растительного происхождения Исключаем изделия из муки высших сортов

Шаг 2 Повышаем уровень «хороших» липопротеидов: Больше морепродуктов Систематически занимаемся физкультурой

Пить или не пить? Лучше не употреблять алкоголь вообще! При употреблении алкогольных напитков отдавать предпочтение белым и красным винам слабой и средней крепости, , но не более 1-го бокала. Альтернатива алкоголю – хлебный квас, содержащий от 0,5 до 2,5% алкоголя.

Для поддержания организма и профилактики атеросклероза следует есть продукты с пониженным содержанием соли и холестерина. Употреблять в пищу злаки, овощи, например: морковь, баклажаны, лук порей, чеснок, вареную рыбу, йогурты, подсолнечное масло и любые фрукты. В большом количестве употребляйте ягоды и растения желтовато-рыжих цветов – например, боярышник, рябину, землянику, калину, пижму и т. д. Для поддержания организма и профилактики атеросклероза следует есть продукты с пониженным содержанием соли и холестерина. Употреблять в пищу злаки, овощи, например: морковь, баклажаны, лук порей, чеснок, вареную рыбу, йогурты, подсолнечное масло и любые фрукты. В большом количестве употребляйте ягоды и растения желтовато-рыжих цветов – например, боярышник, рябину, землянику, калину, пижму и т. д.

Спасибо за внимание)) Спасибо за внимание)) Будьте здоровы!