🗊 Презентация Биохимические основы физических качеств

Категория: Спорт
Нажмите для полного просмотра!
Биохимические основы физических качеств, слайд №1 Биохимические основы физических качеств, слайд №2 Биохимические основы физических качеств, слайд №3 Биохимические основы физических качеств, слайд №4 Биохимические основы физических качеств, слайд №5 Биохимические основы физических качеств, слайд №6 Биохимические основы физических качеств, слайд №7 Биохимические основы физических качеств, слайд №8 Биохимические основы физических качеств, слайд №9 Биохимические основы физических качеств, слайд №10 Биохимические основы физических качеств, слайд №11 Биохимические основы физических качеств, слайд №12 Биохимические основы физических качеств, слайд №13 Биохимические основы физических качеств, слайд №14 Биохимические основы физических качеств, слайд №15 Биохимические основы физических качеств, слайд №16 Биохимические основы физических качеств, слайд №17 Биохимические основы физических качеств, слайд №18 Биохимические основы физических качеств, слайд №19 Биохимические основы физических качеств, слайд №20 Биохимические основы физических качеств, слайд №21 Биохимические основы физических качеств, слайд №22 Биохимические основы физических качеств, слайд №23 Биохимические основы физических качеств, слайд №24 Биохимические основы физических качеств, слайд №25 Биохимические основы физических качеств, слайд №26 Биохимические основы физических качеств, слайд №27 Биохимические основы физических качеств, слайд №28 Биохимические основы физических качеств, слайд №29 Биохимические основы физических качеств, слайд №30 Биохимические основы физических качеств, слайд №31 Биохимические основы физических качеств, слайд №32 Биохимические основы физических качеств, слайд №33 Биохимические основы физических качеств, слайд №34 Биохимические основы физических качеств, слайд №35 Биохимические основы физических качеств, слайд №36 Биохимические основы физических качеств, слайд №37 Биохимические основы физических качеств, слайд №38 Биохимические основы физических качеств, слайд №39 Биохимические основы физических качеств, слайд №40 Биохимические основы физических качеств, слайд №41 Биохимические основы физических качеств, слайд №42 Биохимические основы физических качеств, слайд №43 Биохимические основы физических качеств, слайд №44 Биохимические основы физических качеств, слайд №45 Биохимические основы физических качеств, слайд №46 Биохимические основы физических качеств, слайд №47 Биохимические основы физических качеств, слайд №48 Биохимические основы физических качеств, слайд №49 Биохимические основы физических качеств, слайд №50 Биохимические основы физических качеств, слайд №51 Биохимические основы физических качеств, слайд №52 Биохимические основы физических качеств, слайд №53 Биохимические основы физических качеств, слайд №54 Биохимические основы физических качеств, слайд №55 Биохимические основы физических качеств, слайд №56 Биохимические основы физических качеств, слайд №57 Биохимические основы физических качеств, слайд №58 Биохимические основы физических качеств, слайд №59 Биохимические основы физических качеств, слайд №60 Биохимические основы физических качеств, слайд №61 Биохимические основы физических качеств, слайд №62 Биохимические основы физических качеств, слайд №63 Биохимические основы физических качеств, слайд №64 Биохимические основы физических качеств, слайд №65 Биохимические основы физических качеств, слайд №66 Биохимические основы физических качеств, слайд №67 Биохимические основы физических качеств, слайд №68 Биохимические основы физических качеств, слайд №69 Биохимические основы физических качеств, слайд №70 Биохимические основы физических качеств, слайд №71 Биохимические основы физических качеств, слайд №72 Биохимические основы физических качеств, слайд №73 Биохимические основы физических качеств, слайд №74 Биохимические основы физических качеств, слайд №75 Биохимические основы физических качеств, слайд №76 Биохимические основы физических качеств, слайд №77 Биохимические основы физических качеств, слайд №78 Биохимические основы физических качеств, слайд №79 Биохимические основы физических качеств, слайд №80 Биохимические основы физических качеств, слайд №81 Биохимические основы физических качеств, слайд №82 Биохимические основы физических качеств, слайд №83

Содержание

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Биохимические основы физических качеств. Доклад-сообщение содержит 83 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации


Слайд 1


Биохимические основы физических качеств лекция
Описание слайда:
Биохимические основы физических качеств лекция

Слайд 2


В практике спорта к анаэробным нагрузкам относят физические упражнения, при выполнении которых более 60-70% энергии организм получает за счет...
Описание слайда:
В практике спорта к анаэробным нагрузкам относят физические упражнения, при выполнении которых более 60-70% энергии организм получает за счет анаэробных энергетических процессов. В анаэробных условиях работы из всех, имеющихся в мышце, основных источников энергии могут использоваться лишь креатинфосфат (КТФ) и углеводы.

Слайд 3


Для окисления липидов и белков необходим кислород. Содержание КФ в мышцах невелико и обеспечивает лишь несколько десятков секунд работы; Обеспечение...
Описание слайда:
Для окисления липидов и белков необходим кислород. Содержание КФ в мышцах невелико и обеспечивает лишь несколько десятков секунд работы; Обеспечение энергией происходит за счет анаэробного гликолиза и гликогенолиза;

Слайд 4


Лимитирующим фактором является снижение работоспособности организма из-за накопления большого количества молочной кислоты, являющейся конечным...
Описание слайда:
Лимитирующим фактором является снижение работоспособности организма из-за накопления большого количества молочной кислоты, являющейся конечным продуктом окислительного распада гликогена в анаэробных условиях (гликогенолиза). Лимитирующим фактором является снижение работоспособности организма из-за накопления большого количества молочной кислоты, являющейся конечным продуктом окислительного распада гликогена в анаэробных условиях (гликогенолиза). Накопление лактата вызывает значительное снижение pH крови и биологических жидкостей, что приводит к снижению активности ферментов энергетического обмена.

Слайд 5


Энергетическая эффективность анаэробного окисления гликогена на 50% (в 1,5 раза) выше, чем энергетическая эффективность анаэробного окисления...
Описание слайда:
Энергетическая эффективность анаэробного окисления гликогена на 50% (в 1,5 раза) выше, чем энергетическая эффективность анаэробного окисления свободной глюкозы; Увеличение содержания гликогена в мышцах под влиянием длительной тренировки способствует проявлению более высокой анаэробной работоспособности организма.

Слайд 6


К аэробным нагрузкам в практике спорта относят физические упражнения, при выполнении которых более 60-70% энергии организм получает за счет аэробных...
Описание слайда:
К аэробным нагрузкам в практике спорта относят физические упражнения, при выполнении которых более 60-70% энергии организм получает за счет аэробных энергетических процессов. К аэробным нагрузкам в практике спорта относят физические упражнения, при выполнении которых более 60-70% энергии организм получает за счет аэробных энергетических процессов. В аэробных условиях работы могут использоваться все имеющиеся энергетические резервы организма — КФ, углеводы, липиды, а при необходимости и белки.

Слайд 7


Использование жиров при мышечной работе для энергообеспечения наиболее эффективно при ее длительности более 10 минут и хорошем обеспечении...
Описание слайда:
Использование жиров при мышечной работе для энергообеспечения наиболее эффективно при ее длительности более 10 минут и хорошем обеспечении кислородом; Использование жиров при мышечной работе для энергообеспечения наиболее эффективно при ее длительности более 10 минут и хорошем обеспечении кислородом; ПРИ БОЛЕЕ КРАТКОВРЕМЕННОЙ РАБОТЕ ОРГАНИЗМ ЛУЧШЕ ИСПОЛЬЗУЕТ УГЛЕВОДНЫЕ ИСТОЧНИКИ, т.к. окисление 1 молекулы углеводов требует в 4 раза меньше кислорода, чем окисление одной молекулы ВЖК; Окисление липидов происходит при длительной многочасовой работе, когда снижаются запасы гликогена в скелетных мышцах и печени.

Слайд 8


Биохимические основы физических качеств, слайд №8
Описание слайда:

Слайд 9


Под влиянием тренировок количество АТФ в мышцах практически не увеличивается. Под влиянием тренировок количество АТФ в мышцах практически не...
Описание слайда:
Под влиянием тренировок количество АТФ в мышцах практически не увеличивается. Под влиянием тренировок количество АТФ в мышцах практически не увеличивается. Но энергообеспечение высококвалифицированных спортсменов намного более эффективно, чем у неквалифицированных, за счет: - совершенствования биохимических систем аэробного и анаэробного ресинтеза АТФ.

Слайд 10


Биохимические основы физических качеств, слайд №10
Описание слайда:

Слайд 11


Биохимические основы физических качеств, слайд №11
Описание слайда:

Слайд 12


Биохимические основы физических качеств, слайд №12
Описание слайда:

Слайд 13


Классификация физических упражнений (видов спорта) по зонам относительной мощности Тренированный организм спортсмена затрачивает огромную энергию и...
Описание слайда:
Классификация физических упражнений (видов спорта) по зонам относительной мощности Тренированный организм спортсмена затрачивает огромную энергию и развивает значительные сдвиги в моторных и вегетативных функциях, недоступные для неподготовленного человека. Энергетические затраты зависят от длительности работы, которая подразделяется на 4 зоны по относительной мощности – максимальную, субмаксимальную, большую и умеренную.

Слайд 14


Биохимические основы физических качеств, слайд №14
Описание слайда:

Слайд 15


Биохимические основы физических качеств, слайд №15
Описание слайда:

Слайд 16


Биохимические основы физических качеств, слайд №16
Описание слайда:

Слайд 17


Биохимические основы физических качеств, слайд №17
Описание слайда:

Слайд 18


Биохимические основы физических качеств, слайд №18
Описание слайда:

Слайд 19


Биохимические основы физических качеств, слайд №19
Описание слайда:

Слайд 20


ОСНОВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ качества - МЫШЕЧНАЯ СИЛА; - БЫСТРОТА; - ВЫНОСЛИВОСТЬ; - ЛОВКОСТЬ; - ГИБКОСТЬ. Их развитие зависит: - от врожденных особенностей;...
Описание слайда:
ОСНОВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ качества - МЫШЕЧНАЯ СИЛА; - БЫСТРОТА; - ВЫНОСЛИВОСТЬ; - ЛОВКОСТЬ; - ГИБКОСТЬ. Их развитие зависит: - от врожденных особенностей; - от тренировки; Они меньше зависят от сознания, а больше – от биохимических, морфологических и вегетативных изменений в организме.

Слайд 21


Формы проявления быстроты, силы и выносливости разнообразны. Различается и биохимическое обеспечение этих спортивных качеств. Формы проявления...
Описание слайда:
Формы проявления быстроты, силы и выносливости разнообразны. Различается и биохимическое обеспечение этих спортивных качеств. Формы проявления быстроты, силы и выносливости разнообразны. Различается и биохимическое обеспечение этих спортивных качеств. В УТП должны использоваться такие нагрузки, чтобы биохимические процессы использовались наиболее целесообразно; Важная роль в процессе адаптации к нагрузкам принадлежит мышечной ткани. Эта способность зависит от состава мышц, их скоростно-силовых возможностей и др. факторов.

Слайд 22


«Красные» и «белые» мышцы. Энергетическое обеспечение разных видов мышечной работы различно. Поэтому существует специализация мышц: обеспечение...
Описание слайда:
«Красные» и «белые» мышцы. Энергетическое обеспечение разных видов мышечной работы различно. Поэтому существует специализация мышц: обеспечение энергией у разных мышечных клеток принципиально отличается, есть: - "красные" мышцы; - "белые" мышцы.

Слайд 23


Красные мышцы Красные мышечные волокна – «медленные», сильные, окислительные, первого типа. Они имеют: - хорошее кровоснабжение; - много митохондрий;...
Описание слайда:
Красные мышцы Красные мышечные волокна – «медленные», сильные, окислительные, первого типа. Они имеют: - хорошее кровоснабжение; - много митохондрий; - много миоглобина (поэтому выглядят более красными); - в них высока активность ферментов окислительного фосфорилирования. Предназначены для работы в аэробном режиме.

Слайд 24


Красные мышцы (мышечные волокна) Могут проявлять довольно большую силу при небольшом напряжении – поэтому выносливы; Такие мышцы служат для...
Описание слайда:
Красные мышцы (мышечные волокна) Могут проявлять довольно большую силу при небольшом напряжении – поэтому выносливы; Такие мышцы служат для поддержания тела в определенном положении (позы, осанка). В мышцах волокон такого типа – 50%;

Слайд 25


Белые мышцы (мышечные волокна) Белые мышцы - "быстрые", ловкие, гликолитические, II типа; В них: - мало митохондрий; - меньше миоглобина...
Описание слайда:
Белые мышцы (мышечные волокна) Белые мышцы - "быстрые", ловкие, гликолитические, II типа; В них: - мало митохондрий; - меньше миоглобина –поэтому их называют белыми; - много гликогена; - высока активность ферментов гликолиза, креатинфосфокиназы, миокиназы (для синтеза АТФ без кислорода); Они обеспечивают работу максимальной мощности: обеспечивают быстрые и мощные сокращения, но быстро утомляются; В структуре мышц таких волокон около 30%;

Слайд 26


Есть промежуточные волокна – их около 20%; В мышечной ткани волокна обоих типов расположены мозаично; У разных людей состав одних и тех же мышц может...
Описание слайда:
Есть промежуточные волокна – их около 20%; В мышечной ткани волокна обоих типов расположены мозаично; У разных людей состав одних и тех же мышц может значительно отличаться – он обусловлен генетически; У женщин есть волокна обоих типов, но их диаметр меньше.

Слайд 27


У спринтеров, штангистов, хоккеистов, метателей в составе мышц преобладают быстрые волокна. У спринтеров, штангистов, хоккеистов, метателей в составе...
Описание слайда:
У спринтеров, штангистов, хоккеистов, метателей в составе мышц преобладают быстрые волокна. У спринтеров, штангистов, хоккеистов, метателей в составе мышц преобладают быстрые волокна. У лыжников, стайеров, марафонцев – до 70-80% волокон в составе мышц – медленные.

Слайд 28


Биохимические основы развития силы мышц Соревнования на силу – это очень кратковременные нагрузки в зоне максимальной мощности; У штангистов и...
Описание слайда:
Биохимические основы развития силы мышц Соревнования на силу – это очень кратковременные нагрузки в зоне максимальной мощности; У штангистов и толкателей ядра нагрузка выполняется за 3-5 секунд; у метателей диска – до 6-7 секунд; Выполняемая работа носит ярко выраженный анаэробный характер; Используется анаэробно-алактатный механизм энергообеспечения: ресинтез АТФ за счет КТФ; Гликолиз не успевает достичь высокой активности.

Слайд 29


ОСОБЕННОСТИ УТП Для развития максимальной мышечной силы используют кратковременные физические нагрузки с весом от 75-80% до околопредельного и...
Описание слайда:
ОСОБЕННОСТИ УТП Для развития максимальной мышечной силы используют кратковременные физические нагрузки с весом от 75-80% до околопредельного и предельного; После тренировки наблюдаются большие сдвиги в белковом и азотистом обмене: в крови повышается содержание мочевины, свободных аминокислот и аммиака; Содержание лактата повышается умеренно, но под влиянием адреналина повышается уровень глюкозы в крови (из-за распада гликогена); В восстановительном периоде эти продукты обмена стимулируют повышенный синтез белка ( выше донагрузочного) и КТФ;

Слайд 30


Биохимические основы силы мышц Увеличение содержания сократительных белков в мышцах: - увеличивается кол-во миофибрилл в мышцах; - происходит...
Описание слайда:
Биохимические основы силы мышц Увеличение содержания сократительных белков в мышцах: - увеличивается кол-во миофибрилл в мышцах; - происходит гипертрофия мышц; Количество КТФ в мышцах возрастает в 1,5-2 раза. Увеличивается активность ферментных систем, обеспечивающих ресинтез АТФ (ферментов гликолиза и креатинфосфокиназы);

Слайд 31


Очень важно на всех этапах подготовки полноценное белковое питание спортсмена; Кол-во белка составляет 2,3-2,5 г/кг веса.
Описание слайда:
Очень важно на всех этапах подготовки полноценное белковое питание спортсмена; Кол-во белка составляет 2,3-2,5 г/кг веса.

Слайд 32


БИОХИМИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ БЫСТРОТЫ Это упражнения максимальной и субмаксимальной зон мощности; Продолжительность работы от 6-20 сек – бег 60-200 м; До...
Описание слайда:
БИОХИМИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ БЫСТРОТЫ Это упражнения максимальной и субмаксимальной зон мощности; Продолжительность работы от 6-20 сек – бег 60-200 м; До 25-50 сек – плавание 50-100м; бег 400м; коньки – 500 м.

Слайд 33


Высокая интенсивность работы предъявляет повышенные требования к мобилизации энергии АТФ-азными системами мышц и процессам ее ресинтеза: Высокая...
Описание слайда:
Высокая интенсивность работы предъявляет повышенные требования к мобилизации энергии АТФ-азными системами мышц и процессам ее ресинтеза: Высокая интенсивность работы предъявляет повышенные требования к мобилизации энергии АТФ-азными системами мышц и процессам ее ресинтеза: - при кратковременных нагрузках — за счет использования КТФ; - при более длительных — за счет анаэробного гликолиза; Гликолитический ресинтез АТФ может достигать предельной интенсивности к 30-50 сек работы; уровень лактата в крови сильно возрастает. Однако при очень кратковременных нагрузках содержание лактата не увеличивается из-за преобладающего использования КФ во время работы (бег на 30 м).

Слайд 34


ОСОБЕННОСТИ УТП Для развития качества быстроты в тренировке применя­ются упражнения, относящиеся к зоне максимальной мощности с продолжительностью...
Описание слайда:
ОСОБЕННОСТИ УТП Для развития качества быстроты в тренировке применя­ются упражнения, относящиеся к зоне максимальной мощности с продолжительностью работы от 3-5 до 10-20 сек. Более длительные нагрузки используются для развития гликолитических возможно­стей организма. Это касается плавания, конько­б-го спорта и длинного спринта в л/а. В связи с большой мощностью работы все спринтеры уделяют значитель­ное внимание силовой подготовке на тренировках. Это способствует усилению син­теза сократительных и структурных белков мышц и накоплению в них КТФ.

Слайд 35


Считают, что упражнения на силу и быстроту по сути являются упражнениями скоростно-силового характера с различ­ным проявлением скоростных и силовых...
Описание слайда:
Считают, что упражнения на силу и быстроту по сути являются упражнениями скоростно-силового характера с различ­ным проявлением скоростных и силовых возможностей организ­ма спортсмена: Считают, что упражнения на силу и быстроту по сути являются упражнениями скоростно-силового характера с различ­ным проявлением скоростных и силовых возможностей организ­ма спортсмена: - в упражнениях на силу атлет использует около 70-90% своих силовых и 10-30% — скоростных возможностей; - в упражнениях на быстроту — соотношение обратное.

Слайд 36


Поэтому механизмы энергообеспечения качества быстроты очень похожи на те, которые обеспечивают развитие силовых качеств. Различия характеризуются в...
Описание слайда:
Поэтому механизмы энергообеспечения качества быстроты очень похожи на те, которые обеспечивают развитие силовых качеств. Различия характеризуются в основном по глубине происходящих изменений в органах и тканях, характер же адаптации почти не меняется.

Слайд 37


Механизмы энергообеспечения быстроты - увеличение содержания сократительных белков в мышцах; - совершенствование КФ ресинтеза АТФ; - значительное...
Описание слайда:
Механизмы энергообеспечения быстроты - увеличение содержания сократительных белков в мышцах; - совершенствование КФ ресинтеза АТФ; - значительное повышение АТФ-азной активности мышц; - максимальное развитие ферментных систем анаэробного обеспечения;

Слайд 38


Сходство процессов адаптации обусловлено аналогич­ными режимами выполнения тренировочных и соревновательных нагрузок в зоне максимальной мощности и...
Описание слайда:
Сходство процессов адаптации обусловлено аналогич­ными режимами выполнения тренировочных и соревновательных нагрузок в зоне максимальной мощности и явлениями суперком­пенсации веществ в восстановительном периоде; Поэтому в трени­ровочном процессе при развитии качества быстроты одновременно создаются биохимические основы для формирования качества силы и наоборот.

Слайд 39


БИОХИМИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВЫНОСЛИВОСТИ Соревнования на выносливость относятся в основном к нагрузкам в зонах большой и умеренной мощности. В зоне большой...
Описание слайда:
БИОХИМИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВЫНОСЛИВОСТИ Соревнования на выносливость относятся в основном к нагрузкам в зонах большой и умеренной мощности. В зоне большой мощности интенсивность работы несколько выше, а ее продолжительность — от 7 до 40 мин (бег на 3-10 км, спортивная ходьба 5-10 км, плавание 800-1500 м, коньки 10000 м и др.). Для работы такой продолжительности в основном хватает внутримышечных источников энергии. Вместе с аэробными процессами несколько активнее используется и гликолиз.

Слайд 40


Сочетание гликолиза с аэробным ресинте­зом АТФ требует надежного устранения из крови образующегося лактата. Это является одной из особенностей...
Описание слайда:
Сочетание гликолиза с аэробным ресинте­зом АТФ требует надежного устранения из крови образующегося лактата. Это является одной из особенностей проявления аэробной выносливости для данной зоны мощности. Умеренное повышение лактата в крови может способствовать диссоциации оксигемоглобина и лучшей отдаче кислорода работающим мышцам.

Слайд 41


При нагрузках на выносливость в зоне умеренной мощности работы ее продолжительность может достигать 2-5 часов (спортивная ходьба на 20 и 50 км,...
Описание слайда:
При нагрузках на выносливость в зоне умеренной мощности работы ее продолжительность может достигать 2-5 часов (спортивная ходьба на 20 и 50 км, марафон, лыжные гонки на 30 и 50 км, биатлон, велогонки на шоссе и др.). При нагрузках на выносливость в зоне умеренной мощности работы ее продолжительность может достигать 2-5 часов (спортивная ходьба на 20 и 50 км, марафон, лыжные гонки на 30 и 50 км, биатлон, велогонки на шоссе и др.). Такая продолжительность работы не может обеспечиваться только внутримышечными источниками энергии. Начинают активно использоваться гликоген печени, резервы липидов из жировых депо, жирные кислоты.

Слайд 42


ГЛИКОГЕН Резерв глюкозы в организме (содержит до 30 000 ее остатков). Содержится (в основном): - в печени: 5-6% массы органа – около 100 гр. (15 г/кг...
Описание слайда:
ГЛИКОГЕН Резерв глюкозы в организме (содержит до 30 000 ее остатков). Содержится (в основном): - в печени: 5-6% массы органа – около 100 гр. (15 г/кг ткани); - в скелетных мышцах: 1-2% общей массы – 300-400 гр.; Т.е. общий запас его в организме – около 400 (500) гр. _________________________________________________________ Есть гликоген также: - в мышце сердца – до 0,5% массы миокарда; - небольшое количество обнаружено в почках; - ещё меньшее — в глиальных клетках мозга и белых кровяных тельцах.

Слайд 43


ГЛИКОГЕН Гликоген печени используется для поддержания уровня глюкозы в крови между приемами пищи или при ее интенсивном окислении (быстро...
Описание слайда:
ГЛИКОГЕН Гликоген печени используется для поддержания уровня глюкозы в крови между приемами пищи или при ее интенсивном окислении (быстро превращается в глюкозу); Гликоген скелетных мышц – для их энергообеспечения, он расщепляется до глюкозы медленнее.

Слайд 44


гликоген Снижение содержания мышечного гликогена на 50-70% может происходить за 30-40 мин.; Исчерпание общих запасов углеводов в организме на 80-90%...
Описание слайда:
гликоген Снижение содержания мышечного гликогена на 50-70% может происходить за 30-40 мин.; Исчерпание общих запасов углеводов в организме на 80-90% — за 1-1,5 ч интенсивной аэробной работы. Под влиянием длительной тренировки содержания гликогена в мышцах увеличивается и способствует проявлению более высокой работоспособности.

Слайд 45


Длительная работа приводит к увеличению в крови продуктов липидного обмена (жирных кислот, кетоновых тел). При значительном истощении организма может...
Описание слайда:
Длительная работа приводит к увеличению в крови продуктов липидного обмена (жирных кислот, кетоновых тел). При значительном истощении организма может наблюдаться гипогликемия, а иногда и альбуминурия. Потери воды и минеральных веществ очень велики: спортсмены за одно соревнование могут потерять до 3-5 кг веса. В восстановительном периоде после работы на выносливость происходит усиленное накопление гликогена в мышцах и, особенно, в печени.

Слайд 46


Об увеличении аэробных возможностей организма под влиянием тренировки свидетельствует понижение уровня лактата в крови при выполнении стандартных...
Описание слайда:
Об увеличении аэробных возможностей организма под влиянием тренировки свидетельствует понижение уровня лактата в крови при выполнении стандартных нагрузок на велоэргометре (тест PWC-170);

Слайд 47


ОСОБЕННОСТИ УТП Для развития выносливости к длительной работе в качестве основных тренировочных средств используются продолжительные нагрузки,...
Описание слайда:
ОСОБЕННОСТИ УТП Для развития выносливости к длительной работе в качестве основных тренировочных средств используются продолжительные нагрузки, относящиеся к зонам большой и умеренной мощности работы. Систематически необходимо выполнять очень большой объем непрерывной аэробной работы продолжительностью 2-4 часа, а иногда и более длительной. Причина – в следующем:

Слайд 48


Значительного прироста мышечной массы нет, но: Увеличивается капиллярная сеть в скелетных мышцах и емкость капилляров. Увеличивается количество...
Описание слайда:
Значительного прироста мышечной массы нет, но: Увеличивается капиллярная сеть в скелетных мышцах и емкость капилляров. Увеличивается количество митохондрий, их величина и плотность расположения в миоцитах. Значительно повышается активность окислительных ферментов аэробного энергообеспечения (в т.ч. участвующих в активации транспорта и катаболизма жирных кислот);

Слайд 49


Повышается способность мышц синтезировать триглицериды для повышения их запасов; Повышается содержание гемоглобина в крови и в 1,5 раза «С»...
Описание слайда:
Повышается способность мышц синтезировать триглицериды для повышения их запасов; Повышается содержание гемоглобина в крови и в 1,5 раза «С» миоглобина в мышцах;

Слайд 50


Поэтому мышцы: Поэтому мышцы: - лучше утилизируют кислород и проводят аэробный ресинтез АТФ; - повышается их способность активнее окислять жиры.
Описание слайда:
Поэтому мышцы: Поэтому мышцы: - лучше утилизируют кислород и проводят аэробный ресинтез АТФ; - повышается их способность активнее окислять жиры.

Слайд 51


Биохимические основы выносливости На 50-70% увеличиваются запасы гликогена в печени и мышцах. Но даже такого количества хватает на 1,5-2 ч выполнения...
Описание слайда:
Биохимические основы выносливости На 50-70% увеличиваются запасы гликогена в печени и мышцах. Но даже такого количества хватает на 1,5-2 ч выполнения тренировочной нагрузки (расход на 90%). Поэтому происходит перестройка энергетического обмена с углеводных источников на липиды (и раньше, чем у нетренированного человека).

Слайд 52


Через 30-40 минут работы умеренной мощности доля жиров в энергообеспечении возрастает в 3 раза (от первоначального уровня); Через 30-40 минут работы...
Описание слайда:
Через 30-40 минут работы умеренной мощности доля жиров в энергообеспечении возрастает в 3 раза (от первоначального уровня); Через 30-40 минут работы умеренной мощности доля жиров в энергообеспечении возрастает в 3 раза (от первоначального уровня); Через 3 часа такой работы – в 5-6 раз!! Скелетные мышцы в этих условиях используют: - собственные триглицериды (65% энергии от окисления липидов); - триглицериды, свободные ВЖК и кетоновые тела плазмы крови. Второе дыхание связывают с переходом на использование жиров как источника энергии в работе на выносливость.

Слайд 53


Для организма более полезны тренировки "на выносливость". При этом мышечная масса не увеличивается, но увеличивается количество миоглобина,...
Описание слайда:
Для организма более полезны тренировки "на выносливость". При этом мышечная масса не увеличивается, но увеличивается количество миоглобина, митохондрий и активность ферментов окислительного фосфорилирования. Для организма более полезны тренировки "на выносливость". При этом мышечная масса не увеличивается, но увеличивается количество миоглобина, митохондрий и активность ферментов окислительного фосфорилирования. В результате скоростно-силовых тренировок утолщаются миофибриллы, кровоснабжение мышц возрастает, но непропорционально увеличению их массы, количество актина и миозина возрастает, увеличивается активность ферментов гликолиза и креатинфосфокиназы.

Слайд 54


Методика тренировки должна строиться с учетом особенностей энергетического обмена. Методика тренировки должна строиться с учетом особенностей...
Описание слайда:
Методика тренировки должна строиться с учетом особенностей энергетического обмена. Методика тренировки должна строиться с учетом особенностей энергетического обмена. Благодаря общности биохимических основ качеств силы, быстроты и выносливости между ними существует определенная взаимосвязь, и спортивный результат зависит от уровня развития каждого из них.

Слайд 55


Метаболизм МОЛОЧНОЙ КИСЛОТЫ
Описание слайда:
Метаболизм МОЛОЧНОЙ КИСЛОТЫ

Слайд 56


Биохимические основы физических качеств, слайд №56
Описание слайда:

Слайд 57


Биохимические основы физических качеств, слайд №57
Описание слайда:

Слайд 58


лактат 1. Аэробный гликолиз: С6Н12О6 + 6 О2 + АДФ = 6 СО2 + 6 Н2О + 38 АТФ 2. Анаэробный гликолиз: 1-я фаза (при недостатке кислорода): С6Н12О6 = 2...
Описание слайда:
лактат 1. Аэробный гликолиз: С6Н12О6 + 6 О2 + АДФ = 6 СО2 + 6 Н2О + 38 АТФ 2. Анаэробный гликолиз: 1-я фаза (при недостатке кислорода): С6Н12О6 = 2 С3Н6О3 + 2-3 АТФ; 2-я фаза (при наличии кислорода): С3Н6О3 + О2 +АДФ = СО2 + Н2О + АТФ

Слайд 59


ЛАКТАТ
Описание слайда:
ЛАКТАТ

Слайд 60


Биохимические основы физических качеств, слайд №60
Описание слайда:

Слайд 61


Биохимические основы физических качеств, слайд №61
Описание слайда:

Слайд 62


Биохимические основы физических качеств, слайд №62
Описание слайда:

Слайд 63


Биохимические основы физических качеств, слайд №63
Описание слайда:

Слайд 64


Биохимические основы физических качеств, слайд №64
Описание слайда:

Слайд 65


Биохимические основы физических качеств, слайд №65
Описание слайда:

Слайд 66


Биохимические основы физических качеств, слайд №66
Описание слайда:

Слайд 67


В начале цикла трикарбоновых кислот ацетил-СоА отдаёт свою ацетильную группу четырёхуглеродному соединению — оксалоацетату (щавелевоуксусной...
Описание слайда:
В начале цикла трикарбоновых кислот ацетил-СоА отдаёт свою ацетильную группу четырёхуглеродному соединению — оксалоацетату (щавелевоуксусной кислоте), при этом образуется лимонная кислота. Ацетил-СоА является продуктом окисления таких соединений, как глюкоза, аминокислоты и жирные кислоты Оксалоацетат является промежуточным соединением в цикле Кребса и глюконеогенезе.

Слайд 68


Биохимические основы физических качеств, слайд №68
Описание слайда:

Слайд 69


Биохимические основы физических качеств, слайд №69
Описание слайда:

Слайд 70


Биохимические основы физических качеств, слайд №70
Описание слайда:

Слайд 71


Биохимические основы физических качеств, слайд №71
Описание слайда:

Слайд 72


Биохимические основы физических качеств, слайд №72
Описание слайда:

Слайд 73


Метаболизм ЛАКТАТА Когда доставка кислорода возобновляется, происходит быстрая обратная реакция перехода лактата в пируват с использованием в...
Описание слайда:
Метаболизм ЛАКТАТА Когда доставка кислорода возобновляется, происходит быстрая обратная реакция перехода лактата в пируват с использованием в качестве кофактора НАД+, а в роли фермента – лактатдегидрогеназы. Следовательно, лактат в последующем подвергается обратной конверсии в пируват и также служит в качестве источника клеточного «топлива».

Слайд 74


Метаболизм ЛАКТАТА Считается, что после прекращения мышечной работы: - 50-70% молочной кислоты используют ткани (в т.ч. МЫШЦЫ) как источник энергии...
Описание слайда:
Метаболизм ЛАКТАТА Считается, что после прекращения мышечной работы: - 50-70% молочной кислоты используют ткани (в т.ч. МЫШЦЫ) как источник энергии (через конверсию в пируват); - 5-7% - выводится с мочой; - остальная часть в печени преобразуется в ГЛЮКОЗУ (ГЛЮКОНЕОГЕНЕЗ) и затем в гликоген.

Слайд 75


Метаболизм ЛАКТАТА Основными продуцентами лактата (кроме мышц) являются эритроциты. Они не имеют митохондрий и поэтому не участвуют в дальнейшем...
Описание слайда:
Метаболизм ЛАКТАТА Основными продуцентами лактата (кроме мышц) являются эритроциты. Они не имеют митохондрий и поэтому не участвуют в дальнейшем метаболизма лактата.

Слайд 76


Метаболизм ЛАКТАТА Подавляющее большинство лактата метаболизируется в печени и лишь небольшое его количество утилизируется в других тканях. Сердечная...
Описание слайда:
Метаболизм ЛАКТАТА Подавляющее большинство лактата метаболизируется в печени и лишь небольшое его количество утилизируется в других тканях. Сердечная мышца может эффективно использовать лактат в качестве дополнительного источника энергии (посредством превращения его в пируват и дальнейшего его метаболизма до ацетил-КоА).

Слайд 77


Метаболизм ЛАКТАТА Выведение молочной кислоты из мышц; Ее последующее окисление (после окончания работы) ускоряет АКТИВНЫЙ ОТДЫХ.
Описание слайда:
Метаболизм ЛАКТАТА Выведение молочной кислоты из мышц; Ее последующее окисление (после окончания работы) ускоряет АКТИВНЫЙ ОТДЫХ.

Слайд 78


Биохимические основы физических качеств, слайд №78
Описание слайда:

Слайд 79


Биохимические основы физических качеств, слайд №79
Описание слайда:

Слайд 80


Биохимические основы физических качеств, слайд №80
Описание слайда:

Слайд 81


Биохимические основы физических качеств, слайд №81
Описание слайда:

Слайд 82


Биохимические основы физических качеств, слайд №82
Описание слайда:

Слайд 83


Биохимические основы физических качеств, слайд №83
Описание слайда:



Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию