Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА

Нажмите для полного просмотра!

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №2

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №3

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №4

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №5

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №6

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №7

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №8

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №9

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №10

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №11

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №12

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №13

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №14

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №15

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №16

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №17

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №18

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №19

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №20

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №21

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №22

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №23

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №24

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №25

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №26

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №27

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №28

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №29

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА, слайд №30

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Психологическая подготовка к ГИА. Доклад-сообщение содержит 30 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Если не можешь изменить ситуацию, Измени отношение к ней Психологическая подготовка к ГИА

Слайд 2

Описание слайда:

Причины волнения перед экзаменом Страх – «А ВДРУГ НЕ СДАМ». Недостаток подготовки. Волнение близких и окружающих.

Слайд 3

Описание слайда:

С наибольшей вероятностью могут испытывать затруднения при сдаче экзаменов ПРАВОПОЛУШАРНЫЕ ДЕТИ ТРЕВОЖНЫЕ ДЕТИ ДЕТИ, ИСПЫТЫВАЮЩИЕ НЕДОСТАТОК ПРОИЗВОЛЬНОСТИ И САМООРГАНИЗАЦИИ «ОТЛИЧНИКИ» АСТЕНИЧНЫЕ ДЕТИ ГИПЕРТИМНЫЕ ДЕТИ

Слайд 4

Описание слайда:

Правополушарные учащиеся У детей значительно повышена активность правого полушария. У таких учащихся богатое воображение, хорошо развитое образное мышление. Они прекрасно воспринимают метафоры, образы, сравнения, теряясь при необходимости мыслить логическими категориями.

Слайд 5

Описание слайда:

Правополушарные учащиеся

Слайд 6

Описание слайда:

Тревожные учащиеся Для тревожных детей учебный процесс сопряжен с определенным эмоциональным напряжением. Они склонны воспринимать любую ситуацию, связанную с учебой, как опасную. Особую тревогу вызывает у них проверка знаний в любом виде (контрольная работа, диктанты и т.д.).

Слайд 7

Описание слайда:

Тревожные учащиеся

Слайд 8

Описание слайда:

Учащиеся, испытывающие недостаток произвольности и самоорганизации Обычно этих детей характеризуют как "невнимательных", "рассеянных". Но у них очень редко имеют место истинные нарушения внимания. Чаще это дети с низким уровнем произвольности. У них часто неустойчивая работоспособность, им присущи частые колебания темпа деятельности. Они могут часто отвлекаться.

Слайд 9

Описание слайда:

Учащиеся, испытывающие недостаток произвольности и самоорганизации

Слайд 10

Описание слайда:

«Отличники» или «ответственные» Учащиеся данной категории обычно отличаются высокой успеваемостью, ответственностью, организованностью, исполнительностью. Для таких детей характерен очень высокий уровень притязаний и крайне неустойчивая самооценка.

Слайд 11

Описание слайда:

«Отличники» или «ответственные»

Слайд 12

Описание слайда:

Астеничные дети Характерна высокая утомляемость, истощаемость. Они быстро устают, у них снижается темп деятельности и резко увеличивается количество ошибок. Астеничность имеет не столько психологическую, сколько неврологическую природу, поэтому возможности ее коррекции крайне ограничены.

Слайд 13

Описание слайда:

Астеничные дети

Слайд 14

Описание слайда:

Гипертимные дети Характеризуются высоким темпом деятельности. Они быстрые, энергичные, активные.

Слайд 15

Описание слайда:

Гипертимные дети

Слайд 16

Описание слайда:

Стратегии Тренировка в решении пробных тестовых заданий снимает чувство неизвестности. Зная типовые конструкции тестовых заданий, ученик практически не будет тратить время на понимание инструкции. Во время таких тренировок формируются соответствующие психотехнические навыки саморегуляции и самоконтроля. В процессе работы с заданиями приучайтесь ориентироваться во времени и уметь его распределять. Отметьте, какой учебный материал нужно повторить. Составьте план подготовки. Не запугивайте себя, не напоминайте себе много раз о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.

Слайд 17

Описание слайда:

Слайд 18

Описание слайда:

Перед экзаменом или во время него выпейте несколько глотков воды Во время стресса происходит сильное обезвоживание организма. Это связано с тем, что нервные процессы происходят на основе электрохимических реакций, а для них необходимо достаточное количество жидкости. Ее недостаток резко снижает скорость нервных процессов. В антистрессовых целях воду пьют за 20 минут до или через 30 минут после еды. Лучше всего подходит минеральная вода, так как она содержит ионы калия или натрия, участвующие в электрохимических реакциях. Можно пить просто чистую воду. Все остальные напитки с этой точки зрения бесполезны или вредны.

Слайд 19

Описание слайда:

Обеспечьте гармоничную работу левого и правого полушария В стрессовой ситуации у человека нарушается гармоничная работа левого (логическое) и правого (образное) полушарий. Если доминирует одно из них, то у человека снижается способность оптимально решать стоящие перед ним задачи. Но можно восстановить гармонию или приблизиться к ней. Известно, что правое полушарие управляет левой половиной тела, а левое полушарие — правой половиной. Эта связь действует в обоих направлениях, поэтому координация обеих частей тела приводит к координации полушарий мозга.

Слайд 20

Описание слайда:

Зевота – зарядка для мозга! Когда вы зеваете, ваши лицевые мускулы сильно сокращаются, а затем расслабляются, что вызывает приток богатой кислородом крови в префронтальную кору мозга. Это участки мозга, которые отвечают за планирование, организацию, принятие решений и еще за множество других функций, связанных с человеческой активностью. Как правильно зевать? Во время зевка обеими руками массировать круговыми движениями сухожилия (около ушей), соединяющие нижнюю и верхнюю челюсти. В этих местах находится большое количество нервных волокон. Для того чтобы оградить свой организм от кислородного голодания, достаточно 3–5 зевков.

Слайд 21

Описание слайда:

Поможет дыхательная гимнастика! Успокаивающее дыхание – выдох в два раза длиннее вдоха. Мобилизующее дыхание – вдох в два раза длиннее выдоха. В случае сильного напряжения нужно перед началом экзамена применять технику успокаивающего дыхания в течение нескольких минут.

Слайд 22

Описание слайда:

Комплекс упражнений на месте Напрягите, как можете, пальцы ног. Затем расслабьте их. Напрягите и расслабьте ступни ног и лодыжки. Напрягите и расслабьте икры. Напрягите и расслабьте колени. Напрягите и расслабьте бедра. Напрягите и расслабьте живот. Расслабьте спину и плечи. Расслабьте кисти рук. Расслабьте предплечья. Расслабьте шею. Расслабьте лицевые мышцы. Посидите спокойно несколько минут, наслаждаясь полным покоем. Когда вам покажется, что медленно плывете, — вы полностью расслабились. Самомассаж ушных раковин- массировать область мочек уха в течение 2-3 минут.