🗊Презентация Факторы, влияющие на занятия физической культурой

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

Ушибы – это закрытые повреждения мягких тканей без значительных анатомических повреждений Признаки: боль, отек кровоизлияние нарушение функций

Первая помощь при ушибах пострадавшего успокоить наложить тугую повязку приложить холод консультация врача

РАНЫ – это травма с нарушением целостности наружных покровов Причины: механическая травма заболевание Признаки: дефект кожи кровотечение боль отек нарушение функций

Первая помощь при поверхностных ранах пострадавшего успокоить промыть рану проточной чистой водой

Первая помощь при поверхностных ранах обработать рану антисептическим средством: бепантен плюс перекись водорода раствор фурацилина

Первая помощь при поверхностных ранах обработать рану антисептическим средством (эмульсия детского или хозяйственного мыла, медицинский клей БФ, 1% спиртовой раствор йода) наложить повязку консультация врача

Первая помощь при глубоких ранах пострадавшего успокоить остановить кровотечение: - быстро прижать пальцем или ладонью кровеносный сосуд в ране наложить кровоостанавливающий жгут или жгут-закрутку (при артериальном) наложить давящую повязку (при венозном)

Первая помощь при глубоких ранах обработать края раны антисептиком наложить на рану чистую повязку иммобилизировать поврежденную часть тела срочно доставить в больницу

Сотрясение головного мозга Причины: механическая травма Признаки: - потеря сознания, - ретроградная амнезия, - головокружение, - головная боль, - тошнота, рвота, - резко расширенные зрачки, - общая слабость, - вялость, - раздражительность

Сотрясение головного мозга Первая помощь: полный покой возвышенное положение головы холод на голову вызов скорой помощи

ГАСТРИТ – воспаление слизистой оболочки желудка Причины: бактерия Helicobacter pylori нарушение питания токсины (бытовая химия, промышленные яды, лекарства и др.) стресс (повышение содержания желудочного сока)

Признаки гастрита: боли в животе (эпигастральная область) белый налет на языке тошнота снижение аппетита отрыжка изжога метеоризм излишнее слюновыделение нарушение стула (запор или понос)

Лечение гастрита: постельный режим исключение стресса щадящая диета (пища механически и термически переработанная, исключение специй и жареного) обильное питье (натуральные напитки) лекарства (по назначению врача)

ОБМОРОК – это внезапная кратковременная потеря сознания Причины: психическая травма (испуг, волнение) гипоксия голод перегревание заболевания отравления кровотечения и др.

Признаки обморока нет реакции на окружающих отсутствие создания до 10-15 минут кожа бледная, холодная дыхание редкое и поверхностное пульс слабый АД снижено

Первая помощь при обмороке положить больного на спину обеспечить приток свежего воздуха приподнять ноги выше уровня головы или согнуть ноги в коленях и привести стопы к бердам

ОСТРЫЕ РЕСПИРАТОРНЫЕ ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ (ОРВИ)

ОСТРЫЕ РЕСПИРАТОРНЫЕ ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ (ОРВИ) – группа острых инфекционных заболеваний, поражающих преимущественно слизистые оболочки верхних дыхательных путей Возбудитель – пневмотропный вирус: - ротовирусная инфекция - риновирусная инфекция - аденовирусная инфекция - грипп - парагрип - всего более 300 видов

Источник инфекции: больной человек Пути передачи ОРВИ: контактно-бытовой (70%): руки, телефон, канцелярские и бытовые предметы, игрушки, дверные ручки, посуда воздушно-капельный: речь, чихание, кашель, поцелуи Инкубационный период: 1-5 дней

Признаки ОРВИ общая слабость зуд в носу, чихание першение в горле заложенность носа (отек слизистой) выделения из носа слизистые, бесцветные (при сухом воздухе нет) кашель сухой и мучительный покраснение зева повышение t тела боль (голова, мышцы) снижение аппетита иногда диспепсии (рвота, жидкий стул)

Лечение ОРВИ 1) вызов врача 2) изоляция (помещение, предметы ухода) 3) обеспечить доступ прохладного и влажного воздуха (тепло одеться): - температура воздуха около 20°С (закрыть приток горячего воздуха от батареи: фольга, фанера, картон) - влажность 50-70% (увлажнитель, мокрые полотенца на батареи, влажная уборка)

Лечение ОРВИ - частое сквозное проветривание в помещении - увлажнение слизистых носа не менее 1 раза в час (закапывать 0,9% раствор NаСL: 1 ч.л. соли на 1 л воды) - дышать из небулайзера 2-3 раза в день (без лекарств и трав)

Лечение ОРВИ 5) обильное питье (частое выпаивание небольшими порциями): - отвар из сухофруктов - травяной чай - морс, соки - минеральная вода

Лечение ОРВИ 6) лекарства: - жаропонижающее средство (при t0С тела выше 38,0 0С): парацетамол, ибупрофен - оксолиновая мазь (смазывать слизистую носа 3-4 раза в день) - сосудосуживающие капли (только при выраженной заложенности носа) - противовирусные препараты (только по назначению врача)

Лечение ОРВИ 7) НЕЛЬЗЯ при ОРВИ: - насильно кормить - заниматься самолечением - давать отхаркивающие средства (усиление кашля) - давать противоаллергические средства (сушат слизистые дыхательных путей) - давать антибиотики (не действуют на вирусы) - проводить тепловые процедуры (горячие напитки и ингаляции, горчичники) - применять народные средства (лук, чеснок, горчица, банки, компрессы и др.)

Лечение ОРВИ 8) При ухудшении состояния вызвать «скорую помощь»: - t тела выше 400С - отсутствие реакции на жаропонижающие средства - любое повышение t тела в сочетании с бледностью и ознобом - нарушение сознания - выраженная одышка - любая интенсивная боль - усиление кашля - многократная рвота - отечность области шеи

Профилактика ОРВИ вакцинация (в сентябре-октябре) полноценное питание прогулки на свежем воздухе физическая активность закаливание контакт с животными

Профилактика ОРВИ нормализация климата в помещении: - температура воздуха – +18 – +220С (установка регуляторов на батареи) - влажность воздуха – от 40-60% (контроль с помощью гигрометра): - проветривание 2-3 раза в день по 30-40 мин. - влажная уборка каждый день (пол, подоконники, батареи центрального отопления) - увлажнитель воздуха - комнатные цветы (хлорофитум, шеффлера, монстера, фикус, циперус, драцена, гибискус, папоротник, бальзамин и др.) - ваза с водой (с добавлением 3-5 капель цитрусового эфирного масла или веточкой хвои)

Профилактика ОРВИ (при эпидемии) не применять для профилактики противовирусные средства избегать мест массового скопления людей (мероприятия, общественный транспорт, супермаркеты) использовать маску при контакте с больным или в местах скопления людей (задерживает слюну и носовую слизь) чаще мыть руки, не прикасаться к лицу обильное питье (компот, морс, травяной чай, соки, минеральная вода) увлажнение слизистых носа не менее 1 раза в час (закапывать 0,9% раствор NаСL: 1 ч.л. на 1 л воды) использовать одноразовые платочки и дезинфицирующие салфетки правильно кашлять и чихать (в салфетку, в локоть) пользоваться кредитной картой (деньги переносят инфекцию) при первых признаках болезни обратиться к врачу