Физические качества. Основные правила развития физических качеств

Нажмите для полного просмотра!

Физические качества. Основные правила развития физических качеств, слайд №2

Физические качества. Основные правила развития физических качеств, слайд №3

Физические качества. Основные правила развития физических качеств, слайд №4

Физические качества. Основные правила развития физических качеств, слайд №5

Физические качества. Основные правила развития физических качеств, слайд №6

Физические качества. Основные правила развития физических качеств, слайд №7

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Физические качества. Основные правила развития физических качеств. Доклад-сообщение содержит 7 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Физические качества Основные правила развития физических качеств

Слайд 2

Описание слайда:

Физические качества

Слайд 3

Описание слайда:

Быстрота Быстрота - это способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время, без снижения эффективности техники, выполняемого двигательного действия. Развитие: Бег по холмам Бег по лестнице Упражнения на скакалке Упражнения с эспандером Подвижные танцы

Слайд 4

Описание слайда:

Ловкость Ловкость - это способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения, а также перестраивать свои двигательные действия, в изменяющихся внешних условиях. Ловкость развивается в необычных положениях, которые выполняются при изменении внешних условий выполнения упражнения. Очень хорошо развивают ловкость. подвижные и спортивные игры Сенситивные периоды развития ловкости: 8 и 14 лет.

Слайд 5

Описание слайда:

Сила Сила - это способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления, посредством мышечных напряжений. Развитие силы: упражнения с внешним отягощением (штанги, гири) упражнения отягощенные весом собственного тела упражнения на тренажерах (механотерапия) статические упражнения в изометрическом режиме силовые упражнения в усложненных условиях (бег по рыхлому снегу)

Слайд 6

Описание слайда:

Гибкость Гибкость - это способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой. Развитие гибкости: упражнения на растягивания с постепенным увеличением амплитуды маховые упражнения в медленном темпе (не должно быть болевых ощущений) Не забывайте! Прежде чем приступить к выполнению упражнения на развитие гибкости обязательно нужно провести разминку.

Слайд 7

Описание слайда:

Выносливость Выносливость - это способность человека противостоять утомлению. Утомление - это временное снижение работоспособности, вызванное умственной или физической нагрузкой. усталость: это субъективное ощущение утомления. Развитие выносливости: метод круговой тренировки повторно-интервальный игровой