🗊Презентация Физическое воспитание в основной период трудовой деятельности

Связи физической культуры с трудовой деятельностью прослеживаются во многих аспектах.

1. На этапе обучения профессиями (в колледжах профессионального образования, училищах, вузах) обеспечит необходимый уровень профессионально-прикладной физической подготовленности к избранной трудовой деятельности (то есть, повысить уровень специфических для избранной профессии физических качеств и сформировать необходимые профессиональные двигательные умения и навыки). 1. На этапе обучения профессиями (в колледжах профессионального образования, училищах, вузах) обеспечит необходимый уровень профессионально-прикладной физической подготовленности к избранной трудовой деятельности (то есть, повысить уровень специфических для избранной профессии физических качеств и сформировать необходимые профессиональные двигательные умения и навыки).

После 30 лет начинает уменьшаться скорость двигательной реакции, что связано также с понижением возбудимости нервных центров и мышц и уменьшением их лабильности. С возрастом заметно ухудшаются координационные способности, снижается способность к освоению новых движений. Снижается также продуктивность умственной деятельности, главным образом в количественных параметрах, что приводит к более быстрой утомляемости. После 30 лет начинает уменьшаться скорость двигательной реакции, что связано также с понижением возбудимости нервных центров и мышц и уменьшением их лабильности. С возрастом заметно ухудшаются координационные способности, снижается способность к освоению новых движений. Снижается также продуктивность умственной деятельности, главным образом в количественных параметрах, что приводит к более быстрой утомляемости.

Активные занятия почти в любом возрасте повышают жизненный тонус организма, противодействуют различного рода заболеваниям, особенно сердечно-сосудистым и простудным. Люди зрелого возраста, систематически занимающиеся физической культурой, в 2-3 раза реже болеют, а по физической подготовленности и состоянию здоровья приравниваются к лицам на 10-15 лет моложе себя Активные занятия почти в любом возрасте повышают жизненный тонус организма, противодействуют различного рода заболеваниям, особенно сердечно-сосудистым и простудным. Люди зрелого возраста, систематически занимающиеся физической культурой, в 2-3 раза реже болеют, а по физической подготовленности и состоянию здоровья приравниваются к лицам на 10-15 лет моложе себя

Обычно первую из физкультпауз (при умеренной напряженности труда) проводят через 2,5-3 ч после начала работы, а последующую – через 1,5-2 ч после обеда. Комплекс обычно состоит из 5-7 упражнений. Упражнения должны подбираться так, чтобы они обеспечивали переключение деятельности на мышечные группы, не участвующие в основной работе и в меньшей степени на участвующие в трудовом процессе. Если же трудовые движения отличаются большим разнообразием, то широко применяются растягивающие, расслабляющие и дыхательные упражнения. Вместе с тем в заключительной части паузы должны быть представлены упражнения, настраивающие на трудовые движения. Обычно первую из физкультпауз (при умеренной напряженности труда) проводят через 2,5-3 ч после начала работы, а последующую – через 1,5-2 ч после обеда. Комплекс обычно состоит из 5-7 упражнений. Упражнения должны подбираться так, чтобы они обеспечивали переключение деятельности на мышечные группы, не участвующие в основной работе и в меньшей степени на участвующие в трудовом процессе. Если же трудовые движения отличаются большим разнообразием, то широко применяются растягивающие, расслабляющие и дыхательные упражнения. Вместе с тем в заключительной части паузы должны быть представлены упражнения, настраивающие на трудовые движения.

Базово-пролонгирующая физическая культура используется практически здоровыми людьми, не имеющими серьезных отклонений в физическом состоянии и здоровье. Базово-пролонгирующая физическая культура используется практически здоровыми людьми, не имеющими серьезных отклонений в физическом состоянии и здоровье. В качестве средств физической культуры в быту и в условиях расширенного отдыха используется традиционное сочетание физических упражнений с естественными силами природы, режимом отдыха и питания, особенностями быта и трудовой деятельности.

Утренняя гигиеническая гимнастика. Является самой массовой, и широко распространенной формой занятиями физическими упражнениями в быту различных контингентов трудящихся, особенно у людей умственного труда. Ее основное назначение связано с переводом организма от пассивного состояния к деятельности, к рабочему.

В целях культурного проведения свободного времени и активного отдыха широко используются походы, а также охота, сбор ягод и грибов, рыбная ловля, подвижные игры, и другие игры и развлечения, имеющие в своей основе двигательную деятельность. В целях культурного проведения свободного времени и активного отдыха широко используются походы, а также охота, сбор ягод и грибов, рыбная ловля, подвижные игры, и другие игры и развлечения, имеющие в своей основе двигательную деятельность.

БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!