🗊Презентация Физиологические и биохимические основы физической культуры

Физиологические и биохимические основы физической культуры

Иерархическая характеристика организма человека

Органы и системы Органы пищеварения ротовая полость, желудок, 12-перстная кишка, тонкий и толстый кишечник. Органы выделения желудочно-кишечный тракт, легкие, почки, потовые, сальные, слезные железы. Опорно-двигательный аппарат кости, их соединения и мышцы. Система терморегуляции, состоящая из физических механизмов теплоотдачи теплопроведения, теплоизлучения и испарения

Кровь – жидкая ткань организма течет по замкнутой системе сосудов и составляет около 7% от веса тела

Белки плазмы Белки плазмы Альбумины Функции: транспортная (переносят нерастворимые в воде вещества – жиры, жирные кислоты, гормоны, кальций); Задерживают воду в кровеносном русле (при недостатке альбуминов – отеки) Глобулины Функции: Транспортная Защитная (иммунитет) Свертывание крови и фибринолиз (растворение тромбов) Фибриноген Функции: Участвует в свертывании крови (образовании тромбов), превращается в нерастворимый фибрин

Внешние причины гиповитаминозов. Внешние причины гиповитаминозов. Недостаточное содержание в пище Социальные причины Внутренние причины Физиологическая потребность повышена Инфекции, заболевания ЖКТ, дисбактериоз Генетические дефекты организма

Схема эндокринной системы

Ускорение распада гликогена в печени Распад гликогена печени

Функции углеводов в организме Функции углеводов в организме Энергетическая (главная) углеводные запасы незначительны (не более 2-3% веса тела человека) и их хватает не более чем на 12 часов для спортсменов - на несколько часов работы. Структурная (входят в состав плазматических мембран клетки) Защитная (углеводные компоненты иммуноглобулинов - в поддержании иммунитета) Участие в синтезе нуклеиновых кислот

Гипогликемия Особенно чувствителен к недостатку глюкозы головной мозг приводит к торможению снижению работоспособности потере сознания (обморок)

Универсальный источник энергии АТФ - Аденозинтрифосфат Нуклеотид Азотистое основание углевод фосфорная к-та Аденин, рибоза, ФК ~ ФК ~ ФК аденозин трифосфат

Ресинтез АТФ Ресинтез АТФ образование АТФ в мышцах непосредственно во время мышечной работы Для обеспечения продолжительной мышечной деятельности необходимо пополнение запасов АТФ

Креатинфосфатный путь В первые секунды мышечной работы ресинтез АТФ происходит за счет креатинфосфата Основной источник энергии для кратковременных упражнений максимальной мощности бег на короткие дистанции, метания, подъем штанги

В начале всякой работы ресинтез АТФ осуществляется анаэробным путем – сначала за счет креатинфосфата, затем за счет гликолиза; В начале всякой работы ресинтез АТФ осуществляется анаэробным путем – сначала за счет креатинфосфата, затем за счет гликолиза; Гликолиз сменяется тканевым дыханием. Если работа совершается с максимальной интенсивностью и длится короткое время, то поглощение кислорода не успевает во время работы достигнуть максимальной величины и вся работа протекает в анаэробных условиях.

Бег на 100 м Спортсмен поглощает только 5-10% нужного ему кислорода. Остальные 90-95% поглощаются после финиша, в периоде отдыха и носят название «кислородный долг»

Последствия гипокинезии и гиподинамии

Последствия гипокинезии и гиподинамии

Утомление, восстановление и тренировочный эффект

Механизмы утомления Развитие охранительного (запредельного) торможения распространяется на двигательные центры, иннервирующие мышцы уменьшается выработка двигательных импульсов снижается физическая работоспособность Нарушение функций вегетативных и регуляторных систем организма снижается работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем уменьшается функциональная активность печени, функции надпочечников Исчерпание энергетических резервов, к которым относятся: креатинфосфат мышц, печеночный и мышечный гликоген, часть запасов жира, находящихся в жировых депо снижается выработка АТФ нарушается сократительная функция миофибрилл снижается мощность выполняемой работы. Образование и накопление в организме лактата повышение кислотности, которое отражается в снижении сократительной способности миофибриллярных белков, изменении свойств белков мембран и повышении проницаемости мембран, уменьшает сократительную функцию. Повреждение биологических мембран свободными радикалами.

Восстановление