Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов

Нажмите для полного просмотра!

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №2

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №3

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №4

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №5

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №6

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №7

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №8

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №9

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №10

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №11

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №12

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №13

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №14

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №15

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №16

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №17

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №18

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №19

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №20

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №21

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов, слайд №22

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов. Доклад-сообщение содержит 22 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Физиологические основы спортивной тренировки юных спортсменов

Слайд 2

Описание слайда:

Необходимо учитывать: Необходимо учитывать: Особенности состояний детей и подростков при спортивной деятельности; Возрастные особенности развития физических качеств; Физиологическое обоснование урока физической культуры в младшем, среднем и старшем школьном возрасте

Слайд 3

Описание слайда:

Особенности предстартового состояния (ПС) До 7 лет реакция ПС отсутствует и появляется в 7-8 лет; У подростков предстартовая реакция выражена сильнее, чем у взрослых; ПС на раздражители II сигнальной системы слабее (речь), чем на раздражители I сигнальной системы (слуховой, зрительный сигналы); Характеризуется постепенным усложнением висцеральных реакций

Слайд 4

Описание слайда:

Особенности врабатывания Укорачивается сердечный цикл (увеличивается ЧСС); Резкое увеличение ЧСС наблюдается не в начале работы, а в первые 5-15 сек; Наблюдаются более высокие показатели ЧСС – до 120-136 уд/мин; Скорость подъема АД меньше; Весь период врабатывания короче – 30-45 сек ( у взрослых – 1 мин и более)

Слайд 5

Описание слайда:

Особенности устойчивого состояния Устойчивая работоспособность достигается выраженным учащением ЧСС при малом увеличении АД и глубины дыхания; Экономизация функций слабая и проявляется с 12-13 лет; Мышечная работа дается с большим напряжением вегетативных функций

Слайд 6

Описание слайда:

Особенности развития утомления Наблюдается более быстрое развития утомления: КПД организма детей ниже и составляет 10-12% (у взрослых – 18-33%); Менее выносливы к работе в анаэробных и аэробных условиях; Ограничены возможности кислород-транспортной системы; Не совершенна регуляция углеводного обмена

Слайд 7

Описание слайда:

При утомлении у детей работоспособность и быстрота движений снижаются в большей мере, чем у взрослых, а при выполнении упражнений умеренной мощности больше дискоординируются функции дыхания и кровообращения, в большей мере повышается энергетическая стоимость упражнений. При утомлении у детей работоспособность и быстрота движений снижаются в большей мере, чем у взрослых, а при выполнении упражнений умеренной мощности больше дискоординируются функции дыхания и кровообращения, в большей мере повышается энергетическая стоимость упражнений.

Слайд 8

Описание слайда:

Особенности протекания восстановительного периода После малых и средних нагрузок - восстановительные процессы протекают быстрее; После интенсивных и продолжительных нагрузок наблюдается выраженное замедление, особенно у подростков

Слайд 9

Описание слайда:

В процессе тренировки у юных спортсменов развитие двигательных и вегетативных функций, повышение работоспособности происходит на фоне еще не закончившихся процессов роста и формирования организма. В процессе тренировки у юных спортсменов развитие двигательных и вегетативных функций, повышение работоспособности происходит на фоне еще не закончившихся процессов роста и формирования организма.

Слайд 10

Описание слайда:

Сенситивные периоды для развития физических качеств Гибкости – 4-15 лет Ловкости – 7-14 лет Быстроты – 9-14 лет Силы – 14-17 лет Скоростно-силовых качеств – 11-14 лет Выносливости – 15-20 лет

Слайд 11

Описание слайда:

Физиологические основы спортивной тренировки женщин

Слайд 12

Описание слайда:

Анатомо-физиологические особенности женщин влияют Анатомо-физиологические особенности женщин влияют на функциональные возможности их организма

Слайд 13

Описание слайда:

Отличия женского скелета от мужского Конечности относительно короче, поэтому шаги при беге чаще и короче; Грудной отдел позвоночника относительно короче, но длиннее шейный и поясничный отделы, что обеспечивает его большую подвижность; Ширина плеч меньше, зато ширина и глубина таза больше, поэтому меньшая эффективность бега связана с большими вращательными движениями тазом Центр тяжести располагается ниже.

Слайд 14

Описание слайда:

Отличия женского организма по составу тела Средняя масса тела на 10-11 кг меньше; Мышечная масса в среднем составляет 30-35% массы тела (около 18 кг), у мужчин 40-45% (около 30 кг); Мышцы верхних конечностей слабее на 40-70%, нижних конечностей – на 27-30%; Жировой компонент в 1,5-2 раза больше.

Слайд 15

Описание слайда:

В деятельности ЦНС и сенсорных систем: Женщин отличает высокая способность к переработке речевой информации; Доминантность левого полушария проявляется в меньшей степени, так как речевая функция представлена в обоих полушариях; Леворукость встречается в 3 раза реже; Вербальная кратковременная и долговременная память (на слова) лучше, а механическая (на цифры) хуже, чем у мужчин;

Слайд 16

Описание слайда:

Женщины легче решают стереотипные задачи, а мужчины – новые задачи, особенно в условиях дефицита времени; Женщины легче решают стереотипные задачи, а мужчины – новые задачи, особенно в условиях дефицита времени; Обладают высокой остротой зрения, способностью различать. Поле зрения у них шире, чем у мужчин; Лучше развита способность дифференцировать мышечные усилия и различать изменения в положении тела, точность, координация и пластичность движений.

Слайд 17

Описание слайда:

Функциональные отличия женского организма от мужского Средняя масса сердца, систолический объем, количество циркулирующей крови и кислородная емкость крови меньше; ЧСС на 6-8 ударов в минуту выше; ЖЕЛ ниже, минутный объем дыхания на 2-3 л/мин меньше;

Слайд 18

Описание слайда:

Меньшие возможности кислородтранспортной системы, меньшая величина МПК; Меньшие возможности кислородтранспортной системы, меньшая величина МПК; Емкость анаэробных энергетических систем ниже; Общие энергозатраты выше из-за различий в строении тела и менее экономичной техники выполнения физических упражнений; Развитие большинства двигательных показателей в большей степени зависит от наследственности.

Слайд 19

Описание слайда:

Физическая работоспособность женщин зависит от фаз ОМЦ 1. Спортивная работоспособность (результативность) снижается в 1-ю, 3-ю и 5-ю фазы: но, в 1-ю и 5-ю фазы имеются предпосылки для развития гибкости, т.к. прогестерон (гормон желтого тела) способствует увеличению подвижности в суставах и повышению растяжимости их связочного аппарата.

Слайд 20

Описание слайда:

2. Спортивная работоспособность повышается во 2-ю и 4 –ю фазы ОМЦ: 2. Спортивная работоспособность повышается во 2-ю и 4 –ю фазы ОМЦ: во 2-ю фазу имеются условия для совершенствования выносливости, затруднены особо быстрые реакции; в 4 –ю фазу больше внимания следует уделять развитию скоростных качеств.

Слайд 21

Описание слайда:

В спортивной тренировке женщин имеет большее по сравнению с мужчинами значение: В спортивной тренировке женщин имеет большее по сравнению с мужчинами значение: разностороннее комплексное развитие двигательных качеств; правильное чередование работы и отдыха, их рациональное сочетание, более частые перерывы во время работы;

Слайд 22

Описание слайда:

следует больше включать упражнений, направленных на развитие гибкости и расслабление; следует больше включать упражнений, направленных на развитие гибкости и расслабление; для женщин характерны склонность к ритму и правильному распределению движений во времени.