Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет

Нажмите для полного просмотра!

Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет, слайд №2

Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет, слайд №3

Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет, слайд №4

Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет, слайд №5

Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет, слайд №6

Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет, слайд №7

Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет, слайд №8

Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет, слайд №9

Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет, слайд №10

Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет, слайд №11

Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет, слайд №12

Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет, слайд №13

Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет, слайд №14

Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет, слайд №15

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет. Доклад-сообщение содержит 15 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Липин Дмитрий Валерьевич Контрольная работа на тему: «Формы, методы и средства развития гибкости футболистов 8-10 лет»

Слайд 2

Описание слайда:

Цель работы:

Слайд 3

Описание слайда:

Актуальность работы:

Слайд 4

Описание слайда:

Теоретическая значимость:

Слайд 5

Описание слайда:

Практическая значимость:

Слайд 6

Описание слайда:

Задачи:

Слайд 7

Описание слайда:

Основная часть:

Слайд 8

Описание слайда:

По способу проявления гибкость подразделяли на динамическую и статическую. Первая проявляется в движениях, вторая – выполняемые с помощью партнёра, собственного веса тела или внешней силы, требуют сохранения неподвижного положения с предельной амплитудой в течение определённого времени (6 -9 секунд) Различают также общую и специальную гибкость. Общая характеризует подвижность во всех суставах тела и позволяет выполнять разнообразные движения с большой амплитудой. Специальная гибкость – предельная подвижность в отдельных суставах, определяющая эффективность спортивной или деятельности.

Слайд 9

Описание слайда:

На гибкость существенно влияют внешние условия: 1) время суток (утром гибкость меньше, чем днем и вечером); 2) температура воздуха (при 20-30 °С гибкость выше, чем при 5-10 °С); 3) проведена ли разминка (после разминки продолжительностью 20 мин гибкость выше, чем до разминки); 4) разогрето ли тело (подвижность в суставах увеличивается после 10 мин нахождения в теплой ванне при температуре воды +40 °С или после 10 мин пребывания в сауне).

Слайд 10

Описание слайда:

4. Основные средства развития гибкости. Основными средствами для воспитания гибкости являются упражнения на растягивание (стретчинг). Особенно полезно применять упражнения в активном динамическом режиме. Активные движения с полной амплитудой (махи руками и ногами, рывки, прыжки, наклоны и вращательные движения в голеностопном и тазобедренном суставах). Статический (сохранение положения тела с предельной амплитудой от 6 до 10 сек).

Слайд 11

Описание слайда:

Слайд 12

Описание слайда:

Основные разновидности гибкости

Слайд 13

Описание слайда:

Методы развытия гибкости футболистов 8-10 лет. Главным методом развития гибкости является повторный метод, когда упражнения на растягивание применяются многократно сериями. Соревновательный метод - это способ выполнения упражнений в форме соревнований. Статический метод растягивания – наиболее часто используемая форма разминки. Она состоит из растягивания мышц, медленного и постепенного, до достижения точки натяжения, которую необходимо удерживать. Суставная и мышечная гибкость - эти два метода сочетаемы в тренировке футболистов и считаются развивающими и поддерживающими гибкость, а также оказывают содействие восстановлению.