🗊Презентация Между нами, женщинами! Мир эмоций! Рецепты: как наполниться положительной энергией во сне

МЕЖДУ НАМИ, ЖЕНЩИНАМИ! МИР ЭМОЦИЙ!

Рецепты Как наполниться положительной энергией  во сне.

Рецепты Как преобразить негативные мысли в позитивные

 1. Хотя бы 3-5 раз в день воображайте себя излучающим энергию и ожидающим чего-то прекрасного.  1. Хотя бы 3-5 раз в день воображайте себя излучающим энергию и ожидающим чего-то прекрасного. 2. Каждый вечер, засыпая, представляйте себя парящим в облаках, невесомым, как пушинка. 3. Помните, что негативные мысли притягивают несчастья и болезни, а позитивные радость, здоровье и удачу. 4. Счастье это состояние души, оно не зависит от внешних обстоятельств. 5. Постарайтесь зафиксировать и как можно дольше удержать это состояние, а в тяжелую минуту вспомнить его. 6. Уже через неделю вы заметите, что ваши мысли в целом приняли позитивное направление.

Рецепты Как превратить страх в любовь. Сядьте прямо - лучше всего в позу лотоса или по-турецки. Положите руки перед собой ладонями вверх и скрестите их. Левая рука должна быть наверху. Большие пальцы касаются друг друга. Глаза нужно закрыть, а тело - расслабить. Дышать следует только ртом. Посидите так, ничего не делая и ни о чем не думая, хотя бы 40 минут. Пусть ваши мысли приходят и уходят, проплывают мимо, растворяются. Упражнение даст эффект, если выполнять его каждый день в течение 3 недель. В этот период следует пользоваться любой возможностью получить новые приятные впечатления и ощущения, вести активный образ жизни.

Как выплеснуть гнев

 Если на вас нахлынул гнев или сильное раздражение, ни в коем случае нельзя оставлять эти чувства в душе. Их необходимо выплеснуть, причем желательно - не на обидчика.  Если на вас нахлынул гнев или сильное раздражение, ни в коем случае нельзя оставлять эти чувства в душе. Их необходимо выплеснуть, причем желательно - не на обидчика. Останьтесь наедине, представьте себе эту злость, пока злость достигнет своей наивысшей точки. Теперь вытяните вверх руку - неважно, правую или левую, напрягите ее, слегка отклонитесь назад и, не сгибая локтя, изо всех сил ударьте ею по дивану (подушке, скатанному в рулон одеялу, валику). Движение должно затрагивать все ваше тело - от пальцев руки до ступней! Удары нужно наносить до тех пор, пока из вас не выйдет вся накопившаяся злость. При этом можно кричать, плакать, топать ногами, ругаться, в том числе нецензурно. Если этого окажется недостаточно, разорвите на мелкие кусочки старую простынь. Главное, делайте это с чувством. Насладитесь своим гневом! Ощутите, как он кипит, бушует в вас и постепенно выходит.

Как преодолеть боль. (в том числе – душевную) Если у вас возникла боль, не спешите отравлять свой организм таблетками, антидепрессантами или алкоголем. Попробуйте справиться с ней самостоятельно. Для начала найдите место, где вам никто не сможет помешать. Сядьте в удобную позу или лягте на спину. Сфокусируйте свое внимание на боли. Где находится ее очаг? В голове, в сердце, в желудке, в душе. Сосредоточьтесь на боли настолько, чтобы почувствовать ее материальность, плотность. Попытайтесь сгустить ее, усилить, сжать до предела, пока она не соберется в точку размером с булавочную головку. В этом месте боль должна стать острой, режущей. Если вы еще некоторое время будете концентрироваться на этой точке, боль уйдет.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! Организатор проекта тренер ОЛЕСЯ ХИТРОВА