🗊Презентация Понятие о физических качествах

Категория: Спорт
Нажмите для полного просмотра!
Понятие о физических качествах, слайд №1Понятие о физических качествах, слайд №2Понятие о физических качествах, слайд №3Понятие о физических качествах, слайд №4Понятие о физических качествах, слайд №5Понятие о физических качествах, слайд №6Понятие о физических качествах, слайд №7Понятие о физических качествах, слайд №8Понятие о физических качествах, слайд №9Понятие о физических качествах, слайд №10Понятие о физических качествах, слайд №11Понятие о физических качествах, слайд №12Понятие о физических качествах, слайд №13Понятие о физических качествах, слайд №14Понятие о физических качествах, слайд №15Понятие о физических качествах, слайд №16Понятие о физических качествах, слайд №17Понятие о физических качествах, слайд №18Понятие о физических качествах, слайд №19Понятие о физических качествах, слайд №20Понятие о физических качествах, слайд №21Понятие о физических качествах, слайд №22Понятие о физических качествах, слайд №23Понятие о физических качествах, слайд №24Понятие о физических качествах, слайд №25Понятие о физических качествах, слайд №26Понятие о физических качествах, слайд №27Понятие о физических качествах, слайд №28Понятие о физических качествах, слайд №29Понятие о физических качествах, слайд №30Понятие о физических качествах, слайд №31Понятие о физических качествах, слайд №32Понятие о физических качествах, слайд №33Понятие о физических качествах, слайд №34Понятие о физических качествах, слайд №35Понятие о физических качествах, слайд №36Понятие о физических качествах, слайд №37Понятие о физических качествах, слайд №38Понятие о физических качествах, слайд №39Понятие о физических качествах, слайд №40Понятие о физических качествах, слайд №41Понятие о физических качествах, слайд №42Понятие о физических качествах, слайд №43Понятие о физических качествах, слайд №44
Скачать

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Понятие о физических качествах. Доклад-сообщение содержит 44 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1


Понятие о физических качествах Одной из главных задач, решаемых в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку.
Описание слайда:
Понятие о физических качествах Одной из главных задач, решаемых в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку.

Слайд 2


К основным физическим качествам относят: 1. Мышечную силу 2. Быстроту / Скорость 3. Выносливость 4. Гибкость и Ловкость
Описание слайда:
К основным физическим качествам относят: 1. Мышечную силу 2. Быстроту / Скорость 3. Выносливость 4. Гибкость и Ловкость

Слайд 3


Сила и основы методики ее воспитания Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Силовые способности — это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».
Описание слайда:
Сила и основы методики ее воспитания Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Силовые способности — это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».

Слайд 4


В физическом воспитании и на спортивной тренировке для оценки степени развития собственно силовых способностей различают Абсолютную силу Относительную силу
Описание слайда:
В физическом воспитании и на спортивной тренировке для оценки степени развития собственно силовых способностей различают Абсолютную силу Относительную силу

Слайд 5


Скорость.Скоростные способности. Под скоростными способностями понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени Все двигательные реакции, совершаемые человеком, делятся на две группы: простые и сложны
Описание слайда:
Скорость.Скоростные способности. Под скоростными способностями понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени Все двигательные реакции, совершаемые человеком, делятся на две группы: простые и сложны

Слайд 6


Выносливость Выносливость — это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Различают Общую и Специальную выносливость.
Описание слайда:
Выносливость Выносливость — это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Различают Общую и Специальную выносливость.

Слайд 7


Проявление выносливости в различных видах двигательной деятельности зависит от Биоэнергетических Функциональной и биохимической экономизации. Функциональной устойчивости Личностно-психических
Описание слайда:
Проявление выносливости в различных видах двигательной деятельности зависит от Биоэнергетических Функциональной и биохимической экономизации. Функциональной устойчивости Личностно-психических

Слайд 8


Гибкость / Ловкость Это способность выполнять движения с большой амплитудой. Термин «гибкость» более приемлем, если имеют в виду суммарную подвижность в суставах всего тела. А применительно к отдельным суставам правильнее говорить «подвижность», а не «гибкость», например «подвижность в плечевых, тазобедренных или голеностопных суставах».
Описание слайда:
Гибкость / Ловкость Это способность выполнять движения с большой амплитудой. Термин «гибкость» более приемлем, если имеют в виду суммарную подвижность в суставах всего тела. А применительно к отдельным суставам правильнее говорить «подвижность», а не «гибкость», например «подвижность в плечевых, тазобедренных или голеностопных суставах».

Слайд 9


Комплексные результаты решения задач спортивной тренировки выражаются понятиями: «Тренированность» «Подготовленность» «Спортивная форма».
Описание слайда:
Комплексные результаты решения задач спортивной тренировки выражаются понятиями: «Тренированность» «Подготовленность» «Спортивная форма».

Слайд 10


Физическая подготовка Физическая подготовка — это процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создаюших благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Она подразделяется на общую и специальную
Описание слайда:
Физическая подготовка Физическая подготовка — это процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создаюших благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Она подразделяется на общую и специальную

Слайд 11


Состав и строение скелетных мышц 1. Мышечные волокна 2. Эндо-, пери- и эпимизий 3. Сухожилия 4. Нервы 5. Кровеносные сосуды 6. Лимфатические сосуды 7. Тканевая жидкость.
Описание слайда:
Состав и строение скелетных мышц 1. Мышечные волокна 2. Эндо-, пери- и эпимизий 3. Сухожилия 4. Нервы 5. Кровеносные сосуды 6. Лимфатические сосуды 7. Тканевая жидкость.

Слайд 12


Состав мышечного волокна
Описание слайда:
Состав мышечного волокна

Слайд 13


Специального назначения
Описание слайда:
Специального назначения

Слайд 14


Органеллы общего назначения
Описание слайда:
Органеллы общего назначения

Слайд 15


Состав, строение и морфофункциональная характеристика мышечных волокон различных типов I тип- Красные, медленные, устойчивые к утомлению, окислительные. IIA- Промежуточные, быстрые, устойчивые к утомлению, окислительногликолитические IIB - Белые, быстрые, быстроутомляемые, гликолитические, анаэробные.
Описание слайда:
Состав, строение и морфофункциональная характеристика мышечных волокон различных типов I тип- Красные, медленные, устойчивые к утомлению, окислительные. IIA- Промежуточные, быстрые, устойчивые к утомлению, окислительногликолитические IIB - Белые, быстрые, быстроутомляемые, гликолитические, анаэробные.

Слайд 16


Типы двигательных единиц Для решения различных двигательных задач нервная система использует управление структурными единицами мышцы, так называемыми двигательными единицами . .
Описание слайда:
Типы двигательных единиц Для решения различных двигательных задач нервная система использует управление структурными единицами мышцы, так называемыми двигательными единицами . .

Слайд 17


По этой классификации ДЕ делятся на три типа: S (slow) – медленные, устойчивые к утомлению; FR (fast resistant) – быстрые, устойчивые к утомлению, FF (fast fatigable) – быстрые, быстроутомляемые. Этим ДЕ соответствуют различные типы мышечных волокон.
Описание слайда:
По этой классификации ДЕ делятся на три типа: S (slow) – медленные, устойчивые к утомлению; FR (fast resistant) – быстрые, устойчивые к утомлению, FF (fast fatigable) – быстрые, быстроутомляемые. Этим ДЕ соответствуют различные типы мышечных волокон.

Слайд 18


Регуляция силы и скорости сокращения мышцы ЦНС При необходимости регуляции силы и скорости сокращения мышцы нервная система использует три механизма управления активностью ДЕ К этим механизмам относятся:  частота (паттерн) разрядов двигательной единицы (ДЕ)  число активных ДЕ  синхронизация работы ДЕ.
Описание слайда:
Регуляция силы и скорости сокращения мышцы ЦНС При необходимости регуляции силы и скорости сокращения мышцы нервная система использует три механизма управления активностью ДЕ К этим механизмам относятся:  частота (паттерн) разрядов двигательной единицы (ДЕ)  число активных ДЕ  синхронизация работы ДЕ.

Слайд 19


Состав и структура миофибриллы
Описание слайда:
Состав и структура миофибриллы

Слайд 20


Состав и структура саркомера
Описание слайда:
Состав и структура саркомера

Слайд 21


Состав и структура толстого филамента
Описание слайда:
Состав и структура толстого филамента

Слайд 22


Состав и структура тонкого филамента
Описание слайда:
Состав и структура тонкого филамента

Слайд 23


Модель сокращения мышцы на уровне саркомера
Описание слайда:
Модель сокращения мышцы на уровне саркомера

Слайд 24


Биохимические процессы В зависимости от того, потребляется или не потребляется кислород во время сокращения мышцы, пути ресинтеза АТФ делятся на анаэробные (протекают без участия кислорода) и аэробные (протекают с участием кислорода). Анаэробные пути ресинтеза АТФ, в свою очередь, подразделяются на креатинфосфатный, гликолитический и миокиназный.
Описание слайда:
Биохимические процессы В зависимости от того, потребляется или не потребляется кислород во время сокращения мышцы, пути ресинтеза АТФ делятся на анаэробные (протекают без участия кислорода) и аэробные (протекают с участием кислорода). Анаэробные пути ресинтеза АТФ, в свою очередь, подразделяются на креатинфосфатный, гликолитический и миокиназный.

Слайд 25


Адаптация организма человека к физическим нагрузкам Как общее универсальное свойство живого обеспечивает жизнеспособность организма в изменяющихся условиях и представляет собой процесс адекватного приспособления его функциональных и структурных элементов к окружающей среде
Описание слайда:
Адаптация организма человека к физическим нагрузкам Как общее универсальное свойство живого обеспечивает жизнеспособность организма в изменяющихся условиях и представляет собой процесс адекватного приспособления его функциональных и структурных элементов к окружающей среде

Слайд 26


Стресс Неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие, нарушающее его гомеостаз.
Описание слайда:
Стресс Неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие, нарушающее его гомеостаз.

Слайд 27


Этапы адаптации Различают срочную и долговременную адаптацию организма спортсмена к тренировочным воздействиям. Так как основным объектом этой темы являются скелетные мышцы, вопросы адаптации будут рассматриваться в этом ракурсе.
Описание слайда:
Этапы адаптации Различают срочную и долговременную адаптацию организма спортсмена к тренировочным воздействиям. Так как основным объектом этой темы являются скелетные мышцы, вопросы адаптации будут рассматриваться в этом ракурсе.

Слайд 28


Условия адаптации Первым условием является многократное (повторное) применение физических нагрузок. Вторым условием,определяющим процесс адаптации организма к физическим нагрузкам, является их регулярное применение. Третьим условием достижения прочных адаптационных сдвигов является постепенное увеличение физических нагрузок как по объему, так и по интенсивности.
Описание слайда:
Условия адаптации Первым условием является многократное (повторное) применение физических нагрузок. Вторым условием,определяющим процесс адаптации организма к физическим нагрузкам, является их регулярное применение. Третьим условием достижения прочных адаптационных сдвигов является постепенное увеличение физических нагрузок как по объему, так и по интенсивности.

Слайд 29


Правило Энгельгарда Согласно которому интенсивность протекания восстановительных процессов и сроки восстановления энергетических запасов организма зависят от интенсивности их расходования во время выполнения упражнения.
Описание слайда:
Правило Энгельгарда Согласно которому интенсивность протекания восстановительных процессов и сроки восстановления энергетических запасов организма зависят от интенсивности их расходования во время выполнения упражнения.

Слайд 30


Мышечные боли 1. Мышечные боли, возникающие в процессе и сразу после физической нагрузки (острые болезненные ощущения). 2. Мышечные боли, возникающие через 1-3 дня после изнурительной физической нагрузки (запаздывающие болезненные ощущения)
Описание слайда:
Мышечные боли 1. Мышечные боли, возникающие в процессе и сразу после физической нагрузки (острые болезненные ощущения). 2. Мышечные боли, возникающие через 1-3 дня после изнурительной физической нагрузки (запаздывающие болезненные ощущения)

Слайд 31


Саркоплазматическая и Миофибриллярная Гипертрофия Саркоплазматическая гипертрофия проявляется как адаптация мышц к тренировке на выносливость. Миофибриллярная: Ацидоз Гипоксия Механическое повреждение
Описание слайда:
Саркоплазматическая и Миофибриллярная Гипертрофия Саркоплазматическая гипертрофия проявляется как адаптация мышц к тренировке на выносливость. Миофибриллярная: Ацидоз Гипоксия Механическое повреждение

Слайд 32


Биохимическая характеристика процессов восстановления при мышечной деятельности Биохимические изменения в организме человека, вызванные выполнением избранного упражнения, не ограничиваются только временем работы, а распространяются также на значительный период времени отдыха после завершения работы.
Описание слайда:
Биохимическая характеристика процессов восстановления при мышечной деятельности Биохимические изменения в организме человека, вызванные выполнением избранного упражнения, не ограничиваются только временем работы, а распространяются также на значительный период времени отдыха после завершения работы.

Слайд 33


Восстановление О2-запасов в организме =10-15с Восстановление алактатных анаэробных резервов в мышцах =2-5мин Оплата алактатного О2-долга =3=5мин Устранение молочной кислоты= 0,5-1,5ч Оплата лактатного О2-долга 0,5-1,5ч Ресинтез внутримышечных запасов гликогена=12-48ч Восстановление запасов гликогена в печени 12-48ч Усиление индуктивного синтеза ферментных и структурных белков = 12-72ч
Описание слайда:
Восстановление О2-запасов в организме =10-15с Восстановление алактатных анаэробных резервов в мышцах =2-5мин Оплата алактатного О2-долга =3=5мин Устранение молочной кислоты= 0,5-1,5ч Оплата лактатного О2-долга 0,5-1,5ч Ресинтез внутримышечных запасов гликогена=12-48ч Восстановление запасов гликогена в печени 12-48ч Усиление индуктивного синтеза ферментных и структурных белков = 12-72ч

Слайд 34


Устранение продуктов распада • в период отдыха после мышечной работы
Описание слайда:
Устранение продуктов распада • в период отдыха после мышечной работы

Слайд 35


Катаболизм белков в мышечных волокнах
Описание слайда:
Катаболизм белков в мышечных волокнах

Слайд 36


Синтез белков в мышечных волокнах
Описание слайда:
Синтез белков в мышечных волокнах

Слайд 37


Миофибриллогенез
Описание слайда:
Миофибриллогенез

Слайд 38


Факторы, лимитирующие физическую работоспособность человека
Описание слайда:
Факторы, лимитирующие физическую работоспособность человека

Слайд 39


Построение тренировки в малых циклах (микроциклах) Микроцикл — это малый цикл тренировки, чаще всего с недельной или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от двух до нескольких занятий В практике отдельных видов спорта встречается от четырех до девяти различных типов микроциклов: Втягивающие микроциклы Базовые микроциклы (общеподготовительные) Контрольно-подготовительные микроциклы Подводящие микроциклы Восстановительные микроциклы Соревновательные микроциклы
Описание слайда:
Построение тренировки в малых циклах (микроциклах) Микроцикл — это малый цикл тренировки, чаще всего с недельной или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от двух до нескольких занятий В практике отдельных видов спорта встречается от четырех до девяти различных типов микроциклов: Втягивающие микроциклы Базовые микроциклы (общеподготовительные) Контрольно-подготовительные микроциклы Подводящие микроциклы Восстановительные микроциклы Соревновательные микроциклы

Слайд 40


Построение тренировки в средних циклах (мезоциклах) Мезоцикл — это средний тренировочный цикл продолжительностью от 2 до 6 недель, включающий относительно законченный ряд микроциклов разных направленностей(Втягивающий, Базовый и т.д.)
Описание слайда:
Построение тренировки в средних циклах (мезоциклах) Мезоцикл — это средний тренировочный цикл продолжительностью от 2 до 6 недель, включающий относительно законченный ряд микроциклов разных направленностей(Втягивающий, Базовый и т.д.)

Слайд 41


Построение тренировки в больших циклах (макроциклах) Макроцикл — это большой тренировочный цикл типа полугодичного (в отдельных случаях 3—4 месяца), годичного, многолетнего (например, четырехгодичного), связанный с развитием, стабилизацией и временной утратой спортивной формы и включающий законченный ряд периодов, этапов, мезоциклов.
Описание слайда:
Построение тренировки в больших циклах (макроциклах) Макроцикл — это большой тренировочный цикл типа полугодичного (в отдельных случаях 3—4 месяца), годичного, многолетнего (например, четырехгодичного), связанный с развитием, стабилизацией и временной утратой спортивной формы и включающий законченный ряд периодов, этапов, мезоциклов.

Слайд 42


Принципы Joe Weider Принцип Суперсетов. Суперсет - это два упражнения (по сету на каждое) на мышцы-антагонисты, выполняемые с минимальным перерывом между сетами. Принцип Комплексных Сетов. Комплексные сеты - это два упражнения (по сету на каждое) на одну и ту же часть тела, выполняемые с минимальным отдыхом между сетами. Принцип Трисетов. Трисет -это три упражнения (по сету на каждое) на одну группу мышц, выполняемые с минимальным отдыхом между сетами.
Описание слайда:
Принципы Joe Weider Принцип Суперсетов. Суперсет - это два упражнения (по сету на каждое) на мышцы-антагонисты, выполняемые с минимальным перерывом между сетами. Принцип Комплексных Сетов. Комплексные сеты - это два упражнения (по сету на каждое) на одну и ту же часть тела, выполняемые с минимальным отдыхом между сетами. Принцип Трисетов. Трисет -это три упражнения (по сету на каждое) на одну группу мышц, выполняемые с минимальным отдыхом между сетами.

Слайд 43


Понятие о физических качествах, слайд №43
Описание слайда:

Слайд 44


Понятие о физических качествах, слайд №44
Описание слайда:

Скачать

Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию