🗊Презентация Программы на сезон. Недельные программы

Программы на сезон. Недельные программы.

Планирование – один из элементов управления тренировочным процессом. Планирование – один из элементов управления тренировочным процессом. Управление в футболе – это перевод системы из одного состояния в другое, согласно тем задачам, которые ставят перед собой тренеры и футболисты. Чтобы успешно управлять тренировочным процессом нужно решить следующие задачи: Определить цель каждого этапа тренировки; Разработать методику, которая соответствует состояние тренирующейся команды; Определить средства и методы для оптимального проведения процесса тренировки. Планирование бывает: Перспективное – Макроциклы (на несколько лет); Текущее – Мезоциклы (на один год); Оперативное – Микроциклы (на месяц, неделю); Конспект учебно-тренировочного занятия.

Перспективное планирование Перспективное планирование – это процесс разработки на ряд лет на основе анализа данных многолетней тренировки футболистов, опыта ведущих футбольных школ, результатов научных исследований. Это программа обучения и повышения мастерства футболистов на протяжении длительного периода времени.

Многолетнюю подготовку делят на 5 этапов Многолетнюю подготовку делят на 5 этапов (каждый из них имеет четко определенные цели, задачи и содержание): Этап начальной подготовки (6-10 лет); Этап предварительной базовой подготовки (11-15 лет); Этап специализированой базовой подготовки (16-19 лет); Этап максимальной реализации индивидуальных возможностей (20-26 лет) Этап сохранения достижений (27-32 года) Учитывая периодизацию крупнейших соревнований по футболу (Чемпионаты мира, Олимпийские игры) целесообразно общий перспективный план составлять на 4 года.

Текущее планирование Текущий план составляется на год в полном соответствии с перспективным планом. Периодизация круглогодичной тренировки: 1. Подготовительный период; 2. Соревновательный период; 3. Переходный период.

І. Подготовительный период Подготовительный период охватывает отрезок времени от начала возобновления занятий и начала соревнований. Он делится на два этапа: 1) Общеподготовительный период Главное внимание сосредотачивается на всесторонней общей физической подготовке футболистов. Развитие силы, выносливости, ловкости. Совершенствование индивидуального технического мастерства. Обучению елементам и групповой тактики. 2) Специальноподготовительный период Непосредственная подготовка к официальным соревнованиям. Особое внимание уделяется скоростно-силовой подготовке футболистов, совершенствованию групповых тактических действий, обучению и совершенствованию командных перестроений в обороне и атаке и стандартным положениям.

ІІ. Соревновательный период Главное место занимает выступление на соревнованиях и подготовка к ним. Наибольшее внимание уделяется совершенствованию командных действий во всех фазах игры. Доведению до автоматизма выполнения стандартных положений. Педагогическому и врачебному контролю.

ІІІ. Переходный период Осуществляется переход от упражнений большого объема и интенсивности к менее интенсивным и объемный нагрузкам. Однако, активные занятия физическими упражнениями не прекращаются. Разрабатываются индивидуальные планы подготовки в отпускной период. Это позволяет избежать резкого снижения спортивной формы.

Оперативное планирование Оперативное планирование – это планирование на месяц, неделю или один день. Планируя тренировки недельных циклов, учитывают основную направленность в этот период времени. (совершенствование техники, тактики игры; воспитание выносливости, силы, быстроты или комплексное решение поставленных задач)

Недельный цикл подготовки юных футболистов 2008 г. р. Футбольной школы «Динамо» Киев