Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку

Нажмите для полного просмотра!

Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку, слайд №2

Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку, слайд №3

Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку, слайд №4

Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку, слайд №5

Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку, слайд №6

Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку, слайд №7

Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку, слайд №8

Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку, слайд №9

Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку, слайд №10

Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку, слайд №11

Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку, слайд №12

Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку, слайд №13

Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку, слайд №14

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку. Доклад-сообщение содержит 14 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Слайд 2

Описание слайда:

Слайд 3

Описание слайда:

Слайд 4

Описание слайда:

Об‘єкт дослідження: персональні фітнес програми для жінок першого періоду зрілого віку. Об‘єкт дослідження: персональні фітнес програми для жінок першого періоду зрілого віку. Предмет дослідження: структура та зміст персональних фітнес- програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку.

Слайд 5

Описание слайда:

Організація дослідження Дослідження проводилися в м.Києві в спортивному клубі «DOG&GrandCrossFit». У дослідженні брали участь 20 жінок, які регулярно займаються функціональним тренуванням з TRX. Заняття проводилися тривалістю 60 хвилин 3 рази на тиждень. Методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення даних науково-методичної літератури; соціалогічні методи; педагогічні методи; антропометричні методи; фізіологічні методи дослідження; методи математичної статистики.

Слайд 6

Описание слайда:

Слайд 7

Описание слайда:

Причини, що заважають респондентам займатися оздоровчим фітнесом (n=20)

Слайд 8

Описание слайда:

Засоби: - розминка на кардіотренажерах - функціональні вправи з використанням тренажера TRX - раціональне харчування. Завдання: Сприяти корекції фігури за рахунок зменшення обхватних розмірів Збільшення функціональних можливостей організму Підтримка фізичного стану на високому рівні

Слайд 9

Описание слайда:

На першому тренуванні пророблялися м'язи ніг, сідниць і черевного пресу

Слайд 10

Описание слайда:

Друге заняття було спрямоване на розвиток м'язів спини,грудей, плечового поясу і черевного пресу

Слайд 11

Описание слайда:

Третє заняття – колове тренування на всі групи м'язів. Перший раунд: Пліометричний випад з балансом (Floating Lunge Jump) Сгинання рук на біцепс (Bicep Curl) Підтягування колін з планки (Tuck knee) Розведення ніг на спині (Suspended aductors) Планка «Пила» (Plank saw) Другий раунд: Присіданняз випригуванням (Plyo Squat) Спринтер (TRX Sprinter Start) Розгинаннярукнатріцепс (Tricep extension) Велосипед (Bicycle) Підйом однієї ноги в зворотній планці (Reverse Plank Leg Raise)