Скоростные способности и основы методики их развития - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №1

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №2

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №3

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №4

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №5

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №6

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №7

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №8

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №9

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №10

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №11

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №12

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №13

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №14

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №15

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №16

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №17

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №18

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №19

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №20

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №21

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №22

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №23

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №24

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №25

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №26

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №27

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №28

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №29

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №30

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №31

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №32

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №33

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №34

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №35

Скоростные способности и основы методики их развития, слайд №36

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Скоростные способности и основы методики их развития. Доклад-сообщение содержит 36 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Мурманский арктический государственный университет Факультет естествознания, физической культуры и безопасности жизнедеятельности Кафедра физической культуры спорта и безопасности жизнедеятельности Скоростные способности и основы методики их развития Подготовил: канд.пед.наук, доцент Чайников С.А. Мурманск 2018

Слайд 2

Описание слайда:

План: Общая характеристика скоростных способностей. Средства развития быстроты. Методы развития быстроты. «Скоростной барьер» и методика его устранения.

Слайд 3

Описание слайда:

Список литературы Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студентов вузов, обуч. по спец. «Физическая культура» - 6-е изд., стер. - М.: Академия, 2008. – 478 с. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по ТиМФВиС: учеб. пособие для студентов вузов, обуч. по спец. «Физическая культура» - 6-е изд., стер. - М.: Академия, 2001. – 144 с. Теория и методика физической культуры] : учебник для студ. вузов, обуч. по спец. «Физ. культура и спорт» /под ред. Ю.Ф. Курамшина. - 3-е изд., стер. - М. : Сов. спорт, 2007. - 464 с.

Слайд 4

Описание слайда:

Общая характеристика скоростных способностей Быстрая и адекватная реакция на возникающие раздражители – 1 из главных предпосылок успеха в спорте. .

Слайд 5

Описание слайда:

Общая характеристика скоростных способностей Быстрота - это способность человека выполнять двигательные действия в минимальный для данных условий промежуток времени.

Слайд 6

Описание слайда:

Формы проявления скоростных способностей Элементарные. Комплексные.

Слайд 7

Описание слайда:

Элементарные Быстрота реакции Скорость одиночного движения Темп (частота движений)

Слайд 8

Описание слайда:

Быстрота реакции Двигательная реакция (условно) – процесс, начало которого – восприятие информации, побуждающей к действию, конец – начало движения (ответа).

Слайд 9

Описание слайда:

Быстрота реакции Компоненты двигательной реакции: Восприятие раздражителя рецепторами; Передача возбуждения от рецепторов в ЦНС; «осознание» сигнала в ЦНС и формирование сигнала-ответа; Передача ответа мышцам; Возбуждение мышц и ответ определенным движением.

Слайд 10

Описание слайда:

Быстрота реакции Латентный период реакции - время от начала восприятия раздражителя до начала ответа на него. Обусловлен генотипом и слабо поддаётся развитию в процессе тренировки; У тренированных – 0,1 – 0,2 с; У не тренированных – 0,3 с.

Слайд 11

Описание слайда:

Группы двигательных реакции: - простые, - сложные. Простые - ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал. Пример - ………………….?????????????????? Наблюдается высокий перенос быстроты (быстрая реакция в простой ситуации - быстрая реакция в сложной); NB: тренировка в быстроте реакции не влияет на развитие быстроты движений.

Слайд 12

Описание слайда:

Сложные двигательные реакции Сложные - реагирование на внезапный сигнал, точно оценивая движение во времени и пространстве с помощью комплексной деятельности анализаторов (спортивные игры, единоборства). Латентный период реакции У тренированных – 0,2 – 0,3 с; У не тренированных – 0,3 с – 1 мин.

Слайд 13

Описание слайда:

Сложные двигательные реакции РДО - способность быстро и точно реагировать на движущийся объект в условиях дефицита времени и пространства. РВ - способность быстро выбрать ответ на разнообразные раздражители в условиях дефицита времени и пространства. Пример РВ - ……………….???????? Можно ли сократить латентный период РВ и РДО и если да, то как……………??????????

Слайд 14

Описание слайда:

Сложные двигательные реакции Можно ли сократить латентный период РВ и РДО и если да, то как……………?????????? Постоянный контроль за движущимся объектом; Предвидение ситуации - ………..??????? (а………я)

Слайд 15

Описание слайда:

Формы проявления скоростных способностей (элементарные) 2. Скорость одиночного движения - характеризуется временем, затраченным на выполнение одиночного движения (удар в боксе, укол в фехтовании). 3. Частота (темп) движения - число движений в единицу времени.

Слайд 16

Описание слайда:

Формы проявления скоростных способностей (комплексные) Стартовая скорость (разгон). Скоростная выносливость. Быстрота торможения.

Слайд 17

Описание слайда:

Формы проявления скоростных способностей (комплексные) Стартовая скорость (разгон) - способность как можно быстрее набрать максимальную скорость. Показатель – ускорение – увеличение скорости за единицу времени. Скоростная выносливость - способность как можно дольше удерживать максимальную скорость. Показатель – максимальная дистанция, на которой удерживается максимальная скорость.

Слайд 18

Описание слайда:

Формы проявления скоростных способностей (комплексные) Быстрота торможения - способность в связи с изменением ситуации мгновенно остановиться и начать движение в другом направлении. Показатель – быстрота реакции.

Слайд 19

Описание слайда:

Сенситивный период развития быстроты Мальчики, девочки - 7-11 лет. Юноши – с 15-16 лет до 17-18 лет. Девушки –14-15 лет.

Слайд 20

Описание слайда:

Факторы, влияющие на скорость движений Состояние ЦНС и нервно-мышечного аппарата. Структура и особенности мышечной ткани (соотношение БСВ и МСВ). Сила мышц. Быстрота чередования расслабления и сокращения мышц. Энергетические запасы в мышце (АТФ и КТФ). Степень подвижности суставов (амплитуда движений).

Слайд 21

Описание слайда:

Факторы, влияющие на скорость движений Способность к координации движений при скоростной работе. Биологический ритм жизнедеятельности. Возраст и пол. Генотип (быстрота реакции и частота – 60-88%; скорость одиночного движения – от генотипа и среды – 40% и 60%).

Слайд 22

Описание слайда:

Средства развития быстроты Общие требования к упражнению Предельная или околопредельная скорость; Упражнение – для конкретного вида быстроты; Развивать быстроту в комплексе с другими физическими качествами.

Слайд 23

Описание слайда:

Средства развития быстроты Группы упражнений (по В.И.Ляху) Упражнения, воздействующие на отдельные проявления скоростных способностей; Упражнения комплексного воздействия на все компоненты скоростных способностей; Упражнения сопряженного воздействия.

Слайд 24

Описание слайда:

Средства развития быстроты Упражнения, воздействующие на отдельные проявления скоростных способностей: Быстроту реакции – упражнения в срочном повторном реагировании на раздражители в условиях, моделирующих реальную деятельность. Примеры - ………………………..??????

Слайд 25

Описание слайда:

Средства развития быстроты Упражнения, воздействующие на отдельные проявления скоростных способностей: Примеры: Старт по звуковому или зрительному сигналу; Закрытая сетка в волейболе.

Слайд 26

Описание слайда:

Средства развития быстроты 2. Быстроту отдельных движений: Собственно скоростные упражнения (15-20 с, анаэробные, внешнее отягощение минимально или отсутствует); Обще-подготовительные упражнения (прыжки, игры с ускорением); Специально-подготовительные упражнения (задача – превысить скорость по сравнению с достигнутой, примеры – спурт, бег, плавание с ускорением, бег, плавание с «хода» – 2-4 мин. с мах. скоростью).

Слайд 27

Описание слайда:

Средства развития быстроты 3. Частота движений (применяем циклические упражнения, способствующие увеличению темпа движений): скоростные упражнения в облегченных условиях (бег по ветру, под гору, за мотоциклом; плавание по течению, на буксире); скоростные упражнения в усложненных условиях (бег против ветра, в гору, по песку, воде; плавание против течения; гребля – гидротормоз);

Слайд 28

Описание слайда:

Средства развития быстроты 3. Частота движений (применяем циклические упражнения, способствующие увеличению темпа движений): имитация движений с максимальной или вариативной частотой; упражнения с применением звуколидеров; скоростные упражнения с применением дополнительных предметов (пример: картонные трубочки регулируют напряжение рук и плечевого пояса, улучшая координацию напряжения и расслабления мышц ног).

Слайд 29

Описание слайда:

Средства развития быстроты 4. Стартовая скорость: Стартовый разгон (по команде и без); Бег с гандикапом; Старт из различных И.П.; Бег на короткие отрезки из различных И.П.; Различные виды прыжков.

Слайд 30

Описание слайда:

Средства развития быстроты Упражнения, комплексного воздействия на все компоненты скоростных способностей: Подвижные игры; Спортивные игры по упрощенным правилам и на уменьшенной площадке; Эстафеты. Упражнения, сопряженного воздействия: Совершенствование скорости и других физических качеств; Совершенствование скорости и техники дв.д.

Слайд 31

Описание слайда:

Методы развития быстроты 1. Строго регламентированного упражнения: повторный (установка на мах. скорость); переменный (варьирование скорости и ускорения по заданной программе и в спец. условиях). 2. Соревновательный. 3. Игровой.

Слайд 32

Описание слайда:

Скоростной барьер СБ – остановка результатов в развитии скоростных качеств (Озолин). Причина: образование устойчивых условно-рефлекторных связей между техникой упражнения и проявленными усилиями. Стабилизация параметров техники не соответствует возможностям нервно-мышечного аппарата – формируется динамический стереотип движения (в результате повторения упражнения в одинаковых условиях). Основная причина - ………..???????

Слайд 33

Описание слайда:

Скоростной барьер Основная причина – однообразие средств, методов и условий, в которых они выполняются. Как можно устранить - …..????

Слайд 34

Описание слайда:

Методические приемы устранения скоростного барьера Разрушение СБ – создание условий, где упражнения выполняются с большей, чем в обычных условиях скоростью (по ветру, по течению, буксировка и т.д.). Угасание СБ – не выполнять скоростные упражнения длительное время, а развивать скоростно-силовые качества с помощью других упражнений.

Слайд 35

Описание слайда:

Задание к семинару Тема: Методики развития скоростных способностей Конспект учебника ТиМФВиС (Холодов, Кузнецов) – с. 98 – 103. Записать в тетрадь по три примера простой и сложной двигательной реакции из своего вида спорта. Заполнить таблицу «Методики развития скоростных способностей»: Подготовиться к написанию теста по теме семинара