🗊Презентация Социально-биологические основы физической культуры. (Лекция 2)

Лекция № 2. СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

ОРГАНИЗМ КАК ЕДИНАЯ САМОРАЗВИВАЮЩАЯСЯ И САМОРЕГУЛИРУЮЩАЯСЯ БИОЛОГИЧЕСКАЯ СИСТЕМА Организм – сложная биологическая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система, функциональная деятельность которой обусловлена взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействие окружающей среды.

Гомеостаз - -это совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и физиологических функций организма

Онтогенез – это развитие организма, охватывающее все периоды его жизни, т.е. процесс возрастных изменений Стадии онтогенеза: - прогрессивная стадия (младенческий, детский, юношеский возраст); - стационарная стадия – процессы эволюции и инволюции взаимно уравновешиваются (молодой, зрелый возраст); - регрессивная стадия – преобладание процессов инволюции (пожилой и старческий возраст).

Организм органы ткани клетки Клетка – элементарная, универсальная единица живой материи, которая имеет упорядоченное строение, обладает возбудимостью и раздражимостью, участвует в обмене веществ и энергии, способна к росту, регенерации, размножению, передаче генетической информации и приспособлению к условиям среды.

Виды тканей организма эпителиальную, выполняющую покровную, защитную, всасывающую, выделительную, секреторную функции; соединительную, включающую рыхлую, плотную, хрящевую, костную и жидкую ткань – кровь; мышечную (поперечно - полосатая и гладкая мускулатура); нервную, состоящую из клеток или нейронов, важнейшей функцией которых является генерирование и проведение нервных импульсов

В зависимости от формы, функции кости делятся на - трубчатые (кости конечностей), - губчатые (ребра, грудина, позвонки и др.), - плоские (кости черепа, таза и др.), - смешанные (основание черепа).

Костная система 1 – череп; 2 -позвоночный столб; 3 - ключица; 4 – ребро; 5 – грудина; 6 — плечевая кость; 7 - лучевая кость; 8 - локтевая кость; 9 - кости запястья; 10 - пястные кости; 11 - фаланги пальцев кисти; 12 - подвздошная кость; 13 - крестец; 14 - лобковая кость; 15 - седалищная кость; 16 - бедренная кость; 17 – надколенник; 18 – большеберцовая кость; 19 - малоберцовая кость; 20 - кости предплюсны; 21 - плюсневые кости; 22 - фаланги пальцев стопы.

СКЕЛЕТ СОСТОИТ ИЗ: Черепа (20 парных и непарных костей, соединённых неподвижно, кроме нижней челюсти) Позвоночника ( 33-34 позвонка) Грудной клетки (12 грудных позвонков и12 пар ребер, грудины) Скелета верхних конечностей (2 лопатки, 2 ключицы и свободные верхние конечности (плечо, предплечье, кисть) Скелета нижних конечностей (2 тазовые кости, крестец и свободные нижние конечности (бедро, голень, стопа)

МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА

Мышца как орган представляет собой сложное структурное образование и состоит на 72-80 % из воды и на 16-20 % из плотного вещества. Мышцы состоят из мышечных волокон, которые содержат миофибриллы. Каждая миофибрилла разделена на чередующие светлые и темные участки. Темные участки состоят из миозина, светлые образованы белковыми нитями актина.

СВОЙСТВА МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ Возбудимость – способность на раздражение отвечать возбуждением Проводимость – способность проводить возбуждение Сократимость – способность сокращаться

Гипертрофия - процесс увеличения толщины мышечных волокон Гипертрофия - процесс увеличения толщины мышечных волокон Атрофия - процесс уменьшения толщины мышечных волокон

Сократимость мышцы обеспечивается благодаря сократительным мышечным белкам – актину и миозину

Эритроциты осуществляют дыхательную функцию. Она осуществляется посредством присоединения к гемоглабину кислорода. Вырабатывает эритроциты красный костный мозг (до 300 млрд. в сутки). У взрослого человека в крови содержится - 4,5-5 млн. в 1 мм3. Продолжительность жизни эритроцитов 100-120 дней. Эритроциты осуществляют дыхательную функцию. Она осуществляется посредством присоединения к гемоглабину кислорода. Вырабатывает эритроциты красный костный мозг (до 300 млрд. в сутки). У взрослого человека в крови содержится - 4,5-5 млн. в 1 мм3. Продолжительность жизни эритроцитов 100-120 дней. Лейкоциты – белые кровяные тельца, выполняют защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы (фагоцитоз). В норме в 1 мм3 крови содержится 6-8 тысяч лейкоцитов. Различают пять видов лейкоцитов: эозинофилы, базофилы, нейтрофилы, лимфоциты, моноциты. Тромбоциты - кровяные пластинки - играют важную роль в процессе свертывания крови. При повреждении сосудов они скапливаются и склеиваются в месте травмы, выделяя при этом вещества, сужающие сосуды и вызывающие процесс образования сгустка крови - тромба, который препятствует дальнейшему кровотечению. Их содержание в 1 мм3 крови 250-300 тысяч. Продолжительность жизни тромбоцитов - около 7 дней.

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА Сердечно-сосудистая система состоит из сердца и кровеносных сосудов (артерий, капилляров, вен) Основной функцией системы кровообращения является обеспечение органов питательными веществами, биологически активными веществами, кислородом и энергией; а также с кровью «уходят» из органов продукты распада, направляясь в отделы, выводящие вредные и ненужные вещества из организма. 

Строение сердца

Деятельность сердца заключается в ритмичной смене сердечных циклов, состоящих из трех фаз: сокращения (систолы) предсердий, сокращения (систолы) желудочков и общего расслабления сердца-диастолы Деятельность сердца заключается в ритмичной смене сердечных циклов, состоящих из трех фаз: сокращения (систолы) предсердий, сокращения (систолы) желудочков и общего расслабления сердца-диастолы

СВОЙСТВО СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ АВТОМАТИЯ – способность сердечной мышцы к ритмическому сокращению без всяких внешних воздействий под влиянием импульсов, возникающих в самом сердце.

Дыхательная система

ФАЗЫ ДЫХАНИЯ Внешнее дыхание – тип дыхания, при котором происходит обмен газов между легкими и атмосферным воздухом Перенос газа кровью Внутреннее или тканевое дыхание

ЦНС СПИНОЙ МОЗГ Находится в позвоночном канале, представляет собой тяж длиной у взрослого человека 41-45 см, массой около 34-38г. Функции: рефлекторная и проводниковая

Распределение функций и чувств между полушариями головного мозга левое полушарие 1. Речь и изучение иностранного языка 2. Чтение 3. Письмо 4. Логическое мышление 5. Хорошее настроение 6. Приветливость 7. Жизнерадостность 8. Счет 9.Правосторонние двигательные функции 10. Юмор 11.Экстраординарная чувствительность 12. Управление психическими процессами 13. Устремленность в будущее 14. Формулирование задачи 15. Оценка последовательности событий

ВНС Основная функция вегетативной нервной системы-обеспечение гомеостатической регуляции Деятельность сердца, сосудов, органов пищеварения, выделения, половых и др.желез, регуляция обмена веществ, термообразования, участие в формировании эмоциональных реакций под контролем симпатической и парасимпатической НС

СЕНСОРНАЯ СИСТЕМА- совокупность структур ЦНС: рецепторов, проводниковой части и зоны коры головного мозга, функцией которых является анализ раздражителей разной физической природы, который завершается кодированием внешнего сигнала.

ФУНКЦИИ СЕНСОРНОЙ СИСТЕМЫ: ФУНКЦИИ СЕНСОРНОЙ СИСТЕМЫ: Формирование ощущений и восприятия действующих стимулов; Контроль произвольных движений; Контроль деятельности внутренних органов; Обеспечение необходимого ля бодрствования человека уровня активности мозга.

Функции желез внутренней секреции Гипофиз: контроль над функцией других эндокринных желез (щитовидной, половых, надпочечников); контроль роста и созревания органов; координация функций различных органов (таких как почки, молочные железы, матка). Щитовидная железа : оказывают влияние на умственное, психическое и физическое развитие организма (дефицит гормонов в раннем возрасте приводит к задержке роста, патологии костной ткани. Надпочечники : - мозговое вещество выделяет в кровь норадреналин и адреналин , поддерживающий тонус симпатической системы и обладающий сосудосуживающими свойствами. - корковое вещество является главным местом производства липидов (особенно лецитина и холестерина) и, по-видимому, участвует в нейтрализации токсинов, получающихся в результате мышечной работы и усталости.

 

РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА -это совокупность морфофункциональных структур (половых органов), обеспечивающих зачатие и воспроизводство себе подобных. РЕПРОДУКТИВНЫЕ ФУНКЦИИ- это комплекс процессов, связанных с дифференцированием и созреванием половых клеток, формированием половых мотиваций и поведения, половым актом и процессом оплодотворения, беременностью и родами, вскармливание, последующим выращиванием и воспитанием потомства. Эти процессы проходят под контролем половых желез, гипоталамуса и гипофиза.

ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЭНЕРГИИ   Обмен веществ и энергии – взаимосвязанные процессы, которые лежат в основе функционирования организма.

ЭТАПЫ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: Поступление питательных веществ и энергии из внешней среды Преобразование этих веществ и энергии внутри организма Использование организмом положительных компонентов данных преобразований Выброс из организма ненужных компонентов преобразований во внешнюю среду

Белки – необходимый строительный материал. Углеводы являются одним из основных источников энергии Жиры (липиды) – основной источник энергии в организме

  БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ Человек со дня рождения находится в трех биологических ритмах: физическом, эмоциональном и интеллектуальном. Физический цикл равен 23 дням. Он определяет энергию человека, его силу, выносливость, координацию движения.  Эмоциональный цикл равен 28 дням и обусловливает состояние нервной системы и настроение.  Интеллектуальный цикл (33 дня) определяет творческую способность личности.

РЕФЛЕКТОРНАЯ ПРИРОДА ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Рефлекс – это ответная реакция центральной нервной системы на раздражение организма. Виды рефлексов: безусловный( поза, равновесие, глотание)-стабильны; условный, приобретенный (пищевой, защитный, ориентировочный) Путь, по которому проводятся нервные импульсы при осуществлении рефлекса, называют рефлекторной дугой.

Рефлекторная дуга состоит из: 1. чувствительных рецепторов, воспринимающих раздражение, по которым сигналы поступают в центральную нервную систему; 2. вставочных нейронов, обрабатывающих информацию внутри центральной нервной системы 3. нервных волокон, осуществляющих передачу двигательных команд на периферию.

Двигательное умение – это такой уровень овладения двигательным действием, при котором управление движениями осуществляется при активной роли мышления Двигательный навык – это степень владения действием, при которой управление движениями происходит автоматически, т.е. не требуется специально направленного на них внимания.

Схема процесса овладения двигательными действиями

ПРИЗНАКИ ДВИГАТЕЛЬНОГО НАВЫКА: Автоматическое управление движениями. Слитность движений (объединение ряда элементарных движений в единое целое) Отсутствие излишнего напряжения мышц, ненужных действий, быстрота, легкость, экономичность и точность движений. Высокая устойчивость действия Прочность запоминания действия

Адаптация к физическим нагрузкам

ГИПОКИНЕЗИЯ И ГИПОДИНАМИЯ   Гипокинезия – это пониженная двигательная активность . Она может быть связана с физиологической незрелостью организма, с особыми условиями работы в ограниченном пространстве, с неко­торыми заболеваниями и др. причинами. Гиподинамия – это понижение мышечных усилий , когда движения осуществляются, но при крайне малых нагрузках на мышечный аппарат.

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА