🗊Презентация Спортивный травматизм. Травма ода. Меры профилактики

Спортивный травматизм. Травма ода. Меры профилактики Ассистент каф. ЛФК и спортивной медицины Павлова О.Ю.

Спортивные травмы это повреждения тканей (чаще мышечных или соединительных), возникающие при занятиях физическими упражнениями

Распространенность хронической патологии в современном спорте

Виды травм Тяжелые травмы – это травмы, вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и приводящей в потере учебной и спортивной трудоспособности сроком свыше 30 дней. Травмы средней сложности тяжести – это травмы с выраженным изменением в организме, приведшие к спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до 30 дней. Легкие травмы – это травмы, не вызывающие значительных нарушений в организме и потере общей и спортивной работоспособности (ссадины, потертости, поверхностные раны, легкие ушибы, растяжение 1-й степени и др) Острые травмы возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего фактора. Хронические травмы являются результатом многократного действия одного и того же травмирующего фактора на определенную область тела.  микротравмы. Это повреждения, получаемые клетками тканей в результате однократного (или часто повреждающегося) воздействия, незначительно превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций и структуры

Первичные. Такие повреждения возникают внезапно, причиной может стать механическое воздействие, неосторожность и пр. Вызванные перегрузками. спортивные травмы локтя (теннис), плеча (плаванье, бросание мяча), голени (бег), колена и позвоночника (гимнастика, тяжелая атлетика, борьба, футбол) ; Повторные. Если спортсмен не полностью восстановился, то он будет нагружать не только место повреждения, но и заставлять организм работать сильнее, компенсируя свою слабость, что повысит риск получения другой травмы.

Особенности спортивной травмы высокий процент травматизма в большинстве видов спорта; структура травматизма имеет индивидуальные особенности по видам спорта; высокая частота травм мягких тканей (от общего числа травм); необходимость быстрого возвращения спортсмена к спортивной деятельности; частое участие спортсменов с незалеченными травмами в тренировках и соревнованиях; увеличение частоты случаев хронических дистрофических процессов у спортсменов с незалеченными травмами.

статистика Спортивный травматизм, по разным источникам, составляет 2-5% от общего травматизма.. Травматизм в различных видах спорта неодинаков. интенсивный показатель травматичности -число травм на 1000 занимающихся рассчитывают количество полученных травм на 1000 тренировок или соревнований с учетом общего количества участников (athlete-exposures) одна тренировка или соревнование расценивается как одно "подвержение спортивному воздействию" - зарубежные исследователи наиболее часто используют именно этот коэффициент

Количество травм на каждые 1000 спортсменов в различных видах спорта (American Sports Data Press Release, 2003)

Количество травм на каждые 1000 подвержений спортивному воздействию (American Sports Data Press Release, 2003)

Количество травм на каждые 1000 соревнований в различных видах спорта (National Collegiate Athletic Association, 2007)

Количество травм на каждые 1000 тренировок в различных видах спорта (National Collegiate Athletic Association, 2007)

Количество травм на каждые 1000 спортсменов в различных видах спорта (3. С. Миронова и Л. 3. Хейфец, 1965)

Распределение травм по степени тяжести в некоторых видах спорта (3. С. Миронова и Л. 3. Хейфец, 1965)

Травматизм по видам спорта

Локализация травм в хоккее с шайбой

бокс Причины остановки поединка

Механизмы острых повреждений головы у боксеров

Локализация травм у занимающихся дзюдо детей, обратившихся за медицинской помощью в педиатрические больницы США.

локализация травм в спортивной гимнастике у девушек

Травмы в тяжелой атлетике Распределение травм в тяжелой атлетике по участкам тела

ТРАВМАТИЗМ В АТЛЕТИЧЕСКОМ ТРОЕБОРЬЕ: МЕХАНИЗМЫ и ПРОФИЛАКТИКА Плечо - бурсит, растяжение капсулы, растяжение или разрыв дельтовидной мышцы, тендонит бицепса, растяжение и образование грыжи грудной мышцы, растяжение и разрыв мышцы-вращателя запястья. Колено - пателлярный тендонит, разрушение надколенника. Поясница (нижняя часть спины) - конгснитальный (врожденный) дефект (спондилолизис с последующим спондилолистезом, воспаление позвонков, сакрализация люмбальных позвонков и сколиоз). Кальциевые отложения в кости, разрушение межпозвоночных дисков, ведущее к повреждению нерва, как, например, при радикулите, растяжение мышечных структур, включая растяжение ягодичных мышц, растяжение хрящевых структур и боль, ассоциируемая с разрывом соединительных тканей. Локоть - тендонит мышцы-выпрямителя.

Причина частых растяжений мышц вызывает большую обеспокоенность медицины. Наиболее широко известные теории подчеркивают: 1) отсутствие равновесия между агонистами (двигателями) и антагонистами (релаксаторами); 2) отсутствие минерального равновесия в уставших мышцах; 3) замедленные утомлением обменные процессы в работающих мышцах; 4) микропатология переутомления; 5) плохое выравнивание позвоночника, которое вызывает нарушение, нервной связи с различными органами и (или) мышцами; 6) недостаточная гибкость.

причины спортивных травм неправильная организация занятий; недочеты и ошибки в методике проведения занятий; неудовлетворительное состояние мест занятий и спортивного оборудования; нарушение правил врачебного контроля; неблагоприятные санитарно-гигиенические и метеорологические условия при проведении занятий. нарушение правил врачебного контроля, который имеет большое значение в профилактике травматизма.

Меры профилактики спортивного травматизма

Общие правила профилактики спортивного травматизма Внимательность и собранность Знание Техники Безопасности. Качественный инвентарь и покрытия зала Правильная форма и обувь Соблюдение правил личной гигиены Хорошая разминка и разогрев мышц Правильное выполнение техники движений и приемов Адекватный расчет своих сил и возможностей организма, а также соблюдение режима дня Старые травмы нужно долечивать до конца Профессионально подготовленный тренерский состав Нарушение методики тренировок Врачебный контроль Баланс между силой и гибкостью

Стретчинг В ходе статичного стретчинга мышцы находятся в состоянии релаксации напряжения, то есть биомеханика мышечно-сухожильной единицы на незначительный промежуток времени (несколько минут) улучшается, однако достигнутый эффект быстро сходит на нет. При растягивании рабочей группы мышц постепенно увеличивается устойчивость связок к нагрузке, также происходят изменения в биомеханике мышечно-сухожильной единицы. Регулярный стретчинг увеличивает силу мышц и может способствовать улучшению спортивных достижений. Регулярный стретчинг увеличивает энергозатраты спортсмена.

Кинезиологическое тейпирование метод лечения с помощью эластичных аппликаций из специального материала - кинезиотейпа

Спортивный массаж вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением. Немаловажную роль играет спортивный массаж на всех этапах тренировки (в качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед соревнованиями.

Бинтование Бинтование - самый простой, быстрый и доступный способ поддержки травмированных суставов у спортсменов. Наложение бинтовых повязок имеет ряд преимуществ перед тейпированием и бандажами: они доступны по стоимости, они обеспечивают более надежную фиксацию перевязочного материала при повреждениях в области конечностей, особенно на подвижных частях, в области суставов; не вызывают аллергических реакций; легко модифицируются; позволяют усиливать давление (давящая повязка).

Благодарю за внимание