🗊Презентация Загальна працездатність, її характеристика та методи визначення

Обзорная лекция для студентов 4-го курса по дисциплине «СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА» направление подготовки – «СПОРТ» и «ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА»

1. Загальна працездатність, її характеристика та методи визначення (PWC170, Гарвардський степ-тест, проба Лєтунова та ін.). ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ – это величина механической работы, которая может быть выполнена человеком с максимальной интенсивностью без выраженных признаков утомления. С учетом функционального состояния с повышением уровня подготовленности (тренированности) спортсмен способен выполнить работу большой интенсивности при тех же энерготратах (принцип экономичности функций). В настоящее время определение общей физической работоспособности можно с помощью использования ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ПРОБ – (синоним в педагогической практике «тест») которые позволяют в условиях лабораторий либо в естественных условиях тренировочного либо соревновательного процессов оценить функциональное состояние в целом, а также уровень общей физической работоспособности.

PWC170 Для проведення субмаксимального тесту PWC170 використовується на велоергометрі або сходження на сходинку (степ-тест). Методика проведення тесту PWC170 за допомогою велоергометра. Обстежуваному рекомендують виконати 2 навантаження відносно невеликої потужності (W1 та W2) тривалістю 5 хвилин кожна з 3-хвилиною перервою між ними. Частота педалювання 60-75 обертів за хвилину. В кінці кожного навантаження (за останні 30 с) визначають ЧСС. Для цього, крім аускультативного методу використовують електрокардіографію, пульсотахометрію та ін. Подвоюючи ці числа, одержують ЧСС за 1 хв. (f1 та f2).

ГАРВАРДСЬКИЙ СТЕП-ТЕСТ Гарвардський степ-тест запропонований вченими Гарвардського університету для обстеження юнаків, які направляються на службу у збройні сили. Гарвардський степ-тест використовується для визначення фізичної працездатності, адаптаційної здатності організму до фізичних навантажень. Він заснований на реєстрації ЧСС після дозованого фізичного навантаження і дає можливість визначити хід відновних процесів. Методика проведення тесту: досліджуваний здійснює сходження на сходинку висотою 50 см для чоловіків, 43 см для жінок.

ГАРВАРДСЬКИЙ СТЕП-ТЕСТ Методика проведення тесту: досліджуваний здійснює сходження на сходинку. Висота сходинок і час сходження залежить від віку, статі, фізичного розвитку обстежуваного. Для чоловіків – 50 см, для жінок – 43 см, для юнаків та підлітків – 45, для дівчат – 40 см. Дорослі здійснюють сходження на протязі 5 хв., підлітки та дівчата – 4 хв. Частота підйому 30 сходжень на хвилину, яка регулюється метрономом, настроєним на 120 ударів на 1 хв. На кожний удар метронома обстежуваний виконує один рух: 1 – ставить одну ногу на сходинку, 2 – ставить другу ногу, піднявшись на сходинку, 3 – опускає ногу, з якої почав сходження, 4 – приставляє другу ногу. Кожне сходження та опускання повинне починатися весь час з однієї і тієї ж ноги.

ГАРВАРДСЬКИЙ СТЕП-ТЕСТ Оцінка результатів проби. Після закінчення проби обстежуваний сідає і відпочиває сидячи. У нього підраховують ЧСС за перші 30 с 2,3,4 хвилини відновного періоду. Результати тестування підставляють у рівняння: t x 100 ІГСТ =------------------------ (f1+f2+f3) x 2 де ІГСТ – індекс Гарвардського степ-тесту, t – час сходження на сходинку у заданому темпі в секундах ( при повністю виконаному 5 хвилинному навантаженні це 300 с), f1, f2,f3 – частота пульсу за перші 30 с відповідно на 2,3,4 хвилині відновного періоду.

ПРОБА РУФ'Є Проба Руф'є призначається для оцінки працездатності серця при фізичному навантаженні. Необхідне обладнання: секундомір, тонометр, апарат для вимірювання артеріального тиску. Порядок проведення обстеження за методикою. Перед пробою у обстежуваного в положенні сидячи підраховується пульс за 15 сек (P1) після 5-хвилинного спокійного стану. Потім під рахунок випробуваний присідає 30 разів за 1 хвилину. Відразу після присідань підраховується пульс за перші 15 сек (P2) і останні 15 сек (P3) першої хвилини після закінчення навантаження.

ПРОБА РУФ'Є Показник серцевої діяльності (ПКД) обчислюється за формулою: Оцінка ПСД здійснюється наступним чином: При ПСД від 0.1 до 5 - відмінно; "-" 5.1 до 10 - добре; "-" 10.1 до 15 - задовільно; "-" 15.1 до 20 – погано

КОМБИНИРОВАННАЯ ПРОБА ЛЕТУНОВА Проба состоит из 3-х последовательных различных нагрузок, которые чередуются с интервалами отдыха. Первая нагрузка - 20 приседаний (используется как разминка), вторая - бег на месте в течение 15 сек. с максимальной интенсивностью (нагрузка на скорость) и третья - бег на месте в течение 3-х мин. в темпе 180 шагов в 1 мин. (нагрузка на выносливость). Продолжительность отдыха после первой нагрузки, в течение которой измеряют ЧСС и АД, составляет 2 мин., после второй - 4 мин. и после третьей - 5 мин.

Травмы опорно-двигательного аппарата являются наиболее распространенными (от обычных синяков до тяжелых переломов и вывихов). Травмы опорно-двигательного аппарата являются наиболее распространенными (от обычных синяков до тяжелых переломов и вывихов). Первая помощь при подобных травмах направлена на уменьшение боли и предотвращение дальнейших повреждений. Их можно получить при различных обстоятельствах: падении, неловком или неожиданном движении либо при автомобильной аварии. Существует четыре основных вида травм опорно-двигательной системы: переломы, вывихи, разрывы и растяжения связок, мышц и сухожилий, ушибы. ПЕРЕЛОМ — это нарушение целостности кости в результате механического воздействия. Переломы бывают открытыми и закрытыми. ВЫВИХ — это смещение кости по отношению к ее нормальному положению в суставе. Вывихи обычно происходят при воздействии большой силы.

РАЗРЫВ – быстрое механическое воздействие на мягкие ткани с большой силой может вызвать разрывы связок, мышц, сосудов и нервов. Наиболее часто наблюдаются разрывы тканей на руках и ногах. РАЗРЫВ – быстрое механическое воздействие на мягкие ткани с большой силой может вызвать разрывы связок, мышц, сосудов и нервов. Наиболее часто наблюдаются разрывы тканей на руках и ногах. РАСТЯЖЕНИЕ - механическое воздействие на мягкие ткани не очень большой силы в виде продольной тяги. Наиболее распространенными являются растяжения мышц шеи, спины, бедра или голени. УШИБ – закрытые повреждения тканей возникающие при ударе твердым тупым предметом или падении на твердую поверхность. При этом могут быть повреждены не только кожные покровы, но и глубоко расположенные органы грудной клетки и полости живота.

Классы ЭФС по механизму влияния на физиологические и биохимические процессы в организме: Адаптогены и средства, повышающие иммунобиологические способности организма. Витамины и коферменты. Препараты, регулирующие электролитный обмен. Препараты, улучшающие процессы белкового синтеза. Антиоксиданты. Антигипоксанты. Энергодающие соединения. Регуляторы нервно-психического статуса. Дезагреганты и ангиопротекторы. Стимуляторы гемопоэза. Гепатотропные средства. Энтеросорбенты. Средства восстановительной направленности.

Обморок- внезапная кратковременная потеря сознания, связанная с недостаточным кровоснабжением головного мозга. Обморок- внезапная кратковременная потеря сознания, связанная с недостаточным кровоснабжением головного мозга. Снижение мозгового кровотока при обмороке связано с кратковременным спазмом церебральных сосудов в ответ на психо-эмоциональный раздражитель (испуг, боль, вид крови), духоту и т.д. Длительность обморока от нескольких секунд до нескольких минут без каких-либо последствий для организма.

Шок - остро возникшее тяжелое состояние организма с прогрессирующей недостаточностью всех его систем, обусловленное острой недостаточностью кровообра-щения, микроциркуляции и гипоксией тканей. Шок - остро возникшее тяжелое состояние организма с прогрессирующей недостаточностью всех его систем, обусловленное острой недостаточностью кровообра-щения, микроциркуляции и гипоксией тканей. Шоковые органы Легкое – характерны нарушение поглощения кислорода и артериальная гипоксия. После устранения шока быстро прогрессирует тяжелая дыхательная недостаточность. Жалобы на удушье, учащенное дыхание. Возникает снижение парциального давления кислорода в крови, уменьшение эластичности легкого. Почки – резкое снижение фильтрации, нарушение концентрационной способности и снижение количества выделяемой мочи. Печень – снижение обмена веществ, дезинтоксикационной функции.

Классификация шока Травматический Геморрагический или гиповолемический Септический Анафилактический Кардиогенный

Основные патогенетические факторы шока: Основные патогенетические факторы шока: Вазодилатация и увеличение емкости сосудистого русла (анафилактический, септический шок) Гиповолемия – уменьшение ОЦК по действием различных факторов (кровопотеря, перераспределение жидкости между кровью и тканями, несоответствие объема крови и увеличивающейся емкости сосудистого русла) – геморрагический, гиповолемический шок Нарушение насосной функции сердца – кардиогенный шок.

Клиническая картина шока: Клиническая картина шока: Заторможенность Кожные покровы бледные, покрыты холодным потом Акроцианоз Дыхание частое, поверхностное Тахикардия, снижение АД Пульс частый, слабого наполнения, в тяжелых случаях нитевидный Снижение диуреза

Общие принципы лечения Общие принципы лечения Основная терапия шока (первая ступень): Восполнение ОЦК Кислородотерапия Коррекция ацидоза Фармакотерапия шока (вторая ступень): Допамин Норэпинефрин Сердечные гликозиды Дополнительные лечебные мероприятия (третья ступень): Глюкокортикоиды Гепарин натрий Диуретики Механическая поддержка кровообращения кардиохирургия

Допинг – фармакологические средства или запрещенные методы, направленные на улучшение физических сил и выносливости профессиональных спортсменов, приведенные в кодексе Всемирного антидопингового агентства (WADA - независимая организация, созданная при поддержке Международного олимпийского комитета). Допинг – фармакологические средства или запрещенные методы, направленные на улучшение физических сил и выносливости профессиональных спортсменов, приведенные в кодексе Всемирного антидопингового агентства (WADA - независимая организация, созданная при поддержке Международного олимпийского комитета).

Антидопинговый контроль Современная концепция в области борьбы с допингом в спорте высших достижений приведена в Антидопинговом Кодексе ВАДА (Всемирное антидопинговое агентство, учреждённое по инициативе Международного Олимпийского Комитета - МОК). ВАДА каждый год издает запрещенный список препаратов для спортсменов и новые версии так называемых стандартов: международный стандарт для лабораторий; международный стандарт для тестирований; международный стандарт для оформления терапевтических исключений.

Борьба с допингом На национальных и международных соревнованиях проводится допинг-контроль не только призеров, но и всех участников. Мобильные лаборатории допинг-контроля присутствуют на всех соревнованиях. В большинстве видов спорта установленное применение допинга влечет за собой дисквалификацию на 2 года, а повторное — на 4 года или даже навсегда .

Обзорная лекция для студентов 4-го курса по дисциплине «СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА»