ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи

Нажмите для полного просмотра!

ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи, слайд №2

ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи, слайд №3

ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи, слайд №4

ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи, слайд №5

ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи, слайд №6

ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи, слайд №7

ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи, слайд №8

ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи, слайд №9

ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи, слайд №10

ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи, слайд №11

ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи, слайд №12

ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи, слайд №13

ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи, слайд №14

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи. Доклад-сообщение содержит 14 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействиям окружающей среды (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления .

Слайд 2

Описание слайда:

Закаливание может помочь укрепить организм, повысить сопротивляемость организма. Закаливание может помочь укрепить организм, повысить сопротивляемость организма. Закаливание - древний метод крепкого здоровья и долголетия. Закаленный организм устойчив к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Это особенно важно в таких странах, как Россия, с длительной и суровой зимой.

Слайд 3

Описание слайда:

Виды закаливания Закаливание воздухом Водные процедуры Солнечные ванны Обтирание снегом Хождение босиком Моржевание Баня, с купанием в холодной воде.

Слайд 4

Описание слайда:

Если вы решили закаляться, то начинать рекомендуется летом. Этот период наиболее безопасен и комфортен с психологической и физической точки зрения. Переход к более сложным методам закаливания следует осуществлять постепенно. Если вы решили закаляться, то начинать рекомендуется летом. Этот период наиболее безопасен и комфортен с психологической и физической точки зрения. Переход к более сложным методам закаливания следует осуществлять постепенно.

Слайд 5

Описание слайда:

Примеры закаливания Примеры закаливания

Слайд 6

Описание слайда:

Холодное обтирание Обтирание проводится при температуре не ниже 18 градусов. Делается обтирание так: Смочите полотенце холодной водой и оботрите руки и туловище. После этого быстрыми движениями оботритесь сухим полотенцем.

Слайд 7

Описание слайда:

Водные процедуры для ног Эти процедуры рекомендуются людям, часто болеющим простудными заболеваниями. Вечером, перед сном, опустите ноги в прохладную воду на 3-5 минут. Начинайте принимать ножные ванны с температуры 38 градусов, каждый день, понижая ее на 1 градус.

Слайд 8

Описание слайда:

Контрастный душ Контрастный душ делают так: Теплая вода (30 сек) Горячая вода (30сек-1 мин) Холодная вода (30сек-1 мин) Горячая вода (30 сек) Холодная вода (до 5 мин)

Слайд 9

Описание слайда:

На что обратить внимание при закаливании На что обратить внимание при закаливании

Слайд 10

Описание слайда:

Закаливание должно быть постепенным. Закаливаться нужно ежедневно. Это должно быть привычкой. Лучше закаляться несколько минут, но каждый день, чем один час в неделю ощутимого эффекта в этом случае не будет.

Слайд 11

Описание слайда:

Учитывайте состояние здоровья При выборе способа закаливания, учитывайте свой возраст, образ жизни, состояние здоровья, а также климатические условия. Вы должны ощущать себя комфортно, если же закаливание вызывает у вас раздражение, значит этот способ вам не подходит. Например. если обливание дается тяжело, лучше на время его заменить обтиранием холодным полотенцем.

Слайд 12

Описание слайда:

Климат Климат влияет на восприимчивость и реакцию организма на закаливание. Этот фактор обязательно надо учитывать при выборе способа закаливания и определения продолжительности процедур.

Слайд 13

Описание слайда:

Режим дня и вредные привычки При применении методов закаливания чрезвычайно важно соблюдения режима дня и отказ от вредных привычек. Необходимо также обеспечить себе качественный сон и хорошее питание, Отсутствие меры в еде, отказ от физических упражнений не принесут вам желаемого результата от закаливания.