Дана Лінн Бейлі - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Дана Лінн Бейлі. Доклад-сообщение содержит 12 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Dana Linn Bailey Дана Лінн Бейлі

Слайд 2

Описание слайда:

Дата народження: 30 травня 1983 Місце проживання: Reading, штат Pennsylvania США

Слайд 3

Описание слайда:

Вага: 60 кг. Зріст: 164 см.

Слайд 4

Описание слайда:

Дана Лінн Бейлі почала займатися спортом з раннього дитинства. Вже в 6 років вона була у збірній з плавання. Крім цього, Дана грала в баскетбол, футбол, хокей на траві, софтбол і займалася бігом.

Слайд 5

Описание слайда:

У тренажерний зал вона почала ходити вже після коледжу, з майбутнім чоловіком. Вона спочатку почала тренуватися, як чоловіки, займаючись бодібілдінгом. У 2006 році Дана взяла участь у перших змаганнях, ставши шостою. Після 2-річної перерви з посиленою підготовкою на своїх наступних змаганнях Дана стала першою.

Слайд 6

Описание слайда:

Зараз Дана працює персональним тренером, фітнес-моделлю і випускає лінію спортивного одягу DLB.

Слайд 7

Описание слайда:

Змагальна історія

Слайд 8

Описание слайда:

Прогрма тренувань дани лін бейлі Для верхньої частини тіла використовується 4 підходи по 6-15, а для нижньої - по 15-20 повторень у підході. Понеділок (груди): Жим на похилій лаві головою вгору Жим гантелей на горизонтальній лаві Суперсет: метелик + віджимання від підлоги Розводки на блочному тренажері на похилій лаві головою вгору Розводки на блочному тренажері на похилій лаві головою вниз

Слайд 9

Описание слайда:

Вівторок (спина): Підтягування широким хватом Тяга Т-грифа Тяга вертикального блоку (за голову) Тяга горизонтального блоку вузьким хватом Тяга вертикального блоку до підборіддя Суперсет: тяга на вертикальному Хаммері + тяга вертикального блоку прямими руками Середа (ноги з акцентом на квадріцепси): Присідання Гакк-присідання (вузька постановка ніг) Розгинання ніг на тренажері Step-ups Гомілку в тренажері стоячи

Слайд 10

Описание слайда:

Четвер: Відпочинок П'ятниця (плечі): Жим гантелей сидячи Суперсет: махи гантелей стоячи в сторони + розводка лежачи на животі Махи стоячи вперед + жим стоячи (комбо рух) Махи в сторону на блоці (трос за спиною) Тяга горизонтального блоку широким хватом (з акцентом на задні дельти)

Слайд 11

Описание слайда:

Субота (ноги з акцентом на біцепси стегон): Суперсет: присідання сумо (з широкою постановкою ніг) + розведення ніг на тренажері Згинання ніг на тренажері лежачи Суперсет: станова тяга з прямими ногами + згинання ніг на тренажері стоячи Гомілку на тренажері стоячи Неділя (руки або відстаюча частина тіла): Віджимання на брусах з обтяженням Жим лежачи вузьким хватом Підйом штанги на біцепс Трицепс на блоці Біцепс на блоці