Двигательная активность – основа здорового образа жизни

Нажмите для полного просмотра!

Двигательная активность – основа здорового образа жизни, слайд №2

Двигательная активность – основа здорового образа жизни, слайд №3

Двигательная активность – основа здорового образа жизни, слайд №4

Двигательная активность – основа здорового образа жизни, слайд №5

Двигательная активность – основа здорового образа жизни, слайд №6

Двигательная активность – основа здорового образа жизни, слайд №7

Двигательная активность – основа здорового образа жизни, слайд №8

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Двигательная активность – основа здорового образа жизни. Доклад-сообщение содержит 8 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

Двигательная активность – основа здорового образа жизни. Н. Гарамов

Слайд 2

Описание слайда:

Двигательная активность – основа здорового образа жизни. Двигательная активность, физическая культура и спорт — эффективные средства сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний, обязательные условия здорового образа жизни. Понятие «двигательная активность» включает в себя сумму всех движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности. Она положительно влияет на все системы организма и необходима каждому человеку.

Слайд 3

Описание слайда:

Двигательная активность — это естественная потребность человека в движении. Количество движений, которые совершает человек в течение какого - либо времени, составляет объём двигательной активности. Учёные установили, что если потребность в движении не удовлетворяется, то наступает гиподинамия - недостаточная двигательная активность. Она отрицательно сказывается на деятельности всех органов и систем организма, на физической и умственной работоспособности и потребности в познавательных процессах.

Слайд 4

Описание слайда:

Норма двигательной активности подростков 18-25 тысяч шагов в течение дня, или 3,5-4,5 часов ходьбы. Конечно, всю двигательную активность нельзя сводить только к ходьбе. Если мышцы бездействуют – ухудшается их питание, уменьшается объём и сила, снижаются эластичность и упругость, они становятся слабыми, дряблыми. Ограничения в движениях (гиподинамия), пассивный образ жизни приводят к различным пред патологическим и патологическим изменениям в организме человека.

Слайд 5

Описание слайда:

Так, американские врачи, лишив добровольцев движений путём наложения высокого гипса и сохранив им нормальный режим питания, убедились, что через 40 дней у них началась атрофия мышц и накопился жир. Одновременно повысилась реактивность сердечно-сосудистой системы и снизился основной обмен.

Слайд 6

Описание слайда:

Однако в течение последующих 4 недель, когда испытуемые начали активно двигаться (при том же режиме питания), указанные выше явления были ликвидированы, мышцы укрепились и гипертрофировались. Таким образом, благодаря физическим нагрузкам удалось восстановление, как в функциональном, так и в структурном отношениях.

Слайд 7

Описание слайда:

Вывод Я рассказал вам про двигательная активность, как она важна для человека и что будет если не удовлетворять потребность в движении. Мы узнали что мышцы могут атрофироватца и восстановитца без всяких проблем имея нормальное питание и нагрузку на них. Что сидячий образ жизни вызывает не только уменьшения мышечной силы но и проблемы с сердцем, умственными способностями. А также мы узнали что такое гиподинамия и двигательная активность.