🗊Презентация Фитнес и его виды

Категория: Спорт
Нажмите для полного просмотра!
Фитнес и его виды, слайд №1Фитнес и его виды, слайд №2Фитнес и его виды, слайд №3Фитнес и его виды, слайд №4Фитнес и его виды, слайд №5Фитнес и его виды, слайд №6Фитнес и его виды, слайд №7Фитнес и его виды, слайд №8Фитнес и его виды, слайд №9Фитнес и его виды, слайд №10Фитнес и его виды, слайд №11Фитнес и его виды, слайд №12Фитнес и его виды, слайд №13Фитнес и его виды, слайд №14Фитнес и его виды, слайд №15

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Фитнес и его виды. Доклад-сообщение содержит 15 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации


Слайд 1





Фитнес
Представитель по спорту: Филиппова Алёна 
Волонтёрского отряда «Юность»
Станционно-Ребрихинской Средней школы
Описание слайда:
Фитнес Представитель по спорту: Филиппова Алёна Волонтёрского отряда «Юность» Станционно-Ребрихинской Средней школы

Слайд 2





Содержание:
Цель.
История происхождения Фитнеса.
Основные направления.
Особенности шейпинга.
Вывод.
Описание слайда:
Содержание: Цель. История происхождения Фитнеса. Основные направления. Особенности шейпинга. Вывод.

Слайд 3





Цель
Ознакомить сверстников со здоровым образом жизни.
Доказать всем что фитнес это спорт.
Жизнь - это движения, движение - это жизнь.
Описание слайда:
Цель Ознакомить сверстников со здоровым образом жизни. Доказать всем что фитнес это спорт. Жизнь - это движения, движение - это жизнь.

Слайд 4





История происхождения Фитнеса.

Фитнес - это, в первую очередь, здоровый образ жизни. Фитнес - ответ человека на убыстряющийся темп жизни. Желание быть в форме - естественное желание, тем более актуальное сейчас, когда болезни и дурные привычки стали настоящей роскошью. Фитнес - шанс изменить качество жизни без радикализма и чрезмерных усилий; самая совершенная на сегодняшний день система тренировок, вобравшая в себя все самые эффективные приемы «воспитания тела». Единого и окончательного определения фитнес не существует. До сих пор наблюдается разночтение даже в написании слова «фитнес» и «фитнес»
Физический фитнес - стремление к оптимальному качеству жизни, которое включает достижение более высоких уровней подготовленности по состояниям тестирования, малый риск нарушений здоровья. Такое состояние известно также как хорошее физическое состояние или физическая подготовленность.
В русском языке слово «Фитнес» приобрело несколько значений. Во-первых, под этим термином подразумевается совокупность мероприятий, обеспечивающих разностороннее физическое развитие человека, улучшение и формирование его здоровья. Как правило, это тренировки с отягощениями, направленные на укрепление и увеличение мышечной массы; т.н. «аэробные» или «кардио» тренировки, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем; тренировка гибкости; формирование культуры питания и здорового образа жизни. Наиболее близким к этому понятию «фитнес» в русском языке будет понятие «физическая культура» или «физкультура».
Во-вторых, существует «фитнес» как вид спорта, появившийся относительно недавно в рамках соревновательного бодибилдинга. Увеличение сторонников максимального развития физических качеств среди женщин, с одной стороны, и стремительно идущая на убыль популярность соревновательного женского бодибилдинга, с другой, выявили потребность в изменении формы и критериев, по которым могли бы состязаться женщины. Реализовалась эта тенденция в виде достаточно популярных сейчас соревнований по «фитнесу», где идет оценка, как пропорций тела спортсменки, так и умение владеть этим телом, проявляемое в т.н. произвольной программе.
Кто стоит у истоков зарождения фитнеса точно не известно, но есть несколько версий истории фитнесса.
Описание слайда:
История происхождения Фитнеса. Фитнес - это, в первую очередь, здоровый образ жизни. Фитнес - ответ человека на убыстряющийся темп жизни. Желание быть в форме - естественное желание, тем более актуальное сейчас, когда болезни и дурные привычки стали настоящей роскошью. Фитнес - шанс изменить качество жизни без радикализма и чрезмерных усилий; самая совершенная на сегодняшний день система тренировок, вобравшая в себя все самые эффективные приемы «воспитания тела». Единого и окончательного определения фитнес не существует. До сих пор наблюдается разночтение даже в написании слова «фитнес» и «фитнес» Физический фитнес - стремление к оптимальному качеству жизни, которое включает достижение более высоких уровней подготовленности по состояниям тестирования, малый риск нарушений здоровья. Такое состояние известно также как хорошее физическое состояние или физическая подготовленность. В русском языке слово «Фитнес» приобрело несколько значений. Во-первых, под этим термином подразумевается совокупность мероприятий, обеспечивающих разностороннее физическое развитие человека, улучшение и формирование его здоровья. Как правило, это тренировки с отягощениями, направленные на укрепление и увеличение мышечной массы; т.н. «аэробные» или «кардио» тренировки, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем; тренировка гибкости; формирование культуры питания и здорового образа жизни. Наиболее близким к этому понятию «фитнес» в русском языке будет понятие «физическая культура» или «физкультура». Во-вторых, существует «фитнес» как вид спорта, появившийся относительно недавно в рамках соревновательного бодибилдинга. Увеличение сторонников максимального развития физических качеств среди женщин, с одной стороны, и стремительно идущая на убыль популярность соревновательного женского бодибилдинга, с другой, выявили потребность в изменении формы и критериев, по которым могли бы состязаться женщины. Реализовалась эта тенденция в виде достаточно популярных сейчас соревнований по «фитнесу», где идет оценка, как пропорций тела спортсменки, так и умение владеть этим телом, проявляемое в т.н. произвольной программе. Кто стоит у истоков зарождения фитнеса точно не известно, но есть несколько версий истории фитнесса.

Слайд 5





В наше время, как и в Древней Греции, фитнес для одних стал профессией, а для других - способом достижения физического совершенства и духовной гармонии. 
В наше время, как и в Древней Греции, фитнес для одних стал профессией, а для других - способом достижения физического совершенства и духовной гармонии. 
«Официально» фитнес появился в США около 30 лет назад, хотя первые фитнесс - программы сформировались во время второй мировой войны. Чтобы не терять время, американские солдаты тренировались с отягощениями, укрепляли мышцы пресса, подтягивались… Затем эти простейшие упражнения стали классикой и с годами были усовершенствованы фитнесс-профессионалами.
В 70-е годы 20 века президентом США был создан Совет по фитнесу, в который вошли 20 наиболее авторитетных профессионалов в области фитнесса, а также политики из разных штатов. Главной задачей этого совета была популяризация фитнесса. В 1983 году американец Марк Мастров создает систему «24 часа фитнеса», идеологической основой которой является доступность во всех смыслах этого слова: от ценовой политики залов до режима их работы .
В Россию фитнес пришел относительно недавно, около 20 лет назад. До начала исторических изменений в 80-е годы в нашей стране фитнесса не было. Был только спорт и физкультура. 
Именно физкультура и является прообразом модного нынче фитнесса. Если бы развитие нашего общества пошло по другому пути, то мы с вами так бы и продолжали заниматься физкультурой = фитнесом за счет государства и бесплатно для себя. Ведь слово фитнесс обозначает ничто иное, как просто «быть в (хорошей физической) форме».
Описание слайда:
В наше время, как и в Древней Греции, фитнес для одних стал профессией, а для других - способом достижения физического совершенства и духовной гармонии. В наше время, как и в Древней Греции, фитнес для одних стал профессией, а для других - способом достижения физического совершенства и духовной гармонии. «Официально» фитнес появился в США около 30 лет назад, хотя первые фитнесс - программы сформировались во время второй мировой войны. Чтобы не терять время, американские солдаты тренировались с отягощениями, укрепляли мышцы пресса, подтягивались… Затем эти простейшие упражнения стали классикой и с годами были усовершенствованы фитнесс-профессионалами. В 70-е годы 20 века президентом США был создан Совет по фитнесу, в который вошли 20 наиболее авторитетных профессионалов в области фитнесса, а также политики из разных штатов. Главной задачей этого совета была популяризация фитнесса. В 1983 году американец Марк Мастров создает систему «24 часа фитнеса», идеологической основой которой является доступность во всех смыслах этого слова: от ценовой политики залов до режима их работы . В Россию фитнес пришел относительно недавно, около 20 лет назад. До начала исторических изменений в 80-е годы в нашей стране фитнесса не было. Был только спорт и физкультура. Именно физкультура и является прообразом модного нынче фитнесса. Если бы развитие нашего общества пошло по другому пути, то мы с вами так бы и продолжали заниматься физкультурой = фитнесом за счет государства и бесплатно для себя. Ведь слово фитнесс обозначает ничто иное, как просто «быть в (хорошей физической) форме».

Слайд 6





Основные направления.

1. Body Jam – один из  видов фитнеса; считается очень эффективным для избавления от лишнего веса, поскольку сжигает за одно занятие до 500 ккал.
Описание слайда:
Основные направления. 1. Body Jam – один из видов фитнеса; считается очень эффективным для избавления от лишнего веса, поскольку сжигает за одно занятие до 500 ккал.

Слайд 7





2.Сумба (исп. Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. В связи с переездом в США, изменилось произношение названия: Зумба.
2.Сумба (исп. Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. В связи с переездом в США, изменилось произношение названия: Зумба.
Описание слайда:
2.Сумба (исп. Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. В связи с переездом в США, изменилось произношение названия: Зумба. 2.Сумба (исп. Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. В связи с переездом в США, изменилось произношение названия: Зумба.

Слайд 8





3. Кардио хип-хоп -это кардио тренировка в танцевальном стиле "хип-хоп", предназначенная для сжигания лишнего жира и тонизирования мышц всего тела, проработки пресса, создания упругости бедер и ягодиц.
3. Кардио хип-хоп -это кардио тренировка в танцевальном стиле "хип-хоп", предназначенная для сжигания лишнего жира и тонизирования мышц всего тела, проработки пресса, создания упругости бедер и ягодиц.
Описание слайда:
3. Кардио хип-хоп -это кардио тренировка в танцевальном стиле "хип-хоп", предназначенная для сжигания лишнего жира и тонизирования мышц всего тела, проработки пресса, создания упругости бедер и ягодиц. 3. Кардио хип-хоп -это кардио тренировка в танцевальном стиле "хип-хоп", предназначенная для сжигания лишнего жира и тонизирования мышц всего тела, проработки пресса, создания упругости бедер и ягодиц.

Слайд 9





4. Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.
4. Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.
Описание слайда:
4. Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. 4. Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.

Слайд 10





5. Body Ballet – это адаптированный комплекс упражнений, состоящий из хореографических па, балетной и партерной гимнастики, упражнений на растяжку, легких прыжков и силовых движений. Также включаются различные танцевальные комбинации и этюды.
5. Body Ballet – это адаптированный комплекс упражнений, состоящий из хореографических па, балетной и партерной гимнастики, упражнений на растяжку, легких прыжков и силовых движений. Также включаются различные танцевальные комбинации и этюды.
Описание слайда:
5. Body Ballet – это адаптированный комплекс упражнений, состоящий из хореографических па, балетной и партерной гимнастики, упражнений на растяжку, легких прыжков и силовых движений. Также включаются различные танцевальные комбинации и этюды. 5. Body Ballet – это адаптированный комплекс упражнений, состоящий из хореографических па, балетной и партерной гимнастики, упражнений на растяжку, легких прыжков и силовых движений. Также включаются различные танцевальные комбинации и этюды.

Слайд 11





6. Пила́тес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома...
6. Пила́тес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома...
Описание слайда:
6. Пила́тес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома... 6. Пила́тес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома...

Слайд 12





 7. Слово «шейпинг» английского происхождения, переводится как «формирование» или «создание формы». 


 7. Слово «шейпинг» английского происхождения, переводится как «формирование» или «создание формы». 
Описание слайда:
7. Слово «шейпинг» английского происхождения, переводится как «формирование» или «создание формы».  7. Слово «шейпинг» английского происхождения, переводится как «формирование» или «создание формы». 

Слайд 13





Особенности шейпинга.

Главное отличие шейпинга от остальных видов ритмической аэробики и бодибилдинга в том, что он предусматривает плановый и комплексный подход. Прежде чем вы приступите к занятиям, инструктор по шейпингу проведет полное исследование вашего тела. 
Именно так! Сначала определяются проблемные зоны вашей фигуры, затем проводится анализ конституционального телосложения, и уже в зависимости от типа фигуры, разрабатывается индивидуальная шейпинг-модель. Это именно тот идеал, к которому надо стремиться вам. При составлении шейпинг-модели учитывается все: рост, вес, тип телосложения, даже процентное соотношение быстрых и медленных мышечных волокон в вашем организме. Только после этого вы получите на руки настоящий план, в который включены программы тренировок, система питания, а иногда и рекомендации по изменению режима дня.
Описание слайда:
Особенности шейпинга. Главное отличие шейпинга от остальных видов ритмической аэробики и бодибилдинга в том, что он предусматривает плановый и комплексный подход. Прежде чем вы приступите к занятиям, инструктор по шейпингу проведет полное исследование вашего тела.  Именно так! Сначала определяются проблемные зоны вашей фигуры, затем проводится анализ конституционального телосложения, и уже в зависимости от типа фигуры, разрабатывается индивидуальная шейпинг-модель. Это именно тот идеал, к которому надо стремиться вам. При составлении шейпинг-модели учитывается все: рост, вес, тип телосложения, даже процентное соотношение быстрых и медленных мышечных волокон в вашем организме. Только после этого вы получите на руки настоящий план, в который включены программы тренировок, система питания, а иногда и рекомендации по изменению режима дня.

Слайд 14





Ежемесячно ваш шейпинг-тренер будет проводить контрольные замеры, чтобы определить в правильном ли направлении вы двигаетесь, и чтобы провести корректировку программы в случае необходимости. Именно в индивидуальном подходе заключается главное преимущество шейпинга. Даже если занятия проходят в группах, эти группы подбираются с учетом совпадения тренировочных программ. 
Шейпинг программа начинается с исправления уже существующих недостатков фигуры. Затем, постепенно наращивая нагрузки и повышая интенсивность, вы будете работать над всеми мышечными группами, чтобы без внимания не остался ни один участок тела. Не секрет, что многие женщины, увлекаясь работой над прессом, забывают о мышцах спины. В результате красивый живот полностью теряется на фоне сутулой спины и неправильной осанки.
 Шейпинг программа исключает такую возможность. Она предусматривает работу даже над теми мышцами, о которых вы и не подозревали. Но не стоит считать шейпинг-программу абсолютной и волшебной панацеей. Иногда самая лучшая разработка теряет всякий смысл из-за отсутствия у женщины силы воли и готовности выполнять поставленные задачи. 
Шейпинг – это технология индивидуального планирования, и от вас в первую очередь зависит, насколько эффективной будет технология в вашем случае.
Ежемесячно ваш шейпинг-тренер будет проводить контрольные замеры, чтобы определить в правильном ли направлении вы двигаетесь, и чтобы провести корректировку программы в случае необходимости. Именно в индивидуальном подходе заключается главное преимущество шейпинга. Даже если занятия проходят в группах, эти группы подбираются с учетом совпадения тренировочных программ. 
Шейпинг программа начинается с исправления уже существующих недостатков фигуры. Затем, постепенно наращивая нагрузки и повышая интенсивность, вы будете работать над всеми мышечными группами, чтобы без внимания не остался ни один участок тела. Не секрет, что многие женщины, увлекаясь работой над прессом, забывают о мышцах спины. В результате красивый живот полностью теряется на фоне сутулой спины и неправильной осанки.
 Шейпинг программа исключает такую возможность. Она предусматривает работу даже над теми мышцами, о которых вы и не подозревали. Но не стоит считать шейпинг-программу абсолютной и волшебной панацеей. Иногда самая лучшая разработка теряет всякий смысл из-за отсутствия у женщины силы воли и готовности выполнять поставленные задачи. 
Шейпинг – это технология индивидуального планирования, и от вас в первую очередь зависит, насколько эффективной будет технология в вашем случае.
Описание слайда:
Ежемесячно ваш шейпинг-тренер будет проводить контрольные замеры, чтобы определить в правильном ли направлении вы двигаетесь, и чтобы провести корректировку программы в случае необходимости. Именно в индивидуальном подходе заключается главное преимущество шейпинга. Даже если занятия проходят в группах, эти группы подбираются с учетом совпадения тренировочных программ.  Шейпинг программа начинается с исправления уже существующих недостатков фигуры. Затем, постепенно наращивая нагрузки и повышая интенсивность, вы будете работать над всеми мышечными группами, чтобы без внимания не остался ни один участок тела. Не секрет, что многие женщины, увлекаясь работой над прессом, забывают о мышцах спины. В результате красивый живот полностью теряется на фоне сутулой спины и неправильной осанки.  Шейпинг программа исключает такую возможность. Она предусматривает работу даже над теми мышцами, о которых вы и не подозревали. Но не стоит считать шейпинг-программу абсолютной и волшебной панацеей. Иногда самая лучшая разработка теряет всякий смысл из-за отсутствия у женщины силы воли и готовности выполнять поставленные задачи.  Шейпинг – это технология индивидуального планирования, и от вас в первую очередь зависит, насколько эффективной будет технология в вашем случае. Ежемесячно ваш шейпинг-тренер будет проводить контрольные замеры, чтобы определить в правильном ли направлении вы двигаетесь, и чтобы провести корректировку программы в случае необходимости. Именно в индивидуальном подходе заключается главное преимущество шейпинга. Даже если занятия проходят в группах, эти группы подбираются с учетом совпадения тренировочных программ.  Шейпинг программа начинается с исправления уже существующих недостатков фигуры. Затем, постепенно наращивая нагрузки и повышая интенсивность, вы будете работать над всеми мышечными группами, чтобы без внимания не остался ни один участок тела. Не секрет, что многие женщины, увлекаясь работой над прессом, забывают о мышцах спины. В результате красивый живот полностью теряется на фоне сутулой спины и неправильной осанки.  Шейпинг программа исключает такую возможность. Она предусматривает работу даже над теми мышцами, о которых вы и не подозревали. Но не стоит считать шейпинг-программу абсолютной и волшебной панацеей. Иногда самая лучшая разработка теряет всякий смысл из-за отсутствия у женщины силы воли и готовности выполнять поставленные задачи.  Шейпинг – это технология индивидуального планирования, и от вас в первую очередь зависит, насколько эффективной будет технология в вашем случае.

Слайд 15





Вывод
Можно выполнять тренировку дома, вы сами решаете, насколько продолжительными будут ваши занятия, а также выбираете темп. Кроме всего прочего можно выбирать различные программы тренировок, а также комбинировать их по своему усмотрению. Это очень удобно, так ваши тренировки не монотонны, а каждый раз можно привносить чего-нибудь новенькое.

ФИТНЕС-ЭТО СПОРТ!
Описание слайда:
Вывод Можно выполнять тренировку дома, вы сами решаете, насколько продолжительными будут ваши занятия, а также выбираете темп. Кроме всего прочего можно выбирать различные программы тренировок, а также комбинировать их по своему усмотрению. Это очень удобно, так ваши тренировки не монотонны, а каждый раз можно привносить чего-нибудь новенькое. ФИТНЕС-ЭТО СПОРТ!



Похожие презентации
Mypresentation.ru
Загрузить презентацию