Физиологическая характеристика двигательных качеств - презентация, доклад, проект скачать

Нажмите для полного просмотра!

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №1

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №2

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №3

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №4

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №5

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №6

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №7

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №8

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №9

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №10

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №11

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №12

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №13

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №14

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №15

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №16

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №17

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №18

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №19

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №20

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №21

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №22

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №23

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №24

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №25

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №26

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №27

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №28

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №29

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №30

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №31

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №32

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №33

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №34

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №35

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №36

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №37

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №38

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №39

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №40

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №41

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №42

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №43

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №44

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №45

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №46

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №47

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №48

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №49

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №50

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №51

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №52

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №53

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №54

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №55

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №56

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №57

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №58

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №59

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №60

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №61

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №62

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №63

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №64

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №65

Физиологическая характеристика двигательных качеств, слайд №66

Содержание ▲

Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Физиологическая характеристика двигательных качеств. Доклад-сообщение содержит 66 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Описание слайда:

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

Слайд 2

Описание слайда:

Двигательные качества Выносливость Быстрота Ловкость Гибкость Сила

Слайд 3

Описание слайда:

Выносливость – способность совершать двигательные действия необходимой интенсивности максимально длительное время, т.е. способность противостоять утомлению

Слайд 4

Описание слайда:

Выносливость - это общефизиологическая способность человека сопротивляться утомлению. - это способность спортсмена длительно выполнять физическую работу без снижения ее эффективности.

Слайд 5

Описание слайда:

Выносливость: По виду спорта: общая и специальная. По способу реализации мышечной энергии: аэробная и анаэробная. По продолжительности: спринтерская, стайерская, на средних дистанциях. По функции мышц: силовая, взрывная, скоростная статическая и динамическая. По форме проявления: общая и частная.

Слайд 6

Описание слайда:

Работоспособность – способность на протяжении заданного времени (на протяжении игры) выполнять максимально возможный объем специфической работы (максимально возможное число различных видов специфических двигательных действий).

Слайд 7

Описание слайда:

Выносливость Общая - способность спортсмена к продолжительному выполнению эффективной работы умеренной интенсивности

Слайд 8

Описание слайда:

Слайд 9

Описание слайда:

Выносливость: Аэробная выносливость. При невысокой интенсивности работы задействуется небольшое число моторных единиц – мышечная деятельность реализуется аэробно. Анаэробная выносливость. При значительном повышении быстроты и силы включается большое число сократительных единиц, уменьшается время отдыха и процесс протекает анаэробно.

Слайд 10

Описание слайда:

Анаэробная выносливость обеспечивается двумя механизмами: Алактатный механизм энергообеспечения: Этой энергии хватает на выполнение работы предельной интенсивности на протяжении 10-20 сек Образование АТФ за счет распада креатин-фосфата (КФ) без участия О2. Количество АТФ в мышцах постоянно и ее хватает лишь на первые секунды высокоинтенсивной работы,

Слайд 11

Описание слайда:

Аэробный механизм энергообеспечения - самый экономичный и энергоемкий процесс. Ресинтез АТФ за счет полного окисления жиров и углеводов с помощью кислорода. Если необходимо функционирование всех трех механизмов одновременно (но в разной степени), целесообразно использование в тренировках упражнений, направленных на преимущественное развитие каждого механизма энергообеспечения.

Слайд 12

Описание слайда:

У тренированного выносливого спортсмена способность нервных центров сопротивляться отрицательному воздействию молочной кислоты, СО2, кислородного долга и удерживать высокий уровень возбуждения. Это способствует сохранению высокой работоспособности, хотя расход энергии и нервное напряжение становятся значительно выше.

Слайд 13

Описание слайда:

Общая выносливость характеризуется изменениями в следующих системах:

Слайд 14

Описание слайда:

Слайд 15

Описание слайда:

Слайд 16

Описание слайда:

Слайд 17

Описание слайда:

Слайд 18

Описание слайда:

Слайд 19

Описание слайда:

Основы повышения функциональных возможностей: в проявлении скоростно-силовых качеств лежит совершенствование алактатных механизмов энергообеспечения; в проявлении скоростной выносливости лежит совершенствование гликолитических механизмов энергообеспечения.

Слайд 20

Описание слайда:

Слайд 21

Описание слайда:

В основе физической работоспособности лежит сложная функциональная система Стабильная (по основным компонентам - управление движением, энергообеспечение, исполнительные органы). Изменчивая (зависит от мотивации, внешних условий и внутреннего состояния спортсмена)

Слайд 22

Описание слайда:

Для повышения работоспособности необходимо: Развитие работоспособности наиболее эффективно выполнять специфические высокоинтенсивные нагрузки; Использование широкого диапазона интенсивности двигательных действий: от высокоинтенсивных до малоинтенсивных (пробежки, паузы) для восстановления перед следующим моментом выполнения высокоинтенсивной деятельности; Освоение экономной техники; Соответствующее психологическое состояние.

Слайд 23

Описание слайда:

Работоспособность оценивают По способности эффективно перерабатывать различные сигналы из внешней и внутренней среды, что позволяет программировать двигательную деятельность в условиях дефицита времени. По способности энергообеспечения.

Слайд 24

Описание слайда:

Быстрота – способность совершать необходимые двигательные действия в минимальное для данных условий время.

Слайд 25

Описание слайда:

Быстрота – это способность совершать движения в минимальный отрезок времени Элементарные формы проявления быстроты: Общая скорость однократных движений. Время двигательной реакции. Латентное время простой (без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект. Максимальный темп движений.

Слайд 26

Описание слайда:

Что определяет максимальную частоту движений?

Слайд 27

Описание слайда:

Уровень функциональной подвижности нервной системы определяют характеристики нервных процессов: возбудимость - скорость реагирования игрока в текущем моменте; подвижность – скорость переключения с одного тактического действия - на другое; уравновешенность – точность и адекватность выбора технико-тактических действий в текущем игровом моменте

Слайд 28

Описание слайда:

Быстрота проявляется: Во времени реакции на раздражитель, что определяется скоростью прохождения нервных импульсов (врожденное свойство). В скорости движения в суставе, что зависит от скорости сокращения мышцы (врожденная структура мышцы и химизм). В скорости движения в нескольких суставах одновременно, что определяется техникой и координацией движений в этих суставах. В частоте движений.

Слайд 29

Описание слайда:

Быстрота выполнения одиночного движения зависит от:

Слайд 30

Описание слайда:

Резервами развития быстроты (повышение эффективности тренировки) являются: Увеличение лабильности нервных и мышечных клеток, ускоряющих проведение возбуждения. Увеличение лабильности и подвижности нервных процессов увеличивающих скорость переработки информации в ЦНС. Сокращение времени проведения возбуждения через синапсы. Синхронизация активности ДЕ в отдельных мышцах и разных мышечных группах. Своевременное торможение мышц антагонистов. Повышение скорости расслабления мышц.

Слайд 31

Описание слайда:

В проявлении скоростных качеств решающую роль играют генетические задатки поскольку: преобладание быстрых или медленных двигательных единиц в мышцах генетически детерминировано, запасы КрФ, необходимого для энергообеспечения высокоинтенсивных мышечных сокращений в течение менее 20 сек, по мере тренированности почти не увеличиваются.

Слайд 32

Описание слайда:

Быстрота зависит от:

Слайд 33

Описание слайда:

Для осуществления быстрых движений необходима способность к мощному начальному сокращению, обеспечивающему быстроту суставных движений. Для развития такой быстроты применяется метод скоростной изометрии - быстрое наращивание усилия до максимума без изменения длины мышц и отсутствия движений в суставах с последующим удержанием максимального усилия в течение 5-6 сек.

Слайд 34

Описание слайда:

В игровых видах спорта (хоккей) при реакции на движущийся объект особое значение приобретают явления экстраполяции что позволяет: целесообразно реагировать на новые раздражители, молнеиносно вырабатывать действия и тактические приемы, адекватные возникшей ситуации, предвидеть возможные перемещения игроков и траектории шайбы.

Слайд 35

Описание слайда:

Ловкость – способность быстро перестраивать двигательную деятельность и овладевать новыми движениями в соответствии с требованиями меняющейся обстановки. – способность двигательно выйти из любого положения, правильно, быстро, рационально справиться с любой возникшей задачей.

Слайд 36

Описание слайда:

Ловкость – сложный комплекс способностей – это способность выполнять сложно-координационные движения; - это способность овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки; – это способность при изменении ситуации: быстро переключаться с одного действия на другое, двигательно выйти из любого положения, быстро и рационально справиться с любой возникшей задачей (творческие способности).

Слайд 37

Описание слайда:

Ловкость необходима для: сохранения равновесия, быстрого перестроения двигательных действий, поддержания чувства ритма, создания схемы тела.

Слайд 38

Описание слайда:

К примеру: ловкость хоккеиста заключается в согласовании движений и развиваемых усилий в пространстве и времени и отражает способность манипулировать собственным телом и шайбой во взаимодействии с движущимися партнерами и с игроками соперников. Для хоккеистов важны реакции антиципации (способность предвидеть развитие событий в ближайший отрезок времени, предугадать положение партнеров, соперников, шайбы), которые определяют программирование быстроты, траектории, силовых и пространственных характеристик и параметров предстоящих движений.

Слайд 39

Описание слайда:

Слайд 40

Описание слайда:

Слайд 41

Описание слайда:

Слайд 42

Описание слайда:

Координированность – это способность осуществлять быстрые и своевременные, согласованные и соразмерные движения. Определяется развитием ЦНС, двигательной и вестибулярной сенсорных систем

Слайд 43

Описание слайда:

Значение центральной нервной системы для координированности определяется: зрелостью нервных центров, сформированностью двигательных программ и автоматизмов.

Слайд 44

Описание слайда:

Двигательная сенсорная система Под влиянием тренировки повышается чувствительность этой системы и, соответственно, координация движений, т.к. она связана с деятельностью различных звеньев двигательного аппарата, информирует ЦНС о степени сокращения мышц, натяжении сухожилий, связок, положении суставов. Эффективность всех движений связана с непрерывным получением точной информации об их деятельности.

Слайд 45

Описание слайда:

Вестибулярная сенсорная система Сигналы от этой системы о перемещении тела в пространстве способствуют программированию движений и улучшению их координации. Она обеспечивает ЦНС информацией о действии силы тяжести, о прямолинейных и угловых ускорениях при перемещении головы и тела в пространстве. Раздражителем является движение.

Слайд 46

Описание слайда:

Повышению устойчивости к вестибулярным нагрузкам способствуют любые упражнения, связанные с вращениями и быстрыми поворотами (прыжки на батуте, акробатические упражнения, рывки, резкие изменения направления бега, финты и др.)

Слайд 47

Описание слайда:

Для программирования быстроты, траектории, силовых и пространственных характеристик и параметров предстоящих движений необходим высокий уровень развития зрительной сенсорной системы.

Слайд 48

Описание слайда:

Зрительная сенсорная система - обеспечивает восприятие пространства и скорости движения объектов в этом пространстве. Совместно с двигательной сенсорной системой осуществляет пространственную ориентацию

Слайд 49

Описание слайда:

Реакции антиципации (способность предвидеть игровой момент ) - трудно поддаются тренировке, обусловлены индивидуальными свойствами нервной системы, обеспечивающими интеллектуальную деятельность.

Слайд 50

Описание слайда:

Слайд 51

Описание слайда:

Слайд 52

Описание слайда:

Слайд 53

Описание слайда:

Сила – способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.

Слайд 54

Описание слайда:

Сила - это способность развивать максимальное напряжение при сокращении мышц Статическая сила

Слайд 55

Описание слайда:

Периферические факторы, определяющие силу: Число и свойства (композиция) мышечных волокон. Исходная длина мышцы. Площадь поперечного сечения мышцы: число мышечных волокон ход мышечных волокон толщина мышечных волокон число миофибрилл в каждом волокне Механические условия действия мышцы на кости скелета (мышечная тяга).

Слайд 56

Описание слайда:

Максимальная произвольная сила (МПС) – сила, которую может развить сам человек в естественных условиях. Максимальная сила – сила, которая достигается при раздражении электрическим током нерва, иннервирующего мышцу. Разница между ними называется «силовой дефицит» - характеризует резервные возможности силы.

Слайд 57

Описание слайда:

Центральные факторы, определяющие максимальную произвольную силу: Механизмы внутримышечной координации

Слайд 58

Описание слайда:

2 вида рабочей гипертрофии: Саркоплазматический тип: Утолщение мышечных волокон за счет увеличения объема саркоплазмы (гликоген, АТФ, КФ и др.) Мало влияет на прирост силы. Повышает их способность к продолжительной работе. Формируется при длительных динамических упражнениях с относительно небольшой нагрузкой. Увеличивается силовая выносливость.

Слайд 59

Описание слайда:

Тренировка увеличивает мышечную силу за счет: увеличения поперечного сечения мышцы, содержания в ней энергоемких соединений, совершенствования нервной регуляции мышц, усиления адаптационно-трофических нервных влияний, повышения уровня вегетативных реакций, особенно, кардиореспираторной системы (КРС).

Слайд 60

Описание слайда:

Различают максимальную (абсолютную) и взрывную (скоростную силу) Максимальная сила – это наибольшее напряжение которое может развить мышца, преодолевая внешнее напряжение.

Слайд 61

Описание слайда:

Максимальная сила зависит от физиологического поперечника активируемых мышц, нервной регуляции каждой мышцы и взаимодействия мышц синергистов и антагонистов. увеличение мышечной массы может вызвать замедление скорости сокращения. Для тренировки необходимы: интенсивность раздражителя от субмаксимальной до максимально возможной силы и большая продолжительность одиночных сокращений.

Слайд 62

Описание слайда:

Взрывная (скоростная) сила (к примеру - в хоккее) проявляется в стартах, резком изменении направления движений во время движения, ударах по шайбе, вбрасывании шайбы, силовых единоборствах с соперником. Рассматривается во взаимосвязи с техникой выполняемых движений (старты, удары, прыжки). Обусловлена: врожденной структурой мышечных волокон разного типа, поэтому трудно добиться тренировкой улучшения скоростно-силовых качеств у хоккеистов.

Слайд 63

Описание слайда:

Для развития взрывной силы необходимы: максимальная скорость выполнения упражнения при интенсивности раздражителя, обусловленной игровой деятельностью, локализованное развитие скорости и силы в объеме и соотношении, соответствующих требованиям игры.

Слайд 64

Описание слайда:

Скоростно-силовые качества зависят от:

Слайд 65

Описание слайда:

Слайд 66

Описание слайда:

На эффективность тактического мышления влияют интеллектуальные качества и тип умственной деятельности: Быстрота и объем зрительного восприятия. Скорость переработки информации. Развитие оперативного мышления. Хорошая оперативная память. Подвижность нервных процессов. Устойчивость и концентрация внимания. Помехоустойчивость.